關(guān)于加強(qiáng)高職新生心理健康教育和學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的研究

李錄平

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧大連116000）

關(guān)于加強(qiáng)高職新生心理健康教育和學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的研究

李錄平

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧大連116000）

隨著我國高等職業(yè)技術(shù)教育的迅速發(fā)展，高職生的比例不斷增大，高職生越來越成為大學(xué)生中重要的群體。而高職生中的大一新生作為這一群體中特殊的一部分，會面對許多新環(huán)境的沖擊，適應(yīng)能力差的學(xué)生就出現(xiàn)了各種各樣的心理適應(yīng)問題，能否順利地渡過“轉(zhuǎn)變期”，成為越來越突出的問題。本文主要針對大一新生的現(xiàn)狀，通過調(diào)查分析，采取一系列措施以增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。

高職大一新生心理健康學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

根據(jù)研究，大學(xué)生的健全人格的標(biāo)準(zhǔn)是：有正確的自我意識、和諧的人際關(guān)系、良好的社會適應(yīng)能力和良好的情緒調(diào)控能力。剛剛步入大學(xué)的大一新生正在“變形”，這種“變形”會誕生一個“真我”，但變形的過程卻帶來極度的焦慮和抑制。這段時期很關(guān)鍵，我們主要的工作是引導(dǎo)學(xué)生安全地渡過“過渡期”，增強(qiáng)他們的適應(yīng)性和承受能力。在經(jīng)歷了結(jié)束期和過渡期的通過和掙扎后，“新開始”才會到來，這對于大一新生來說就是在一個新的環(huán)境中找到了自己的位置，找到了自己努力發(fā)展的方向。

一、研究對象

大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院電氣與電子工程技術(shù)系，共有39個教育班，在校生有1270人，2009年新生為460人。

二、研究方法

（一）實驗時間

2009年9月—2009年12月。

（二）實驗對象

全體2009級新生。

（三）實驗方法

以自然實驗法為主，輔之以測量法、個案法。

（四）實驗因子

1.開設(shè)心理輔導(dǎo)課

針對大一新生我們開設(shè)了每周一次的心理輔導(dǎo)課，以談話法、目標(biāo)教學(xué)法的形式進(jìn)行講解。課堂結(jié)構(gòu)是“激興、自學(xué)、研討、明理、導(dǎo)行”。營造融洽和諧的課堂氣氛，使學(xué)生進(jìn)行愉快的學(xué)習(xí)。通過討論，學(xué)生將心里話無拘無束地表達(dá)出來。這樣使學(xué)生掌握了一定的心理知識，認(rèn)識了自己的心理問題，并懂得應(yīng)在活動中鍛煉自己的道理。在心理輔導(dǎo)課中，教師引導(dǎo)督促學(xué)生按每課的自我訓(xùn)練要求去做，培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)。

2.設(shè)立“海內(nèi)寸知己”QQ平臺

我們設(shè)立了“海內(nèi)寸知己”QQ平臺讓學(xué)生隨時把心中的苦悶寫出來，將請心理咨詢教師每周二、四午后進(jìn)行心理咨詢，咨詢前將學(xué)生提出的問題進(jìn)行系統(tǒng)的分析，然后逐個填表登記，確定談話內(nèi)容、時間和形式。談話后還要進(jìn)行跟蹤調(diào)查，檢查結(jié)果。

3.建立“個案卡”對學(xué)生進(jìn)行“個案追蹤研究”

根據(jù)軍訓(xùn)期間對大一新生所進(jìn)行的SCL-90測量的結(jié)果，確定班級中心理素質(zhì)較好的和有心理障礙的同學(xué)，建立“個案卡”，進(jìn)行個案研究。我們通過“個案卡”對學(xué)生家庭情況、家長的基本素質(zhì)、家庭教育等情況進(jìn)行初步了解。重點對學(xué)生的個性、愛好、心理障礙原因進(jìn)行追蹤、記載、分析。對心理素質(zhì)較差的學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)個案研究的專門訓(xùn)練，以提高他們的心理素質(zhì)。

4.利用校內(nèi)的宣傳欄開辦心理健康專欄

利用這個實驗過程定期向?qū)W生推薦一些有關(guān)的心理健康、心理自助方面的書籍、電影和圖片等，以豐富大一新生的心理健康知識，提高他們的心理自助能力。

5.開展一系列的心理拓展訓(xùn)練

進(jìn)行如“天使在行動”等贊美式訓(xùn)練；“人生五樣”的人生價值的探討，使學(xué)生一步一步找到他們生命的意義和價值；“抽椅子”、“心有千千結(jié)”的團(tuán)體合作訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生的合作意識，更快地融入到這個新的集體中來。

（五）實驗工具

本實驗采用代表心理健康正向因子的“自我和諧”、“總體幸福感”量表和代表心理健康負(fù)向因子的“抑郁”、“焦慮”的自評量表作為測量高職大一新生心理健康的測量工具。根據(jù)王登峰、黃希庭的研究得出心理健康的重要標(biāo)志就是自我和諧。自我和諧量表所揭示的問題尤其是其中不和諧因子揭示的問題正是反映了大學(xué)生心理問題的認(rèn)識基礎(chǔ)，可以解釋問題的原因，可以作為心理健康工作的重要參考資料，因而自我和諧量表可以作為大學(xué)生心理問題普查的工具之一，也可以用作心理健康輔導(dǎo)與心理咨詢的效果評定的工具之一?？傮w幸福感作為心理健康的核心，根據(jù)以往的研究幸福感與心理健康呈顯著的正相關(guān)。抑郁與焦慮一直作為心理健康的衡量指標(biāo)。

三、結(jié)果分析

（一）高職大一新生自我和諧和總體幸福感的實驗前后對比分析

實驗前測量和實驗后測量的大一新生自我和諧存在顯著差異，實驗后的大一新生自我和諧高于實驗前的大一新生。其中，在刻板性上，實驗后的大一新生顯著低于實驗前的大一新生，但結(jié)果不顯著；靈活性因子得分是分?jǐn)?shù)越低越靈活，在靈活性上，實驗后大一新生的得分顯著低于實驗前大一新生的得分，但結(jié)果不顯著。實驗前測量和實驗后測量的大一新生的總體幸福感存在顯著差異，實驗后大一新生顯著高于實驗前大一新生，但差異不顯著。

出現(xiàn)這個結(jié)果的原因可能有以下幾點：一是，大一新生從高中進(jìn)入高職院校，是成長道路的新起點，是人生道路的重大轉(zhuǎn)折點。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容、理想目標(biāo)、情趣愛好、人際關(guān)系等方面都發(fā)生了很大變化，這種全新的環(huán)境使他們易出現(xiàn)不安定的心理隱患。他們甚至對自己能力產(chǎn)生懷疑，現(xiàn)實和理想的差距越來越大，使得他們自我產(chǎn)生不和諧狀態(tài)，幸福感下降，出現(xiàn)各種各樣的心理問題。大學(xué)的一年級學(xué)生，從生理角度看，青春期高級神經(jīng)活動的興奮與抑制尚不平衡，往往興奮占有優(yōu)勢；性生理已經(jīng)成熟，而性心理尚未成熟，性心理成熟落后于性生理成熟的現(xiàn)實，導(dǎo)致他們產(chǎn)生許多與性有關(guān)的心理矛盾和沖突，出現(xiàn)自我不和諧的心理狀態(tài)，幸福感下降。二是，隨著實驗成果的體現(xiàn)和時間的推移，大一新生的適應(yīng)能力有所增長，思維上更成熟，認(rèn)知上更易變通，同時應(yīng)對方式上更積極，根據(jù)李昊等人的研究“積極應(yīng)對對自我靈活性有較大的正向預(yù)測作用”，自我靈活性增強(qiáng)，這都使他們對自己生理、心理變化發(fā)展過程的理解、控制和調(diào)節(jié)增強(qiáng)，更能理解生理上的變化，具有更合理的性觀念、更健康的性意識；能夠?qū)π颅h(huán)境盡快地適應(yīng)，具有更強(qiáng)的生活自理能力；對學(xué)習(xí)活動更有興趣，能根據(jù)學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)任務(wù)等的變化而不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)方式，包括學(xué)習(xí)的動力性、計劃性和方法等，心理矛盾和心理沖突趨于緩和，進(jìn)入穩(wěn)定發(fā)展階段，自我和諧程度較高，總體幸福感較高。

（二）高職大一新生焦慮和抑郁的實驗前后對比分析

實驗前測量和實驗后測量的大一新生的焦慮和抑郁存在顯著差異，實驗后的大一新生焦慮和抑郁低于實驗前的大一新生。

高職大一新生出現(xiàn)這一結(jié)果的原因可能有以下幾點：一年級學(xué)生剛步入大學(xué)校門要經(jīng)歷人生最重要的一個過渡期，面臨全新的環(huán)境，如由熟悉的校園環(huán)境過渡到生疏的校園環(huán)境，由家庭照顧依賴父母過渡到相對獨立的集體生活，由相對封閉的高中生活過渡到相對開放的大學(xué)生活，其自身生理和心理活動變化較大，常有較多的負(fù)性情緒體驗，這些變化會使大部分新生出現(xiàn)各種各樣的心理沖突。新生生活自理能力較差，心理對父母依賴程度較深，在人際交往方面一時強(qiáng)調(diào)以自我為中心，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，造成人際沖突與焦慮。如果青少年在家庭尤其是在學(xué)校集體中找不到這種一體感，或如馬斯洛所稱的歸屬感，他們就會向校外尋找這種歸屬感，結(jié)果很容易選擇消極同一性，同時大一學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力還不強(qiáng)，因此在處理各種問題時，較易引起心理的矛盾與沖突，造成心理發(fā)展中的失調(diào)和不平衡，這些問題都容易產(chǎn)生自我否定而陷入精神苦悶、焦慮和抑郁。經(jīng)過實驗成果的體現(xiàn)和時間的推移，實驗后的大一新生在學(xué)習(xí)和生活方面逐步適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，焦慮抑郁情況較少，心理健康程度較高。

四、教育建議

（一）高職院校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生入學(xué)教育

高職院校應(yīng)針對學(xué)生綜合素質(zhì)低的特點，在新生入學(xué)開始，就加強(qiáng)大學(xué)生入學(xué)教育，通過給新生講解學(xué)校的歷史、優(yōu)勢學(xué)科、建設(shè)歷程，讓學(xué)生盡快熟悉教學(xué)環(huán)境，了解學(xué)校，提高對所學(xué)專業(yè)的興趣，樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免陷入網(wǎng)絡(luò)中無法自拔。

（二）高職院校應(yīng)關(guān)注學(xué)生心理健康教育

一是高職院校應(yīng)高度重視學(xué)生心理教育工作，大力支持和關(guān)注學(xué)生心理健康教育，設(shè)立心理咨詢中心負(fù)責(zé)具體咨詢、指導(dǎo)、心理知識講座等工作。二是投入專款，為心理健康教育提供物質(zhì)條件。三是建立一支以專職為骨干，以兼職為主體的高素質(zhì)的心理健康教育工作隊伍。四是建立三級防護(hù)，主動干預(yù)機(jī)制。通過建立學(xué)生心理問題防預(yù)機(jī)制，防止學(xué)生因心理問題而造成非正常事故的發(fā)生，保證每個高職生健康成長。

（三）努力營造有利于高職大學(xué)生心理健康的校園環(huán)境和校園文化

高職院校應(yīng)加強(qiáng)校園環(huán)境（包括校園物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境和制度環(huán)境等）的建設(shè)，努力創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康成長的心理環(huán)境。首先，做好校園內(nèi)物質(zhì)環(huán)境的凈化、綠化、美化和亮化工作，創(chuàng)造一個賞心悅目、輕松愉快的直觀感覺。其次，大力開展豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)、科技、文化、藝術(shù)、體育和娛樂活動，使學(xué)生在健康、活潑、向上的氛圍中，思想得到提高，意志得到磨練，最大限度地減少心理危機(jī)感，加強(qiáng)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和班風(fēng)建設(shè)。

（四）建立全員參與學(xué)生心理健康教育機(jī)制

一是加強(qiáng)任課教師的責(zé)任心。大一的新生的思維方式、學(xué)習(xí)方法仍擺脫不了中學(xué)的模式，依賴性、被動性較強(qiáng)，對教師寄予的期望很高，常希望老師能在課堂上為其解決一些入校所遇到的問題，告訴他們一些人生真諦。但是，一部分教師往往忽視新生的心理特點，只教書而不考慮育人的職責(zé)。表現(xiàn)是上課匆匆來，下課匆匆去，與學(xué)生缺乏溝通。因此，學(xué)生對教師所抱期望不大，上課只是聽講。高職院校必須配備責(zé)任心強(qiáng)、業(yè)務(wù)水平高、擅長循循善誘的教師，幫助新生順利渡過大一。二是配備負(fù)責(zé)任的輔導(dǎo)員或班導(dǎo)師。高職院校班導(dǎo)師和輔導(dǎo)員與中學(xué)班主任有所不同，其責(zé)任較中學(xué)班主任更重。他們不僅要解決學(xué)生的思想問題，而有要解決學(xué)生的生活問題。這要求給新生所配備的輔導(dǎo)員或班導(dǎo)師具有強(qiáng)烈的責(zé)任心、廣博的愛心和工作的熱情。

本文通過調(diào)查分析的數(shù)據(jù)得出：大一新生進(jìn)行一系列心理健康教育可以增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)適應(yīng)的能力，可以引導(dǎo)他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

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