晉北普通高校學(xué)生體育鍛煉狀況及影響因素

蘭利霞

（山西大同大學(xué)體育學(xué)院，山西大同 037009）

晉北普通高校學(xué)生體育鍛煉狀況及影響因素

蘭利霞

（山西大同大學(xué)體育學(xué)院，山西大同 037009）

通過問卷調(diào)查等方法，對現(xiàn)階段晉北地區(qū)普通高校學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，并分析影響其現(xiàn)狀的主要因素，從學(xué)生鍛煉的意識以及影響環(huán)境等方面進(jìn)行分析和綜述，以找出促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的合理方案。

晉北地區(qū)普通高校；體育鍛煉；影響因素

晉北地區(qū)地理環(huán)境特殊，經(jīng)濟(jì)相對落后，其高校學(xué)生體質(zhì)也有別于其它地區(qū)。我們在晉北地區(qū)幾個普通高校中隨機(jī)進(jìn)行問卷調(diào)查，以了解學(xué)生參加體育鍛煉的意識、動機(jī)、習(xí)慣、方式、項(xiàng)目和時(shí)間等基本狀況，進(jìn)一步分析影響晉北地區(qū)普通高校學(xué)生建康體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r的因素。

1 研究方法

1.1 問卷調(diào)查

按照有關(guān)體育科研的基本原則和標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)問卷，主要調(diào)查分析學(xué)生每周的有效鍛煉次數(shù)、時(shí)間、方式、體育鍛煉的目的以及對陽光體育及健康的認(rèn)識態(tài)度。

首先對問卷效度和信度進(jìn)行了檢驗(yàn)。對問卷的效度采用專家評價(jià)法，將問卷呈送有關(guān)研究生教育和管理的專家評價(jià)，再根據(jù)提出的意見對問卷進(jìn)行必要的刪除、增補(bǔ)與調(diào)整。采用重新測試以評價(jià)信度，對部分被測對象就相關(guān)問題進(jìn)行重新測試，在時(shí)間上前后相距2周左右，再分別計(jì)算出前后兩次測試的相關(guān)系數(shù)，檢驗(yàn)得出其相關(guān)系數(shù)為0.88，說明本調(diào)查問卷的可信度可以滿足本研究的數(shù)據(jù)分析要求，具有一定的可靠性和真實(shí)性［1］。

問卷采用現(xiàn)場集中發(fā)放與回收，共發(fā)放并回收問卷200份，回收問卷全部有效。其中山西大同大學(xué)的同學(xué)100份，山西大同大學(xué)朔州師范分校40份，山西大同大學(xué)渾源師范分校30份，山西大同大學(xué)大同師范分校30份，回收率達(dá)100％

1.2 數(shù)據(jù)處理

對經(jīng)過調(diào)查所得到的數(shù)據(jù)由Microsoft Excel格式儲存，根據(jù)研究的需要采用SPSS 11.5對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生參加體育鍛煉的意識

體育鍛煉的意識是自覺參加健身活動的思想基礎(chǔ)，也是影響學(xué)生能否持之以恒參加鍛煉的先決條件。在對學(xué)生的調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)78％的學(xué)生認(rèn)為自己的體質(zhì)狀況一般；有2％的學(xué)生認(rèn)為自己的體質(zhì)狀況優(yōu)秀；6％的學(xué)生認(rèn)為較好；有12％的同學(xué)認(rèn)為自己的體質(zhì)較差；還有2％的學(xué)生覺得自己體質(zhì)很差。說明晉北地區(qū)普通高校的學(xué)生普遍對自己的體質(zhì)不太滿意，有希望繼續(xù)提高的渴望。

在體育鍛煉的重要性方面，有81％的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對提高自己的體質(zhì)健康水平很重要；12％的學(xué)生認(rèn)為比較重要；認(rèn)為不重要的占2％。說明學(xué)生對體育鍛煉的重要性還是有一定的認(rèn)識的。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有28％的同學(xué)認(rèn)為最近幾年在高校中“陽光體育”的開展對自己的鍛煉習(xí)慣是有影響的；60％以上的學(xué)生認(rèn)為長時(shí)間的有氧運(yùn)動，如慢跑、健身操等項(xiàng)目最能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果；80％以上的同學(xué)認(rèn)為鍛煉效果以微出汗為佳。也有將近五分之一的學(xué)生對健身效果存在誤區(qū)，有待加強(qiáng)。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，有將近一半的學(xué)生認(rèn)為目前學(xué)校體育課的設(shè)置及對學(xué)校的鍛煉環(huán)境滿意程度感到一般，認(rèn)為有待改善和調(diào)整。這也在一定程度上限制了學(xué)生鍛煉的自覺性和積極性。

2.2 學(xué)生參加體育鍛煉的習(xí)慣

2.2.1 每周體育鍛煉次數(shù)

每周鍛煉次數(shù)，是大學(xué)生是否具有體育鍛煉習(xí)慣的重要標(biāo)志，一個具有體育鍛煉習(xí)慣的人1周至少運(yùn)動3次以上。合理的鍛煉時(shí)間和次數(shù)可以有效地提高人體身體機(jī)能。所以，通過對學(xué)生每周體育鍛煉次數(shù)的調(diào)查，可以幫助了解大學(xué)生是否具備良好的體育鍛煉習(xí)慣。從而對影響其體質(zhì)現(xiàn)狀的原因進(jìn)行剖析。

研究表明，對于大學(xué)生來說，周鍛煉次數(shù)一般要達(dá)到2～3次才能獲得較好的鍛煉效果。顯然，經(jīng)常堅(jiān)持的周鍛煉次數(shù)對于學(xué)生體質(zhì)健康有著重要的影響。從性別上分析，72％的男生周鍛煉次數(shù)達(dá)到2～3次，10％的男生周鍛煉次數(shù)達(dá)到了5次及以上，0～1次的占18％；而女生中周鍛煉次數(shù)0～1次者占64％，2～3次者只有30％，周鍛煉次數(shù)達(dá)到5次及5次以上的女生僅為6％。由此可見，男生的體育鍛煉習(xí)慣要好于女生。

2.2.2 每周體育鍛煉時(shí)間

國家教育部曾提出“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的要求。學(xué)生必須每天鍛煉1小時(shí)也是國家頒布的《學(xué)校體育工作條例》中所規(guī)定的要求。在被調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，每周鍛煉時(shí)間累計(jì)小于6小時(shí)的學(xué)生占66％，其中少于2小時(shí)的占總調(diào)查人數(shù)的12％。從運(yùn)動生理學(xué)的角度來分析，運(yùn)動頻度與持續(xù)的時(shí)間長短與鍛煉的效果有著直接的關(guān)系。一次適量的運(yùn)動后，對肌肉和全身各個器官、系統(tǒng)的健身效果，可以保持一定的時(shí)間。所以，最合適的運(yùn)動頻度應(yīng)該適當(dāng)控制，即在前一次鍛煉效果的基礎(chǔ)上逐漸累加，這樣才能夠達(dá)到提高體能、增進(jìn)健康的目的。否則，每次運(yùn)動之間的間隔時(shí)間過長，每周累計(jì)運(yùn)動時(shí)間少，都會破壞鍛煉的連續(xù)性，也就難以取得應(yīng)有的健身效果。此外，還很容易在每次運(yùn)動后都產(chǎn)生肌肉酸痛、疲勞，甚至一定程度的運(yùn)動損傷。

3 影響晉北地區(qū)普通高校學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的因素分析

3.1 環(huán)境氣候

晉北地區(qū)地處黃土高原東北側(cè)，是屏障京津風(fēng)沙的前哨，常年氣候干燥，風(fēng)沙大，年平均氣溫較低，早晚溫差大，一年當(dāng)中有相當(dāng)長的一段時(shí)間不適合戶外活動。晉北地區(qū)的幾所普通高校，普遍離市區(qū)較遠(yuǎn)，學(xué)生也無法去市里參加室內(nèi)的健身活動，而學(xué)校的室內(nèi)健身場館較少，綜合類體育館只有山西大同大學(xué)校內(nèi)有一座，且大部分時(shí)間和項(xiàng)目尚未啟用，無法滿足廣大學(xué)生的健身需求。室內(nèi)體育活動場所的缺乏也影響到大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)和效果，常年的風(fēng)沙和雨雪天氣也影響了正常的體育教學(xué)活動。早晚溫差較大，體育教學(xué)活動難以按教學(xué)大綱正常進(jìn)行。此外，由于溫度偏低，學(xué)生攝入的高熱量食物較多，這也增加了學(xué)生營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖的機(jī)率。

晉北地區(qū)煤炭儲量豐富，大小煤礦林立，這也對當(dāng)?shù)丨h(huán)境有一定的負(fù)面影響。其中從2003年以來，在全國113個城市空氣污染綜合指數(shù)排名中，大同市一直徘徊在倒數(shù)第三、四名。近幾年，隨著當(dāng)?shù)卣闹匾曇约安扇〉囊幌盗写胧?，空氣質(zhì)量狀況有所改觀。但是，大同地處盆地，不易于空氣的流通和凈化，環(huán)境污染仍非常嚴(yán)重，而且首要污染物仍為可吸入顆粒物。這也對當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生的肺活量水平影響很大［2］。

3.2 學(xué)校體育

分析每年的學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，晉北地區(qū)普通高校學(xué)生體質(zhì)總體表現(xiàn)為：入學(xué)第一年體質(zhì)各方面素質(zhì)都低于全國平均水平，3年后雖與全國平均水平仍有一定差距，但也比入學(xué)時(shí)有了提高，尤其是運(yùn)動素質(zhì)方面。說明在三年的學(xué)校體育中，學(xué)生在身體素質(zhì)和運(yùn)動技巧等方面有了一定的進(jìn)步。除了正常的體育教學(xué)訓(xùn)練外，至“陽光體育”進(jìn)入高校以來，各學(xué)校每年都會組織學(xué)生健身操大賽、春秋兩季運(yùn)動會、拔河比賽等各項(xiàng)賽事，也推動了學(xué)生自覺參加體育活動的積極性［3］。各種體育協(xié)會也帶動了學(xué)生對體育健身的熱忱，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)方面也有一定的促進(jìn)作用。但是這種帶動作用只是對其中的一部分學(xué)生有作用，沒有全面性，一些體育弱勢群體仍然沒有自覺地參加到鍛煉中來。以大同大學(xué)為例，在學(xué)校的體育協(xié)會中，有武術(shù)、健美操（包括形體、瑜伽等）、街舞、跆拳道、籃球、足球等6個協(xié)會。每年參加協(xié)會的人數(shù)在400～500人左右，加上他們對周圍同學(xué)的帶動作用，受影響的不超過3 000人，占全校總?cè)藬?shù)的15％左右。而全校健身操、拔河等比賽，也只是參加比賽的學(xué)生會去積極主動的練習(xí)，對其它同學(xué)影響不大。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有20％的學(xué)生從未參加過任何級別或是規(guī)模的比賽活動，這導(dǎo)致一部分學(xué)生在體質(zhì)健康上難以得到提高，甚至出現(xiàn)不斷下降的趨勢。

3.3 學(xué)校的體育管理

晉北地區(qū)普通高校體育學(xué)院的教師，只負(fù)責(zé)全校的公共體育課教學(xué)以及體育學(xué)院學(xué)生的教學(xué)訓(xùn)練工作。各高校都成立了以校團(tuán)委和學(xué)生會牽頭的各種健身協(xié)會或俱樂部。在各階段也會不定期的舉行諸如各種球類的比賽。但是除了每年一次的全校運(yùn)動會以外，其它各種賽事大都是由學(xué)生自發(fā)形成或是由校學(xué)生會和團(tuán)委組織而成，缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和監(jiān)督，甚至包括裁判也并不是由專業(yè)教師來參與，也沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，這就影響了比賽的公正性與水平。這也在一定程度上影響了學(xué)生參與健身的積極性［4］。由于在鍛煉時(shí)缺乏專業(yè)指導(dǎo)，無法掌握正確的鍛煉方法，也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)水平狀況難以提高的一個重要因素。

3.4 學(xué)生的鍛煉動機(jī)

學(xué)生的鍛煉動機(jī)也是影響學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的一個重要因素。通過調(diào)查問卷分析發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為自己體質(zhì)狀況較好或優(yōu)秀的學(xué)生不到總?cè)藬?shù)十分之一，大部分人都有繼續(xù)提高體質(zhì)狀況的渴望。占被調(diào)查人數(shù)93％的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對提高自己的體質(zhì)健康水平很重要，這表明學(xué)生對體育鍛煉的重要性比較認(rèn)可，通過體育鍛煉來健身的意識較強(qiáng)。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，將近50％的學(xué)生對體育課程的設(shè)置和鍛煉環(huán)境感到一般或不滿意，這也極大的影響了學(xué)生自覺參加健身活動的積極性。要提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，開展好大學(xué)生的體育活動，僅靠每周一次的體育課是不夠的，必須掌握大學(xué)生運(yùn)動動機(jī)的特點(diǎn)，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的興趣，才能收到事半功倍的效果［5］。

通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有近四分之一的男生和一半以上的女生每周參加身體鍛煉的次數(shù)少于2～3次/周，說明學(xué)生在鍛煉動機(jī)方面有所欠缺。學(xué)生的鍛煉動機(jī)有直接的也有間接的。直接動機(jī)是與體育鍛煉直接相關(guān)的動機(jī)。它是以體育鍛煉的直接興趣為動力的。如學(xué)生對某一項(xiàng)目感興趣，可以主動參與到這項(xiàng)運(yùn)動中來，在教師的幫助下在運(yùn)動中獲得樂趣，也學(xué)到了運(yùn)動技能，培養(yǎng)了長久堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動的習(xí)慣。間接動機(jī)則是指為了達(dá)到教學(xué)大綱的考核要求，為了增強(qiáng)健康，為了集體的榮譽(yù)等等。據(jù)調(diào)查，間接動機(jī)具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，是大學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉的重要動機(jī)。為集體爭光，為取得良好的體育成績也是大學(xué)生參加體育鍛煉的間接原因。大學(xué)生的集體榮譽(yù)感較強(qiáng)烈，只要與集體榮譽(yù)聯(lián)系起來，參加鍛煉的積極性就非常高。但有的大學(xué)生把主要精力放在專業(yè)學(xué)習(xí)上，對體育沒有多大興趣，只有在不得已的時(shí)候才進(jìn)行鍛煉，比如在測試和考試中，平時(shí)很少進(jìn)行鍛煉。還有一些學(xué)生即使喜歡某一項(xiàng)目，但是由于課程和場地器械的限制，或是教師安排等各方面因素的影響，因無法滿足其運(yùn)動的需要而對運(yùn)動失去興趣。

［1］王正倫，孫奴.大學(xué)生體質(zhì)與體力活動的相關(guān)分析和研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，40（12）：67-72.

［2］王麗霞，任志遠(yuǎn).黃土高原邊緣地區(qū)生態(tài)安全評價(jià)與分析-以山西省大同市為例［J］.干旱區(qū)研究，2005，22（2）：32-36.

［3］莫連芳.高校體育環(huán)境對大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，23（2）：143-145.

［4］張麗君，蘇慶永.普通高校大學(xué)生課外體育行為現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，21（6）：91-93.

［5］龔高昌，孫寧.體育鍛煉動機(jī)研究綜述［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，18（3）：54-58.

〔編輯 石白云〕

Sports Activities and Influencing Factors of the College Students in Northern Shanxi

LAN Li-xia
（School of Physical Education，Shanxi Datong University，Datong Shanxi，037009）

Based on questionnair and other methods，this articles surveys the current condition of the sports activities conducted by the college students in Northern Shanxi，and relavant influencing factors are also analyzed from mentality and the environmental factors.The purpose is to find out a sound plan to promote the college student＇s fitness.

colleges in Northern Shanxi；sports activities；influencing factors

G807.4

A

1674－0874（2011）02－077－03

2010-11-06

蘭利霞（1975-），女，山西陽高人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。