特殊人群防流感攻略

甲型H1N1流感來勢洶洶，盡管有專家指出此次流感易感人群為青壯年，但是由于病毒主要通過空氣和飛沫傳播，且在沒有出現(xiàn)癥狀之前，就會發(fā)生感染。因此老人、慢性病患者、小孩、孕婦及密集場所工作人員等特殊人群也不能放松警惕，而是要嚴(yán)防病毒入侵，因?yàn)檫@類人群的抵抗力更弱，更需要特殊的保護(hù)。

抱孩子前需洗手

流感主要通過空氣、飛沫傳播，病毒存在于病人或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中，并保持約３０分鐘，易感者吸入后即能感染。同時(shí)流感病毒還可通過污染的食物或玩具的接觸傳播，流感病毒在手上能存活30個(gè)小時(shí)，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有流感病毒。

所以，采取正確的洗手方法并勤洗手十分必要，應(yīng)按照濕、搓、沖、捧、擦“五步洗手法”認(rèn)真洗手30秒以上。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科主治醫(yī)師鄭東旖指出，老人、孕婦及兒童等特殊人群在飯前便后、吃藥前，接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液后或接觸錢幣、戶外運(yùn)動、購物后，或從外面回家后，均應(yīng)及時(shí)洗手。

特別是從人群密集的地方如商場、幼兒園、醫(yī)院等處回家，除洗手外，還應(yīng)及時(shí)漱口、清潔鼻腔，減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機(jī)會，可以起到更好的預(yù)防效果。自己打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻。此外，專家還特別強(qiáng)調(diào)，家長在和兒童接觸前一定要洗手，以免感染。

人群密集地兒少停留

醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，局部免疫力下降，易患流感。專家指出由于老人、小孩和孕婦等特殊人群免疫力相對較低，因此更要注重保持精神愉快以對抗流感。

此外，室內(nèi)居住環(huán)境對抗流感病毒也很重要。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔及有一定的濕度，一般情況下，濕度保持在45％RH～65％RH之間最合適。

為了減少感染的幾率，這段時(shí)間特殊人群更應(yīng)減少參加大型聚會或集體活動，避免去人群密集的公共場所。多到空氣清新的地方進(jìn)行戶外活動，做一些力所能及的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。