加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育

著名心理學(xué)家王極盛先生向外界宣布了他對全國中學(xué)生的年調(diào)查結(jié)果，稱有32%的中學(xué)生存在心里問題。可見，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。

一、中學(xué)生存在的心里問題

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號“健康的一半是心理健康。”心理健康是指沒有心理疾病或變態(tài)，且在個人自身身體上、心理上以及行為上均能保持最高最佳狀態(tài)。中學(xué)生健康不僅指生理、軀體方面的，而應(yīng)包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。

二、中學(xué)生心理健康問題的原因

當(dāng)今社會運轉(zhuǎn)節(jié)奏加快，競爭激烈，學(xué)生負(fù)擔(dān)加重，心理壓力越來越大，產(chǎn)生不健康的心理，原因主要有:

1學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大。時代在向前發(fā)展，學(xué)生需要學(xué)習(xí)的新知識越多，課業(yè)就越重。競爭對手也發(fā)生了變化，不少學(xué)生成績下降，自傲、自負(fù)、自信、自尊心受到?jīng)_擊。加之學(xué)校片面追求升學(xué)率，學(xué)校中分好、差、實驗班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，教師對好成績學(xué)生的關(guān)愛、關(guān)注，使學(xué)生產(chǎn)生一種考試焦慮心理，甚至采用現(xiàn)代先進(jìn)的通訊手段考試舞弊、作假。達(dá)不到一定的分?jǐn)?shù)，學(xué)生便產(chǎn)生憂愁、煩惱、氣憤、厭學(xué)心理?！皣医逃瘑T會的一位負(fù)責(zé)同志在一次會議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的地方高達(dá)60%?！狈磻?yīng)較慢常被人譏笑，記憶、理解等能力缺陷使成績提升不上去，而對自己失去信心。“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的中學(xué)生學(xué)習(xí)理科困難”。現(xiàn)實生活中經(jīng)濟(jì)成分、就業(yè)形式、分配方式、利益關(guān)系、生活方式多樣化，學(xué)生中因此流傳著“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)，”學(xué)生面臨的是升學(xué)難，就業(yè)難，出路難的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更有一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，致使學(xué)生產(chǎn)生自卑、嫉妒、抱怨心理。

2人際關(guān)系也是學(xué)生產(chǎn)生心理不健康的原因之一。①與教師關(guān)系緊張，教師對學(xué)生缺乏理解、，過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常的交往，更有甚者，“教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度，使學(xué)生心理遭到嚴(yán)重創(chuàng)傷，特別是高年級的學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生之間發(fā)生沖突的原因。這種情況下他們對教師產(chǎn)生反感、對立、頂撞、逆反、報復(fù)等心理，這樣的學(xué)生調(diào)查中占1%左右。②同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至緊張。中學(xué)生希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。有的同學(xué)性格十分要強(qiáng)，爭強(qiáng)好勝，對自己約束力差。有的同學(xué)生性膽小，過分謹(jǐn)慎，同學(xué)間關(guān)系不融洽。有的則流露出孤獨、寂寞、避世的心理。這樣的學(xué)生調(diào)查中占2%左右。③與父母的關(guān)系問題，父母與子女之間缺乏溝通，造成學(xué)生孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕對學(xué)生造成不同程度的心靈傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，給學(xué)生心理問題上造成更大傷害，他們在父母那里看到人際關(guān)系的惡劣性。并有可能變得抑郁、敵對、富于破壞性。

3青春期心理問題 ①青春期閉鎖心理。閉鎖心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制下，封閉與外界的任何交流，將是一個值得注意的征兆。②情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春期發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種激蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜;他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到老師或父母卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。③早戀。我們將中學(xué)生的的未成年時的戀愛稱為早戀。30%的中學(xué)生中出現(xiàn)戀愛現(xiàn)象，有的幾個人同時喜歡一個人，產(chǎn)生猜疑、對立、嫉妒、報復(fù)、憎恨心里。④與成年人的畸戀問題在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見。有的與已婚男子同居，有的愛上大自己十多歲的成年男人，想與對方呆在一起，對方不接受這種情感時，覺得生活無意義甚至產(chǎn)生輕生的念頭，這說明中學(xué)生的情感問題并不簡單。

三、加強(qiáng)心理健康教育的方法

面對中學(xué)生如此復(fù)雜的心理狀況，作為教育、心理工作者，我們應(yīng)加強(qiáng)中學(xué)生健康的心理培養(yǎng)，具體做法有以下幾點:

1中學(xué)生本人必須要自愛、自信、自強(qiáng)，正確認(rèn)識自己，接納自己，控制自己。自知才能自信，自信才能自強(qiáng)。認(rèn)識自己的優(yōu)點、缺點、長處、短處，樹立遠(yuǎn)大理想，多讀健康有益的書籍。

2研究表名，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭人際關(guān)系直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，家長要有健康的心理樹立正確的教育觀念，形成良好和睦的家庭環(huán)境，與子女多溝通，正確對待升學(xué)與就業(yè)。

3學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理咨詢、心理熱線、心理健康教育課程培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。在積極的教育思想和方法中，我們從以下幾方面入手。

① 培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

我們應(yīng)從生命的意義角度讓中學(xué)生明白每一個人的生命都是不容易的，應(yīng)珍惜它、熱愛它，讓有限的生命投入到無限為社會服務(wù)中去，生命才會閃爍絢麗的光芒。人生不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見彩虹呢?

② 提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命。古人說:“有德則樂，樂則能久。”明確指出有高尚道德修養(yǎng)、快樂的心態(tài)，才能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明:道德高尚多做好事、幫助人、扶持人、愛護(hù)人、援救人，人們才會投桃報李，給人以熱情地回報。因此，我們教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，都可以使他們保持良好的情緒，獲得歡樂，有益于身心健康

③ 樹立正確的名利觀

中學(xué)生要想保持良好的情緒狀態(tài)，維持與增進(jìn)心理健康，必須正確對待名利。如果一味地追名逐利，會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康。因此，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流，另一方面，不計較公名得失，相信付總有回報，知足長樂，心理平衡了，身心自然就健康了。

④培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

讀書學(xué)習(xí)能讓人掌握知識、開闊視野、提高素質(zhì)、熱愛生命生活，懂得人生的真諦，樹立遠(yuǎn)大的人生觀、價值觀，使人能正確地認(rèn)識和對待名利、挫折，面對前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。因此，我們必須培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的積極性，使他們能向健康的軌道發(fā)展。

⑤對中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育

在學(xué)校開設(shè)專門的心理教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分:心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

“十個指頭有長短，一樹果子有酸甜，”促進(jìn)有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化，不是一朝一日之事，我們應(yīng)樹立強(qiáng)烈的責(zé)任感，千方百計的疏導(dǎo)他們，嚴(yán)格要求他們，鍥而不舍地培養(yǎng)他們健康的心理。