不同運動強度的排球活動對普通高校女教職工情緒的影響研究

李煥玉,時立新,吳 寧 (長江大學體育學院,湖北荊州434023)

目前,開展有效的健身活動,提高普通高校女教職工身心健康水平,已引起社會廣泛關(guān)注。國內(nèi)一些學者運用癥狀自評量表 (SCL-90)對高校女教師的心理健康進行研究,研究表明,高校女教師的心理健康問題檢出率較高,心理健康程度相對男教師而言較低[1,2]。情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動,情緒健康是心理健康的重要內(nèi)容之一,個人的情緒狀況和其心理、身體健康密切相關(guān)[3]。文獻 [4～6]的研究表明,體育運動有助于培養(yǎng)積極的情緒情感,能使不良情緒得到合理的宣泄。

下面,筆者通過調(diào)查長江大學的女教職工參與排球活動的情況,分析不同運動強度的排球活動對女教職工運動后的主觀狀態(tài) (即情緒體驗)。旨在為高等院校女教職工參加排球活動時選擇適合自己的運動強度提供一定的參考依據(jù),促使她們在排球活動中獲得良好的情緒效益,從而形成一種健康的、科學的鍛煉方式,從而改善她們的身心健康水平。

1 研究對象

參加2009年長江大學教職工排球賽的女教職工147人,其中年齡在30歲及以下的48名,在31歲到40歲之間的50人,41歲及以上的49人。長江大學教職工排球賽是長江大學的傳統(tǒng)體育賽事,有各院系以及行政機關(guān)共29個代表隊,其中甲組11隊,乙組18隊。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

參閱了大量的相關(guān)體育期刊和心理學方面的著作,綜合參考多方面的研究結(jié)果,為選題提供理論支持和科學參考。

2.2 問卷調(diào)查法

1)問卷發(fā)放與回收 在2009年3～5月份長江大學教職工排球賽期間,由課題組負責老師現(xiàn)場指導發(fā)放問卷并回收。發(fā)放問卷147份,回收問卷147份,有效問卷147份,有效率100%。

2)問卷構(gòu)成 《長江大學女教職工參與排球活動情況調(diào)查問卷》由女教職工基本情況、《鍛煉誘導情緒量表》[7]和體育鍛煉情況3部分組成。

《鍛煉誘導情緒量表》包括活力激發(fā)分量表、身心平靜分量表、生理疲憊分量表和積極投入分量表4個部分,每個分量表3個題目,一共12個條目。4個分量表的得分范圍分別是0～15分?；盍ぐl(fā)分量表得分越高,活力或精力就越得到恢復和激發(fā);身心平靜分量表得分越高,身心就越平和、放松;生理疲憊分量表得分越高,生理上就越疲憊;積極投入分量表得分越高,對鍛煉活動就越投入。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

全部數(shù)據(jù)在Excel工作表和SPSS13.0統(tǒng)計軟件上進行統(tǒng)計處理,并對數(shù)據(jù)進行了描述統(tǒng)計:F檢驗和χ2檢驗。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 不同年齡組女教職工參與不同運動強度的排球活動人數(shù)比較

通過對女教職工選擇排球活動強度調(diào)查得知,不同年齡組女教職工選擇運動強度意向的人數(shù)比例基本相當,調(diào)查情況見表1。從表1中可以看出,女教職工在參與排球活動過程中,選擇 “中等運動強度”和 “小運動強度”的人數(shù)共為135人,占調(diào)查人數(shù)的91.84%;選擇 “中等運動強度”的人數(shù)為67人,占調(diào)查人數(shù)的45.58%,與選擇 “小運動強度”的人數(shù)相當;選擇 “大運動強度”的人數(shù)為12人,占調(diào)查人數(shù)的8.16%。說明女教職工參與排球活動趨向于選擇 “中等和小運動強度”,符合排球活動的娛樂性特點以及女性自身的生理和心理特點。

經(jīng)過χ2檢驗結(jié)果顯示,不同年齡組的女教職工,在排球活動過程中,選擇不同運動強度的人數(shù)統(tǒng)計學意義上不存在顯著性差異 (χ2=1.576,P＞0.05),說明不同年齡組的女教職工在參與排球活動時,對于選擇 “中等和小運動強度”有了較一致的認同度。

表1 不同年齡組女教職工參與不同運動強度的排球活動人數(shù)統(tǒng)計及χ2檢驗

3.2 不同運動強度的排球活動對女教職工的情緒影響

1)不同運動強度的排球活動對女教職工的情緒各因子比較分析 不同運動強度的排球活動對女教職工情緒的影響是不同的。不同運動強度的排球活動對情緒各因子比較結(jié)果見表2,情緒各因子平均值比較圖如圖1。

表2 女教職工的情緒各因子平均值及F檢驗

從表2和圖1可以看出,在 “中等運動強度”時,情緒的活力激發(fā)、身心平靜和積極投入3因子的均值最大;在 “大運動強度”時,情緒的生理疲憊因子的均值最大。說明 “中等運動強度”相對 “小、大運動強度”而言,利于女教職工活力或精力的恢復和激發(fā),利于她們身心的平和、放松;利于她們積極投入排球活動。而 “大運動強度”與 “中等和小運動強度”比較,容易使她們產(chǎn)生生理上的疲勞。

從表2的檢驗結(jié)果可知,參與排球活動的女教職工中,不同運動強度對她們情緒的活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響存在非常顯著性差異 (P＜0.01),對她們情緒的身心平靜和生理疲憊2個因子的影響不存在顯著性差異 (P＞0.05)。

圖1 情緒各因子平均值比較圖

2)不同運動強度中女教職工的活力激發(fā)和積極投入2個因子的比較分析 為進一步清楚不同運動強度對女教職工的情緒活力激發(fā)和積極投入2個因子影響的差異性,對在不同運動強度的2個因子平均值進行多重比較,結(jié)果見表3。從表3可知,“中、小運動強度”的排球活動對女教職工的情緒活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響比 “大運動強度”的大,且都存在非常顯著性差異 (P＜0.01)。從女性的身、心角度分析,“大運動強度”的排球活動使女教職工產(chǎn)生生理疲勞和心理壓力,不容易得到較快緩解,從而抑制了她們的精力恢復和鍛煉的積極性。因此,表現(xiàn)出 “中等和小運動強度”比 “大運動強度”的排球活動更利于促進女教職工的活力或精力得到恢復和激發(fā),更利于增強她們投入的積極性。

表3 不同運動強度中女教職工的活力激發(fā)和積極投入2個因子的多重比較

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

調(diào)查研究結(jié)果表明,女教職工參與排球活動時,不同運動強度的排球活動對女教職工情緒的活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響存在非常顯著性差異,“小運動強度”和 “中等運動強度”的排球活動對女教職工的情緒活力激發(fā)和積極投入2個因子的影響比 “大運動強度”的大。說明 “中等和小運動強度”比 “大運動強度”的排球活動對女教職工情緒影響具有更積極的意義,對她們的身心發(fā)展具有更良好的、更健康的效益。但對情緒的身心平靜和生理疲憊2個因子的影響沒有顯著性差異,其原因有待進一步的研究和探討。

4.2 建議

1)女教職工應多參加中等和小運動強度的排球活動,該活動對女教職工情緒影響具有更積極的意義,對她們的身心發(fā)展具有更良好的、更健康的效果。

2)學校應為女教職工開展排球活動提供多種服務,采取有力措施,充分利用各自學校的體育場地設(shè)施資源和體育人力資源,組織女教職工開展排球活動,增進女教職工的身心健康。

3)學校應加強宣傳力度,提高女教職工對體育鍛煉意義的認識。排球活動的強身健體和娛樂休閑的功能已被多數(shù)人所認同,但排球活動的對人的心理作用還沒有被廣泛接受。因此,高校體育部門加大力度進行宣傳,促進女教職工充分認識體育鍛煉對自身身心健康發(fā)展的重要性。從而促進她們選擇適合自己的體育鍛煉項目,協(xié)調(diào)好工作與體育鍛煉的關(guān)系,控制好運動量,促進自己養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,使其自身的發(fā)展同社會的進步相適應。

[1]李寶峰.河南省高校女教師心理健康現(xiàn)狀及對策研究[J].信陽師范學院學報,2001,21(4):48～51.

[2]趙艷麗.高校女教師心理健康狀況調(diào)查研究 [J].中華女子學院學報,2006,18(4):56～59.

[3]彭聃齡.普通心理學 (修訂版)[M].北京:北京師范大學出版社,2001.

[4]Mclnman A D,Berger B G.Self-Concept and Mood Changes Associated with Aerobic Dance[J].Australia J Psychology,1993,(45):134～140.

[5]劉丹寧,饒愛容.體育活動與情緒調(diào)節(jié)[J].贛南師范學院學報,2000,(6):98～100.

[6]陳大為.體育活動對情緒健康的影響 [J].體育與科學,2002,(3):36.

[7]張力為,毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊 [M].北京:北京體育大學出版社,2004.