淺談歌唱的呼吸

□呂慧娜

學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸方法乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會(huì)唱歌”之說，說明了呼吸在歌唱中的重要性。歌唱的呼吸對于初學(xué)歌唱者來說是一個(gè)雖然很熟悉，但又較難掌握，甚至感到費(fèi)解的問題。

一、歌唱呼吸的重要性

“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，呼吸是歌唱的動(dòng)力。”沒有氣息對聲帶的作用，聲帶是不會(huì)發(fā)聲的。正如前面的例子，若沒有弓子在琴弦上的運(yùn)動(dòng)，也就不可能使琴弦因振動(dòng)而發(fā)聲。同樣道理，歌唱時(shí)聲帶如不受肺中呼出空氣的沖擊，聲帶就不可能因振動(dòng)而發(fā)聲?！皻鈩?dòng)則發(fā)聲”說明了呼吸是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力。

二、呼、吸的生理機(jī)能

就呼吸而言，呼和吸都是肺部的活動(dòng)，肺位于胸腔內(nèi)。從胸腔的構(gòu)造來看，胸腔是由十二對半圓形的肋骨圍成的，肋骨的后邊連著脊柱。其中上邊的七對肋骨，前端附著于胸骨，下邊五對肋骨的前端互相銜接，而有第七對肋骨間接地接在胸骨上（第11、12對肋骨前端游離開來叫浮骨）。肋骨之間有幾層肋間肌密封著形成一個(gè)沒有空隙的圓筒形的胸廓，它的上部窄下部寬，肺器就在其中。胸部的外部有許多肌肉包裹和連接著，它們的緊張和松弛，改變著胸廓的大小，操縱著空氣的吸入和排出。戲曲中的提肚勁、丹田氣、丹田之音等說法就是由此而來的。我們在歌唱時(shí)也會(huì)用到丹田氣，它必須與下部肋骨的擴(kuò)張保持力量形成對抗，才能產(chǎn)生丹田氣。

歌唱來源于生活，歌唱的呼吸技巧取之于生活。譬如，要用嘴吹氣把一張紙固定到墻上，怎樣做才能做到？這時(shí)學(xué)生就能體會(huì)到兩肋的張開，并穩(wěn)定地保持了吸氣時(shí)的感覺，力量很集中，很自如，吹出來的氣就像一條線似的，并沒有憋氣的感覺。例子還有很多，只要我們善于發(fā)現(xiàn)和體會(huì)，就能很快地掌握好歌唱的呼吸。

三、正確的歌唱呼吸方法及問題糾正

胸腹式聯(lián)合呼吸是目前被采用的正確呼吸。對于初學(xué)聲樂的學(xué)生應(yīng)注意呼吸方面的訓(xùn)練。呼吸運(yùn)動(dòng)包含著吸氣和吐氣兩個(gè)過程。

1.吸氣。

用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來，腹部橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò)張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動(dòng)的，但它的兩側(cè)是可以動(dòng)的，而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的，這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。

2.吐氣。

唱歌用氣時(shí)，要保持住氣息，就必須在唱的過程中永遠(yuǎn)保持呼吸的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣。在呼和吸的過程中，要注意避免呼吸僵硬的感覺，整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來，這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問題。呼吸不要聳肩，用丹田呼吸。

3.唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn)。

支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺到它的支持作用。有了支持點(diǎn)的感覺，那么，當(dāng)我歌唱發(fā)聲時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了。

4、不同的樂句用氣是不同的。

我們在進(jìn)行胸腹式呼吸時(shí)，呼吸氣勢的強(qiáng)弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲（或樂句）的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。

（1）緩吸緩呼。這是我們在訓(xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴(kuò)張，小腹向內(nèi)微收。就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺一樣，聞花的感覺使我們吸氣吸得深，吸氣時(shí)只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時(shí)，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。

（2）急吸急呼。急吸就是在很短的時(shí)間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。為了培養(yǎng)呼吸的控制力，我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習(xí)，效果較好。

總之呼吸在歌唱中非常重要，是因?yàn)樗苯佑绊懜璩吒璩囊魷?zhǔn)、音質(zhì)和藝術(shù)表現(xiàn)。優(yōu)美動(dòng)聽的歌聲離不開氣息的支持，字正腔圓離不開氣息的巧妙安排和靈活運(yùn)用。如果不會(huì)運(yùn)用呼吸，會(huì)給發(fā)聲帶來許多毛病。一切聲音表現(xiàn)技巧都與呼吸有著不可分離的關(guān)系，每一個(gè)聲樂學(xué)習(xí)者都要學(xué)會(huì)正確的呼吸方法。本文的目的是探討歌唱中的呼吸方法，要求學(xué)生對歌唱呼吸方法有一個(gè)初步的了解，從而使初學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中對歌唱呼吸相關(guān)知識(shí)有個(gè)基本了解和科學(xué)的認(rèn)識(shí)。