對當代中學生體質健康影響因素及發(fā)展探析

李增友,符 玉,管春風

【摘 要】中學生是我國社會主義現(xiàn)代化建設的強大主力軍,是國家未來建設的棟梁,其健康體質將直接關系我國經濟和社會的發(fā)展。然而根據(jù)全國學生體質健康監(jiān)測結果表明,當代中學生的體質健康狀況具有明顯下降趨勢。究其原因,遺傳因素、缺乏體育鍛煉、中高考體育測試不完善、環(huán)境衛(wèi)生、生活方式等是影響中學生體質健康水平的重要因素。

【關鍵詞】中學生;體質健康;影響因素

中圖分類號:G807 文獻標識碼:A 文章編號:1009-8283(2010)07-0211-01

國民體質健康是國民綜合素質一個重要方面。國民體質健康的強弱,既是個人的身體健康問題,更是關系到國家民族能不能自立于世界民族之林的根本性問題。長期以來世界各國在注重提高整個國民體質健康的同時,都特別注意年輕一代的體質健康狀況。1999年6月13日《中共中央、國務院關于深化教育改革,全面推進素質教育的決定》中再次強調:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想?！比欢覈袑W生體質健康狀況不容樂觀。2002年教育部又對全國中學生體質健康進行了監(jiān)測調查。與2000年相比,我國中學生的速度、爆發(fā)力、力量及肺活量等素質和機能指標在2000年比1995年下降的基礎上,又有所下降。超重及肥胖中學生明顯增多,這是迫切需要研究的問題。研究中學生的體質健康及影響因素應該是十分有意義的。

1 體質的含義

國內對體質最權威的定義是:體質即人體的質量,是人體在先天遺傳的基礎上和后天環(huán)境的影響下,在生長、發(fā)育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩(wěn)定的特質。體制與健康即有所不同又有聯(lián)系,體質是生命活動的最基本要素,也是健康的物質基礎,是人體維持良好健康狀態(tài)的能力。體質是從“外觀”上研究人體,健康是從“內部”研究人體。

2 影響中學生體質健康的因素分析

2.1 遺傳因素

體質發(fā)展受多種因素的制約。身體構成的復雜性和生命體生長發(fā)育的規(guī)律性,決定了影響身體發(fā)展因素的多樣性。遺傳因素是首要的,遺傳指親代的特征通過遺傳物質傳遞給后代的過程,是人的先天的解剖生理特點。遺傳性狀是人體身心發(fā)展的前提。生物學家認為,我們身體的機能有60%～70%是遺傳決定的,而我們后天的改變只占30～40%甚至更少,而且后天影響所獲得的身體發(fā)展幾乎不可能以變異的方式遺傳給下一代。這是物種相對穩(wěn)定的基礎。所以說,先天性獲得是我們身體發(fā)展的基礎。體質的決定與遺傳因素關系密切。

2.2 生活方式因素

(1) 飲食營養(yǎng)是維持生命與健康的物質基礎,是決定人體素質和健康的重要因素。合理的營養(yǎng)來自合理的飲食,平衡、全面、適量的飲食與體質健康的關系密切,可以增強體質、增進健康,反之體質下降,可引起疾病。目前,一方面家庭中一般只有一個孩子,家長疼愛自己的孩子,孩子想吃什么就吃什么,導致孩子營養(yǎng)過剩,肥胖現(xiàn)象嚴重;另一方面,中學生因為學習壓力、情緒、就餐環(huán)境等原因而經常減少或應付一日三餐。因此,提高膳食種類,改善食堂環(huán)境,保持愉快心理等因素能夠提高食欲水平,對于提高中學生體質健康水平應該有重要意義。

(2) 睡眠。良好的睡眠是人們消除疲勞,保持身體健康的生理功能之一,是一種重要的生理現(xiàn)象,是人體生長發(fā)育的基礎,是身心恢復疲勞的有效方法,中學生的有效睡眠每天應該達到8-9小時,但很多因素讓中學生達不到這一要求,導致他們疲勞積累,影響生長發(fā)育、影響體質和健康。

(3)不良行為。現(xiàn)在很多中學生的行為已經趨于早熟,如:喝酒、抽煙、過度上網、談戀愛等,他們把時間、生活費大量的浪費,結果勞命傷財,偶有中學生上網過度而喪命或類似事件的新聞報道,其中這一情況正在變得越來越嚴重,應該引起學校各級領導、教師和家長包括學生自身的重視。

(4)缺乏體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質最直接、最有效的手段之一,對改善人體心血管、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功等各個系統(tǒng)具有明顯的影響。然而在當前大多數(shù)學校單純注重升學率的前提下,在時間就是效率,時間就是一切的觀念的驅動下,連教師基本的體育活動都被迫壓縮甚至取消,更別說學生了。隨著中學生主動參加體育鍛煉的減少,加之生活條件的改善,一些走跑、攀爬等基本活動能力也被車、電梯等自動化形式取代,這種最基本的活動能力也因為現(xiàn)代文明而減退著。因此,提高中學生參加體育活動的積極性,是改善中學生身體體質的有效方法之一。

2.3 環(huán)境衛(wèi)生

我國目前經濟的快速發(fā)展與環(huán)保意識的提高不相協(xié)調,利益的驅動或科技的局限性,導致自然環(huán)境嚴重破壞,“三廢”問題未能比較好的得到控制,噪聲、輻射不同程度的侵襲,現(xiàn)在食品里的激素、蔬菜里的農藥等有害物質對人的身體質量、生活質量十分有害;生態(tài)環(huán)境也因自然環(huán)境的污染在改變,正對人類的遺傳和變異無聲的襲來,危及著人類生存的空間,給人們的體質和健康帶來無可估量的危害。

3 建議

3.1 樹立“健康第一”的教育思想

這是學校教育工作的首要目標,學校應宣傳和普及科學的健康觀、教育觀、人才觀,加強健康教育。一方面鼓勵學生積極主動參加體育鍛煉,讓學生走進大自然、走到陽光下,堅持每天鍛煉一小時,做到我鍛煉、我健康、我快樂。另外,營造學生參加社會活動的良好氛圍,通過專題講座、知識競賽、櫥窗宣傳、社會實踐等方式讓學生了解生理、心理衛(wèi)生的保健知識,積極有效地預防一些疾病的發(fā)生,減少疾病對人體的損傷,提高學生健康知識水平。

3.2 確保環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展

宣傳環(huán)保,重視學校周邊自然環(huán)境和社會環(huán)境建設,必須取締黑網吧和不健康娛樂場所,消滅一切污染源,建立有效的檢查、監(jiān)督機制。

3.3 提高學校食堂就餐環(huán)境

學校后勤社會化過程中,要整治學校食堂的環(huán)境,加大學生就餐管理秩序,保證學生按時、按質、按量的一日三餐;食堂從業(yè)人員必須持證上崗,切實提高膳食的合理性、科學性,提高服務意識和水平,要注意對學生的平價、低價的優(yōu)質服務,保證學校食堂的飯菜比社會上價低質優(yōu)。否則對大部分保持在基本生活消費水平的中學生來講,必然會影響他們正常的營養(yǎng)攝入水平。

增強個人體質是為祖國和人民服務的前提,也是健康生活、文明生活的基礎,更是中華民族興盛不衰的需要。

げ慰嘉南:

[1] 何仲愷,體質概念及其與健康的關系[J].體育科學,2002,22(22):37-38

[2] 程穎等,中小學生矮身材發(fā)育狀況及致矮因素研究,中國校醫(yī),1995.9(1)5—9.

[3] 謝佩娜,大學生飲食健康狀況的調查與分析,四川體育科學,2002.3 45—47.

[4] 文亞龍等,體育鍛煉對學生體質的影響,彬州師范高專學校學報,2002,239(5)110—113.

[5] 教育部關于2002年學生體質健康監(jiān)測結果的公告,中國學校體育,2004,1.