健美操課程教學(xué)改革與運(yùn)用的研究

馬金戈，張葵

（1.新疆師范大學(xué)體育學(xué)院，新疆烏魯木齊830054；2.伊犁師范學(xué)院奎屯校區(qū)基礎(chǔ)部，新疆奎屯833200）

健美操課程教學(xué)改革與運(yùn)用的研究

馬金戈1，張葵2

（1.新疆師范大學(xué)體育學(xué)院，新疆烏魯木齊830054；2.伊犁師范學(xué)院奎屯校區(qū)基礎(chǔ)部，新疆奎屯833200）

通過(guò)對(duì)健美操課程教學(xué)改革與運(yùn)用的研究，可以加快健美操課程教學(xué)水平的提高，使健美操課程轉(zhuǎn)變?yōu)槔碚摶?、系統(tǒng)化、科學(xué)化和正規(guī)化的課程.可以使健美操課程在實(shí)踐教學(xué)中有理論依據(jù)，通過(guò)教學(xué)實(shí)踐再來(lái)驗(yàn)證理論依據(jù)的科學(xué)性.尤其是把健美操課程運(yùn)用到開(kāi)發(fā)和豐富大學(xué)生課余文化生活中，滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)美、對(duì)健康、對(duì)社會(huì)新興事物的追求，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)和身體能力，這些都有顯著的開(kāi)發(fā)與研究意義.

健美操；教學(xué)；運(yùn)用

健美操是在音樂(lè)的伴奏下，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以身體練習(xí)為基本手段，以健、力、美為基本特征的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其通過(guò)連續(xù)的和具有一定強(qiáng)度的動(dòng)作組合表現(xiàn)人體各方面的能力.由于健美操是在音樂(lè)的伴奏下集健身、娛樂(lè)為一體，同時(shí)也吸收了很多其它項(xiàng)目的健身特性，因此深受大學(xué)生們的喜愛(ài).尤其是在長(zhǎng)期的實(shí)踐過(guò)程中，健美操已從單純的健身運(yùn)動(dòng)逐步發(fā)展成為具有獨(dú)立體育競(jìng)賽的項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)形式、動(dòng)作技術(shù)特征以及競(jìng)賽組織等方面有其鮮明特點(diǎn).因此完善和發(fā)展健美操課程，對(duì)推進(jìn)體育與健康課程的發(fā)展具有重要的影響和啟示作用.

1 健全科學(xué)系統(tǒng)的健美操教學(xué)大綱并豐富其教學(xué)內(nèi)容

目前健美操課程教學(xué)大綱陳舊，教學(xué)內(nèi)容過(guò)時(shí)，教學(xué)方法單一，已不能適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的時(shí)代需求.而這幾年健美操運(yùn)動(dòng)在社會(huì)和高校體育中迅速發(fā)展，教學(xué)內(nèi)容和素材上更新很快，教學(xué)方法向多元化、系統(tǒng)化、理論化和科學(xué)化的體系發(fā)展，使得我們必須加快對(duì)我院健美操課程教學(xué)改革與運(yùn)用的研究，才能適應(yīng)和激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，推動(dòng)健美操課程更快、更好的發(fā)展.通過(guò)對(duì)《新疆民族地區(qū)高校大學(xué)體育課程教學(xué)計(jì)劃》健美操課程內(nèi)容的修訂后的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在健美操課程的學(xué)習(xí)中，學(xué)時(shí)有所增加，學(xué)習(xí)周次的安排上更加具有連續(xù)性.在學(xué)習(xí)的內(nèi)容上，由以前的自編動(dòng)作組合和傳統(tǒng)健美操套路，改為采用最新的經(jīng)過(guò)中國(guó)健美操協(xié)會(huì)審定的第三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》（簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》）.

在健美操教學(xué)的普修階段，教學(xué)的主要目標(biāo)是讓學(xué)生初級(jí)掌握和了解健美操，培養(yǎng)學(xué)習(xí)健美操的興趣.所以在這一階段選用學(xué)習(xí)健美操《標(biāo)準(zhǔn)》的入門(mén)和初級(jí)，讓學(xué)生掌握健美操中最簡(jiǎn)單的基本步伐，進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧練習(xí)和有輔助支撐的力量練習(xí)，并認(rèn)識(shí)和掌握健美操音樂(lè)的節(jié)奏和特點(diǎn).

在健美操教學(xué)的選修階段，教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)前期對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)后，對(duì)興趣濃厚的學(xué)生重點(diǎn)培養(yǎng)，使之能以興趣帶動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，加深學(xué)習(xí)效果.所以在這一階段選用學(xué)習(xí)健美操《標(biāo)準(zhǔn)》的中級(jí)和高級(jí)，讓學(xué)生掌握健美操典型動(dòng)作，學(xué)習(xí)健美操各種復(fù)合動(dòng)作與步伐的基本轉(zhuǎn)換技術(shù)及跳躍技術(shù)，進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧練習(xí)和低強(qiáng)度的力量練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì).

綜上所述，新編健美操課程教學(xué)大綱在教學(xué)時(shí)數(shù)分配上更加科學(xué)合理，教學(xué)內(nèi)容上更加統(tǒng)一、多樣，教學(xué)難度上是逐級(jí)遞增形成系統(tǒng)，教學(xué)過(guò)程和層次更加清晰，從而逐步的加大加深學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，滿(mǎn)足學(xué)生們對(duì)健美操的不斷追求.

2 開(kāi)發(fā)健美操課程建設(shè)與課程資源

現(xiàn)代教育技術(shù)對(duì)學(xué)校教育產(chǎn)生的巨大影響已經(jīng)滲透到教學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域.如何利用現(xiàn)代教育技術(shù)提高健美操教學(xué)效果、培養(yǎng)學(xué)生的健美操應(yīng)用能力，促進(jìn)健美操課程建設(shè)與課程資源的開(kāi)發(fā)有重要的影響作用.

2.1 多媒體技術(shù)在健美操教學(xué)中的廣泛應(yīng)用

通過(guò)利用多媒體技術(shù)建立新的健美操教學(xué)模式和進(jìn)行健美操教學(xué)改革，將多媒體教室教學(xué)和健美操教學(xué)相結(jié)合，加強(qiáng)教師的主導(dǎo)作用，強(qiáng)調(diào)實(shí)踐環(huán)節(jié)，以培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用能力為中心，提高學(xué)生的健美操基本素質(zhì)和實(shí)踐能力，以及應(yīng)用計(jì)算機(jī)技術(shù)解決健美操實(shí)際問(wèn)題的能力.

在健美操教學(xué)中運(yùn)用多媒體輔助教學(xué)來(lái)解決個(gè)別教師在教學(xué)時(shí)所遇到的動(dòng)作不準(zhǔn)確、口令、節(jié)奏等方面的不足.可以收集全國(guó)優(yōu)秀健美操教學(xué)錄像等素材制作成健美操教學(xué)課件來(lái)用于教學(xué).尤其是由于體育教師年齡等因素而造成的難度較大的動(dòng)作難以做示范時(shí)，是可以將這些難度動(dòng)作制作成教學(xué)課件來(lái)輔助健美操教學(xué).對(duì)于在健美操套路教學(xué)時(shí)，也可以把套路編制成教學(xué)課件來(lái)代替教師領(lǐng)做.可以通過(guò)播放課件講解學(xué)生不懂或做錯(cuò)的地方，或把路線(xiàn)復(fù)雜、方向多變的動(dòng)作套路，通過(guò)調(diào)試播放速度讓學(xué)生可以看的更清楚，甚至反復(fù)播放，這樣可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率.

另外，利用多媒體的交互性，教師可以把這些教學(xué)內(nèi)容全數(shù)字化，以課外輔導(dǎo)的形式傳輸?shù)綄W(xué)生手中的終端中，從而便于學(xué)生的自學(xué)或課后復(fù)習(xí).所以通過(guò)多媒體技術(shù)能夠給學(xué)生建立完整形象的健美操動(dòng)作概念，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，彌補(bǔ)教師教學(xué)中因客觀因素而影響健美操的教學(xué)效果.

2.2 健美操微格教學(xué)模式的設(shè)計(jì)

健美操微格教學(xué)的教學(xué)設(shè)計(jì)是根據(jù)健美操課堂教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)技能訓(xùn)練目標(biāo)，運(yùn)用系統(tǒng)方法分析教學(xué)問(wèn)題和需要，建立解決教學(xué)問(wèn)題的教學(xué)策略微觀方案、試行解決方案、評(píng)價(jià)試行結(jié)果和對(duì)方案進(jìn)行修改的過(guò)程.它以?xún)?yōu)化教學(xué)效果和培訓(xùn)教學(xué)技能為目的，以學(xué)習(xí)理論、教學(xué)理論和傳播理論為依據(jù).

健美操微格教學(xué)訓(xùn)練的教學(xué)設(shè)計(jì)模式包括三個(gè)階段：第一階段是前期分析階段，包括鉆研健美操教學(xué)大綱和教材、教學(xué)內(nèi)容分析、學(xué)習(xí)者分析、教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練目標(biāo)的闡明.第二階段是教學(xué)策略的確定，涉及課堂教學(xué)策略和教學(xué)技能策略的設(shè)計(jì)，其中包括健美操教學(xué)方法的選擇和組織、教師活動(dòng)的設(shè)計(jì)、教學(xué)技能的設(shè)計(jì)、學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)、教學(xué)媒體的選擇和制作等.第三階段是健美操微格教學(xué)設(shè)計(jì)的實(shí)施訓(xùn)練、教學(xué)方案和技能運(yùn)用的評(píng)價(jià)和修改.

所以在健美操教學(xué)模式上有效運(yùn)用微格教學(xué)方法，對(duì)培訓(xùn)高等師范院校的學(xué)生和專(zhuān)職教師課堂教學(xué)技能有重要的推動(dòng)作用，可以使其理論及能力在實(shí)踐的過(guò)程中得到快速提高和完善，并帶動(dòng)健美操教學(xué)模式向科學(xué)化、規(guī)范化方向發(fā)展.

3 健美操課程教學(xué)與大學(xué)體育協(xié)會(huì)的相互影響

現(xiàn)代大學(xué)體育課程應(yīng)該是一種廣義的課程概念，大學(xué)體育課應(yīng)不僅局限于體育課堂內(nèi)的教學(xué).體育課程應(yīng)包括體育課堂教學(xué)、課余體育參與和濃厚的校園體育文化氛圍三大部分，應(yīng)融課內(nèi)與課外為一體、有特點(diǎn)、有個(gè)性、多樣化的課程.

我們?cè)谶M(jìn)行健美操課程改革時(shí)，始終堅(jiān)持將主體課程與課余體育參與作為一個(gè)整體來(lái)考慮.以健美操課程教學(xué)培養(yǎng)和教授學(xué)生健美操知識(shí)為主體，利用學(xué)生對(duì)健美操的興趣愛(ài)好開(kāi)辦健美操協(xié)會(huì)進(jìn)行課余體育參與，使健美操課程的課內(nèi)與課外融為一體，促使學(xué)生積極自愿的參加運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)參與課內(nèi)、校園、社會(huì)的各項(xiàng)健美操活動(dòng)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)健美操知識(shí)，提高健美操運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ).

健美操課程教學(xué)與大學(xué)生健美操協(xié)會(huì)的相互影響有以下幾個(gè)方面：

3.1 教學(xué)訓(xùn)練方面

可以為體育與健康課程教學(xué)改革提供一個(gè)很好的教改平臺(tái)，可以采用很多目前社會(huì)上比較流行的教學(xué)方法，以及比較靈活的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方案，可以擺脫傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，開(kāi)拓創(chuàng)新，從中吸取教學(xué)改革的經(jīng)驗(yàn)，為提高教學(xué)質(zhì)量打好基礎(chǔ).還可以起到鍛煉教師能力，加強(qiáng)教師的專(zhuān)業(yè)水平，通過(guò)不斷的練習(xí)、訓(xùn)練，提高專(zhuān)業(yè)教師的綜合素質(zhì).讓專(zhuān)業(yè)教師的教學(xué)水平與時(shí)代需求相適應(yīng)，激發(fā)高校學(xué)生對(duì)新知識(shí)的追求欲望，做到教學(xué)的和諧統(tǒng)一.

3.2 科學(xué)研究方面

可以提供一個(gè)很好的體育科研平臺(tái)，通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)的教學(xué)訓(xùn)練，在提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平的同時(shí)，打開(kāi)了研究體育課程改革、體育專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練隊(duì)與大學(xué)生體質(zhì)健康的影響等科研課題的窗口，為這些課題的申報(bào)和研究提供了一個(gè)很好的研究群體及數(shù)據(jù)來(lái)源.

3.3 豐富課余文化生活方面

可以豐富大學(xué)生的課余文化生活，充實(shí)大學(xué)校園的文化氛圍，充分滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)美、對(duì)健康、對(duì)社會(huì)新興事物的追求，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)和身體能力.并為大學(xué)生能充分展示自己的能力，提供了一個(gè)很好的鍛煉平臺(tái).不但能有效的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還能緩解學(xué)習(xí)壓力、舒緩情緒.同時(shí)，還可以利用這個(gè)平臺(tái)展示學(xué)生的才能，通過(guò)協(xié)會(huì)的各種活動(dòng)，鍛煉和提高學(xué)生的綜合素質(zhì).

所以要打破傳統(tǒng)的健美操課程觀念的束縛，用大課程觀的理念去設(shè)計(jì)健美操課程，對(duì)大學(xué)生的健美操培養(yǎng)空間不能僅局限于課堂，而是為學(xué)生提供更富趣味、更開(kāi)放的多元化體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參與、多體驗(yàn)、多嘗試、多協(xié)作，給她們更多的體育課程空間及課內(nèi)與課外的互動(dòng)模式.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

健美操教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、場(chǎng)地設(shè)施、學(xué)生自身?xiàng)l件以及教師各方面素質(zhì)是影響學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的主要因素，它們制約著學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性、運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，以及學(xué)習(xí)健美操的興趣.

健美操教學(xué)應(yīng)樹(shù)立以學(xué)生發(fā)展為本的課程觀，啟發(fā)學(xué)生的自主性和創(chuàng)造性為主要內(nèi)容，以全面提高學(xué)生素質(zhì)為目的地健美操素質(zhì)教育模式，擺脫傳統(tǒng)的固定班級(jí)授課制的束縛，實(shí)行分層教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，開(kāi)創(chuàng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)新模式，為我院健美操課程的教學(xué)改革提供新的經(jīng)驗(yàn).

4.2 建議

4.2.1 健美操課應(yīng)靈活運(yùn)用形式多樣的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，以培養(yǎng)學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)欲望為重點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，培養(yǎng)學(xué)生各方面能力.

4.2.2 健美操課不應(yīng)該只注重專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)，更應(yīng)該傳授學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，教會(huì)學(xué)生自己去進(jìn)行鍛煉.

4.2.3 健美操教學(xué)中應(yīng)多培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)骨干，形成課外運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，以學(xué)生組織、教師指導(dǎo)，帶動(dòng)全體學(xué)生積極參加鍛煉，并豐富校園文化生活.

〔1〕金欽昌.學(xué)校體育學(xué)[M].北京.高等教育出版社，2000.

〔2〕馬鴻韜.健美操運(yùn)動(dòng)教程[M].北京體育大學(xué)出版社，2007.

〔3〕黃寬柔.健美操[M].北京.高等教育出版社，2008.

〔4〕張芃.藝術(shù)形體訓(xùn)練[M].北京.中國(guó)紡織出版社，2008.

〔5〕陳傳鋒.微格教學(xué)[M].廣州.中山大學(xué)出版社，1999.

G831.3

A

1673-260X（2011）01-0135-02

2008年伊犁師范學(xué)院教育教學(xué)改革項(xiàng)目課題