肝病患者應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題等

　　前一段時(shí)間，我的一位朋友得了肝癌，并且還是晚期，聽(tīng)后感到十分惋惜。按理說(shuō)，肝病是一種慢性疾病，從感染病毒到發(fā)展成癌，其間有一個(gè)十分漫長(zhǎng)的過(guò)程，為什么朋友就沒(méi)有絲毫的感覺(jué)，沒(méi)能及時(shí)去醫(yī)院就診呢?
　　后來(lái)，聽(tīng)朋友的家屬講起我才明白，原來(lái)朋友很早就知道自己患有慢性乙肝，并在十多年前做過(guò)一次檢查，但那時(shí)肝功能正常，醫(yī)生說(shuō)不用吃藥。于是，朋友就沒(méi)把這當(dāng)回事，小酒天天喝，火鍋常常吃，麻將夜夜打。誰(shuí)知有一天，突然感到肝區(qū)不適，并且面色蠟黃，還伴有腸胃等多種綜合性疾病。這時(shí)他才慌慌張張來(lái)到醫(yī)院，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)發(fā)展到了肝癌晚期，朋友悔恨不已。
　　朋友的慘痛教訓(xùn)給所有的肝病患者敲響了警鐘，在日常生活中，一定要注意以下幾個(gè)方面的細(xì)節(jié)。
　　一、要定期檢查。只要是被確診為慢性乙肝的患者，無(wú)論肝功能正常與否，都應(yīng)該做定期的檢查。原則上來(lái)說(shuō)肝功能正常者，至少半年檢查1次。肝功能異常者至少3個(gè)月檢查1次，或每個(gè)月檢查1次。檢查的項(xiàng)目主要包括：肝腎功能、肝腎彩超、乙肝五項(xiàng)等。
　　二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天早睡早起，勞逸結(jié)合。不吸煙，不飲酒，不熬夜，不吃辛辣刺激性食品。值得一提的是煙和酒，它們的危害最大。煙草中含有多種有害物質(zhì)，會(huì)損害肝臟功能，抑制肝細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)。飲酒傷肝，這個(gè)常識(shí)我們很多人都知道，酒精會(huì)直接作用于肝，導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低。
　　三、保持良好的心態(tài)。有些患者知道自己患病后，整日郁郁寡歡，情緒低落。這樣不但對(duì)病情沒(méi)有絲毫的幫助，反而會(huì)影響治療效果。還有一些患者對(duì)治療的期望值過(guò)高，希望藥，到病除。而事實(shí)上，以目前的醫(yī)療手段，還沒(méi)有一種藥能徹底殺滅乙肝病毒。所以要保持平和的心態(tài)，不要悲觀失望，樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心和決心。
　　四、積極地配合醫(yī)生的治療。如果發(fā)現(xiàn)自己的肝功能出現(xiàn)異常，或病毒含量過(guò)高，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)治療。切不可因?yàn)闆](méi)有什么明顯的癥狀就麻痹大意，置之不理。千里之堤，潰于蟻穴。大病往往是小病日積月累的結(jié)果，所以患者在沒(méi)有癥狀的情況下，也應(yīng)該引起高度的重視。
　　
　　冬日讓太陽(yáng)吻上你的臉
　　徐銳
　　
　　冬季，白天變短、黑夜變長(zhǎng)，和別的季節(jié)相比，人們和太陽(yáng)親密接觸的機(jī)會(huì)大大減少，故民間有“冬陽(yáng)貴如金”的說(shuō)法。人們認(rèn)為冬季曬太陽(yáng)，勝似吃補(bǔ)藥，冬天的陽(yáng)光，不僅和煦暖人，使人感到周身舒適、心曠神怡，而且經(jīng)常進(jìn)行日光浴還是一種保健良方。
　　
　　冬日需多做日光浴
　　冬天天氣寒冷，很多家長(zhǎng)怕孩子受涼，很少帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)。而只有皮膚接觸陽(yáng)光，才會(huì)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收，所以為防止孩子缺鈣，應(yīng)讓孩子多曬太陽(yáng)。
　　而需要進(jìn)行日光浴的不僅僅是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，年輕人和中老年人同樣需要。
　　
　　冬季曬太陽(yáng)勝似吃補(bǔ)藥
　　中醫(yī)講，冬季屬陰，人們的戶(hù)外活動(dòng)減少，需要有意識(shí)地接觸太陽(yáng)，才能達(dá)到陰陽(yáng)平衡。多接觸太陽(yáng)可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)腸胃對(duì)鈣的吸收，利于骨鈣的沉積，預(yù)防骨質(zhì)疏松。由于陽(yáng)光中紫外線照射還有脫敏作用，因此，患有過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和支氣管哮喘的患者，在冬天多曬太陽(yáng)還可使病情得到緩解。
　　不僅如此，陽(yáng)光中的紫外線還是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等在室外陽(yáng)光直射下會(huì)很快死亡。冬季是流感、流腦等呼吸道傳染病的多發(fā)時(shí)節(jié)，提倡“三曬”(人曬太陽(yáng)、勤曬衣服、勤曬被褥)對(duì)防病保健是十分有益的。
　　
　　冬季曬太陽(yáng)要保護(hù)皮膚
　　曬太陽(yáng)確實(shí)有利于健康，但也有弊端，接觸過(guò)多的話(huà)，紫外線會(huì)引起真皮組織的改變，即膠原蛋白變性、減少，彈力纖維減少，網(wǎng)狀纖維減少。
　　經(jīng)常外出的人，涂抹有防曬作用的護(hù)理產(chǎn)品還是有必要的。
　　
　　冬季曬太陽(yáng)特別有講究
　　曬太陽(yáng)除了有最佳時(shí)間的選擇外，不同的人也應(yīng)有不同的注意事項(xiàng)。老年人最好不要獨(dú)自曬太陽(yáng)，因?yàn)槎镜奶?yáng)比較溫和，老年人獨(dú)自曬太陽(yáng)容易睡著，反而容易感冒。而嬰兒皮膚柔嫩，為避免嬰兒皮膚曬傷，可以在上午曬太陽(yáng)，而且時(shí)間不要太長(zhǎng)。曬太陽(yáng)時(shí)，注意不要讓眼和臉部直接暴露在陽(yáng)光下，其余部位可多暴露一些。
　　溫馨小貼士　冬季曬太陽(yáng)應(yīng)在上午8時(shí)～9時(shí)，這時(shí)的陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽(yáng)的第一個(gè)黃金時(shí)段；上午9時(shí)～10時(shí)，下午4時(shí)～5時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線A光束增多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)機(jī)；而上午10時(shí)～下午4時(shí)(尤其是中午12時(shí)～下午4時(shí))對(duì)皮膚有害的紫外線B光束和c光束含量最高，此時(shí)不宜曬太