對優(yōu)秀鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員高原訓(xùn)練期間生理生化指標(biāo)變化特征的研究

張 迪

（吉林體育學(xué)院，吉林長春130022）

我國競技體育對于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動的發(fā)展十分重視，2000年我國女子鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員在亞洲取得佳績，獲得奧運(yùn)會入場券，實(shí)現(xiàn)了中國該項(xiàng)目在奧運(yùn)史上零的突破。但是，我們目前的訓(xùn)練工作仍存在諸多問題:諸如缺乏訓(xùn)練過程綜合監(jiān)控的指標(biāo)體系;訓(xùn)練手段與方法相對單調(diào);技、戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練的銜接不夠合理等，從而一定程度影響了該項(xiàng)運(yùn)動水平的進(jìn)一步提高。因此，提高訓(xùn)練過程監(jiān)控的科學(xué)化程度就顯得十分重要。本文通過對我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員機(jī)能訓(xùn)練的指標(biāo)進(jìn)行跟蹤監(jiān)控，對獲取的資料進(jìn)行分析總結(jié)，探討反映女子鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員機(jī)能水平的監(jiān)控指標(biāo)，尋求鐵人三項(xiàng)運(yùn)動機(jī)能發(fā)展水平的綜合評價標(biāo)準(zhǔn)，為今后我國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練提供有價值的科學(xué)指標(biāo)參數(shù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為成都軍區(qū)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員12人（男6人、女6人），其中國家隊(duì)隊(duì)員6人，解放軍隊(duì)運(yùn)動員6人。運(yùn)動員身體一般情況見表1。

表1 運(yùn)動員一般情況

1.2 研究方法

1.2.1 機(jī)能測試法

每周一清晨空腹安靜狀態(tài)下采指血測試BUN、T、C、Hb，大運(yùn)動課后進(jìn)行尿十項(xiàng)測試。

1.2.2 專家訪問法

對國家級教練員及相關(guān)專家進(jìn)行訪問。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用橫向比較和縱向追蹤的方法，對運(yùn)動員的測試數(shù)據(jù)及教練員對運(yùn)動員負(fù)荷的信息反饋，用EXCEL軟件進(jìn)行分析處理。

1.2.4 文獻(xiàn)資料法

查閱了國內(nèi)外有關(guān)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員機(jī)能方面的研究文獻(xiàn)。

1.3 測試指標(biāo)與儀器

1.3.1 血紅蛋白

Sysmex全自動血細(xì)胞分析儀Poch 100i。

1.3.2 血尿素氮

瑞士全血全自動生化分析儀（羅氏）。

1.3.3 尿十項(xiàng)

日本京都尿十項(xiàng)分析儀4210c。

1.3.4 睪酮

雷杜半自動生化分析儀1904。

1.3.5 皮質(zhì)醇

雷杜半自動生化分析儀1904。

2 結(jié)果與分析

2.1 高原訓(xùn)練期間血紅蛋白變化情況

表2 全隊(duì)生化指標(biāo)變化情況（n=12，M±SD）

從表2看出，集訓(xùn)的5周后，血紅蛋白在第3周測試時較第1周測試時有顯著性下降，到第5周測試時，血紅蛋白較第3周有顯著性回升，但與第1周和第2周相比，無顯著性差異。

運(yùn)動員的運(yùn)動能力和疲勞的恢復(fù)直接受到血紅蛋白在血液里運(yùn)輸氧氣能力的影響。訓(xùn)練過程中一旦出現(xiàn)血紅蛋白持續(xù)下降的情況，就應(yīng)立即考慮是過度訓(xùn)練造成的。如果訓(xùn)練安排合理的話，在一個訓(xùn)練周期中通常不會出現(xiàn)血紅蛋白顯著性下降的情況，一旦出現(xiàn)這種情況，說明運(yùn)動員的機(jī)能出現(xiàn)了明顯的惡化，必須立即調(diào)整訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度。從表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，在集訓(xùn)期的第3周出現(xiàn)了血紅蛋白較第1周顯著降低的情況。說明運(yùn)動員機(jī)能下降，這與運(yùn)動員的反映和訓(xùn)練表現(xiàn)是相符的。第5周時，血紅蛋白又較第3周顯著升高，說明本周運(yùn)動員的機(jī)能水平有所恢復(fù)。盡管從第3周到第5周，并未對運(yùn)動員進(jìn)行專門調(diào)整，但是，有可能是由于運(yùn)動員在訓(xùn)練強(qiáng)度和完成情況方面的下降，可以被視為一種變相的調(diào)整，使得機(jī)能有所恢復(fù)，也有可能是運(yùn)動員對訓(xùn)練的適應(yīng)造成的。

2.2 高原訓(xùn)練期間血尿素的變化情況

表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:經(jīng)過5周訓(xùn)練后，運(yùn)動員體內(nèi)血尿素氮無顯著性變化，各周之間也沒發(fā)生顯著性改變。血尿素氮作為機(jī)體蛋白的分解代謝產(chǎn)物之一，從一定意義上可以反映體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝狀況。人體在長時間劇烈運(yùn)動或蛋白攝入超量時，蛋白質(zhì)的分解會大大增加，從而造成血尿素的明顯增加。人體在機(jī)能狀況下降時，血尿素氮也會發(fā)生這樣的變化。有研究發(fā)現(xiàn)血尿素氮的安靜值是評定運(yùn)動員機(jī)能狀況十分敏感的指標(biāo)，每當(dāng)該值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過本人正常大負(fù)荷訓(xùn)練后的變化幅度時，絕大多數(shù)運(yùn)動員主訴有疲勞感，同時教練反應(yīng)運(yùn)動員的一些技術(shù)指標(biāo)也在下降。由于本次高原訓(xùn)練處于兩次比賽之間，前一段時間的疲勞尚未得到完全恢復(fù)。前兩周作調(diào)整，從第3周開始加大量和運(yùn)動強(qiáng)度。但由于運(yùn)動員的主體感受，使得運(yùn)動負(fù)荷沒能增加到應(yīng)有的程度，因此盡管感到“練不動”但負(fù)荷不夠，達(dá)不到運(yùn)動員本人能承受的大負(fù)荷，加上運(yùn)動員個體差異較大，血尿素氮沒有顯著性變化;另外，集訓(xùn)期間運(yùn)動員注意了營養(yǎng)方面的合理搭配，也可能是血尿素氮沒有出現(xiàn)顯著性差異的原因之一。

2.3 高原訓(xùn)練期間皮質(zhì)醇的變化情況

血清皮質(zhì)醇是由腎上腺皮質(zhì)分泌的一種甾體類糖皮質(zhì)激素，在一日內(nèi)不同的時刻，分泌量變化幅度較大，這與人的生理節(jié)奏有關(guān)。研究表明，男女優(yōu)秀運(yùn)動員正常安靜狀態(tài)下血清皮質(zhì)醇水平與正常人沒有區(qū)別。由于皮質(zhì)醇是促使機(jī)體進(jìn)行分解代謝的重要激素，在運(yùn)動過程中升高可促進(jìn)糖元分解供能，提高運(yùn)動能力;在運(yùn)動后持續(xù)保持高水平則會造成機(jī)體分解代謝過強(qiáng)，不利于恢復(fù)。因此，測定血清皮質(zhì)醇可以用于評定運(yùn)動員的腎上腺皮質(zhì)的機(jī)能和恢復(fù)狀況。表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:運(yùn)動員經(jīng)5周的集訓(xùn)后，體內(nèi)皮質(zhì)醇水平在第5周時比前4周有顯著上升，第3周與第2周相比有下降趨勢，但不顯著。

2.4 高原訓(xùn)練期間睪酮的變化情況

表3 睪酮（T）的變化情況（n=12，單位:mg/l）

睪酮是機(jī)體內(nèi)活性最高的一種雄性激素，在運(yùn)動訓(xùn)練對人體形態(tài)和機(jī)能的改造中，尤其對運(yùn)動成績的影響中，雄性激素起著重要的作用。一般來說，身體機(jī)能良好時，血清睪酮水平變化不大，且有體能增強(qiáng)伴有血清睪酮增加的趨勢。而在疲勞、過度訓(xùn)練或機(jī)能狀態(tài)不好時，血清睪酮水平則會下降。從表3可看出，女運(yùn)動員集訓(xùn)了5周后，體內(nèi)睪酮水平比前兩次測試呈現(xiàn)出顯著性下降。第3、4周與第1周相比，有下降趨勢。第5周時，睪酮水平又呈現(xiàn)出上升的勢頭，但沒有恢復(fù)到第一周的水平。男運(yùn)動員體內(nèi)睪酮變化的情況顯示:受試者在集訓(xùn)后的第3周時，睪酮水平與第1、2周相比呈非常顯著性下降，第5周時又顯著性回升，其余各周間未發(fā)生顯著性改變。

3 結(jié)論

根據(jù)從對本次為期5周的高原訓(xùn)練時的運(yùn)動員機(jī)能水平的監(jiān)測分析，可以看出運(yùn)動員在高原時的機(jī)能水平處于一個低谷時期，根據(jù)指標(biāo)分析來看，上高原前期的調(diào)整并不充分，當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度和量加大后，運(yùn)動員明顯感到練不動，此時訓(xùn)練計(jì)劃沒有作出相應(yīng)調(diào)整，使運(yùn)動員不是做主動調(diào)整，而是被動調(diào)整。如果在第3周即運(yùn)動員主觀感覺最差時，教練注意根據(jù)每名隊(duì)員的具體情況在訓(xùn)練的強(qiáng)度和量上作適當(dāng)調(diào)整，使他們的機(jī)能處于較好的狀態(tài)。

血紅蛋白在集訓(xùn)期的變化與運(yùn)動員的主觀感覺變化一致，即當(dāng)運(yùn)動員感覺最疲勞時血紅蛋白呈顯著下降趨勢。血尿素氮在本次監(jiān)測過程中沒有顯著性變化。睪酮在運(yùn)動員主觀感覺不良時顯著下降，皮質(zhì)醇呈顯著上升趨勢。由于血紅蛋白的變化與運(yùn)動員的主觀感受比較一致，因此建議配合其它反映主現(xiàn)感覺的指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測，以了解運(yùn)動員身體機(jī)能的實(shí)際情況。

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