新時(shí)期大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)心理調(diào)適探析

陳 峰

[摘 要] 求職擇業(yè)是大學(xué)生人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)?，F(xiàn)如今“雙向選擇、自主擇業(yè)”已成為大學(xué)生擇業(yè)的主要方式。由于競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)環(huán)境、復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系以及畢業(yè)生自身的因素,導(dǎo)致畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生了各種各樣的心理問題,文章對(duì)此分析了其成因及解決方法。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生 擇業(yè)心理 調(diào)適

隨著我國高等教育大眾化的來臨,大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難問題成為不爭(zhēng)的事實(shí)。很多大學(xué)生在這個(gè)事實(shí)面前缺乏正確的認(rèn)識(shí),產(chǎn)生了各種各樣的心理問題。

一、大學(xué)生常見的擇業(yè)心理表現(xiàn)

1. 擇業(yè)憂慮和恐懼心理

大學(xué)生擇業(yè)的憂慮,是由于意識(shí)到擇業(yè)的客觀形勢(shì)與自己主觀條件之間的差距而產(chǎn)生的體驗(yàn)。大學(xué)生擇業(yè)時(shí)面對(duì)的客觀形勢(shì)是“雙向選擇、自主擇業(yè)”,要接受買方市場(chǎng)的挑選。一方面,社會(huì)選才的要求越來越高;另一方面,大學(xué)生經(jīng)過四五年學(xué)習(xí)之后,在同客觀形勢(shì)的要求相對(duì)照時(shí)明顯感覺到有一種差距。因而在擇業(yè)過程中,絕大多數(shù)大學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的憂慮心理:能否找到一個(gè)理想的工作單位;到單位后能不能勝任工作等。在一些性格內(nèi)向、成績(jī)不佳的大學(xué)生身上,這種焦慮心理表現(xiàn)得尤為突出,它常使人憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、意志消沉、無所適從,難以應(yīng)對(duì)各種壓力。

2. 擇業(yè)盲從和沖動(dòng)心理

部分大學(xué)生既缺乏對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí),又缺乏對(duì)自我的認(rèn)識(shí),不能客觀地分析社會(huì)的需要,對(duì)自己的競(jìng)爭(zhēng)能力缺乏信心,因而在擇業(yè)時(shí)產(chǎn)生了隨大流的盲從心理。他們性格怯懦、閱歷淺薄,在求職擇業(yè)中的“自我推銷”時(shí),缺乏自信心,瞻前顧后,人云亦云。有些大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)則表現(xiàn)出極端的情緒性,心境受到多重?fù)駱I(yè)因素的困擾,面對(duì)現(xiàn)實(shí)處境時(shí)缺乏應(yīng)有的冷靜和自控能力,導(dǎo)致盲目攀比,牢騷滿腹。還有些學(xué)生在求職時(shí)缺乏計(jì)劃性,對(duì)各種信息經(jīng)常做出不假思索的反應(yīng),因而在面試時(shí)一味強(qiáng)調(diào)自我意愿,不善控制自己的情緒,結(jié)果給用人單位的印象極差,喪失了就業(yè)機(jī)會(huì)。

3. 過于自負(fù)或自卑心理

有的大學(xué)生在擇業(yè)過程中自我評(píng)估失當(dāng),他們對(duì)自我就業(yè)的條件評(píng)價(jià)過高,因而對(duì)擇業(yè)過于挑剔。這種情況往往是一些學(xué)習(xí)成績(jī)比較好、工作能力和社會(huì)交往能力比較強(qiáng),或者是畢業(yè)于名校的學(xué)生,他們不怕找不到工作,對(duì)就業(yè)的要求比較高,挑來挑去延誤了擇業(yè)的最佳時(shí)機(jī),失去了本來有利的就業(yè)和發(fā)展機(jī)會(huì)。在擇業(yè)過程中,自我評(píng)估失當(dāng)?shù)牧硪环N表現(xiàn)是對(duì)自我就業(yè)的條件評(píng)價(jià)過低,導(dǎo)致?lián)駱I(yè)信心不足。這種情況往往是一些學(xué)習(xí)成績(jī)平平或較差,缺乏實(shí)際工作能力和社會(huì)活動(dòng)能力的學(xué)生,他們對(duì)自身的條件缺乏信心,內(nèi)心十分焦慮。他們不敢主動(dòng)出擊向用人單位推銷自己,而是采取被動(dòng)的態(tài)度等用人單位來“相中”自己,或者依靠親戚朋友的社會(huì)關(guān)系來謀求職業(yè),這種自卑畏縮的態(tài)度也往往使他們失去了本來可以就業(yè)的機(jī)會(huì)。

4. 過分求穩(wěn)求全心理

有的大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)求穩(wěn)求全,不敢冒風(fēng)險(xiǎn)。其中一些大學(xué)生考慮到職業(yè)選擇對(duì)于未來人生和工作的極端重要性,因此在擇業(yè)時(shí)顧慮重重,缺乏風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)承受力,從而妨礙了“自我推銷”的有效展開。另一些大學(xué)生求職者出于求全心理而過于慎重,也會(huì)表現(xiàn)出遲疑、猶豫的心態(tài)。總之,這類學(xué)生對(duì)未來職業(yè)的利弊權(quán)衡過于挑剔,缺乏一定程度的果斷性,最終亦將妨礙擇業(yè)的成功。

二、大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的調(diào)適

大學(xué)生在擇業(yè)過程中出現(xiàn)的上述心理問題如果不及時(shí)加以調(diào)適,不僅會(huì)影響到他們的就業(yè),而且會(huì)影響到他們的身心健康,甚至還會(huì)影響到他們一生的發(fā)展。對(duì)于大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的調(diào)適,可從以下幾方面入手。

1. 樹立正確的職業(yè)價(jià)值觀

職業(yè)價(jià)值觀是人生價(jià)值觀的重要組成部分,對(duì)大學(xué)生職業(yè)心理的健康發(fā)展具有重要影響,加強(qiáng)職業(yè)價(jià)值觀培養(yǎng)是形成健康擇業(yè)心理的重要途徑。大學(xué)生要通過社會(huì)實(shí)踐和理論學(xué)習(xí)充分做好職業(yè)生涯規(guī)劃,要樹立正確的職業(yè)動(dòng)機(jī),把為社會(huì)作貢獻(xiàn)、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值作為自己職業(yè)動(dòng)機(jī)的核心;要正確處理職業(yè)與金錢、名譽(yù)、地位的關(guān)系,樹立崇高的職業(yè)理想。只有這樣,在面對(duì)職業(yè)選擇中的各種矛盾沖突時(shí),大學(xué)生才能夠泰然處之,為成功就業(yè)打下良好的心理基礎(chǔ)。

2. 及時(shí)排解不良情緒

不良心態(tài)多由非理性的情緒引起,當(dāng)人們對(duì)客觀事物有正確的認(rèn)識(shí)后,理性就能戰(zhàn)勝感情,從而控制不良情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生在擇業(yè)過程中的不良情緒主要有以下四種。其一,焦慮。這是一種既緊張又期待的情緒狀態(tài),是許多畢業(yè)生面臨擇業(yè)時(shí)常有的心理狀態(tài),他們不知道自己能不能順利找到工作,不知道能否找到條件比較好、薪水比較高而又有發(fā)展前途的工作,不知道能否進(jìn)入大城市等。有焦慮狀態(tài)是正?，F(xiàn)象,但如果過度焦慮,以至于發(fā)展成為焦慮癥,就需要加以心理調(diào)適或治療。其二,急躁情緒。大學(xué)畢業(yè)生希望盡快找到工作,這是人之常情;但急于求成,一遇到問題或困難就缺乏耐心,怨天尤人,不能冷靜而客觀地分析問題并尋求對(duì)策,這對(duì)擇業(yè)非常不利。其三,怯場(chǎng)畏縮。有些大學(xué)生平日很少參加社交活動(dòng),或者因?yàn)樾愿衲懶?、?nèi)向,不習(xí)慣同別人交往,現(xiàn)在面臨擇業(yè)時(shí)需要四處奔走,向用人單位推薦自己,便感到害怕怯場(chǎng),不能大膽面對(duì),影響了擇業(yè)的最佳時(shí)機(jī)。其四,猶豫煩惱。由于種種主客觀原因,有些大學(xué)畢業(yè)生對(duì)究竟去向何方舉棋不定:是就業(yè)還是考研究生,是去外地還是留在本地,是進(jìn)企業(yè)還是事業(yè)單位等,這些都影響了他們的擇業(yè)情緒。面對(duì)就業(yè),大學(xué)生應(yīng)該客觀地認(rèn)識(shí)社會(huì),分析自我,選擇既能實(shí)現(xiàn)自我又符合社會(huì)需要的工作,杜絕不良情緒的產(chǎn)生。

3. 進(jìn)行科學(xué)的擇業(yè)心理調(diào)適

求職擇業(yè)是大學(xué)生走向社會(huì)的必經(jīng)階段,也是一段比較陌生的經(jīng)歷,將會(huì)遇到很多困難和挫折,對(duì)此大學(xué)生應(yīng)主動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài),自覺地與困難作斗爭(zhēng),而不能畏懼退縮。從心理學(xué)角度看,大學(xué)生保持良好的擇業(yè)心態(tài)有以下幾種方法。其一,自我靜思法。大學(xué)生在擇業(yè)過程中,遇到困難和挫折時(shí)要冷靜分析失敗原因,尋求解決問題方法,控制心境,切忌沖動(dòng)和急躁。其二,自我轉(zhuǎn)化法,即轉(zhuǎn)移感情或興趣。擇業(yè)是一項(xiàng)重要的活動(dòng),但當(dāng)遇到困難時(shí),大學(xué)生可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,放松緊張情緒,這有利于擇業(yè)問題的解決。其三,自我宣泄法,即發(fā)泄不良情緒并找到心理的平衡。就業(yè)之路不可能一帆風(fēng)順,當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí),埋在心里既傷心又傷身,如把失敗和挫折向親朋好友訴說,也會(huì)感到輕松一些。其四,自我慰籍法。大學(xué)生擇業(yè)中遇到困難和挫折,如果已盡力但仍無法改變時(shí),可說服自己承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí),以獲得精神解脫。

總之,大學(xué)生要時(shí)刻保持積極主動(dòng)的擇業(yè)心態(tài)。社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制需要的正是具有強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、開拓進(jìn)取精神的全面人才。大學(xué)生必須主動(dòng)培養(yǎng)自己的擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),要敢于競(jìng)爭(zhēng),敢于自我推薦,主動(dòng)認(rèn)真地分析自己的素質(zhì)和社會(huì)對(duì)人才的需求狀況,從而積極主動(dòng)地尋求適合自己的職業(yè)。

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(作者單位:濰坊醫(yī)學(xué)院教務(wù)處)

責(zé)任編輯 陳 敏