成長(zhǎng)的煩惱

長(zhǎng)期吃精米地導(dǎo)致中學(xué)生記憶力減退小雪姐姐：

前不久，有營(yíng)養(yǎng)學(xué)醫(yī)生來(lái)我校普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。倡導(dǎo)我們不要食用加工過(guò)于精細(xì)的白米，說(shuō)這樣會(huì)引起維生素B1缺乏。我想請(qǐng)問(wèn)小雪姐姐，吃精米真會(huì)這樣嗎?

引起維生素B1缺乏癥的原因很多，而長(zhǎng)期食用研磨過(guò)分精細(xì)的白米是主要原因?，F(xiàn)在市面上的多數(shù)精米加工時(shí)將大量的米皮米胚磨掉了。雖然這樣的米看上去很白很干凈，但米皮米胚恰恰是大米里面含維生素B1最多的，達(dá)到80％的含量。

如果是慢性消化不良、慢性腹瀉和有胃炎的人也會(huì)產(chǎn)生維生素B1吸收不好，長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物會(huì)阻礙維生素B1的吸收。

維生素B1還會(huì)隨著發(fā)燒、運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)發(fā)育較快而流失，所以處于發(fā)育期的青少年會(huì)因此而多發(fā)維生素B1缺乏癥。

維生素B1缺乏表現(xiàn)在青少年身上就是心煩、反應(yīng)遲緩、記憶力和計(jì)算能力都會(huì)受到影響。因此，有關(guān)專(zhuān)家告誡家長(zhǎng)，對(duì)家中的處于發(fā)育期的孩子應(yīng)該注意其維生素B，的補(bǔ)充，減低維生素B1缺乏癥的可能性。

近視前驅(qū)綜合征你注意到了嗎?

小雪姐姐：

我聽(tīng)說(shuō)在患近視眼之前，會(huì)有一種近視前驅(qū)綜合征，盡管現(xiàn)在視力還可以，但我很想了解一下在視力減退之前，近視眼的發(fā)生會(huì)有哪些預(yù)兆和信號(hào)?

近視前驅(qū)綜合征第一表現(xiàn)是：眼睛疲勞。有些高年級(jí)的小學(xué)生或中學(xué)生，看書(shū)時(shí)間一長(zhǎng)，字跡就會(huì)重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺(jué)。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。

第二表現(xiàn)是：知覺(jué)過(guò)敏。在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多學(xué)生還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項(xiàng)肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。

第三表現(xiàn)是：全身神經(jīng)失調(diào)。原來(lái)成績(jī)好的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，聽(tīng)課時(shí)注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對(duì)原來(lái)喜愛(ài)的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。

以上三點(diǎn)，眼科醫(yī)生稱之為“近視前驅(qū)綜合征”，是近視前首先出現(xiàn)的表征，而并非視力下降，是神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀。近視眼也并不單單是眼睛的問(wèn)題，它與全身變化息息相關(guān)。

可見(jiàn)，近視發(fā)生是有信號(hào)的，及早發(fā)現(xiàn)近視先兆，就能及早防治近視。