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    提高學(xué)生練習(xí)興趣 巧設(shè)接力傳接練習(xí)

    2011-08-15 00:52:55郭永安
    運(yùn)動(dòng) 2011年11期
    關(guān)鍵詞:永安練習(xí)者吉林

    郭永安,杜 放

    (1.延邊大學(xué)體育學(xué)院,吉林 延吉 133002;2.東北師范大學(xué)體育學(xué)院,吉林 長(zhǎng)春 130024)

    提高學(xué)生練習(xí)興趣 巧設(shè)接力傳接練習(xí)

    郭永安1,杜 放2

    (1.延邊大學(xué)體育學(xué)院,吉林 延吉 133002;2.東北師范大學(xué)體育學(xué)院,吉林 長(zhǎng)春 130024)

    接力是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)主要競(jìng)技項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中,要確保整體好成績(jī),除跑的速度外,傳接技術(shù)尤為關(guān)鍵。在中小學(xué)教學(xué)中要使學(xué)生盡快掌握傳接技術(shù),必須采用適合中小學(xué)生的練習(xí)方法。這樣整個(gè)技術(shù)學(xué)生才能輕松自然得到掌握。下面向大家介紹幾種簡(jiǎn)單易行的傳接練習(xí)。

    1 原地同側(cè)傳接練習(xí)

    方法:練習(xí)者前后間隔一臂站立,練習(xí)時(shí)由最后一人持棒開始向前同側(cè)依次傳接(上挑式或下壓式)。一輪完成后,全體向后轉(zhuǎn)傳接。由慢到快,一側(cè)熟練后可換另一側(cè)練習(xí)。此法可使學(xué)生快速熟練掌握傳接棒的方法。

    要求:傳棒人根據(jù)接棒人手型采用上挑式和下壓式。接棒人手后伸,不得向后轉(zhuǎn)身。

    2 上步傳接練習(xí)

    方法:練習(xí)者前后約兩米間隔站立,由最后一人持棒向前上步依次傳接(同側(cè))。一輪傳至排頭后,集體后轉(zhuǎn)再向前傳接。由慢到快,反復(fù)練習(xí),使學(xué)生熟練掌握。

    要求:同1。

    3 5米跑動(dòng)傳接練習(xí)

    方法:練習(xí)者前后間隔5米站立,練習(xí)時(shí)由最后一人持棒跑至前一人依次傳接,練習(xí)由慢到快。

    要求:動(dòng)作連貫,傳接正確。

    4 4人組繞圓接力跑練習(xí)

    方法:畫半徑5米左右的圓(根據(jù)場(chǎng)地和人數(shù)定圓),然后平分圓周四點(diǎn),每點(diǎn)一人(或一隊(duì))。指定一點(diǎn),開始以逆時(shí)針方向繞圓依次做傳接跑練習(xí)。練習(xí)時(shí)由慢到快反復(fù)練習(xí),使學(xué)生熟練掌握技術(shù)動(dòng)作。另外,四人組可單輪、雙輪或多輪練習(xí)。

    要求:有一定的跑速,傳接棒的動(dòng)作正確。每輪練習(xí)要變換第一棒位置,使每個(gè)學(xué)生能得到傳和接的練習(xí)。

    以上幾種練習(xí),對(duì)初學(xué)年級(jí)可按順序練習(xí),對(duì)有基礎(chǔ)年級(jí)可選擇練習(xí),也可以游戲比賽的形式練習(xí),這樣既能提高學(xué)生練習(xí)興趣,又能激發(fā)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的熟練掌握。

    郭永安(1968 ~),講師,碩士。研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

    10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.026

    1674-151X(2011)10-059-01

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