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    老人腰痛要警惕骨質(zhì)疏松性骨折

    2019-08-16 01:59:35肖遺
    健康必讀·下旬刊 2019年8期
    關(guān)鍵詞:性骨折骨質(zhì)身體

    肖遺

    【中圖分類號】R68 【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783(2019)08-03--02

    現(xiàn)在的老人已經(jīng)在人口中占有較大的比例,隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展,避免不了的環(huán)境污染和老人的抵抗力慢慢減弱等等因素,這些都是會影響老人的身體健康?,F(xiàn)在的一些老人患有某種疾病之后,心理上的承受能力也是比較弱的,所以更需要關(guān)心和愛護?,F(xiàn)在很多的老人都會在早上和晚上跳廣場舞、打太極拳、下象棋等等一些豐富的活動,其實這些活動都是能夠幫助老人的身體提高抵抗力,也就是我們俗語中常說到的,越活越年輕。

    有一種病普遍存在于老年人的群體中,尤其是對于老年的女性群體更是較為廣泛,那就是我們下面要講到的骨質(zhì)疏松性骨折。這種病現(xiàn)在看來已經(jīng)是一種常見的疾病了,它一般表現(xiàn)為多汗、背痛、腰腿酸軟等癥狀,一些嚴重的患者還會在沒有明顯的外傷情況下,出現(xiàn)腕部骨折和脊柱壓縮骨折等,這些狀況都是威脅著老年人的身體健康[1]。醫(yī)學(xué)上都將骨質(zhì)疏松性骨折稱為“靜悄悄的殺手”。所以在平日的生活中,如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些異常,比如:腰背酸痛、起床上床明顯吃力等現(xiàn)象,一定要及時的去醫(yī)院檢查,了解有無骨折等嚴重的情況發(fā)生。

    雖然骨質(zhì)疏松性骨折是較為常見的疾病,但是不代表沒有預(yù)防的可能性,下面就是詳細的關(guān)于骨質(zhì)疏松性骨折的有關(guān)信息:

    1 什么是骨質(zhì)疏松

    骨質(zhì)疏松是很多原因引起的一種骨病,這種病也叫作骨質(zhì)疏松癥。骨組織有正常的鈣化,鈣鹽和基質(zhì)呈現(xiàn)出正常的比例,這是以單位體積內(nèi),骨組織量減少的一種骨病。這種病會讓身體的骨頭脆性增加,從而導(dǎo)致容易骨折,這也是骨質(zhì)疏松的特點。骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在不同年齡和任何性,比較多的是老人以及絕經(jīng)之后的女性身上,這種病還是具有普遍性的,是應(yīng)該在各方面都要注意的一種病癥。

    2 什么是骨質(zhì)疏松性骨折

    骨質(zhì)疏松性骨折其實是一種因為骨頭質(zhì)量變化,變得極為脆弱,在微動力的情況下或者受到了劇烈的碰撞就會導(dǎo)致骨頭發(fā)證變化,也就是我們經(jīng)常說的骨折。這種病情也是多發(fā)在老年人身上,因為老年人的身體機能在日益的退化,所以身體的骨頭也會發(fā)生變化,而變得非常脆弱,所以老年人比起年輕人來講,更容易的發(fā)生骨折。能夠發(fā)生這樣的骨折情況,也是平日的生活里面,比如在老年人在洗手間不慎滑倒,或者在路上不慎摔倒這對老年人來講是具有一定的危險系數(shù)。若不慎的發(fā)生了骨折的情況,在開始會表現(xiàn)出劇烈的疼痛甚至會導(dǎo)致畸形。

    3 骨質(zhì)疏松性骨折一般的癥狀

    骨質(zhì)疏松的癥狀一般表現(xiàn)為全身疼痛,但是以腰背部疼痛比較多見。據(jù)調(diào)查,有70%到80%的患者都會有這樣的反應(yīng),在患有骨質(zhì)疏松之后,自己日常的行走和坐立都會受到影響,甚至在早上和晚上起床和睡覺翻身的時候,都會感到劇烈的疼痛[2]。多次疼痛之后,肌肉收縮,即使沒有外來因素的碰撞和擠壓,身體的骨頭也會失去了承受的能力,就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折。胸部和腰椎的骨折還有可能導(dǎo)致呼吸功能的下降,脊椎后彎,胸廓畸形,會減少人體的肺活量,患者還會出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。

    4 怎么治療骨質(zhì)疏松性骨折

    對于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折的患者,在選擇治療方法時也要針對自己的病癥進行選擇。而在一般的治療方法中,傳統(tǒng)的治療方法可可能大家都很了解,因為傳統(tǒng)的治療方法比較保守,但是對于患者的日常要求是十分的嚴格的,患者需要嚴格的臥床1-3個月,進行抗骨質(zhì)疏松恢復(fù)治療,這樣子的方法其實是不太提倡的。因為治療的周期太長,在這期間不能難保證不會出現(xiàn)其他的并發(fā)癥,很多患者在保守治療之后,會出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上針對治療骨質(zhì)疏松性骨折可采取球囊擴張椎體后凸成形術(shù),通過微創(chuàng)治療糾正后凸畸形,可以在很快的時間之內(nèi),減輕患者的痛苦。所以這已經(jīng)是醫(yī)學(xué)上一個普遍的治療方法,并且很多患者通過這樣的方法也能成功的擺脫了病魔的困擾。

    5 預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折的辦法

    飲食治療:我們的生活是離不開基本的飲食,雖然食物維系著我們的生命,但是我們也有一句話叫做“病從口入?!辈磺‘?shù)娘嬍骋矔o身體帶來負擔,但是同樣的道理,在平日的飲食中加入一些東西也會預(yù)防疾病。比如像我們這一講的骨質(zhì)疏松性骨折疾病一樣,其實在飲食中適量的加入蛋類、奶類、豆制品、蔬菜和水果,補充適當?shù)牡鞍踪|(zhì)和維生素C,這樣也能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生。

    運動療法:大家都知道運動對于身體是有百利而無一害的,但是因為運動比較辛苦比較累,很多人都不喜歡運動。其實經(jīng)常運動的人身體也在悄悄地發(fā)生變化,因為運動會讓身體的一些激素平衡,可以提高抵抗力增強鈣的吸收能力,還可以愉悅?cè)说男那?,所以是一件對自己很有益的事情。但是對于老年人來講,運動要選對方式,不然會造成摔倒等危險的事情發(fā)生,最好能選擇慢跑、跳舞、走路、打太極等等一些適合老年人健康運動的方式,這樣子才能起到預(yù)防疾病的效果,切不可過度運動,找到適合自己的運動方式適量運動才是最好的。

    骨健康基礎(chǔ)的補充劑:現(xiàn)在不管是醫(yī)院還是藥店都會有很多保健品,這些東西是可以補充人體所需要的微量元素和其他物質(zhì),但是又不是藥類,在生活中服用這些保健品,也是可以起到一個保護和調(diào)節(jié)身體的作用的,但不能代替鈣劑。成人的每日攝入的鈣量在800mg左右,而絕經(jīng)婦女和老人一般在1000mg左右,所以每日補充的鈣在這個范圍左右就可以了,不能過多的補充,以免造成不好的效果。

    隨著人們的年齡增大,體內(nèi)的鈣質(zhì)也會逐漸地減少,所以這也是為什么老年人會容易得骨質(zhì)疏松癥并且容易患上骨質(zhì)疏松性骨折的原因。所以老年人要更加注重補充自己體內(nèi)的鈣元素,生活中經(jīng)常曬曬太陽,食用補鈣的食物,加強鍛煉,少喝濃茶、咖啡,這些方法都有助于骨骼的增強,有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折。

    參考文獻

    王淑君, 劉尚昕. 老年人突然腰痛,小心脊柱壓縮骨折!——專訪北京醫(yī)院骨科副主任孫常太[J]. 保健醫(yī)苑, 2016(10):5-8.

    禤影妍. 老人劇烈腰痛 警惕骨質(zhì)疏松[J]. 健康之路, 2015(2):16-16.

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