健身運(yùn)動處方對大學(xué)生網(wǎng)癮干預(yù)效果的影響

李　立　陳玉娟　張　巖　賈富池

摘要:采用網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷對石家莊學(xué)院大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,選取32名網(wǎng)絡(luò)成癮的女大學(xué)生為研究對象,其中喜歡羽毛球運(yùn)動的16人為實(shí)驗(yàn)組,剩余16人為對照組。實(shí)驗(yàn)組實(shí)施為期8周的運(yùn)動處方干預(yù),在運(yùn)動處方干預(yù)前后同時(shí)對研究對象運(yùn)用心理癥狀診斷量表監(jiān)測其心理狀況。結(jié)果表明:實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動處方干預(yù)后網(wǎng)絡(luò)成癮測評數(shù)值和心理癥狀診斷各因子得分都大幅度降低,與對照組比較差異均具有高度顯著性(P<0.01)?？梢?體育運(yùn)動對于促進(jìn)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者戒除網(wǎng)癮、獲得健康心理具有積極作用。

關(guān)鍵詞:運(yùn)動心理學(xué);運(yùn)動處方;網(wǎng)絡(luò)成癮;心理健康;大學(xué)生

中圖分類號:G804.85文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1006-7116(2009)08-0055-04

The effects of fitness exercise prescriptions on intervening

college students internet addiction

LI Li,CHEN Yu-juan,ZHANG Yan,JIA Fu-chi

(Department of Physical Education,Shijiazhuang College,Shijiazhuang 050035,China)

Abstract: The authors used internet addition diagnosis questionnaire to investigate students at Shijiazhuang Institute, and selected 32 internet addicting female college students as their research subjects, in which 16 students who like badminton were selected to form the experiment group, while the remaining 16 students were selected to form the control group. Students in the experiment group were given an 8-week exercise prescription for intervention. Before and after exercise prescription intervention, the authors monitored the mental conditions of the research subjects by using a mental symptom diagnosis form, and revealed the following findings: after exercise prescription intervention, the internet addition evaluation score and various mental symptom diagnosis factors regarding students in the experiment group were all greatly lowered, and highly significantly different from the same regarding students in the control group (P<0.01). Hence, exercises play an active role in helping internet addicting college students get rid of their internet addiction and gain healthy psychology.

Key words: exercise psychology;exercise prescription;internet addi ction;mental health;college student

越來越多的青少年學(xué)生,因整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里如癡如醉、不能自拔,患上了網(wǎng)絡(luò)心理頑疾,醫(yī)學(xué)上稱為“互聯(lián)網(wǎng)成癮障礙”(Internet Addiction Disorder,簡稱IAD)[1]。在我國,由于網(wǎng)絡(luò)成癮而引發(fā)的心理障礙或社會適應(yīng)障礙等案例正隨著網(wǎng)絡(luò)的普及逐漸增多,尤其青少年是“網(wǎng)民”的主體,青少年中的IAD患者不在少數(shù)。青少年是一個(gè)自我防護(hù)意識和自我控制能力都相對薄弱的群體,他們?nèi)菀妆簧樾畔ⅰ⒈┝τ螒虻炔涣季W(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引,過分沉迷網(wǎng)絡(luò)而形成網(wǎng)癮[2]。本研究通過體育運(yùn)動的方法調(diào)適網(wǎng)絡(luò)成癮者,為戒除網(wǎng)絡(luò)成癮,獲得健康心理提供另一條途徑和理論支持。

1研究對象與方法

1.1研究對象

選取經(jīng)美國精神病學(xué)博士金伯利?楊(Kimberly S.Young)制定的“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷測評”,具有網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的石家莊學(xué)院32名女學(xué)生為研究對象,其中日常喜歡參加羽毛球活動的16人為實(shí)驗(yàn)組,剩余16人為對照組。同時(shí)運(yùn)用SCL-90心理癥狀診斷量表監(jiān)測其心理狀況,經(jīng)T檢驗(yàn)處理P>0.05,差異均不存在顯著性。

1.2研究方法

1)問卷調(diào)查。

采用美國精神病學(xué)博士金伯利?楊(Kimberly S.Young)制定的網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷。Young的量表項(xiàng)目較少,具有簡單易操作的特點(diǎn),目前在國內(nèi)有許多研究者對互聯(lián)網(wǎng)成癮的研究采用的就是這一量表[3]。問卷評判標(biāo)準(zhǔn):被試者只要在所給出的8個(gè)問題中回答5個(gè)以上肯定的答案,即可被看作網(wǎng)絡(luò)成癮者。本研究根據(jù)問卷實(shí)際,設(shè)定肯定的答案得1分,否定的答案得0分,這樣被試者分值在5分以上的即可被看作網(wǎng)絡(luò)成癮者。同時(shí)對選取的研究對象運(yùn)用美國L.R.Derogatis編制的心理癥狀診斷量表(Symptom check list 90,即SCL-90)監(jiān)測其心理狀況,SCL-90有90個(gè)問題(癥狀),反映了9個(gè)因子(精神癥狀群)的現(xiàn)實(shí)情況:軀體化(Soma)、強(qiáng)迫(Obse)、人際關(guān)系敏感(lnter)、抑郁(Depr)、焦慮(Anxi)、敵意(Hoat)、恐怖(Photo)、偏執(zhí)(Para)和精神病性(Psyc)。每項(xiàng)癥狀的嚴(yán)重程度按0～4級評分,0為從無、1為輕度、2為中度、3為相當(dāng)重、4為嚴(yán)重;以各因子得分來評定有無自覺癥狀及嚴(yán)重程度。據(jù)報(bào)告,SCL-90各項(xiàng)癥狀效度為0.77～0.99(P<0.01)[4]。

2)實(shí)驗(yàn)方法。

對研究對象實(shí)驗(yàn)組采用自編運(yùn)動處方(見表1)干預(yù):每周鍛煉3次,隔日進(jìn)行,實(shí)驗(yàn)期間不再參加其它體育活動,共實(shí)驗(yàn)8周;對照組不進(jìn)行任何干預(yù),隨其保持日常生活習(xí)慣。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后再次運(yùn)用“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷”、“心理癥狀診斷量表”測評研究對象狀況。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)由第一作者完成,測評由第一、二作者完成,實(shí)驗(yàn)實(shí)施為第三、四作者完成。參與人員全部經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)。

3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

對實(shí)驗(yàn)前后測試數(shù)據(jù)使用SPSS 11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行T檢驗(yàn)處理。

2結(jié)果與分析

2.1研究對象實(shí)驗(yàn)后網(wǎng)絡(luò)成癮狀況測評數(shù)據(jù)比較

由表2可知,實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組網(wǎng)絡(luò)成癮診斷測評數(shù)據(jù)下降顯著,對照組整體來看變化不明顯,經(jīng)配對T檢驗(yàn)處理P<0.01,差異具有高度顯著性。

2.2實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后網(wǎng)絡(luò)成癮狀況測評數(shù)據(jù)比較

由表3可知運(yùn)動處方干預(yù)后16個(gè)研究對象的網(wǎng)絡(luò)成癮測評數(shù)值均下降,其中14個(gè)數(shù)值降到小于5,占到87.5%;經(jīng)配對T檢驗(yàn)表明實(shí)驗(yàn)前后差異具有高度顯著性(P<0.01)。說明運(yùn)動處方干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮具有較好效果。

2.3實(shí)驗(yàn)后心理癥狀診斷各因子得分與全國青年(18~29歲)常模比較

實(shí)驗(yàn)前研究對象兩組各因子得分均遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國內(nèi)常模,統(tǒng)計(jì)學(xué)差異均具有高度顯著性。說明本研究中實(shí)驗(yàn)對象的心理健康水平在總體上遠(yuǎn)低于國內(nèi)常模,說明網(wǎng)絡(luò)成癮者一般伴隨有心理健康問題。由表4可知,經(jīng)過運(yùn)動處方8周的干預(yù),實(shí)驗(yàn)組各因子得分全部降低,其中軀體化、強(qiáng)迫癥狀、敵對3項(xiàng)因子得分降到正常水平,與國內(nèi)常模相比差異不具有顯著性;人際關(guān)系、精神病性兩因子得分與國內(nèi)常模相比差異具有顯著性;抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子得分與國內(nèi)常模相比差異仍具有高度顯著性。對照組各因子得分與國內(nèi)常模相比差異仍具有高度顯著性;實(shí)驗(yàn)組與對照組各因子得分相比差異具有高度顯著性。

2.4實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后心理癥狀診斷各因子得分比較

由表5可知,實(shí)驗(yàn)后各因子得分與實(shí)驗(yàn)前相比都有大幅度降低,統(tǒng)計(jì)學(xué)差異均表現(xiàn)出高度顯著性;提示運(yùn)動處方干預(yù)對網(wǎng)絡(luò)成癮者心理健康具有積極促進(jìn)作用。

3討論

本研究結(jié)果顯示運(yùn)動處方對網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生戒除網(wǎng)癮、調(diào)試心理健康具有積極促進(jìn)作用。網(wǎng)絡(luò)成癮與人長期情緒低落、煩躁、壓抑等有關(guān)[5]。學(xué)生想借助網(wǎng)絡(luò)聊天、游戲等發(fā)泄自己內(nèi)心的苦悶,因此網(wǎng)絡(luò)成癮者一般伴有心理健康問題。而體育運(yùn)動可以調(diào)節(jié)人的情緒,改善心理的不良反應(yīng)。神經(jīng)心理實(shí)驗(yàn)研究表明。當(dāng)人體進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)時(shí),在大腦主管情感的右半球立即興奮起來,參加者進(jìn)入一種愉悅氛圍中,體會到成功的快感,以達(dá)到精神振奮。體育運(yùn)動具有使人興奮和充滿活力的特點(diǎn),運(yùn)動伴隨著血流量和吸氧量的增加,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用,體育運(yùn)動還是維護(hù)人體健康、增強(qiáng)體質(zhì)的良好途徑,也具有促進(jìn)人的心理健康以適應(yīng)日益激烈的社會競爭環(huán)境的獨(dú)特功效。另外,體育運(yùn)動的多樣性、競賽性、表演性都能促使人們樂于接受體育運(yùn)動的干預(yù)。

蓋華聰[6]在體育教學(xué)中對大學(xué)生實(shí)施運(yùn)動干預(yù),研究結(jié)果表明體育與健康教育對預(yù)防和戒除大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮具有有效性和持續(xù)性。鄧文才[7]的研究認(rèn)為體育運(yùn)動可以使人體驗(yàn)到運(yùn)動愉悅感,體育行為者越是投入于自己喜歡的體育活動,就越能享受到運(yùn)動的愉悅,還能經(jīng)常帶來“高峰體驗(yàn)”,這些感受有助于網(wǎng)絡(luò)成癮者脫癮。朱莉[8]運(yùn)用籃球運(yùn)動對網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生實(shí)施運(yùn)動處方干預(yù),研究認(rèn)為“通過體育運(yùn)動對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀實(shí)施干預(yù),能夠有效改善大學(xué)生的成癮癥狀并促進(jìn)其總體心理健康水平一定程度的提高。體育運(yùn)動可以作為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的一種有效形式進(jìn)行推廣”。如鍛煉之后,血流量和吸養(yǎng)量的提高,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的生理效應(yīng):鍛煉使植物性神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化,某些腺體的分泌水平提高,使消極情緒減緩;鍛煉后,肌電活動下降或平緩,從而減輕應(yīng)激反應(yīng)中的肌肉緊張。此外,通過體育活動,有助于提高人際交往能力、合作能力,以及承受成功和失敗的能力等等。因此,經(jīng)常參加體育活動,在一定程度上能夠提高心理健康水平。以上這些研究的結(jié)果與本研究基本一致。

楊開軍[8]的研究認(rèn)為,網(wǎng)絡(luò)成癮可能是因?yàn)榻?jīng)常上網(wǎng)造成內(nèi)分泌多巴胺變化所致,特別是和伏隔核(nucleus accumbens,Nac)內(nèi)多巴胺含量升高有密切關(guān)系。Nac是與成癮有密切關(guān)系的獎(jiǎng)賞通路——中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)的重要組成部分,是造成心理性依賴的關(guān)鍵所在,Nac內(nèi)多巴胺含量過高會形成條件性位置性偏愛。也有學(xué)者指出,長時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е缕渲袠猩窠?jīng)遞質(zhì)平衡發(fā)生紊亂可能才是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮關(guān)鍵[9]。無論何種機(jī)制導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮,通過體育運(yùn)動可以促進(jìn)肌體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié),促進(jìn)其積極情感、期望的形成,增強(qiáng)成就動機(jī)、矯正心理障礙、增進(jìn)身心健康,從而形成健康心理,達(dá)到戒除網(wǎng)癮的目的。

參考文獻(xiàn):

[1] 李寧,梁寧建. 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者非適應(yīng)性認(rèn)知研究[J]. 心理科學(xué),2007,30(1):65-68.

[2] 郭彬. 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育研究[J]. 中國成人教育,2007(12):22-23.

[3] 崔麗娟. 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的界定、特性與預(yù)防研究[D]. 廣州:華南師范大學(xué),2005.

[4] 陳洪震,張波. 石家莊市大學(xué)生心理健康水平現(xiàn)狀調(diào)查研究[J]. 石家莊學(xué)院學(xué)報(bào),2005,7(3):78-80.

[5] 滕海穎. 論大學(xué)生體育鍛煉與網(wǎng)絡(luò)心理健康[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2006,30(6):772-774.

[6] 蓋華聰. 體育教育對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 魯東大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2007,23(4):371-374.

[7] 鄧文才. 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮性與體育成癮性行為的比較[J]. 體育學(xué)刊,2003,(6):72-74.

[8] 楊開軍,周永春. 阿片類藥物心理性成癮的形成機(jī)制[J]. 中國微侵襲神經(jīng)外科雜志,2005,10(2):91-94.

[9] Koepp M J,Gunn R N,Lawrence A D,et al. Evidence for striatal dopamine release during a video game[J]. Nature,1998,393(6682):266-268.

[編輯:周威]