心理健康課對中學(xué)生考試焦慮影響的實(shí)際研究

呂 行 張碧云

（1.武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院，湖北 武漢 430072；2.咸寧學(xué)院教育學(xué)院，湖北 咸寧 437100）

心理健康課對中學(xué)生考試焦慮影響的實(shí)際研究

呂 行1張碧云2

（1.武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院，湖北 武漢 430072；2.咸寧學(xué)院教育學(xué)院，湖北 咸寧 437100）

探討實(shí)際情景下心理健康課對中學(xué)生考試焦慮的影響，采用質(zhì)性研究和量性研究兩種研究方式。為了驗(yàn)證所編寫的心理健康課程中對解決考試焦慮的效果，該研究采取隨機(jī)實(shí)驗(yàn)控制組前測后測設(shè)計(jì)，對某校高一兩個(gè)班同學(xué)進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。

考試焦慮；心理健康課；實(shí)際情景；前后測設(shè)計(jì)

（一）引言

1.考試焦慮的界定

本文采用了國內(nèi)的定義：在應(yīng)試情境的激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知評價(jià)能力、人格傾向與其他身心因素的制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。

2.國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

國內(nèi)外關(guān)于考試焦慮的研究主要有兩個(gè)方向，理論性研究和實(shí)證性研究。國外關(guān)于考試焦慮的研究以實(shí)證性居多。國內(nèi)的理論性研究,《論考試焦慮的成因、調(diào)適與治療新進(jìn)展》等，這些研究關(guān)注與考試焦慮的成因、表現(xiàn)形式，進(jìn)而提出了一些理論性的解決問題的方法。實(shí)證性的研究有《箱庭療法緩解初中生考試焦慮的有效性》；《認(rèn)知訓(xùn)練對不同類型考試焦慮的作用》等，他們主要分析不同類型的考試焦慮特點(diǎn)，以及如何針對這些特征進(jìn)行不同的輔導(dǎo)；研究不同的方式對緩解考試焦慮的影響作用等。

總體來說，理論性的研究，主要針對教師家長和學(xué)生兩種群體提出解決問題的方法。但是其描述的方法和理論要么較空泛，沒有實(shí)踐性；要么過于專業(yè)，老師家長和學(xué)生未必能正確有效的使用。縱觀前人研究，通過長時(shí)間的訓(xùn)練來解決考試焦慮這一種心理問題，是不能直接運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)的心理健康課堂的。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)心理健康課程大綱要求其課程內(nèi)容涵蓋多個(gè)方面，不能多次反復(fù)只教授考試焦慮這一個(gè)內(nèi)容。而且前人的實(shí)證研究表明，僅僅憑一次考試焦慮的講課是不能有效解決考試焦慮問題的，只有通過多次（時(shí)程從 1個(gè)月到幾個(gè)月不等）才能有效干預(yù)考試焦慮。

本次研究的目的就是要將實(shí)證研究中解決考試焦慮的方法融入到現(xiàn)實(shí)的心理健康課程設(shè)計(jì)中，把實(shí)驗(yàn)情景推廣為現(xiàn)實(shí)的心理健康課的情景。研究在這種情況下，上述方法是否還能緩解考試焦慮。

（二）研究假設(shè)

質(zhì)性研究假設(shè)：所編寫的心理健康課程內(nèi)容符合實(shí)際要求，既滿足學(xué)生的心理需求，同時(shí)也能有效解決學(xué)生的考試焦慮問題。

量性研究假設(shè)：經(jīng)過實(shí)驗(yàn)處理后的實(shí)驗(yàn)組在考試焦慮問卷上的得分與未經(jīng)過實(shí)驗(yàn)處理的控制組得分有顯著性差異。說明所編排的符合現(xiàn)實(shí)要求的心理健康課程能有效的解決中學(xué)生的考試焦慮問題。

（三）研究方法和對象

1.研究方法和理論依據(jù)

本次研究分為質(zhì)性和量性兩方面的研究。在本研究中，質(zhì)性研究主要是在心理健康課程框架之下探討考試焦慮實(shí)際可行的干預(yù)方法。具體側(cè)重探討綜合方法的實(shí)施方法、可行性與實(shí)際效果，為中學(xué)心理健康輔導(dǎo)提供指導(dǎo)。

本研究中量性研究主要是分析這種形式的心理健康課程是否能有效達(dá)到緩解考試焦慮的效果以及能夠緩解的程度，主要是將采取隨機(jī)實(shí)驗(yàn)組控制組前測后測試驗(yàn)設(shè)計(jì)。使用考試焦慮量表（TAS）在兩次大考之前，分別測量被試的考試焦慮分?jǐn)?shù)。然后使用統(tǒng)計(jì)方法檢驗(yàn)是否符合研究假設(shè)，以此作為該套心理健康課程量性研究的結(jié)果。

2.研究工具

（1）實(shí)驗(yàn)處理的研究工具——心理健康課程教案

本次研究的實(shí)驗(yàn)處理工具為研究者所編寫的6個(gè)課時(shí)的心理健康課程。本課程是以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為框架，借鑒眾多心理健康課教案的課程安排、活動(dòng)設(shè)置所編制而成。本次研究所編制的 6節(jié)課時(shí)的課程主題分別是：①如何科學(xué)的提高自己的學(xué)習(xí)效率；②了解他人，學(xué)會(huì)溝通；③認(rèn)識(shí)自己；④不拋棄，不放棄，學(xué)會(huì)勇敢和堅(jiān)強(qiáng)；⑤提高自信，擺脫自卑；⑥正確看待焦慮問題。為了模擬現(xiàn)實(shí)心理課程教案，以上所編制的課程內(nèi)容涵蓋到了綱要要求的大部分重點(diǎn)內(nèi)容。而課程的安排順序參照林崇德、申繼亮所編寫的《心理健康教育課程》中的安排順序。

3.研究對象

本研究以心理健康課對高中生考試焦慮的影響為研究對象，抽取某重點(diǎn)高級(jí)中學(xué)高一學(xué)生為研究被試.其中實(shí)驗(yàn)組47人，控制組42人，共89人。

4.研究過程

（1）質(zhì)性研究的研究過程

①編寫課程：按照有關(guān)中學(xué)心理健康課程要求的內(nèi)容，參考相關(guān)一些心理健康課程書籍中的課程編排，擬定了 6個(gè)課時(shí)的心理健康課。

②選擇某高中的兩個(gè)平行班（此時(shí)兩個(gè)班原本就沒有設(shè)置心理健康課程），隨機(jī)抽取一個(gè)班進(jìn)行心理健康課程講授，另一個(gè)班級(jí)則不講授心理健康課程。為了排除其他實(shí)驗(yàn)效應(yīng)的干擾，不向同學(xué)們透露實(shí)驗(yàn)的真實(shí)目的。為了使心理健康課程講授的符合實(shí)驗(yàn)者原意，編寫教材與講授課程的均為本實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)者。

③收集質(zhì)性研究材料：在實(shí)驗(yàn)期間收集質(zhì)性研究材料，包括對實(shí)驗(yàn)班被試進(jìn)行問卷調(diào)查，訪談，觀察。

④課程結(jié)束后，對材料進(jìn)行整理分析

（2）量性研究的研究過程

①進(jìn)行前測：前測之前三天，由班主任通知兩個(gè)平行班即將要進(jìn)行一次大型考試，之后發(fā)放考試焦慮問卷，然后回收。

②進(jìn)行實(shí)驗(yàn)：隨機(jī)抽取一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，然后每周 1次講授之前編寫好的心理健康課，一共進(jìn)行 6周的授課。另一個(gè)班為控制組，該班不安排心理健康課程。

③進(jìn)行后測：6周實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，選擇某次大型考試前對兩個(gè)班再測考試焦慮問卷。

④數(shù)據(jù)處理：采用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件包錄入，將前測后測數(shù)據(jù)配對輸入，并進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

（四）研究結(jié)果

1.質(zhì)性研究的研究發(fā)現(xiàn)

（1）學(xué)生關(guān)于本次心理健康課程的反應(yīng)和評價(jià)。為了不影響實(shí)驗(yàn)后測，本研究在后測之后研究者在課下對隨機(jī)抽取了實(shí)驗(yàn)組的20名同學(xué)進(jìn)行了隨機(jī)抽樣問卷調(diào)查。問卷調(diào)查表明大部分人對本次心理健康課程是滿意的，希望繼續(xù)下去，而且從中學(xué)到了東西。在自我感覺“自己的考試焦慮是否有降低”的條目上，60%的人還是認(rèn)為有降低的。證明本次心理健康課程得到了同學(xué)們的認(rèn)可。

2.量性研究的研究發(fā)現(xiàn)

本研究采取朱瀅對隨機(jī)實(shí)驗(yàn)組控制組前測后測設(shè)計(jì)提出的2種檢驗(yàn)方法，分別是對減值分?jǐn)?shù)使用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)和對總數(shù)據(jù)進(jìn)行協(xié)方差分析法。

（1）被試考試焦慮處于中等水平

根據(jù)Sarason考試焦慮量表的評分標(biāo)準(zhǔn)，12分以下考試焦慮水平較低；12～20分為中等程度焦慮，而15分以上表明該被試的的確確感到考試帶來的相當(dāng)程度的不適感。而本研究中不論是前測還是后測，其均分均屬于中等考試焦慮（見表1）。

表1 實(shí)驗(yàn)組控制組前后測的焦慮水平

（2）實(shí)驗(yàn)組和控制組的前測分?jǐn)?shù)不存在差異

對實(shí)驗(yàn)組和控制組的前測分?jǐn)?shù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果見表2：方差齊性，P>0.05不顯著，實(shí)驗(yàn)組和控制組在實(shí)驗(yàn)前被試不存在差異。說明這兩個(gè)樣本是一致的，可以進(jìn)行對比研究。

表2 實(shí)驗(yàn)組控制組前測獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)

（3）實(shí)驗(yàn)組和控制組組間存在顯著差異

從表3可以看出，控制組在后測中平均分?jǐn)?shù)降低了0.7143分，而實(shí)驗(yàn)組在后測中平均分?jǐn)?shù)降低了2.5106分。對實(shí)驗(yàn)組和控制組的減值分進(jìn)行了獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)表明，雙尾T檢驗(yàn)顯著性概率為0.004，說明實(shí)驗(yàn)組和控制組的減值分?jǐn)?shù)有顯著性差異，說明了實(shí)驗(yàn)處理的有效性

4.耶穌遇難時(shí)和遇難后，他的母親瑪麗亞也對耶穌毫不理解，有抬不起頭來的羞愧；夏瑜生前的革命活動(dòng)，也得不到他的母親夏四奶奶的理解，夏瑜死后，甚至在墳場上，夏四奶奶看見旁人，“慘白的臉上，現(xiàn)出些羞愧的顏色”。

表3 實(shí)驗(yàn)組控制組減值分的獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

（4）實(shí)驗(yàn)組內(nèi)前后測存在顯著差異，控制組內(nèi)前后測不存在顯著差異

現(xiàn)在單獨(dú)對實(shí)驗(yàn)組的前測分?jǐn)?shù)和后測分?jǐn)?shù)進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)。表4顯示，對實(shí)驗(yàn)組前測-后測進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)，P=0.000說明存在顯著性差異，說明實(shí)驗(yàn)組的前測和后測分?jǐn)?shù)存在顯著性差異，也說明實(shí)驗(yàn)處理的有效性。

表4 實(shí)驗(yàn)組前后測配對樣本T檢驗(yàn)的結(jié)果

對控制組組內(nèi)前測和后測進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果顯示P=0.058>0.05，不顯著。說明控制組前測和后測不存在顯著差異（表略）。

（五）討論

1.關(guān)于質(zhì)性研究的討論

（1）高中生急需心理健康課程來進(jìn)行輔導(dǎo)

從課堂情況來看，基本上所有的學(xué)生都從沒有接觸過類似心理健康課程（后來了解到這些被試在初中也未學(xué)習(xí)過實(shí)際的心理健康課），所以在課堂上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，反應(yīng)積極。

從學(xué)生對心理健康課的反饋中可以了解到：①他們滿意開設(shè)的心理健康課，也樂意積極參與其中（對課程滿意者占70%）。②被試認(rèn)為從心理健康課中能獲得他們需要的東西（認(rèn)為學(xué)到東西者占65%）。③被試認(rèn)為他們在心理健康課中學(xué)習(xí)到的東西，能解決他們的現(xiàn)存在的心理問題（60%的人認(rèn)為他們的考試焦慮有所降低）。

在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之際，很多學(xué)生還表現(xiàn)出希望能夠繼續(xù)開設(shè)相關(guān)課程，這也說明了他們對心理健康課程的認(rèn)可度和需求度。所以可以說，高中生需要心理健康課程的輔導(dǎo)。

（2）心理健康課程應(yīng)該在課上和課下同時(shí)展開

在實(shí)驗(yàn)階段時(shí)，由于時(shí)間的有限，部分課堂活動(dòng)沒有完全展開，導(dǎo)致學(xué)生對課堂內(nèi)容不能完全消化。又為了保證實(shí)驗(yàn)處理的效果，研究者并沒有在課下給與學(xué)生相應(yīng)的解答或輔助。這就導(dǎo)致了學(xué)生的不滿，他們希望能在課下進(jìn)行更多的相關(guān)輔導(dǎo)。

治療考試焦慮的技術(shù)之一是放松療法，該療法需要被試對療法有足夠的了解和配合，同時(shí)需要大量的時(shí)間，才能達(dá)到有效的治療效果。但是在現(xiàn)實(shí)的心理健康課堂上，老師能夠把療法的操作方法表述清楚，當(dāng)場進(jìn)行一次示范就已經(jīng)是達(dá)到教學(xué)要求了。但是學(xué)生是否能從這一次的表述、示范中就能理解放松療法，并且能操作使用為自己所用？也許未必。本次研究中 40%的學(xué)生就表示不會(huì)或者不清楚是否使用課堂上教授的方法來解決自己的問題。那么如何解決這一問題呢？研究者在訪談中了解到，與不能在課下進(jìn)行自我放松的同學(xué)相比較，在課下能進(jìn)行放松的 9名學(xué)生自我報(bào)告其考試焦慮情緒能更快的緩解，還有 4人報(bào)告自我感覺變得更好。這說明，需要進(jìn)行多次，長期訓(xùn)練的干預(yù)考試焦慮的技術(shù)，如果不能在課堂進(jìn)行，可以轉(zhuǎn)移到課下進(jìn)行。所以，心理健康課也需要布置“課下作業(yè)”，以彌補(bǔ)課題時(shí)間不夠以及很多技術(shù)和方法需要長期進(jìn)行的缺陷。

（3）心理健康課的教學(xué)模式

鄭雪等人（2006）認(rèn)為心理健康課的教學(xué)模式與傳統(tǒng)學(xué)科教學(xué)模式的區(qū)別如下：①心理健康課的教學(xué)模式都是以培養(yǎng)或訓(xùn)練心理品質(zhì)為主要的教學(xué)目標(biāo)；②心理健康課必須規(guī)定以學(xué)習(xí)者的心理過程與心理發(fā)展的理論觀點(diǎn)為基礎(chǔ)的教學(xué)基本步驟；③其教學(xué)模式主張學(xué)習(xí)者的主體性；④其教學(xué)模式要求面向全體，也注重個(gè)體差異；⑤其教學(xué)模式大多要求提供支持性教學(xué)氣氛；⑥其教學(xué)模式都重視學(xué)生的實(shí)際操作活動(dòng)，主張“在做中學(xué)”，因而強(qiáng)調(diào)課程設(shè)計(jì)；⑦其教學(xué)模式強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程中師生之間的多向反饋和互動(dòng)。本次研究也贊同這一觀點(diǎn)，一方面高中生自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望自己去探索世界，而且現(xiàn)在的高中傳統(tǒng)課程的教學(xué)形態(tài)使高中生厭倦了灌輸式命令式的“你說我聽，我告訴你”的授課方式。另一方面，心理健康知識(shí)不僅僅是陳述性知識(shí)，也包含了大量的程序性知識(shí)（比如緩解考試焦慮的技術(shù)，如放松療法，自我積極暗示，音樂療法，基本都屬于程序性知識(shí)）。單從知識(shí)上入手會(huì)使學(xué)生的知情，知行方式相分離。只有在知識(shí)的基礎(chǔ)上增加活動(dòng)和操作內(nèi)容，才能使學(xué)生達(dá)到知情知行的一致統(tǒng)一。

2.關(guān)于量性研究的討論

（1）當(dāng)下高中生考試焦慮問題較為普遍

不論是前測還是后測，分?jǐn)?shù)均高于15分，說明考試焦慮問題不僅僅是被人們意識(shí)到，而且是真真實(shí)實(shí)的存在于高中生中，這與前人研究結(jié)果也是相一致的。

雖然實(shí)驗(yàn)組后測分?jǐn)?shù)的降低顯著于控制組，但是其后測均分仍然很高。這表明雖然在實(shí)驗(yàn)處理了之后能緩解考試焦慮問題，但是這種程度緩解還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。這表明：一方面，高中生考試焦慮問題比較嚴(yán)重；另一方面，本次研究的實(shí)驗(yàn)處理時(shí)間還不夠長。如果測試課程延長，可能后測分?jǐn)?shù)降低更為顯著。

（2）本研究編寫的心理健康課能有效緩解考試焦慮問題

根據(jù)獨(dú)立樣本 T檢驗(yàn)的結(jié)果，在實(shí)驗(yàn)組和控制組同質(zhì)的情況下，實(shí)驗(yàn)組和控制組的減值分差異顯著。而根據(jù)實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)的配對樣本T檢驗(yàn)結(jié)果---差異顯著，也說明了實(shí)驗(yàn)處理的有效性。實(shí)驗(yàn)組的后測分顯著低于前測分，說明心理健康課程能有效緩解考試焦慮問題?？刂平M的配對樣本 T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，前測和后測不存在顯著差異。這進(jìn)一步證明在實(shí)驗(yàn)期間，如果沒有經(jīng)過實(shí)驗(yàn)處理，被試的焦慮程度就沒有明顯變化。證明了所編制的心理健康課程能顯著性降低考試焦慮。

（五）本研究的創(chuàng)新和不足

1.本研究的創(chuàng)新

正如引言中所說的，前人關(guān)于干預(yù)考試焦慮的實(shí)證性研究都是在實(shí)驗(yàn)情景下，探索考試焦慮的影響因素和解決手段，例如對一個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行每周一次一共八周的專門針對考試焦慮的認(rèn)知訓(xùn)練活動(dòng)。而目前的研究還沒有涉及到如何將干預(yù)手段和技術(shù)有效的移植到現(xiàn)實(shí)的課堂中。另一方面，國家頒布的綱要又對現(xiàn)實(shí)的課堂中教授的課程內(nèi)容有明文要求，不能將解決考試焦慮問題作為課堂的唯一內(nèi)容和教學(xué)目的。所以，如何將解決考試焦慮問題和實(shí)際的心理健康課程融合在一起，既達(dá)到解決考試焦慮的目的又能保證心理健康課程內(nèi)容符合國家要求，是本研究需要解決的最關(guān)鍵的問題，也正是本文的創(chuàng)新之處。下面用表格直觀的為大家呈現(xiàn)出來：哪些原理，方法，技術(shù)可以同時(shí)作用于兩者。

表5 心理健康課和干預(yù)考試焦慮的融合表

2.研究的不足之處

（1）樣本數(shù)量過小，實(shí)驗(yàn)組只有47人，一共89人。（2）為了保證實(shí)驗(yàn)處理貼合研究設(shè)計(jì)，授課老師由本研究的研究者擔(dān)任，存在的實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)可能對實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響。（3）由于本研究未對被試進(jìn)行追蹤調(diào)查, 因而干預(yù)效果是否具有穩(wěn)定性還有待于進(jìn)一步研究。如果能在幾個(gè)月后對實(shí)驗(yàn)組和控制組再測，結(jié)果可能更有說服力。

（六）結(jié)論與建議

本研究的結(jié)論是：心理健康課程對于考試焦慮問題有影響作用，干預(yù)考試焦慮的方法可以推廣到現(xiàn)實(shí)情境中，可以融合在心理健康課程中對學(xué)生產(chǎn)生影響。

考試焦慮是心理健康課程中關(guān)注的重點(diǎn)和難點(diǎn)，本研究就是要探討如何有效的解決這一重難點(diǎn)問題，又能按照實(shí)際情況在課程中涵蓋中學(xué)生所需要的其他心理健康知識(shí)。本研究不僅對中學(xué)心理健康老師在編寫有關(guān)干預(yù)考試焦慮的問題上有借鑒意義，本研究所探討的課程編排和研究內(nèi)容同樣可以移植到其他問題上去。那么作為教師，可以借鑒本文中的一些方法和技術(shù)，將不同班級(jí)最需要解決的問題和原本的心理健康課程要求編排在一起，制定更人性化的教案，使心理健康課程不是流于形式，讓更多學(xué)生沐浴到心理健康課程的陽光。

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1008-1151(2011)04-0180-03

2011-02-09

呂行（1988－），女，湖北潛江人，武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院在讀生，研究方向?yàn)榛A(chǔ)心理學(xué)；張碧云（1980－），女，湖北咸寧人，咸寧學(xué)院教育學(xué)院講師，研究方向?yàn)樾睦碜稍儭?/p>