大學(xué)生休閑活動中存在的心理問題與對策

張慧敏

（青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山東 青島 266061）

近年來，隨著休閑概念越來越深入人心以及大學(xué)生生活觀念及生活方式的日益顯著變化，休閑活動成為大學(xué)生繼續(xù)社會化的重要組成部分，對大學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)、人格和價值觀念的形成以及心理健康都有著不可忽視的影響。

一、休閑（Leisure）

在休閑的研究中，不同領(lǐng)域的學(xué)者對體閑有不同的理解和定義。上世紀(jì)70年代，美國學(xué)者Kelly等人開始從心理學(xué)的角度來界定休閑的含義，強(qiáng)調(diào)休閑并非某種固定的時間或活動，而是一種心理的或存在的狀態(tài)，是一種主觀的體驗(yàn)或經(jīng)驗(yàn)。John Neulinger（1981）認(rèn)為，休閑應(yīng)有，且只有一個判據(jù)，那便是心之自由之感。只要一種行為是自由的、無拘無束的、不受壓抑的，那它就是休閑。去休閑，意味著作為一個自由的主體，由于自己的選擇，投身于某一項(xiàng)活動之中。馬惠娣（2003）認(rèn)為，閑暇時間只是計算時間的一種方式，而休閑則是人的一個存在狀態(tài)和理想。休閑就是以欣然之態(tài)做心愛之事。

二、大學(xué)生休閑活動的特點(diǎn)

1.自由時間富裕

大學(xué)生是社會的一個特殊群體，他們除了學(xué)習(xí)和休息之外，既無家庭的拖累又無需為買菜做飯等家務(wù)勞動煩惱，除開法定節(jié)假日、寒暑假，大學(xué)生們的課余時間是相當(dāng)充裕的。以每周40節(jié)課（平均每天8節(jié)）每節(jié)課45分鐘計算，每周的上課時間為1800分鐘，除去每天必要的睡眠時間8小時外，大學(xué)生的課余時間為4920分鐘，幾乎是全部生活時間的1/2。而眾所周知，大學(xué)生課堂教學(xué)安排遠(yuǎn)沒有每天平均8節(jié)課那么多，尤其到了四年級，大部分學(xué)校都已不再有課程安排，其可自由支配的時間就更加富裕。

2.休閑活動的內(nèi)容多樣，以娛樂活動為主

楊志紅（2005）的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的閑暇時間中，有46.93%用于娛樂活動（以消除疲勞、恢復(fù)體力、愉悅身心為主要目的）；40.95%用于求知活動（如閱讀、參加各種輔導(dǎo)班、聽講座等）；僅有8.21%用于參加社會實(shí)踐活動（如科技服務(wù)、社會考察、社會服務(wù)、勤工儉學(xué)等）。羅華（2004）在對大學(xué)生閑暇時間內(nèi)活動狀況的抽樣調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，娛樂消遣活動占據(jù)了大學(xué)生休閑生活的主體地位，他們最經(jīng)常從事的休閑活動包括：看小說、報紙、雜志，上網(wǎng)，外出逛街，自修，睡覺，聊天、會友；而對于能夠自我發(fā)展、自我提高的活動，如書法繪畫、攝影、寫作，參加培訓(xùn)班、考證，社會兼職、社會實(shí)踐等則較少參與。

3.休閑動機(jī)內(nèi)在化

在大學(xué)生休閑活動中起主導(dǎo)作用的動機(jī)有以下幾種：（1）放松娛樂動機(jī)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)一般較重，特別是理工科的學(xué)生。較長時間的集中學(xué)習(xí)就需要一定的放松。大多數(shù)是為了從中尋找樂趣，娛樂身心。（2）交往動機(jī)。大學(xué)生參加休閑活動中與他人交往，可以交流思想。獲得理解，獲得友誼。滿足自己的交往需要和歸屬于某一個群體或團(tuán)體的需要。（3）成就動機(jī)。大學(xué)生都希望在確立系統(tǒng)專業(yè)知識的同時，建立合理的知識結(jié)構(gòu)并同時發(fā)展自己的創(chuàng)造能力。他們或從休閑閱讀、休閑旅游等活動中收集有用的各種知識，擴(kuò)大自己的知識面，提高藝術(shù)鑒賞力，或從休閑體育、娛樂、交往活動中，獲得啟發(fā)和靈感，提高各方面的能力。

4.休閑活動的年級、性別差異

二、三年級的學(xué)生多選擇自我完善、自我發(fā)展的層次較高的休閑活動，如休閑閱讀、練習(xí)琴棋書畫等，而一年級的學(xué)生更傾向于滿足精神和生理需要的恢復(fù)性的中等層次的消譴、娛樂活動，如看電視、電影、體育鍛煉、社交、聊天等。男生在休閑時間里更多選擇健身鍛煉和棋牌娛樂：而女生則更多傾向于逛街購物和睡覺休息。

三、大學(xué)生休閑生活中存在的心理問題

1.學(xué)習(xí)壓力增加

大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)往往時間短課程緊，大部分知識要靠課后去消化，而一部分學(xué)生由于意志力不強(qiáng)，沉溺于休閑活動而忽視了學(xué)習(xí)。由于學(xué)習(xí)投入時間少，學(xué)業(yè)的壓力增加，使部分學(xué)生背上了沉重的心理包袱。

2.無聊感增加，網(wǎng)絡(luò)成癮

休閑生活形式單調(diào)、層次不高。大學(xué)生雖然閑暇時間總量較多，但由于其消費(fèi)能力而限制了其對休閑活動的選擇，而且大學(xué)生的社會活動范圍也相對有限，從而導(dǎo)致許多人在閑暇時間里無所事事、倍感無聊，把珍貴的閑暇時間花費(fèi)在純粹是為了消磨打發(fā)時間的無意義活動上，如上網(wǎng)、聊天、閑逛、玩電子游戲、甚至是睡覺，而用于求知探索性活動的時間較少。因此產(chǎn)生許多消極不良情緒，有的還會出現(xiàn)不良的行為。

3.由經(jīng)濟(jì)“危機(jī)”導(dǎo)致心理問題

大學(xué)生攀比、追求享受，過生日及郊游等消費(fèi)逐漸上漲，使部分經(jīng)濟(jì)能力有限而又愛面子、講虛榮的學(xué)生會因此造成嚴(yán)重的自卑、憂慮、緊張等精神壓力，甚至?xí)l(fā)違法的行為。

四、大學(xué)生休閑活動的心理健康教育措施

1.培養(yǎng)大學(xué)生正確的休閑意識和科學(xué)的休閑觀

正確的休閑意識就是搞好休閑教育的前提，學(xué)生身心素質(zhì)獲得全面發(fā)展的關(guān)鍵。休閑價值觀是人們對休閑時間價值取向的認(rèn)識，休閑的本質(zhì)是自由。休閑可使人發(fā)展，可促進(jìn)社會進(jìn)步，但也可能滋生罪惡、敗壞人格。因此，讓學(xué)生了解自己的休閑性萎縮陳勝的后果，對自己、對他人以及對社會所帶來的影響是必要的。要使學(xué)生在進(jìn)行休閑生活方式選擇時，懂得選擇符合自己價值和社會價值觀的休閑方式，以真正發(fā)揮休閑活動對學(xué)生正面的促進(jìn)作用。

2.有針對性地開設(shè)選修課及各類培訓(xùn)班，拓寬學(xué)生的知識面

要充分利用雙休日等休閑時間適當(dāng)增設(shè)一些選修課，如文學(xué)藝術(shù)課、科技史、當(dāng)代世界政治經(jīng)濟(jì)與國際關(guān)系、人際哲學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)等，根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)問題及大學(xué)生思想存在的一些現(xiàn)象，組織校內(nèi)外專家學(xué)者進(jìn)行有針對性的專題講座。既豐富大學(xué)生的休閑時間，又讓大學(xué)生多學(xué)一門技能，多會一份本領(lǐng)，以適應(yīng)未來的職業(yè)挑選。

3.充分利用大學(xué)生社團(tuán)組織開展豐富多彩的校園活動

積極推動各年級、各系以及跨系的各種學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究或文體小組、團(tuán)體的建立，在校學(xué)工部、團(tuán)委的指導(dǎo)協(xié)調(diào)下，借助大學(xué)和校園文化設(shè)施和文化活動載體，充分利用和發(fā)揮社會文化設(shè)施與大眾傳媒，開展健康高雅、豐富多彩的社會活動。一方面激發(fā)學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)和鍛煉的興趣，提高閑暇生活的水平和能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。另一方面在校園中營造一個積極向上的高層次校園生活氛圍，使校園文化源于社會而高于社會，引導(dǎo)校園文化向健康高雅方向發(fā)展。

4.利用休閑時間開展各種心理健康教育活動

如利用雙休日舉辦學(xué)生心理咨詢?nèi)?、大學(xué)生心理健康節(jié)、大學(xué)生心理咨詢周等活動，通過參與心理測試，觀看心理影片，傾聽專家講座，分發(fā)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)等措施，廣泛推廣心理健康知識，讓學(xué)生們能對照自己的心理健康狀況，增強(qiáng)心理健康意識，提高大學(xué)生生活質(zhì)量。通過這些活動，既豐富了學(xué)生的課余生活，也使學(xué)生在幫助他人的過程，提高了自我的心理健康水平。

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