臨場(chǎng)籃球裁判員面對(duì)垃圾話時(shí)的應(yīng)對(duì)策略

張良祥，尹春升

（齊齊哈爾大學(xué)體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

理論與方法探索

臨場(chǎng)籃球裁判員面對(duì)垃圾話時(shí)的應(yīng)對(duì)策略

張良祥，尹春升

（齊齊哈爾大學(xué)體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

籃球裁判員在臨場(chǎng)執(zhí)法中心理受到各種因素的影響，特別是隊(duì)員、教練員和觀眾的垃圾話對(duì)裁判員造成心理壓力越來越大，嚴(yán)重影響裁判員自信心、情緒及判罰的準(zhǔn)確性。本文對(duì)垃圾話及裁判員面對(duì)垃圾話應(yīng)具備的心理技能進(jìn)行了分析，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法和應(yīng)對(duì)策略，旨在為更好地培養(yǎng)高素質(zhì)籃球裁判員提供有效理論參考。

籃球裁判員；垃圾話；心理技能；應(yīng)對(duì)策略

籃球競(jìng)賽不是戰(zhàn)爭，卻又似戰(zhàn)爭，是一種無硝煙的立體型“戰(zhàn)爭”。場(chǎng)上隊(duì)員不僅攻守對(duì)抗兇悍，拼斗激烈，而且不停暴出一些帶有挑釁與辱罵對(duì)方和裁判員的垃圾話，用以洶涌的垃圾話擊潰對(duì)手的心理防線。垃圾話嚴(yán)重地干擾了裁判員執(zhí)法，同時(shí)也增加了裁判員的心理壓力，使裁判員的心態(tài)失衡，由此造成裁判員自信心的不足、注意力分散，從而影響到比賽的正常進(jìn)行，給社會(huì)呈現(xiàn)一種負(fù)面印象。裁判員面對(duì)垃圾話如何保持一個(gè)良好適宜的心理狀態(tài)就顯得尤為重要。

1 垃圾話

說臟（垃圾）話，就是常說的“Trash Talk”，在籃球比賽中常見，就是用言語攻擊對(duì)方的短處和弱點(diǎn)。

垃圾話的目的大多數(shù)是讓對(duì)手的心思不放在比賽上，如“我熟悉你的每一個(gè)動(dòng)作，我會(huì)把你防死?！币灿幸恍┻\(yùn)動(dòng)員用垃圾話侮辱對(duì)手，而且這類行為已經(jīng)變的非常普遍，以至于在一場(chǎng)精彩的比賽過后對(duì)手經(jīng)常會(huì)把真誠的祝賀誤解為是對(duì)他們的侮辱。講垃圾話可能導(dǎo)致粗暴的身體對(duì)抗、言詞的謾罵甚至斗毆。顯然這些行為不是屬于球員的，是違反規(guī)則的。然而，許多時(shí)候，裁判員阻止不了運(yùn)動(dòng)員講垃圾話的行為，甚至有的球員對(duì)裁判說垃圾話[1]。

2 垃圾話種類

垃圾大體分為兩種：一種是直接侮辱裁判的。在面對(duì)不同級(jí)別的比賽的時(shí)候，裁判員都會(huì)遇到以下的問題：當(dāng)你做出一次正確的判罰時(shí)候，對(duì)方的隊(duì)員、教練員、主場(chǎng)觀眾都會(huì)做出一個(gè)比較過激的行為那就是利用垃圾話直接攻擊臨場(chǎng)的裁判員，指責(zé)裁判員，讓裁判員有一種心理負(fù)擔(dān)，覺得自己的判罰是不合理的、是錯(cuò)誤的，甚至有些隊(duì)員和教練員還會(huì)煽動(dòng)主場(chǎng)觀眾、媒體等，如“黑哨”“換裁判”等垃圾話會(huì)淹沒你。另一種是諷刺或自罪的言語攻擊裁判。在面臨比賽的時(shí)候裁判的判罰經(jīng)常引起隊(duì)員和教練員的疑問和指責(zé)。但是，他們并不會(huì)用過激的語言來去攻擊裁判，因?yàn)樗麄兡菢拥淖龇ㄊ欠浅２焕硇缘?，?huì)遭到更嚴(yán)重的處罰，在這個(gè)時(shí)候他們都會(huì)對(duì)裁判講反話，如“嘿，吹得真好，不錯(cuò)，沒人能像你吹得這么好！”“我真為你今天的表現(xiàn)慚愧！”等等。

3 垃圾話對(duì)裁判員造成的影響

3.1 垃圾話對(duì)臨場(chǎng)裁判員認(rèn)知方面產(chǎn)生的影響

當(dāng)裁判員認(rèn)定垃圾話這一壓力源具有威脅性時(shí)，智力方面的功能就會(huì)受到影響。一般來說，壓力愈大，認(rèn)知效能愈低，思考的變通性便愈差。在賽場(chǎng)上，裁判員面對(duì)垃圾話時(shí)，知覺范圍變窄，內(nèi)外刺激的干擾使裁判員注意力無法集中。

垃圾話造成的壓力還會(huì)影響裁判員的記憶，干擾裁判員的問題解決、判斷和決策的能力。影響裁判員對(duì)比賽情形的認(rèn)知和判斷，容易造成錯(cuò)判、漏判和反判，嚴(yán)重影響裁判員水平的正常發(fā)揮。

3.2 垃圾話對(duì)臨場(chǎng)裁判員情緒方面產(chǎn)生的影響

垃圾話使裁判員容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，不能冷靜思考，失去自我控制等消極心理，如緊張、焦慮、憤怒、不安、失望、沮喪等會(huì)干擾裁判員的臨場(chǎng)思考能力，降低反應(yīng)速度和動(dòng)作靈敏性，嚴(yán)重的還會(huì)影響裁判員的心理健康和身體機(jī)能。

3.3 垃圾話對(duì)臨場(chǎng)裁判員注意力產(chǎn)生的影響

無論國際籃聯(lián)的頂級(jí)賽會(huì)，還是各個(gè)地方進(jìn)行的籃球比賽，都會(huì)有一些隊(duì)員、教練員用垃圾話去挑釁裁判員來干擾他們的正常執(zhí)法。教練員和隊(duì)員的垃圾話從某種意義上來說就是對(duì)籃球規(guī)則的一些模糊界限的超越行為，去間接地干擾籃球裁判員的認(rèn)真執(zhí)法，分散裁判員注意力，讓裁判員的心理產(chǎn)生一定的壓力。如果裁判員不能夠較好的將注意集中在場(chǎng)上、球隊(duì)之間的激烈對(duì)抗上，必然會(huì)造成比賽的不完美。

4 籃球裁判員臨場(chǎng)時(shí)應(yīng)具備的心理技能

4.1 自 信

裁判員作為賽場(chǎng)上的“法官”，必須自信，有了自信心，才能增加臨場(chǎng)時(shí)的樂觀情緒和勇氣，消除和防止臨場(chǎng)產(chǎn)生的自卑心理，提高臨場(chǎng)處理的果斷性和堅(jiān)決性能力。如果裁判員缺乏自信心，在宣判上表現(xiàn)得猶豫不決，或者雖作出了宣判卻又表現(xiàn)得不夠理直氣壯。這樣，運(yùn)動(dòng)員會(huì)對(duì)你的宣判產(chǎn)生猜疑，比賽將會(huì)變得難以控制。

4.2 穩(wěn)定的情緒狀態(tài)

情緒是人對(duì)客觀世界的一種特殊反映形式，是人對(duì)客觀事物符合自己需要的態(tài)度的體現(xiàn)，是個(gè)體在滿足需求活動(dòng)中，對(duì)滿足程度的主觀體驗(yàn)和行為流露的反映。通常把情緒分為“增力”和“減力”兩大類。凡是能提高人們的判斷能力、增加工作能力的情緒叫“增力情緒”，也可稱為愉快的情緒或叫穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，它包括愉快、快樂、勇敢、好感、和悅等。凡是造成人們判斷力下降，工作能力減弱的情緒，則稱為“減力情緒”，也稱不愉快情緒或不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，它包括憤怒、焦急、害怕、不滿等。裁判員在臨場(chǎng)中只有獲得穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，才能做到頭腦清醒、沉著穩(wěn)重、思維活躍、注意力集中、反應(yīng)迅速、鳴哨及時(shí)、宣判合理，處理問題果斷、準(zhǔn)確，能使比賽雙方運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到充分的發(fā)揮。

4.3 思維敏捷

思維敏捷是指裁判員迅速地把感覺和感知到的現(xiàn)象，經(jīng)過去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及里的加工，從而得出正確的認(rèn)識(shí)和做出正確的判斷。裁判員在比賽中會(huì)遇到各式各樣的問題，有些問題是單憑感覺和知覺解決不了的，只有依靠思維來解決。在比賽在中不充許裁判員有足夠的時(shí)間進(jìn)行思考，必須當(dāng)著觀眾的面做即時(shí)的解決，而且越快越好。因此，思維敏捷是裁判員的重要的素質(zhì)。

4.4 果 斷

果斷，對(duì)裁判員來說，就是在看清情況的時(shí)候，當(dāng)機(jī)立斷，決不猶豫。裁判工作的特點(diǎn)是瞬間反應(yīng)。如果優(yōu)柔寡斷，就會(huì)錯(cuò)過時(shí)機(jī)，形成“漏判”。如果草率妄斷，又會(huì)時(shí)機(jī)不成熟，形成“錯(cuò)判”。只有善于觀察，判別是非，選擇時(shí)機(jī)，又能當(dāng)機(jī)立斷的裁判，才稱得上是高水平的裁判員。

4.5 沉著、鎮(zhèn)靜、具有良好的抗外界干擾能力

在比賽中，裁判員遇到異常事件或出乎意料的事件時(shí)，不慌張、不急噪、不失態(tài)，而是有修養(yǎng)、有克制、有舉措。裁判員面對(duì)的是眾多的激情高漲的觀眾、教練員、運(yùn)動(dòng)員和錯(cuò)綜復(fù)雜、難以理清的糾紛。如果裁判員缺乏沉著應(yīng)付、冷靜對(duì)待的意志品質(zhì)，在處理比賽中的問題時(shí)就會(huì)顧此失彼。裁判員只有遇變不驚、舉止有度、處置得當(dāng)，才能防止矛盾復(fù)雜化和激化，也才能贏得所有參賽者的敬重和好評(píng)。

5 裁判員應(yīng)對(duì)垃圾話策略

5.1 建立賽前心理準(zhǔn)備對(duì)策庫

當(dāng)前籃球比賽日趨激烈，裁判員參加重大比賽前的準(zhǔn)備工作對(duì)比賽時(shí)的良好競(jìng)技狀態(tài)的形成起著重要作用。

所謂“對(duì)策庫”就是把所有可運(yùn)用、可操作的策略和辦法按所應(yīng)對(duì)的目標(biāo)和所要解決的問題分門別類、列成體系，以便執(zhí)法運(yùn)用時(shí)馬上調(diào)出。能夠把問題想在前面，把對(duì)策握在手中，做到在復(fù)雜多變的比賽環(huán)境下，胸有成竹、情緒穩(wěn)定、超脫疑慮、信心百倍地投入執(zhí)法工作，是建立對(duì)策庫的主要目的。對(duì)策庫的建立使我們能夠做到，面對(duì)比賽可能遇到的任何問題或每個(gè)必須的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，都有相應(yīng)的措施、對(duì)策、有效行為、詞語提示和策略，以便有針對(duì)性地做好全面而充分的賽前心理準(zhǔn)備。

心理對(duì)策庫的建立需要結(jié)合比賽情況，分析隊(duì)員的比賽特點(diǎn)，特別是對(duì)重點(diǎn)隊(duì)員要加以了解；分析比賽環(huán)境對(duì)裁判員執(zhí)法工作可能帶來的影響，包括場(chǎng)地設(shè)施、觀眾情緒等；具體安排和部署賽場(chǎng)上的分工及配合方式。把可能遇到或發(fā)生的問題一一羅列出來，再針對(duì)每一個(gè)問題制訂解決和應(yīng)對(duì)的辦法和策略，要求每一個(gè)問題必須找出三個(gè)以上的應(yīng)對(duì)策略，真正體現(xiàn)出“辦法總比問題多！”

5.2 拒 絕

裁判員可能會(huì)拒絕球員的動(dòng)作和語言，嚴(yán)格地遵守規(guī)則的規(guī)定。如果隊(duì)員或教練員對(duì)裁判員出言不遜，認(rèn)為裁判的判罰是一個(gè)錯(cuò)判，這時(shí)裁判應(yīng)與他進(jìn)行必要的溝通，讓他知道他的動(dòng)作是不合理的，如果在這種勸說下他仍然對(duì)裁判員喋喋不休說垃圾話，那就立即鳴笛給予技術(shù)犯規(guī)。

裁判員必須告訴隊(duì)員他們的違規(guī)將得到什么樣的結(jié)果，用語言、目光、哨音及時(shí)提醒隊(duì)員。隊(duì)員的激情是瞬間的，不可去激怒隊(duì)員，所有的提示都要讓隊(duì)員感到裁判員的誠意。優(yōu)秀的裁判員不懼怕任何隊(duì)員，你錯(cuò)了我罰你，量“刑”適度、“罪”有應(yīng)得，這不是個(gè)人間的恩怨。對(duì)隊(duì)員的錯(cuò)誤行為裁判員以判罰的結(jié)果與他們溝通。雙方爭吵的是彼此之間互相對(duì)待的問題。這種沖突通常都以怒目相向或轉(zhuǎn)身不看等等動(dòng)作表示。

教練員在比賽中大肆張狂的表演和喋喋不休的抱怨，威脅裁判員，讓裁判員難堪或運(yùn)動(dòng)員不冷靜的動(dòng)作、言行，這些行為是不能原諒的，要勇敢地按規(guī)則判罰，在比賽場(chǎng)上要樹立“我說了算”的信念。觀眾往往帶有較強(qiáng)的傾向性，比如觀眾起哄等。裁判員應(yīng)該理智去處理，裁判員對(duì)觀眾的喊叫應(yīng)采取置之不理的態(tài)度，不能讓觀眾左右自己的判斷力。

5.3 假裝聽不到、不知道

當(dāng)裁判員不愿意去看球員對(duì)自己的知覺或假裝沒有聽到等現(xiàn)象都叫做“假裝聽不到、不知道”。球員被判罰常會(huì)顯出疑惑的表情，如裁判員沒有反應(yīng)時(shí)，球員會(huì)感到失望，其效應(yīng)如同被忽視一般。失望越大，情緒的反彈也越大，他可能就把氣憤發(fā)泄在球員或裁判員的身上，就會(huì)噴出垃圾話。裁判員不要受他們這種“恭維”的話語攻擊。裁判員選擇以“忽視”作為策略，把球員的抗議當(dāng)成耳邊風(fēng)，把焦點(diǎn)放在其他的事情上面，繼續(xù)比賽下去。

6 裁判員應(yīng)對(duì)垃圾話心理技能訓(xùn)練方法

6.1 表象法

使用表象法，裁判員可在心里演繹隊(duì)員、教練員和球迷要對(duì)裁判員說的垃圾話。把注意集中在與任務(wù)相關(guān)的想法上，了解和控制自己注意的焦點(diǎn)，這意味著其他隊(duì)員和球迷與裁判員講垃圾話的時(shí)候，提醒自己要做的事情。裁判員可以提醒自己，垃圾話的目的是讓裁判員不能把注意集中在想做的事情上，他們企圖分散你裁判時(shí)的注意。此外，裁判員還可以運(yùn)用“表象” “提示語”和“注意集中”等手段，使自己把注意集中在手頭的任務(wù)上。記住，隊(duì)員、教練員、球迷們干擾裁判員是在恭維裁判員的能力。如果裁判員顯示自己的修養(yǎng)對(duì)他們的干擾不做任何反應(yīng)，那么他們通常會(huì)很快平靜下來。

6.2 三秒法

當(dāng)事情變得非常槽糕時(shí)，裁判員可以在死球、暫?；驌Q人期間給自己三秒鐘的時(shí)間做自我談話，想積極或消極的話都可以，但不能壓抑自己的情緒，為最后的爆發(fā)埋下伏筆。裁判員必須只能給自己三秒鐘的時(shí)間！三秒一到必須把自己的注意力集中到想做的下一件事情上。這種方法可以使裁判員散發(fā)淤積的情緒，立即把注意集中在下一個(gè)情景中。這樣可以防止由于壓抑而導(dǎo)致的情緒爆發(fā)。限制時(shí)間可以使裁判員的情緒不會(huì)在較長時(shí)間起伏不定，還可以使裁判員快速地將注意重新集中在比賽任務(wù)上。

6.3 主動(dòng)遺忘法

對(duì)于比賽中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，裁判員要主動(dòng)記憶。各種記憶痕跡越多，越固定。當(dāng)再有記憶的情況，記憶重復(fù)出現(xiàn)，會(huì)使裁判員從容應(yīng)付復(fù)雜場(chǎng)面。對(duì)于一些不良行為的記憶及各種負(fù)面刺激要主動(dòng)遺忘。

6.4 重新解讀法

有些裁判把隊(duì)員、教練員和觀眾的垃圾話看成是在鼓勵(lì)自己，把垃圾話看做是在為自己加油，解讀為對(duì)自己的“歡迎”。因此，當(dāng)聽到這些臟話時(shí)，便使用自我談話：“他們?cè)绞侵v臟話，我就要做得越好?！敝匦陆庾x幾乎可以使自己做出任何反應(yīng)的情況下都能受到激勵(lì)、獲得動(dòng)力。

7 小 結(jié)

一個(gè)經(jīng)驗(yàn)與技巧老到的裁判員，應(yīng)該是處事不驚，在面臨比賽的時(shí)候都有著飽滿的熱情和良好的心態(tài)去執(zhí)法比賽，不但不受外界的干擾，而且在面對(duì)垃圾話的時(shí)候，還會(huì)將這種壓力轉(zhuǎn)化為自己的動(dòng)力，讓自己更能去集中注意，讓自己果斷地去裁決比賽。通常會(huì)運(yùn)用規(guī)則來拒絕或“忽視”球員的垃圾話。盡量維持與球隊(duì)培養(yǎng)正面的關(guān)系，用更好的自我調(diào)節(jié)方法去接受裁判任務(wù)。這樣做的話不管比賽的結(jié)果怎樣，比賽的氣氛才會(huì)快樂、放松。

[1]（美）Kevin L. Burke, Dale Brown.籃球心理訓(xùn)練[M].張忠秋等，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2005：74-82.

[2] 張力為，毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2007.

[3] Arnold LeUness Jack R.Nation/.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論[M].姚家新等，譯.陜西：陜西師范大學(xué)出版社，2005：206-208.

[4] 張忠秋.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練實(shí)用指南[M].北京：人民體育出版社，2007：166-168.

G811.33

A

1674-151X（2011）06-047-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.022

投稿日期：2011-01-22

張良祥（1966 ～），教授，碩士，體育學(xué)院副院長，籃球國家級(jí)裁判員。研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練。