基于職業(yè)病預(yù)防的中職體育教學(xué)改革研究

文/夏蕾

基于職業(yè)病預(yù)防，將學(xué)生培養(yǎng)成專業(yè)型、復(fù)合型、應(yīng)用型人才是中等職業(yè)教育的本質(zhì)要求，中職體育教學(xué)使學(xué)生在未來職業(yè)工作過程中克服職業(yè)環(huán)境的影響，保證學(xué)生具備良好的工作狀態(tài)，健康積極的心理狀態(tài)，達(dá)到有效預(yù)防職業(yè)病的效果。下文以淮安工業(yè)中等專業(yè)學(xué)校計(jì)算機(jī)應(yīng)用專業(yè)為例，淺談自己的教學(xué)實(shí)踐和體會(huì)。

一、中職體育教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查研究

近年來，社會(huì)的日益進(jìn)步、技術(shù)的發(fā)展和現(xiàn)代化企業(yè)的要求，對未來職業(yè)人的身體和心理的要求更高，由于生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競爭不斷增強(qiáng)，工作壓力越來越大，很多的職業(yè)工作者處于長時(shí)間的工作狀態(tài)下，職業(yè)病的顯性增強(qiáng)，影響著職業(yè)工作者的生活和工作質(zhì)量[1]。依據(jù)2009年教育部出臺(tái)的《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，中職學(xué)校應(yīng)利用可以預(yù)防職業(yè)病的體育課鍛煉身體，學(xué)習(xí)與自己未來專業(yè)有關(guān)聯(lián)的體育運(yùn)動(dòng)。因此，以預(yù)防職業(yè)病為主的體育課程的開設(shè)迫在眉睫，這樣既可培養(yǎng)學(xué)生的意志，又能培養(yǎng)他們的職業(yè)核心能力。

（一）中職學(xué)校的需求

對于中等職業(yè)學(xué)校來說，就業(yè)是立足之本，培養(yǎng)一線合格人才是辦學(xué)理念。不可逆性和可預(yù)防性是職業(yè)病明顯的特點(diǎn)，職業(yè)病的防治工作主要是預(yù)防為主[2]。蘇聯(lián)專家馬特維也夫曾明確提出：“職業(yè)實(shí)用性身體訓(xùn)練是縮短掌握職業(yè)期限的因素之一，也是對掌握職業(yè)工作質(zhì)量的一種保證?！?/p>

（二）具體專業(yè)的要求

就筆者所在學(xué)校目前情況來說，體育課依然是沿襲普通高中的教學(xué)方法，實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容的改革勢在必行。根據(jù)我校隨機(jī)抽取100個(gè)歷屆計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生收回的有效問卷來看，絕大部分的畢業(yè)生在校時(shí)未曾上過以預(yù)防職業(yè)病為主的體育教學(xué)，都是上傳統(tǒng)的以講解為主的體育課，對于預(yù)防職業(yè)病為主的體育課教學(xué)不了解，但表示非常感興趣[3]。

（三）現(xiàn)存的問題

學(xué)生喜歡體育課，但不喜歡老師組織的“體育運(yùn)動(dòng)”。缺乏上課的積極性和主動(dòng)參與性是學(xué)校體育課上的一種常見現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查情況，現(xiàn)階段存在問題包括：未能將學(xué)生按照各專業(yè)分類進(jìn)行有針對性的體育課堂學(xué)習(xí)。缺乏具體操作，由于教師缺乏將體育教學(xué)內(nèi)容總目標(biāo)具體化的能力，導(dǎo)致在實(shí)施以預(yù)防職業(yè)病為主的體育教學(xué)內(nèi)容過程中，無法真正落實(shí)[4]。

二、有關(guān)預(yù)防職業(yè)病的中職體育教學(xué)改革的主要原則

我國對中職學(xué)校人才培養(yǎng)目標(biāo)是：適應(yīng)和順應(yīng)社會(huì)的需要，培養(yǎng)高素質(zhì)的勞動(dòng)者。預(yù)防職業(yè)病為主的中職體育教學(xué)改革的目的，首先要實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)，選擇未來工作所需要的教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到預(yù)防職業(yè)病的效果。預(yù)防職業(yè)病為主的中職體育教學(xué)所要遵循的以下幾項(xiàng)原則。

（一）終身性原則。中職體育教學(xué)應(yīng)放眼于未來，引導(dǎo)學(xué)生針對自己所學(xué)專業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)，選擇適合未來職業(yè)需要的長期的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣，有效預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。

（二）針對性原則。中職院校中以預(yù)防職業(yè)病的體育教學(xué)改革既可以保護(hù)學(xué)生身體正常發(fā)育，又有預(yù)防減少職業(yè)身體受損的功能，處于中職院校中的學(xué)生大多數(shù)年齡在18～22歲之間，其中一部分體育訓(xùn)練項(xiàng)目會(huì)對學(xué)生身體某些部位造成發(fā)育不平衡[5]。為矯正與預(yù)防學(xué)生因?qū)W習(xí)中長時(shí)間固定姿勢、單一動(dòng)作所造成的身體疲勞或變形，體育課程教學(xué)改革要側(cè)重于安排一些交替與針對性補(bǔ)償?shù)纳眢w鍛煉，有利于學(xué)生身體發(fā)育。

依據(jù)計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生未來崗位特點(diǎn)、所需的身體素質(zhì)，有針對性地選擇對職業(yè)身體素質(zhì)提高有利的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展教學(xué)，比如維修專業(yè)需要體力勞動(dòng)強(qiáng)度大，應(yīng)多練一些耐久力、集中注意力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可多選擇雙杠臂屈伸、俯臥撐、引體向上等內(nèi)容鍛煉上肢力量；編程專業(yè)需要選擇靈活手指的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、針對肩頸運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。職業(yè)勞動(dòng)在快節(jié)奏、高效率操作中進(jìn)行，身體活動(dòng)的部位和動(dòng)作用力的形式，大多數(shù)是局部肌肉緊張而重復(fù)用力，所以要有針對性選用防治肌肉容易萎縮的肢體部位，加大肌肉活動(dòng)量，用以生理性機(jī)能補(bǔ)償或防治。

（三）導(dǎo)向性原則。中職體育教學(xué)中，要教會(huì)學(xué)生運(yùn)用鍛煉的技術(shù)、方法和手段，使學(xué)生能夠養(yǎng)成進(jìn)入工作崗位后堅(jiān)持體能鍛煉，自我調(diào)節(jié)生理機(jī)能，投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中。

（四）科學(xué)性原則。體育教學(xué)課程要符合學(xué)生的生理和心理發(fā)展規(guī)律以及人體機(jī)能活動(dòng)的變化特征，符合今后所從事職業(yè)勞動(dòng)技能技巧形成規(guī)律，符合人體功能相互促進(jìn)、相互補(bǔ)償?shù)纳硪?guī)律[6]。

（五）趣味性原則。為調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的主動(dòng)性，中職體育教學(xué)既要考慮學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平，還要考慮學(xué)生興趣愛好。比如，可以用趣味性強(qiáng)的花樣跑、接力跑代替枯燥的短跑訓(xùn)練。

三、計(jì)算機(jī)專業(yè)體育教學(xué)改革

根據(jù)中職校計(jì)算機(jī)專業(yè)特點(diǎn)，科學(xué)分析、全面設(shè)計(jì)體育教學(xué)內(nèi)容，改革、創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，使學(xué)生盡快適應(yīng)未來職業(yè)，達(dá)到有效預(yù)防職業(yè)病的效果[7]。

（一）“預(yù)防職業(yè)病為主的中職計(jì)算機(jī)體育教學(xué)”的開設(shè)模式和培養(yǎng)途徑

根據(jù)計(jì)算機(jī)專業(yè)的“準(zhǔn)職業(yè)”崗位工作特征，有目的、有計(jì)劃地加強(qiáng)與未來職業(yè)有關(guān)的特殊身體素質(zhì)和實(shí)用性體育理論的培養(yǎng)，筆者所在院校的計(jì)算機(jī)專業(yè)預(yù)防職業(yè)病為主的體育教學(xué)培養(yǎng)途徑，則采取“中職實(shí)用性體操和中職實(shí)用性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”，即符合計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生對身體素質(zhì)的要求，可以有效預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。

（二）預(yù)防職業(yè)病為主的中職計(jì)算機(jī)專業(yè)體育教學(xué)內(nèi)容

由于職業(yè)特點(diǎn)，維修專業(yè)通常都會(huì)需要維持一個(gè)姿勢很久時(shí)間，強(qiáng)迫體位可能導(dǎo)致頸椎病、肩周炎、腰肌勞損以及頸椎疾病；鼠標(biāo)是現(xiàn)代人每天學(xué)習(xí)、工作中必不可少的工具，手外科專家認(rèn)為，長期反復(fù)機(jī)械點(diǎn)擊鼠標(biāo)，會(huì)使手的食指及連帶的肌肉、神經(jīng)、韌帶處于一種不間歇的疲勞狀態(tài)中[8]。這些神經(jīng)、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個(gè)管腔，即腕管，“鼠標(biāo)手”在醫(yī)學(xué)上也被稱之為“腕管綜合征”，編程專業(yè)學(xué)生出現(xiàn)這一癥狀情況較多。長時(shí)間使用鼠標(biāo)、鍵盤，沒有適當(dāng)進(jìn)行休息、活動(dòng)。因用腦過度，脫發(fā)、偏頭痛現(xiàn)象十分嚴(yán)重，因長時(shí)間對著電腦，讓很多計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生的視力逐年下降，而眼睛干澀、眼角發(fā)炎等癥狀也愈發(fā)明顯。關(guān)于計(jì)算機(jī)專業(yè)職業(yè)病的相關(guān)研究主要集中在職業(yè)病的現(xiàn)狀、預(yù)防及保健措施等，將職業(yè)實(shí)用性體育運(yùn)用到預(yù)防計(jì)算機(jī)職業(yè)病的可行性研究并沒有。因此，體育課程的選擇要全面考慮，加強(qiáng)與未來工作相適應(yīng)的身體能力，有效預(yù)防職業(yè)病。

對于筆者所在院校計(jì)算機(jī)專業(yè)的體育課程，在有效保證基礎(chǔ)教學(xué)的前提下，加強(qiáng)下肢靜力性訓(xùn)練、下肢耐力、上肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性等等。加入保健知識學(xué)習(xí)，比如肩周炎、頸椎病和腰椎病的預(yù)防，讓學(xué)生掌握基本的身體保健知識。引導(dǎo)學(xué)生長期堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持跑步人群每天都有一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間讓眼睛眺望遠(yuǎn)方，眼睛可以得到放松休息，延緩近視加重。長期伏案人群可以通過正確的跑步姿勢使背部挺直放松，如果能夠堅(jiān)持下來頸椎肩部的不適會(huì)得到一定的改善。因此，在文章中,把計(jì)算機(jī)職業(yè)病當(dāng)作研究對象，調(diào)查在我校實(shí)施預(yù)防計(jì)算機(jī)專業(yè)職業(yè)病為主的實(shí)用性體育教學(xué)是否可行，為我校其他專業(yè)實(shí)施預(yù)防職業(yè)病為主的中職實(shí)用性體育教學(xué)拋磚引玉。

（三）組織開展中職體育教師教學(xué)比賽并建立網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)與交流平臺(tái)

通過中職體育教師教學(xué)技能大賽使教師認(rèn)識到自己與他人的差距與不足，進(jìn)而提高中職體育教師教學(xué)技能。要求中職體育教師要及時(shí)更新知識、不斷提高技能知識才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。學(xué)校要為體育教師提供網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，讓體育教師能合理利用網(wǎng)絡(luò)相互交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、協(xié)同解決教學(xué)問題、分享教學(xué)心得、系統(tǒng)地掌握教學(xué)技能。

四、結(jié)語

當(dāng)今社會(huì)競爭越來越激烈，這就需要未來工作者有強(qiáng)健的身體素質(zhì)和保健知識，淮安工業(yè)中等專業(yè)學(xué)校大范圍開展“預(yù)防職業(yè)病為主的中職體育教學(xué)改革”的條件還需進(jìn)一步完善，在本校計(jì)算機(jī)專業(yè)率先開設(shè)是可行的。為此，建議：第一要更新觀念；第二要加強(qiáng)師資培訓(xùn)；第三要編排專門針對預(yù)防職業(yè)病為主的體育課程校本教材；第四要采取“積極引進(jìn)”“以點(diǎn)帶面”“穩(wěn)步推進(jìn)”的策略。