目標(biāo)設(shè)置對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率及運(yùn)動(dòng)自信心的影響研究

楊文禮，楊 劍

●專(zhuān)題研究

目標(biāo)設(shè)置對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率及運(yùn)動(dòng)自信心的影響研究

楊文禮1，楊 劍2

采用不同難度的目標(biāo)設(shè)置分組（L、M、H、N組）對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率及運(yùn)動(dòng)自信心影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。目的：探討目標(biāo)設(shè)置對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率及運(yùn)動(dòng)自信心的影響。結(jié)果：目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能夠提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率及運(yùn)動(dòng)自信心；中等難度目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練（M組）對(duì)提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率更為有效；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率提高的進(jìn)程符合運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律。結(jié)論：目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能夠有效提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心；對(duì)運(yùn)動(dòng)員特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心影響不顯著。建議在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中針對(duì)性地運(yùn)用目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練，以更好地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

網(wǎng)球；目標(biāo)設(shè)置；發(fā)球；運(yùn)動(dòng)自信心；準(zhǔn)確率

發(fā)球是網(wǎng)球的基本技術(shù)和取得競(jìng)賽勝利的主要得分手段之一，發(fā)球技術(shù)也是唯一不受對(duì)方來(lái)球的路線(xiàn)、落點(diǎn)、速度、軌跡等因素影響的技術(shù)，它不僅是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始。運(yùn)動(dòng)員既可借兇猛有力或不同旋轉(zhuǎn)及落點(diǎn)準(zhǔn)確、刁鉆的發(fā)球在比賽中給對(duì)方制造困難，為本方的進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件，也可以直接得分或破壞對(duì)方接發(fā)球，用以控制對(duì)方，最大限度施展自己的戰(zhàn)術(shù)意圖。運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，自信心水平的高低和目標(biāo)定向?qū)Πl(fā)球質(zhì)量的高低起著重要作用，決定著發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣，并最終影響運(yùn)動(dòng)員綜合技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。有研究表明，高的心理機(jī)能和好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間存在著密切關(guān)系，而自信心是區(qū)分運(yùn)動(dòng)員心理機(jī)能水平高低的重要標(biāo)志之一[1]。每場(chǎng)網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球次數(shù)與發(fā)球成功率及落點(diǎn)準(zhǔn)確率會(huì)由于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信心、自我控制能力等心理機(jī)能的表現(xiàn)不同而呈現(xiàn)較大變化[2-3]。因此，為了探究運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信心與目標(biāo)設(shè)置難度之間的關(guān)系，擬通過(guò)任務(wù)定向的目標(biāo)設(shè)置試驗(yàn)以闡明目標(biāo)設(shè)置對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球落點(diǎn)成功率以及運(yùn)動(dòng)自信心的影響。

1 理論依據(jù)

1.1 目標(biāo)設(shè)置理論

目標(biāo)設(shè)置理論是根據(jù)目標(biāo)難度和具體目標(biāo)，在目標(biāo)激勵(lì)的作用下，使人們的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對(duì)照，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正，從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)情況進(jìn)行一定的評(píng)價(jià)[2]。

1.2 運(yùn)動(dòng)自信心

美國(guó)心理學(xué)家Vealey認(rèn)為運(yùn)動(dòng)自信心是個(gè)體對(duì)其所具有的能力在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中獲取成功的信念和確信程度[4]。運(yùn)動(dòng)自信心可分為特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心和狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心，特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心是個(gè)體主觀上穩(wěn)定、能夠取勝的信念；狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心是個(gè)體在特定情境下實(shí)際表現(xiàn)出來(lái)的取勝信念[5]。

1.3 目標(biāo)設(shè)置與運(yùn)動(dòng)自信心

哈迪認(rèn)為，高自信心經(jīng)常有較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，自信心與任務(wù)難度之間存在著密切關(guān)系。通過(guò)不同目標(biāo)的設(shè)置可以使訓(xùn)練更具有挑戰(zhàn)性，消除厭煩情緒，改善訓(xùn)練的質(zhì)量，提高效率，更能增強(qiáng)自豪感、滿(mǎn)足感和自信心。Latham和Locke指出目標(biāo)的明確性和困難度兩個(gè)基本屬性會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)，進(jìn)而影響個(gè)體的滿(mǎn)意感，而對(duì)成績(jī)的滿(mǎn)意感又會(huì)影響人的自信心。在困難情境中，自信心較低的人更容易減少甚至放棄努力；相反，自信心高的人則會(huì)加倍努力迎接挑戰(zhàn)。設(shè)置的目標(biāo)太難，超出其能力范圍，個(gè)體多次達(dá)不到目標(biāo)就可能降低其運(yùn)動(dòng)自信心；設(shè)置的目標(biāo)太容易，也難以提高個(gè)體的運(yùn)動(dòng)自信心。目標(biāo)設(shè)置和完成情況直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信心的增加或降低。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 試驗(yàn)對(duì)象

本試驗(yàn)以16名16～18歲男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，依據(jù)有無(wú)目標(biāo)設(shè)置及目標(biāo)設(shè)置難度將受試對(duì)象隨機(jī)分為4組：無(wú)目標(biāo)組（N）、低難度組（L）、中難度組（M）、高難度組（H），每組4名運(yùn)動(dòng)員。所有試驗(yàn)對(duì)象運(yùn)動(dòng)等級(jí)均為國(guó)家二級(jí)及以上水平，運(yùn)動(dòng)員的平均年齡為（16.58±1.52）歲，運(yùn)動(dòng)年限為（7.32±0.85）年。

2.2 目標(biāo)設(shè)置方案

發(fā)球球速不低于140 km/h；發(fā)球落點(diǎn)的4個(gè)指定區(qū)域（見(jiàn)圖1），“內(nèi)角”（①號(hào)位置）是指落點(diǎn)距中線(xiàn)50 cm以?xún)?nèi)的區(qū)域，“外角”（③和④號(hào)位置）是指落點(diǎn)距發(fā)球區(qū)邊線(xiàn)50 cm以?xún)?nèi)的區(qū)域，“追身”（②位置）是指外角和內(nèi)角中間距發(fā)球線(xiàn)50 cm見(jiàn)方的區(qū)域[6]。同時(shí)，保證指導(dǎo)教師、教學(xué)時(shí)數(shù)、場(chǎng)地、器材、教學(xué)方法等其他教學(xué)條件基本相同。每次正式記錄開(kāi)始后，每名運(yùn)動(dòng)員發(fā)20顆球，對(duì)每組發(fā)球落點(diǎn)進(jìn)入指定區(qū)域的數(shù)量要求不同，以發(fā)到4個(gè)區(qū)域的個(gè)數(shù)計(jì)算，分別設(shè)置為：L組8顆，M組12顆，H組17顆，無(wú)目標(biāo)N組不作要求。為使N組做到內(nèi)部無(wú)目標(biāo)，在場(chǎng)地發(fā)球區(qū)不作落點(diǎn)區(qū)域劃分，不作發(fā)球個(gè)數(shù)要求。發(fā)球準(zhǔn)確率=發(fā)入不同落點(diǎn)的個(gè)數(shù)/發(fā)球總數(shù)。

圖1 區(qū)域劃分Fig.1 Regional differentiate

2.3 運(yùn)動(dòng)自信心量表的制定及試驗(yàn)步驟

2.3.1 運(yùn)動(dòng)自信心量表的制定 根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家Vealey編制的“特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心量表”和“狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心量表”，請(qǐng)專(zhuān)家修正后，最終確定28個(gè)問(wèn)題，包括運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)、性格特點(diǎn)、對(duì)發(fā)球技術(shù)的認(rèn)知水平以及目標(biāo)設(shè)置的難度和明確度、具體環(huán)境、訓(xùn)練的時(shí)間、過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、教練水平等8個(gè)方面的問(wèn)題，答案采用5點(diǎn)計(jì)分，計(jì)分范圍從“完全不符合”的1分到“完全符合”的5分，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自信心進(jìn)行測(cè)量。采用重測(cè)信度檢驗(yàn)法檢測(cè)修正后量表的信度，即讓運(yùn)動(dòng)員在間隔一個(gè)月后再次填寫(xiě)該量表，對(duì)前后測(cè)的數(shù)據(jù)經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析，重測(cè)信度為0.940。

2.3.2 試驗(yàn)步驟 （1）試驗(yàn)前對(duì)各試驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員發(fā)球落點(diǎn)技術(shù)的準(zhǔn)確性和身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。（每人測(cè)3次，取均值）；同時(shí)，填寫(xiě)運(yùn)動(dòng)自信心量表，以檢驗(yàn)受試試驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)自信心的變化情況。

（2）對(duì)有目標(biāo)組（L、M、H組）進(jìn)行控制訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間為8周，每周4次，每次不同目標(biāo)設(shè)置控制訓(xùn)練60 min。每?jī)芍苓M(jìn)行一次階段測(cè)試，共測(cè)4次（每人測(cè)3次，取均值），并填寫(xiě)特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心和狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心兩個(gè)量表。與此同時(shí)，N組也進(jìn)行同樣時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和測(cè)試。

（3）為了防止其他非試驗(yàn)因素對(duì)教學(xué)試驗(yàn)的影響，試驗(yàn)前以及試驗(yàn)的階段性測(cè)試，采用“雙盲”技術(shù)測(cè)試法。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

運(yùn)用T檢驗(yàn)方法，檢驗(yàn)組內(nèi)與組間運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信心的差異，所有數(shù)據(jù)處理均采用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件包完成。定義差異顯著性水平為P＜0.05。

3 試驗(yàn)結(jié)果

3.1 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率的影響

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率的影響見(jiàn)表1、表2。實(shí)施目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練前，4組運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球準(zhǔn)確率差異不具有顯著性，實(shí)施目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，有目標(biāo)組（L、M、H組）運(yùn)動(dòng)員均呈現(xiàn)出顯著性差異（P＜0.05），無(wú)目標(biāo)組（N組）運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率未顯示顯著性差異（P＞0.05）。此外，對(duì)4組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行組內(nèi)T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，L、H組運(yùn)動(dòng)員試驗(yàn)前后發(fā)球準(zhǔn)確率呈顯著性差異（P＜0.05）；M組運(yùn)動(dòng)員試驗(yàn)前后發(fā)球準(zhǔn)確率呈非常顯著性差異（P＜0.01）。結(jié)果表明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的準(zhǔn)確性有較好效果，而且中等難度目標(biāo)設(shè)置（M組）對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確性的效果更為突出。

表1 試驗(yàn)前后目標(biāo)設(shè)置對(duì)發(fā)球準(zhǔn)確率T檢驗(yàn)一覽表Tab.1 T-test ofSevering Success-Rate before and after Goal-setting M SD t P實(shí)驗(yàn)前 有目標(biāo)組 29.45 0.63 -0.746 ＞0.05無(wú)目標(biāo)組 30.46 0.42實(shí)驗(yàn)后 有目標(biāo)組 51.24 1.58 2.537 ＜0.05無(wú)目標(biāo)組 40.94 1.93（%）表2 有目標(biāo)組組內(nèi)運(yùn)動(dòng)員試驗(yàn)前后發(fā)球準(zhǔn)確率T檢驗(yàn)一覽表Tab.2 T-test of Severing Success-Rate before and after in Different Goal-setting group M SD t P L組 試驗(yàn)前 29.42 0.67 -2.619 ＜0.05試驗(yàn)后 45.76 1.24 M組 試驗(yàn)前 30.15 0.85 -7.210 ＜0.01試驗(yàn)后 60.38 2.52 H組 試驗(yàn)前 28.96 0.31 -3.296 ＜0.05試驗(yàn)后 50.45 0.97 N組 試驗(yàn)前 30.46 0.42 -1.853 ＞0.05試驗(yàn)后 40.94 1.93（%）

對(duì)4組運(yùn)動(dòng)員8周的訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，有目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員和無(wú)目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率在1～4周準(zhǔn)確率提高幅度較大；5～6周趨于平緩；7～8周呈現(xiàn)繼續(xù)上升趨勢(shì)，但上升幅度低于1～4周，其提高趨勢(shì)符合運(yùn)動(dòng)技能形成的先快后慢規(guī)律，但有目標(biāo)組提高的幅度大于無(wú)目標(biāo)組，未顯示顯著性差異。研究結(jié)果提示目標(biāo)設(shè)置會(huì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能更快的形成。

3.2 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信心的影響

3.2.1 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)有、無(wú)目標(biāo)組特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心的影響 由表3、表4可知，有目標(biāo)組（L、M、H組）與無(wú)目標(biāo)組（N組）運(yùn)動(dòng)員在實(shí)施目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練前、后，運(yùn)動(dòng)員特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心未呈顯著性差異。這一結(jié)果表明目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心的影響不大。

表3 有目標(biāo)組與無(wú)目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員組間試驗(yàn)前后特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心影響的差異性Tab.3 Difference of Characteristics Sport-Confidence Between Groups with and without Goal-setting before and after Experiment

表4 有目標(biāo)組與無(wú)目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員組內(nèi)試驗(yàn)前后特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心影響的差異性Tab.4 Difference of Characteristics Sport-Confidence in the Group with and without Goal-setting before and after Experiment

3.2.2 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)有、無(wú)目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心的影響 對(duì)有目標(biāo)組（L、M、H組）與無(wú)目標(biāo)組（N組）運(yùn)動(dòng)員試驗(yàn)前后狀態(tài)自信心的影響進(jìn)行檢驗(yàn)（見(jiàn)表5、表6），結(jié)果表明，無(wú)目標(biāo)組（N組）運(yùn)動(dòng)員試驗(yàn)后，狀態(tài)自信心與試驗(yàn)前無(wú)顯著性差異；有目標(biāo)組（L、M、H組）運(yùn)動(dòng)員在試驗(yàn)前后狀態(tài)自信心呈顯著性差異，且M組運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)自信心提升較高。這一結(jié)果說(shuō)明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效地提升網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)自信心，適當(dāng)難度的目標(biāo)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心的提升有更佳效果。

表5 有目標(biāo)組與無(wú)目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員組間試驗(yàn)前后狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心影響的差異性Tab.5 Difference of Condition Sport-Confidence Between Groups with and without Goal-setting Before and after experiment

表6 有目標(biāo)組與無(wú)目標(biāo)組運(yùn)動(dòng)員組內(nèi)試驗(yàn)前后狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心影響的差異性Tab.6 Difference of Condition Sport-Confidence in the Group with and without Goal-setting before and after Experiment

4 分析與討論

4.1 目標(biāo)設(shè)置對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率的影響

目標(biāo)設(shè)置是根據(jù)有效推動(dòng)行為原則設(shè)置合理目標(biāo)的過(guò)程，它通過(guò)4種機(jī)制影響成績(jī)。首先，目標(biāo)具有指引功能，它引導(dǎo)個(gè)體注意并努力趨近與目標(biāo)有關(guān)的行動(dòng)，遠(yuǎn)離與目標(biāo)無(wú)關(guān)的行動(dòng)；其次，目標(biāo)具有動(dòng)力功能，較高的目標(biāo)比較低的目標(biāo)更能導(dǎo)致較大的努力；第三，目標(biāo)影響堅(jiān)持性，當(dāng)允許參與者控制他們用于任務(wù)上的時(shí)間時(shí)，困難的目標(biāo)使參與者延長(zhǎng)了努力的時(shí)間；最后，目標(biāo)影響行動(dòng)，目標(biāo)能夠喚起、發(fā)現(xiàn)或使用與任務(wù)相關(guān)的知識(shí)和策略，間接影響行動(dòng)[7-8]。本研究結(jié)果表明，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效地提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的準(zhǔn)確性，且中等難度的目標(biāo)設(shè)置對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確性更佳。此外，本研究結(jié)果提示我們，無(wú)論哪種目標(biāo)設(shè)置，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確性的提高均基本符合運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的基本規(guī)律，而提高幅度的不同可能與不同組別運(yùn)動(dòng)員喚醒水平有關(guān)[9]。

此外，本研究結(jié)果還顯示，中等難度目標(biāo)（M組）對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球準(zhǔn)確率影響最高，說(shuō)明中等難度目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效地提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確性。著名目標(biāo)理論創(chuàng)始人洛克指出，目標(biāo)有明確度和難度兩個(gè)最基本屬性，與含糊和難度不大的目標(biāo)或與沒(méi)有目標(biāo)相比，明確的、具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)能產(chǎn)生更高的績(jī)效；當(dāng)設(shè)置的目標(biāo)是具體的和富有挑戰(zhàn)性時(shí)，且對(duì)活動(dòng)的成績(jī)進(jìn)行反饋時(shí)，目標(biāo)設(shè)置對(duì)活動(dòng)結(jié)果的積極影響更大。Atkinson指出，任務(wù)的困難程度與操作成績(jī)呈倒“U”型曲線(xiàn)。適宜難度的目標(biāo)控制更能提高成績(jī)，是因?yàn)樗芗袑W(xué)習(xí)者的能量，激發(fā)其達(dá)標(biāo)欲望，使其自覺(jué)性和努力程度大大提高；當(dāng)目標(biāo)太難或太容易時(shí)，學(xué)習(xí)者容易因不能提高自我效能感，使其缺乏足夠的動(dòng)機(jī)，最后選擇放棄，而產(chǎn)生較低水平的成績(jī)[7]。本研究結(jié)果支持了上述觀點(diǎn)。

4.2 目標(biāo)設(shè)置對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信心的影響

高的運(yùn)動(dòng)自信心有利于運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)更好的發(fā)揮和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是毋庸置疑的[10]。目標(biāo)設(shè)置教學(xué)能夠通過(guò)反饋評(píng)價(jià)系統(tǒng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，提升其運(yùn)動(dòng)自信心，實(shí)現(xiàn)對(duì)目標(biāo)的強(qiáng)化和激勵(lì)功能[11]。本研究結(jié)果顯示，實(shí)施目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員特制性運(yùn)動(dòng)自信心的影響不明顯，而對(duì)狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心的影響有顯著差異，說(shuō)明目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能夠有效提升運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心。特質(zhì)性運(yùn)動(dòng)自信心是個(gè)體主觀上對(duì)其所具有的能力在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中取得成功的信念，它具有穩(wěn)定性和不易改變性?xún)蓚€(gè)特點(diǎn)，遺傳因素影響對(duì)其影響較大；而狀態(tài)性運(yùn)動(dòng)自信心是個(gè)體在特定情景下所表現(xiàn)出的取勝信念，外界環(huán)境以及運(yùn)動(dòng)員自身的變化對(duì)其影響較大[5]。這與錢(qián)建龍對(duì)不同性別、年齡、集體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自信心水平的研究結(jié)果是一致的。在目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)者可以通過(guò)反饋信息調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，由低目標(biāo)向高目標(biāo)逐級(jí)邁進(jìn)，讓運(yùn)動(dòng)員感受成功的喜悅，有利于狀態(tài)性自信心的樹(shù)立[12]。因此，在訓(xùn)練時(shí)只要目標(biāo)設(shè)置合理參照標(biāo)準(zhǔn)得當(dāng)，通過(guò)反饋調(diào)節(jié)，不斷提高要求，在挑戰(zhàn)中獲取成功，在成功中逐漸形成對(duì)自我的肯定，就能夠有效提升網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自信心，故M組運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)性自信心較高。

5 結(jié)論與建議

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練能有效地提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的準(zhǔn)確率，并能較好地促進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)自信心的提高；而中等難度目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球準(zhǔn)確率有更好效果；同時(shí)適當(dāng)難度的目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員提升狀態(tài)自信心效果更佳。

目標(biāo)設(shè)置過(guò)程中需要注意：第一，對(duì)目標(biāo)的接受和認(rèn)同，這樣能使運(yùn)動(dòng)員更好地控制自己的情緒，調(diào)整自身狀態(tài)，能夠全身心地投入到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中去，有利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和提高自信心；第二，目標(biāo)適度公開(kāi)化，有利于對(duì)目標(biāo)過(guò)程實(shí)施自我和外部監(jiān)督；第三，及時(shí)反饋并了解結(jié)果，這樣能更好地將現(xiàn)有成績(jī)與既定目標(biāo)相比較，有利于運(yùn)動(dòng)員控制能力的提高和動(dòng)機(jī)的激發(fā)，減少焦慮情緒，降低機(jī)體壓力，提高自信心；第四，目標(biāo)難度適中和多極化，設(shè)立多級(jí)目標(biāo)，設(shè)置最理想目標(biāo)、最現(xiàn)實(shí)目標(biāo)和最低目標(biāo)，這樣有計(jì)劃有步驟地朝著目標(biāo)努力，有利于運(yùn)動(dòng)員自信心的提升和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

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Influence of Goal Setting on Severing Success Rate and Sport Confidence of Tennis Players

YANG Wenli1，YANG Jian2
（1.School of PE，China University of Mining&Technology，Xuzhou 221116，China；2.The Key Laboratory of Teenagers Health Evaluation and Exercise Interventions of Ministry of Education，East China Normal University，Shanghai 200241，China）

This paper studied the influence of different difficulty goal setting on severing success rate and sport confidence of tennis players by means of experiment，tried to find out whether rational goal setting can improve athletes'severing success rate and sport confidence efficiently.The results showed that the goal setting could improve athletes'severing success rate and sport confidence efficiently；the middle difficulty of goal setting can effectively promote tennis player's receiving success rate；the improvement of player's severing success rate conforms to the discipline of mastering motor skill.Goal setting can effectively promote player's condition sport confidence，and was not significant for athletes characteristics sport confidence influence.Therefore，we should be targeted to use goal setting training in the tennis training to improve the athletes'results effectively.

tennis；goal setting；serving；sport confidence；success rate

G 804.86；G 845

A

1005-0000（2011）04-0284-03

2011-02-25；

2011-05-10；錄用日期：2011-05-17

國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金“十一五”規(guī)劃教育學(xué)一般課題（項(xiàng)目編號(hào)：BLA00101）；中國(guó)礦業(yè)大學(xué)青年科研基金項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：OR090261）

楊文禮（1976-），男，安徽蕭縣人，講師，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。

1.中國(guó)礦業(yè)大學(xué)體育學(xué)院，江蘇徐州221116；2華東師范大學(xué)青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，上海200241。