八到老年,身體各系統(tǒng)(如腦、心、肝、腎、肺等)的功能都有不同程度的衰退,因此,老年人對藥物的耐受、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低,易在體內(nèi)積蓄毒素。所以,老年人除必需用藥物治療的疾病外,一般的醫(yī)療保健,不宜完全依賴藥物,而應當盡量利用其他療法,如飲食療法、體育療法、針灸、按摩、推拿、理療等,以免除藥物對機體的危害。
在需要藥物治療時,對有毒性或副作用強的藥物,除非萬不得已,應盡量少用,或改用其他較為安全的藥物。比如老年人易患慢性腰、腿、肩、背和四肢關(guān)節(jié)疼痛,就應當避免服用保泰松及吲哚美辛。就是用一般的解熱止痛藥,也應注意減量,防止大量出汗而虛脫。
老年人易患便秘和失眠。失眠是因老年人睡眠時間減少,加上其他種種原因所致。因此,決不可依賴藥物,而應當采取別的辦法。必要時服一次安眠藥,一般可以通過練氣功,注意生活規(guī)律,睡前靜息排除雜念,就會安然入睡。再如便秘,可以采取飲食療法,早起空腹喝半碗淡鹽開水,或沖點蜂蜜水喝,多吃蔬菜瓜果和植物油,生活規(guī)律,注意多活動,養(yǎng)成定時大便的習慣,基本上可以解除便秘。偶爾急需時,可選用“開塞露”,盡量不用瀉藥。
老年人服用滋補藥延緩衰老是可能的,長生不老是不可能的。長壽主要是靠適當?shù)腻憻?、飲食營養(yǎng)、生活規(guī)律、心胸豁達、精神愉快來實現(xiàn)的。俗話說,“多服人參、鹿茸,不如多吃蔬菜瓜呆”。這是有道理的。唐朝末年名醫(yī)陳曾直曾說:“老年人皆厭于藥物而喜于食,病后脾、胃易傷,治療又慎于吐瀉,故尤宜用食以治之?!彼?,不論治病,還是養(yǎng)身,用飲食而不依賴藥物,是老年人應采取的正確方法。
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