鬧醒你,還是鬧“死”你?

工作日的早晨叫你起席上班的是什么?窗外樹枝上的鳥叫?愛人的溫柔一吻?小孩子的吵鬧?還是早餐的誘人香氣?恐怕這些都拿你的困意沒(méi)有辦法，你更習(xí)慣被鬧鐘吵醒。不像那50H0，普通的上班族誰(shuí)離得開鬧鐘?可是，如今不用成為醫(yī)生，你恐怕也意識(shí)到了突然響起的鬧鐘，不僅僅是鬧醒你。

死于長(zhǎng)QT綜合征的麗莎

這個(gè)名字奇怪的病和我們要說(shuō)的鬧鐘有什么關(guān)系?確實(shí)沒(méi)有直接關(guān)系，但是。麗莎的死與鬧鐘有關(guān)。

曾經(jīng)有一篇英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》的報(bào)道，經(jīng)過(guò)七年的查證，終于找出英國(guó)27歲年輕護(hù)士麗莎在早晨六點(diǎn)自家床上一覺(jué)不醒的原因——死于鬧鈴聲驚出的長(zhǎng)QT綜合征。長(zhǎng)QT綜合征是一種非常罕見的心臟病，嚴(yán)重者可能致命，但麗莎和她的家人對(duì)此都不知情。正是鬧鈴的聲音和節(jié)奏使麗莎的心率加快，鬧鐘響后不久，麗莎就因?yàn)槌惺懿涣诉^(guò)快的心率猝死。

鬧醒還是驚醒?

如果你很慶幸自己沒(méi)有這個(gè)什么“長(zhǎng)QT綜合征”，也不要對(duì)鬧鐘的聲音掉以輕心，那剌耳的聲音對(duì)人體絕對(duì)是個(gè)不小的刺激，但是，到底有多刺激，是哪里不對(duì)勁?我們要知道，我們有更多的理由害怕它。

鬧出心臟病

鬧鈴聲音太大容易使人受到驚嚇，這和其他的突發(fā)刺激的作用是一樣的，都會(huì)令人體血管收縮、心跳加快，對(duì)于心臟本身就有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)這些是十分危險(xiǎn)的。

鬧出血壓高

日本一個(gè)研究所做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被鬧鈴吵醒的試驗(yàn)者比自然醒的試驗(yàn)者血壓更高。由于人在睡覺(jué)的時(shí)候，身體常規(guī)的生理機(jī)能沒(méi)有白天那么好，血壓的波動(dòng)也比白天更加極端；另外，在身體平躺的時(shí)候，血液處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，有一定的凝結(jié)。突然降臨的鬧鈴聲讓身體一時(shí)應(yīng)付不過(guò)來(lái)，血壓發(fā)生了比較大的震蕩。

鬧出壓力大

鬧鐘制造出來(lái)的突然的噪音會(huì)引起身體對(duì)自己保護(hù)的條件反射，體內(nèi)腎上腺素迅速提高。一天兩天的腎上腺素提高問(wèn)題不大，但如果天天如此，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，甚至帶來(lái)精神壓抑和睡眠的問(wèn)題。

除了上述的影響，刺激性鈴聲還會(huì)加速腸道的蠕動(dòng)速度而誘發(fā)消化不良、便秘、腹瀉等疾病，同時(shí)還會(huì)影響到女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)；而用手機(jī)做鬧鐘的人更將面臨輻射的威脅，所以，建議使用手機(jī)作為鬧鐘的人至少也要讓手機(jī)離自己的身體遠(yuǎn)一些。

當(dāng)然，最好的解決辦法是離開鬧鐘，調(diào)整生物鐘，爭(zhēng)取能夠自然醒來(lái)?？墒?，這對(duì)于眾多上班族來(lái)說(shuō)，已是一項(xiàng)太過(guò)艱巨的任務(wù)。如果實(shí)在離不開鬧鐘，最減輕影響的辦法就是選擇柔和的鬧鈴，如果害怕太溫柔的聲音無(wú)法讓自己醒來(lái)，可以選擇由弱漸強(qiáng)的音樂(lè)，也可以按層次設(shè)置鬧鐘，第一遍鬧鈴設(shè)置得柔和一些，音量小一些，第二遍再增強(qiáng)，也不至于讓人一下子就被刺激到。

Tips

每個(gè)人都希望早晨起床有個(gè)好心情，但如果是被頹人的叮叮聲鬧醒。任誰(shuí)也不會(huì)愉快。小編在此推薦兩首適合做鬧鈴的音樂(lè)，希望讀者能在愉悅和舒暢的心情中醒來(lái)。

《我在那一角落患過(guò)傷風(fēng)》 很多人應(yīng)該會(huì)在廣告里聽過(guò)，這是一首女聲吟唱的音樂(lè)，很舒緩。小編試過(guò)，聲音需要調(diào)大點(diǎn)，熟睡的話不一定會(huì)把人鬧醒。不過(guò)一定不會(huì)嚇醒。

《克羅地亞狂想曲》 沒(méi)有太高亢的音調(diào)，只是逐漸地節(jié)奏開始急促，聲音開始強(qiáng)勁，讓人不忍也不能再沉浸于睡夢(mèng)。