淺談體育傷害事故的原因及預(yù)防

中小學(xué)生活潑好動、精力充沛，因而這一群體易發(fā)生傷害事故。體育課以身體活動為主，也注定體育課堂傷害事故遠遠高于其它學(xué)科。加強課堂安全管理、增強師生體育課的安全意識是必要的，但我們也要正視校園傷害事故，承認意外事故的偶然性和不可預(yù)測性。

為盡量減少各種傷害事故在體育課中的發(fā)生，我在進一步探尋減少傷害事故發(fā)生幾率的方法的同時，對體育課中的傷害現(xiàn)象進行了一定的思考。

一、傷害事故原因分析

1.準(zhǔn)備活動不充分所造成的傷害。

學(xué)生由于熱身達不到標(biāo)準(zhǔn)，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等沒有得到充分的拉伸和伸展，在參加一些較為激烈的活動時，容易造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等身體損傷。“不出汗不叫準(zhǔn)備活動”。由于每一個學(xué)生的身體機能各不相同，因此體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動時一要掌握好準(zhǔn)備活動的活動量，既要讓學(xué)生身體各處充分活動開，又不能活動量太大。二要讓學(xué)生自己學(xué)會感知身體各處是否通過準(zhǔn)備活動都活動開了，做好自身的調(diào)節(jié)。

2.運動方式不當(dāng)、動作不正確造成的傷害。

在體育教學(xué)中，教師傳授技術(shù)動作不正確或?qū)W生掌握技術(shù)動作不正確，極易導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)時受傷。如在跳遠練習(xí)時，學(xué)生沒有掌握好騰空時的重心，會導(dǎo)致落地時身體失去平衡而受傷；做滾翻動作時，因頭部位置不正確，團身不好，也會造成頸椎的挫傷；籃球、排球練習(xí)傳球時，由于手型不對，或技術(shù)動作不規(guī)范，則可能會戳傷手指。

教師在這類傷害事故中應(yīng)該負有主要責(zé)任，為什么這么說？教師在組織教學(xué)時必須考慮到對學(xué)生造成傷害事故的一切可能，體育教師只有想在前面，做在后面，多動腦，多想想，才能大大減少傷害事故發(fā)生的可能。

3.組織教法不嚴密。

在體育教學(xué)中，教師對危險性較大的內(nèi)容，如跳高和翻滾動作練習(xí)時，缺乏對學(xué)生的保護和幫助意識，容易造成傷害事故的發(fā)生。

教學(xué)中準(zhǔn)備部分追求形式不重實效，沒有使學(xué)生承擔(dān)主要練習(xí)的身體部位得到有效的活動；對游戲沒有進行有效的組織，讓學(xué)生在操場上隨意隨意練習(xí)、自由玩耍，也容易發(fā)生傷害事故。

有的教師在教學(xué)中對體弱病多的學(xué)生照顧不夠，或者在投擲課和器械體操課中對近視的學(xué)生照顧不周，就容易發(fā)生意外傷害。以小見大，從點滴做起，善于觀察，善于總結(jié)，這是現(xiàn)在的體育教師所缺乏的。體育教師的意識要提高，這樣才能跟得上新課改的步伐，也能大大降低教學(xué)中傷害事故得發(fā)生。

4.教材選擇不合理。

教師每一節(jié)課選擇的教材不夠合理和科學(xué)，沒能符合學(xué)生的解剖、生理特點，上課時不注意遵循上、下肢練習(xí)相結(jié)合的基本原則，教材內(nèi)容單一化等，都會導(dǎo)致學(xué)生身體傷害。

如夏季時，把快速跑和長跑安排在同一次課中進行，超過學(xué)生的身體負荷，就容易造成學(xué)生的上下肢負擔(dān)量過大，從而造成腿部受傷。

冬季安排跳躍練習(xí)時，準(zhǔn)備動作難以充分，容易造成肌肉拉傷，或彈跳力差而影響成績。

5.場地不符合教學(xué)要求。

很多學(xué)校對體育教學(xué)的重視不夠，沒有標(biāo)準(zhǔn)的場地，這樣也易造成傷害事故的發(fā)生。如田徑場的跑道過硬或過軟，不符合標(biāo)準(zhǔn)，一些學(xué)校操場甚至只有一塊籃球場大小的水泥地，學(xué)生練習(xí)快速跑時，極容易造成下肢扭傷。此外，沙坑內(nèi)有其它異物，踏跳板不符合要求，體操墊太過陳舊，跳馬、山羊等器械老化等都容易使學(xué)生發(fā)生意外。

二、傷害事故的預(yù)防

1.大力度抓好安全宣傳，避免傷害事故發(fā)生。

體育教師應(yīng)在安全宣傳的第一線進行安全教育的宣傳，營造良好的體育氣氛，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，防止傷害事故的發(fā)生。

2.開展知識競賽。

充分利用體育安全防范措施體系，以及自我保護急救全校性知識競賽，既可以提高學(xué)生對體育的興趣，拓寬知識面，又可以促進學(xué)生積極進取的勁頭，同時加強紀律觀念，發(fā)揮團結(jié)協(xié)作的精神，杜絕傷害事故的發(fā)生。

3.把握課堂紀律——預(yù)防傷害事故的重要保證。

課堂組織紀律教育是體育課體育教學(xué)任務(wù)之一，體育教師應(yīng)正確區(qū)別學(xué)生的活潑與違反課堂紀律。違反課堂紀律、組織紀律渙散是導(dǎo)致體育課堂教學(xué)事故的重要因素之一。特別是本身就帶有一定安全隱患的項目，如實心球、跳高、跳遠、單雙杠等，體育教師更應(yīng)該嚴格要求紀律，讓學(xué)生安全、有序地進行練習(xí)。對違反課堂紀律的學(xué)生要嚴厲制止，講清利害關(guān)系，進行安全意識教育。倘若忽視紀律要求，放縱學(xué)生違紀行為，就會導(dǎo)致體育課課堂組織混亂，甚至失控，如此必然發(fā)生傷害事故。因此，體育課課堂紀律教育、學(xué)生安全意識教育是正常教學(xué)和預(yù)防傷害事故的重要保證。

4.充分適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動——預(yù)防傷害事故的有效前提。

準(zhǔn)備活動是體育課重要組成部分，是體育教學(xué)中有意識、有目的的各種身體練習(xí)，是人體由安靜向興奮狀態(tài)過渡的一個過程。然而準(zhǔn)備活動卻有時不能被充分重視，一些教師和學(xué)生不能正確認識準(zhǔn)備活動的意義和重要性，準(zhǔn)備活動過于簡單和單一化，隨意性強，或準(zhǔn)備活動部分強度過大，而影響基本部分技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。充分適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動是進入基本部分學(xué)習(xí)的生理基礎(chǔ)，是技術(shù)技能學(xué)習(xí)的鋪墊和誘導(dǎo)。據(jù)一項關(guān)于學(xué)生運動中損傷原因調(diào)查排列顯示：準(zhǔn)備活動不充分、不適當(dāng)導(dǎo)致運動損傷排在運動損傷原因的第三位。準(zhǔn)備活動負荷過小，起不到準(zhǔn)備活動作用，特別是低溫季節(jié)，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關(guān)節(jié)；過大又會過早產(chǎn)生運動疲勞，出現(xiàn)運動偏差，動作變形，產(chǎn)生傷害事故。體育教師要給學(xué)生講清準(zhǔn)備活動的意義和作用，可以利用學(xué)生身邊因為未做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分出現(xiàn)的運動傷害作為案例，也可以利用運動生理學(xué)的知識分析導(dǎo)致運動傷害的原因。

5.正確有效利用保護幫助——預(yù)防傷害事故的有力保障。

保護幫助分為利用器械和人為保護幫助，在體操教學(xué)中是最為常見的手段和方法，它是預(yù)防傷害事故發(fā)生的保障。不僅有助于減輕練習(xí)者心理負擔(dān)，維護練習(xí)者安全，而且可以避免或減輕傷害事故。因此教師要教給學(xué)生自我保護和互相保護的方法。