風(fēng)箏飛起來,身體好起來

鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，只要活動(dòng)起來，對身體和防治老年病、慢性病都有好處。運(yùn)動(dòng)治療是防治糖尿病五駕馬車中的重要一項(xiàng)，這是專家經(jīng)過臨床實(shí)踐總結(jié)出的行之有效的經(jīng)驗(yàn)。

風(fēng)箏應(yīng)該算是我國從古至今的一種民族玩具，這種仿生飛禽的玩具帶給人們很大的樂趣，大家從頑童到成年，放風(fēng)箏活動(dòng)一直盛行。

放風(fēng)箏是我的所愛。我從小就喜歡放風(fēng)箏，那時(shí)放風(fēng)箏真是開心，在胡同里來回奔跑，風(fēng)箏就慢慢飛起來啦，而且越飛越高，幾個(gè)小伙伴又蹦又跳，非常高興。有時(shí)候，突然風(fēng)箏掛在電線上了，怎么拽也拽不下來，大家只好垂頭喪氣回家了。

現(xiàn)在放風(fēng)箏與少年時(shí)玩風(fēng)箏有些不同?，F(xiàn)在放風(fēng)箏有了更深一層的目的:強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)防治疾病的免疫力。放風(fēng)箏經(jīng)驗(yàn)多了，就能總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)來:地表風(fēng)力不是很大，但高空風(fēng)力比較強(qiáng)，為使風(fēng)箏平穩(wěn)，需要兩臂交替拽風(fēng)箏線，由于高空風(fēng)力大拽線時(shí)必須用力，從而增強(qiáng)了臂力，達(dá)到強(qiáng)健臂膀肌肉的作用。兩臂不斷上下左右拽風(fēng)箏線能防治肩周炎，緩解肩周疼痛。凡放風(fēng)箏的人都有一個(gè)共同的體會(huì)——“放風(fēng)箏能治頸椎病。”風(fēng)箏放飛到高空，放風(fēng)箏的人就要抬頭觀看，長時(shí)間抬頭觀看風(fēng)箏對治療頸椎的毛病真是個(gè)好方法。我還覺得放風(fēng)箏對治療糖尿病眼病也起到了輔助作用，本來很大的風(fēng)箏放飛到高空以后就變得很小了，有時(shí)變成一個(gè)小黑點(diǎn)兒，這時(shí)必須用雙眼緊盯著小黑點(diǎn)兒，生怕找不著它，我想時(shí)間長了眼力也可得到鍛煉，視力也可能得到改善吧。

放風(fēng)箏能帶給人們很多的快樂，讓人精神放松、心情愉快。

每次我把風(fēng)箏放飛到高空中，我就像兒時(shí)般心情雀躍，別提多高興了。有時(shí)，旁觀者再說上幾句贊許的話，我心里更是美滋滋的。有一次我放飛一只紙鶴，飛得很高，突然來一只真鷂鷹圍著看我的紙鶴來回轉(zhuǎn)，待了好一會(huì)真鷂鷹發(fā)現(xiàn)不是它同類便飛走了，這個(gè)場景惹得在場圍觀的群眾又是議論又是大笑，我也感到很快樂。

有時(shí)我老伴陪我一起去放風(fēng)箏，她幫助我測風(fēng)向，選場地，在一、二十米以外幫助我舉風(fēng)箏，風(fēng)箏飛起以后老伴很激動(dòng)。這種互動(dòng)溶合的情景旁觀人很是羨慕。

編后語

春天到了，沉悶了一個(gè)冬天的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞都隨之活躍起來。各種春游活動(dòng)，春天的運(yùn)動(dòng)節(jié)目也開始計(jì)劃了?；蛟S，這個(gè)春天您參加一次市民風(fēng)箏趣味比賽，就是您一次快樂的運(yùn)動(dòng)之旅。在運(yùn)動(dòng)中，既輕松又能保持愉悅的心情，放風(fēng)箏一定是您的不錯(cuò)之選。需要注意的是，一定要去空曠的大廣場，沒有電線沒有樹枝，那樣才可以將風(fēng)箏放得又高又遠(yuǎn)，而且玩得盡興。

另外，好玩而開心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目容易讓人忘記時(shí)間，特別提醒糖友們注意:外出運(yùn)動(dòng)時(shí)，低血糖防范措施也不可少，注意帶上小糖塊和餅干，一定要把握好時(shí)間的度。

(編輯/羅春燕)