我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳前后技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

張 珂

（山西師范大學(xué)體育學(xué)院,山西 臨汾 041000）

我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳前后技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

張 珂

（山西師范大學(xué)體育學(xué)院,山西 臨汾 041000）

通過(guò)運(yùn)用 S IM IMotion 3D運(yùn)動(dòng)圖像解析分析系統(tǒng)對(duì)參加第 11屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽男子三級(jí)跳遠(yuǎn)決賽的前 3名運(yùn)動(dòng)員起跳前后技術(shù)進(jìn)行解析研究。結(jié)果表明：中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳比例表現(xiàn)為單足跳大,跨步跳小,最后跳躍基本合理,但中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳的水平速度損失較多;在跨步跳中支撐時(shí)間較長(zhǎng),身體重心騰起角度較小,以致使跨步跳距離比例過(guò)小;在最后跳躍階段的著地速度、離地瞬間速度、身體重心的騰起角都不及世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

三級(jí)跳遠(yuǎn);起跳前后;技術(shù);運(yùn)動(dòng)學(xué)

隨著現(xiàn)代三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展,如何使運(yùn)動(dòng)員在盡量減少三跳速度損失的情況下,更加經(jīng)濟(jì)、合理地利用自身能力,使其跳得更遠(yuǎn)是現(xiàn)代三級(jí)跳遠(yuǎn)所追求的目標(biāo)。本研究對(duì)參加第 11屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽男子三級(jí)跳遠(yuǎn)決賽的前 3名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)錄像,運(yùn)用 S IM IMotion 3D運(yùn)動(dòng)圖像解析分析系統(tǒng)對(duì)其起跳前后技術(shù)進(jìn)行了解析研究,結(jié)合世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)技術(shù)參數(shù)進(jìn)行比較,試圖找出中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳前后的技術(shù)特征,以便為廣大教練員、體育科研人員提供一些有價(jià)值的參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

參加第 11屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽男子三級(jí)跳遠(yuǎn)決賽的前 3名運(yùn)動(dòng)員,李延熙 （17.59m）、朱書(shū)靖（17.41m）、曹碩 （16.90m）,平均成績(jī) 17.20 m。世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員愛(ài)德華茲 （18.29m）、沃曼（17.26m）、洛馬斯 （17.59m）、坤隆達(dá) （17.59m）、加西亞 （17.16m）、本奇富德 （17.13m）,平均成績(jī) 17.56m（世界男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)引自《 IAAF RegionalDevelopment Centre-beijing》）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

分別使用關(guān)鍵詞“11屆全運(yùn)會(huì)”、“世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員”、和“運(yùn)動(dòng)學(xué)”在“中國(guó)知識(shí)資源總庫(kù)”進(jìn)行文獻(xiàn)檢索,并選取相關(guān)的權(quán)威刊物和該項(xiàng)目研究的最新成果,以便了解當(dāng)前世界男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的前沿動(dòng)態(tài),為本研究奠定了一定的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 錄像拍攝法

在比賽現(xiàn)場(chǎng)采用一臺(tái)星鎬鈦高速攝像采集系統(tǒng)對(duì)第 11屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽男子三級(jí)跳遠(yuǎn)決賽共 12名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)錄像。攝像機(jī)置于助跑道的右側(cè),距主跑道垂直距離為 15m,攝像機(jī)高度為 1.20m,拍攝頻率為 200Hz/s,分辨率為 640×480,主光軸對(duì)準(zhǔn)第二跳的位置,采用平面定點(diǎn)掃描拍攝,拍攝范圍從助跑最后 10m到落地過(guò)程。為了在數(shù)據(jù)處理時(shí)便于對(duì)影片的縮放比例系數(shù)進(jìn)行換算,并在助跑道側(cè)放置一個(gè)比例尺,比例尺每間隔 1m有一個(gè)明顯的標(biāo)志。

1.2.3 圖像解析法

采用 S IM IMotion 3D運(yùn)動(dòng)圖像解析分析系統(tǒng),選取李延熙、朱書(shū)靖、曹碩最好一次試跳成績(jī)的影像通過(guò)視頻采集卡輸入電腦,選用 Hanavan人體模型,對(duì)他們的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行解析處理,計(jì)算相關(guān)的技術(shù)參數(shù)指標(biāo);并對(duì)所得數(shù)據(jù)采用數(shù)字濾波法進(jìn)行平滑處理,截?cái)囝l率 Fc=8Hz,最后對(duì)平滑的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、篩選和整理,獲得必要的技術(shù)參數(shù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用 Excel2003對(duì)獲得的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 單足跳

單足跳是從助跑最后一步擺動(dòng)腿蹬離地面、起跳腿快速積極地踏板開(kāi)始的[1]。整個(gè)過(guò)程包括起跳腳著地、身體重心移過(guò)垂直支撐點(diǎn)和蹬離地面。其技術(shù)要求是運(yùn)動(dòng)員助跑與起跳動(dòng)作銜接合理、連貫,起跳騰起角度不宜過(guò)大,起跳方向更加向前,在保證一定遠(yuǎn)度的前提下盡可能減少水平速度的損失。

從表 1可以看出,中國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳著板瞬間平均速度分別為 9.69m/s、9.77m/s;離板瞬間的平均速度分別為 9.34s/m、9.51s/m;速度損失率分別為 3.61%、2.66%;起跳時(shí)間分別為0.11s、0.12s;身體重心騰起角度分別為 16.3°、15.5°。這些數(shù)據(jù)不難看出,中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的水平速度損失率較大;身體重心騰起角度較大。在單足跳階段,運(yùn)動(dòng)員身體重心的騰起角度對(duì)保持較好的騰起方向與騰起水平速度非常重要,如果騰起角度過(guò)大將會(huì)影響到跨步跳與最后跳躍的速度、幅度及角度,對(duì)后續(xù)動(dòng)作的順利完成造成一定的影響。一般來(lái)講,運(yùn)動(dòng)員在助跑中所獲得的動(dòng)能和在起跳時(shí)所具有的動(dòng)能與勢(shì)能,都會(huì)在每一次起跳過(guò)程中有所減少,也就是運(yùn)動(dòng)員的著地瞬間速度和離地瞬間速度都會(huì)在起跳過(guò)程中有一定的減小。如果運(yùn)動(dòng)員在單足跳過(guò)程中有較多的能量損失,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員再利用肌肉—肌腱群中彈性能量的能力比較弱,肌腱在單足跳起跳過(guò)程中的支撐離心階段存儲(chǔ)了彈性勢(shì)能。最佳彈性勢(shì)能的利用應(yīng)該結(jié)合身體各環(huán)節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)位置,對(duì)于減少能量的損失具有十分重要的意義[2]。

表 1 我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳技術(shù)的相關(guān)參數(shù)

2.2 跨步跳

跨步跳是從單足跳著地動(dòng)作開(kāi)始。其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行完單足跳后,由于身體從高處快速下落著地而產(chǎn)生很大的沖擊力,這就要求運(yùn)動(dòng)員起跳腿積極下壓,做有力的扒地動(dòng)作,以幫助運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)著地,積極主動(dòng)的緩沖、退讓,以促使身體重心快速前移。

從表 2可以看出,中國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在蹬離地面瞬間的騰起角度分別為 14°與15.5°,導(dǎo)致中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員騰起角較小的原因可能是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)單足跳后,跨步跳起跳腿的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)未能充分蹬伸或未能積極主動(dòng)擺動(dòng)造成的。在跨步跳階段中國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的平均著地瞬間速度分別為8.98 s/m與 9.26 m/s;離地瞬間的速度分別為 8.65 m/s與9.00 m/s;速度損失率分別為 3.67%與 2.81%;起跳時(shí)間分別為 0.13s與 0.12s。通過(guò)比較不難看出,在跨步跳階段中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員支撐時(shí)間較長(zhǎng),身體重心騰起角度又小,向前的水平速度損失較多,這也可能就是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員跨步跳距離較小的原因。

表 2 我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跨步跳技術(shù)的相關(guān)參數(shù)

2.3 跳躍

經(jīng)過(guò)兩次跳躍之后,運(yùn)動(dòng)員的水平速度已經(jīng)有了明顯的下降,最后跳躍階段的主要任務(wù)就是要充分利用剩余的水平速度,盡可能提高垂直速度,以便獲得較高、較遠(yuǎn)的騰空軌跡,從而取得最大的遠(yuǎn)度。

在最后跳躍階段,李延熙的起跳著地速度和騰起角上都優(yōu)于朱書(shū)靖和曹碩,表明其向前性較好。愛(ài)德華茲著地速度是所有運(yùn)動(dòng)員中最大的 （8.53m/s）,說(shuō)明愛(ài)德華茲的水平速度損失是最小的,這也可能是其運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好的原因。中國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員平均著地速度分別為 8.20m/s與 8.32m/s;平均離地速度分別為 7.83 m/s與 8.05 m/s;騰起角度分別為 16°與 17°。在最后跳躍階段,中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)參數(shù)均低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。說(shuō)明中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳及擺腿速度上有待于進(jìn)一步加強(qiáng)與提高。

表 3 我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跳躍技術(shù)的相關(guān)參數(shù)

2.4 三跳距離與比例

三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行連續(xù)三次跳躍,為完成好每一次跳躍,合理把握三跳的距離就顯的尤為重要。世界男子三級(jí)跳遠(yuǎn)紀(jì)錄保持者愛(ài)德華茲曾說(shuō)：“我不是跑得最快的,不是最強(qiáng)有力的,也不是最靈活的,但我卻擁有三者的最佳組合”[3]。因此,三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員要取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī),必須掌握好合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù),把握好三跳的節(jié)奏,合理分配三跳的距離,以適宜自己的運(yùn)動(dòng)能力,使三跳的距離達(dá)到最佳組合。

表 4 我國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳距離與各跳比例比較

海爾的研究認(rèn)為,世界優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員理想的三跳比例應(yīng)該是 36%：30%：34%[4]?；袈品蜓芯勘砻?助跑速度快的三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員理想的三跳比例是35%：30%：35%[5]。從表 4可以看出,中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的單足跳比例過(guò)大,跨步跳相對(duì)較小,最后的跳躍基本合理。中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳的百分比平均值分別為 36.82%與 35.65%,表明中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的單足跳比例過(guò)大,不利于水平速度的保持。男子三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄保持者愛(ài)德華茲的單足跳的百分比為 34.01%,最后跳躍的百分比為 36.03%,說(shuō)明愛(ài)德華茲通過(guò)合理的三跳比例關(guān)系,最大限度地減小水平速度的損失。中國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跨步跳的百分比平均值分別為 29.19%與 30.35%,表明中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的跨步跳距離相對(duì)較小。造成這種原因可能是由于中國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳比例過(guò)大,下肢退讓力量不足或起跳腳著地不合理。中國(guó)與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后跳躍的百分比平均值分別為 34.09%與 34.05%,二者相差不大。因此,中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在保持單足跳能力不變的情況下,提高其跨步跳的起跳能力,控制垂直速度,減小最后水平速度的損失,保持跳躍距離。

3 結(jié)論與建議

（1）中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳的水平速度損失較多。以加強(qiáng)其下肢肌肉力量的退讓能力訓(xùn)練為主,提高擺動(dòng)腿的擺動(dòng)速度與幅度,減少水平速度的損失。

（2）中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在跨步跳中支撐時(shí)間較長(zhǎng),身體重心騰起角度較小,以致使跨步跳距離比例過(guò)小。應(yīng)提高其弱腿的跳躍能力,減小最后水平速度的損失。

（3）中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在最后跳躍階段的著地速度、離地瞬間速度、身體重心的騰起角都小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。應(yīng)加強(qiáng)中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員蹬伸與擺動(dòng)訓(xùn)練,以提高其在起跳蹬伸與擺動(dòng)速度。

（4）中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳比例表現(xiàn)為單足跳大,跨步跳小,最后跳躍基本合理。因此,中國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在保持單足跳能力不變的情況下,加強(qiáng)其跨步跳的起跳能力,減小最后水平速度的損失,保持跳躍距離。

[1]文超,等.田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程 [M].北京：人民教育出版社,2006.

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Kinetic Analysis of the Techn iques for Chinese TalentMale Triple Jumpers Before and After the Take-off

Zhang Ke
（School of Physical Education,ShanxiNormalUniversity,Linfen 041000）

This paper analyzes the techniques applied by the top three athletes in men’s triple jump finals of the track and field events in the 11th National Gameswith the help of S IM Imotion.Results indicate：the proportion of the tree jumps of Chinese talent triple jumpers indicates that the distance of the hop is too big,the distance of the step relatively smallwhile the distance of the jump comparatively proper.But the horizontal speed loss of the hop for Chinese talentmale triple jumpers is excessive;the support period of the step costs too much t ime;the take-off angle of physical center of gravity is comparatively small so that the proportion of their distance of the step is too s mall;the touching-ground speed,the instant speed of take-off and the take-off angle ofphysical centerof gravity are all not as good asworld talent triple jumpers.

triple jump,before and after the take-off,kinetic

G804.6

A

1001—9154（2010）09—0072—04

G804.6

A

1001—9154（2010）09—0072—04

張珂 （1973—）,男,漢族,山西平陸人,講師,碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

2010—07—18