食物中有“偉哥”

ED(俗稱陽痿)是男性性功能疾病中最常見的一種，醫(yī)學上稱為“勃起功能障礙”。與其他疾病相比，這種疾病的患者承受著極大的社會壓力。自古以來，人們就多方尋覓“壯陽”的奇藥妙方，但是直到今天也沒找到人人有效、有益無害的靈丹妙藥。

俗語說“藥補不如食補”，在日常生活中，有很多食品有“偉哥”樣作用，有助于增強性功能。

麥芽油在現代年輕人中，勃起功能障礙者逐漸增多，其原因是多方面的，但和人們從吃粗糧到改吃精米白面有直接關系。因為加工糧食時，人們把麥子中最有營養(yǎng)的部分一麥芽拋棄了，也就是將維生素E、維生素B的最有效的來源切斷了。缺乏這兩種物質，會導致男性不育和女性不孕。

研究表明，麥芽油富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，被譽為“天然維生素E”。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節(jié)性功能，故又稱生育酚。它能夠刺激男性精子的產生，防止女性流產和早產，防止男女兩性的不育不孕癥，增強心臟的功能和男性的性功能等。嚴重缺乏維生素E，會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少，甚至喪失生育能力。麥芽油中，還含有一種叫二十八(烷)醇的物質，能將食物中的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力，提高服用者的生育力和精子質量。因此，在日常生活中應該常吃些含麥芽油豐富的食物，如全小麥、玉米、小米

果仁類食品 各種果仁、種仁含有豐富的維生素B、維生素E、維生素F，是富含礦物質、微量元素等的“寶庫”，也是蛋白質的極佳來源?？茖W家們發(fā)現，在某些經常吃南瓜子的民族中，很少發(fā)現患前列腺疾病的例子。堅果中豐富的維生素E，有促進性興奮的作用。特別是經常飲酒的男性，更應增加維生素E的攝入。經常食用玉米、全小麥、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等，不但能增強性功能，而且對身體虛弱、頭發(fā)早白等都有一定功效。

海藻類食品 甲狀腺對性沖動和性刺激有促進作用，甲狀腺活力過低會降低性功能和性欲。碘是人體所必需的微量元素。是人體合成甲狀腺素的主要成分。碘缺乏或不足，不僅會造成神經系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺的發(fā)育缺陷，還可導致婦女流產與男性性功能減退、性欲降低。海藻中碘的含量超過任何動植物，因此經常食用海藻類食品如海帶、紫菜等，對維護男性健康十分有益。

富含鋅、鎂的食品 鋅是各種酶的活性成分，對調節(jié)免疫系統(tǒng)功能、促進生長發(fā)育十分重要。鋅缺乏容易導致陽痿。牛肉、雞肉、海產品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素。鎂對保證心臟的正常功能不可或缺。它有助于降低血壓、減少患心臟病的危險，并能增強精子的活力。從而增加受孕的概率。香蕉、豆類、土豆、葉類蔬菜、燕麥、海產品等食物中富含鎂元素。

除上述食品外，海鮮類(如鰻魚、墨魚、鮮蠔、海參、海蝦)、軟骨類(如牡蠣)、蔬菜水果類(韭菜、蔥、蓮藕、桑葚、枸杞子等)、干果類(栗、棗、蓮子)以及羊肉、羊腎、雀肉、雀蛋、泥鰍、驢肉、狗肉等，對性功能都有一定的增強作用。這些都是極富營養(yǎng)的食品，對人有益而無害，可經常食用。

飲食和藥膳的優(yōu)越之處在于自然補益，強壯身體根本?？傊幯a不如食補，這是永恒的道理。

大蝦燴韭菜

鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。鮮蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段。先用熱油鍋煸炒蝦仁，然后入醋等其余調味品，稍烹即可；將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經常食用，可補虛助陽，適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。