打開你的心靈，重新閱讀自己

本刊編輯部

2008年冬天，一場巨大的金融危機(jī)席卷了世界，破產(chǎn)、倒閉、裁員、降薪……新聞里每天播報(bào)的信息正如四面楚歌，亂了人心——正是這樣的特殊時(shí)期，一種以“宏揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、解放自我、釋放心靈”為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)在各地興起。2009年5月中旬，社科聯(lián)也組織了此項(xiàng)活動(dòng)，人生與伴侶雜志社的七名員工代表雜志社參加了這次拓展活動(dòng)。

活動(dòng)時(shí)間很短，只有兩天，可是這短短兩天，卻讓大家都感覺到了震撼——來自心靈的震撼。表面上，它只是一項(xiàng)科目繁多的普通活動(dòng)，但是它卻讓每一個(gè)人跟著活動(dòng)要領(lǐng)一步步地打開了自己的心靈，更真實(shí)地面對(duì)了自己和我們所擁有的團(tuán)隊(duì)；更深刻地感覺到了團(tuán)隊(duì)的力量、團(tuán)隊(duì)的溫暖和我們作為一個(gè)個(gè)體在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中存在的意義；懂得了在困境中我們要更加緊密地?fù)肀г谝黄?。相互信任和支撐，釋放我們的勇氣和信心?/p>

——這樣的我們，這樣的團(tuán)隊(duì)，一定可以戰(zhàn)勝一切困難，迎來美好的明天!

★活動(dòng)科目：共建家園

關(guān)鍵詞：合作，溝通，協(xié)助，配合。服從

活動(dòng)之初，教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)了幾遍關(guān)鍵詞，一是共建家園，二是在活動(dòng)開始之初，五個(gè)小隊(duì)之間不能進(jìn)行任何溝通。

然后，所有人都被蒙上了眼睛，面前的世界一片黑暗，只能聽見隱約的小聲交流。在此之前，每一隊(duì)都領(lǐng)到了任務(wù)小卡片，可正是這張寫了任務(wù)的小卡片，才使得現(xiàn)場開始無序。任務(wù)的要求是所有人員站成一個(gè)四邊形，每條邊的人數(shù)相等，多余的人員站到這個(gè)四邊形的中間。

但事實(shí)上，在沒有相互溝通和合作的情形下，每個(gè)隊(duì)都把自己的任務(wù)理解成了單獨(dú)完成且具有競爭性的任務(wù)。而每個(gè)小隊(duì)里面，開始無序地出現(xiàn)各自為政的現(xiàn)象。最終的結(jié)果就是，兩隊(duì)人站成了一個(gè)方形，另一隊(duì)人也站成了一個(gè)方形，還有一隊(duì)人不知所措……所有人都忽略了合作和協(xié)助，沒有人明白共建家園的真正含義，大家全部亂作一團(tuán)，第一次活動(dòng)宣告失敗。

當(dāng)教練在寂靜中，把自己方才所說的話再次說出時(shí)，所有人都明白了應(yīng)該怎么做。

第二次，協(xié)助的能力立刻就顯現(xiàn)了出來，有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者出現(xiàn)，大聲提出了一個(gè)較為完美的方案，與此同時(shí)，也有相關(guān)的擁護(hù)者和協(xié)同者出現(xiàn)，大家朝著同一個(gè)方位依次站過去，牽起了手，報(bào)數(shù)，數(shù)出正方形的四邊，自動(dòng)轉(zhuǎn)彎，自覺靠近……

最后，大家把自己的眼罩一一取下時(shí)，馬上響起了一陣歡呼和掌聲，用時(shí)二十二分。

活動(dòng)感言：在任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，需要有合作的精神和良好的溝通方式，每個(gè)人都有著不同的理解問題的方式，但在一場需要很多人參與的活動(dòng)中，服從往往比表達(dá)更為重要，而在協(xié)助的過程中，要分清主次，明確目的，當(dāng)歡呼的那一刻來臨時(shí)，大家才明白，重要的雖然是每個(gè)人的努力，但更重要的，還是那個(gè)胸有成竹且把嗓子都喊啞了的領(lǐng)導(dǎo)者。

★活動(dòng)科目：信任背摔

關(guān)鍵詞：恐懼，盲點(diǎn)，信任，勇氣，愛

一米七的水泥臺(tái)，對(duì)于一個(gè)正常身高的人來說算不得什么。但是如果把一個(gè)人綁住雙手，站在高臺(tái)邊緣往后倒下，本能的自我保護(hù)意識(shí)，肯定會(huì)將這一活動(dòng)排入到十分危險(xiǎn)的行列里。是的，這種高度一個(gè)人平直向后倒下去，身體看似堅(jiān)硬實(shí)則脆弱的脊柱會(huì)承受全身的重量以及加速度，這種心態(tài)下，人的第一反應(yīng)，肯定是恐慌。

可是，如果高臺(tái)下有一群手搭著手、用肩膀和胳膊還有有力的雙腿支撐起來的一個(gè)有力而又柔軟的保護(hù)網(wǎng)呢?

隊(duì)員們開始一個(gè)個(gè)將手搭起來，搭建成一個(gè)牢固的平臺(tái)。

第一個(gè)隊(duì)員走上臺(tái)去，他的雙手被縛住，背對(duì)大家高喊：親愛的隊(duì)友，你們準(zhǔn)備好了嗎?

下面嚴(yán)陣以待的隊(duì)友們則齊聲高喊：準(zhǔn)備好了，我們永遠(yuǎn)愛你。

一個(gè)愛字，到底有多少力量?

非常巨大。

當(dāng)上面的人非常信任、非常堅(jiān)決地倒下來時(shí)，迎接他柔弱的肩背的，是一張柔軟的、盛放了許多愛的人床。下面的隊(duì)友，每雙眼睛都盯著摔下來的隊(duì)友的后背，專注，認(rèn)真，并做著相應(yīng)的調(diào)整，接好每一個(gè)人，接好這個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，讓放心地從高臺(tái)上倒下的那個(gè)人。感受到了大家對(duì)他的愛。

一個(gè)個(gè)隊(duì)員勇敢地倒下，倒在了大家的懷抱中。

愛有多少力量?答案很顯然，是無盡的力量和無窮的信任。

活動(dòng)感言：顯然，活動(dòng)還有著另外的意義。背摔不僅是信任，還有相互之間合作時(shí)坦誠的互助。站在臺(tái)上的，不僅是一個(gè)背摔者，還可以看成一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。他的背后，是一個(gè)自己的盲點(diǎn)，但這個(gè)盲點(diǎn)，有時(shí)卻成為別人目光里的焦點(diǎn)。面對(duì)可能對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者帶來傷害的盲點(diǎn)，是應(yīng)該用手堅(jiān)強(qiáng)地支撐和排除?還是以松散的態(tài)度去面對(duì)?

活動(dòng)結(jié)束那一刻，答案在每個(gè)人的心中都昭然若揭。

面對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的傷害，愛是最強(qiáng)大的力量。面對(duì)自己看不到的薄弱點(diǎn)，所有人的手臂在信任中會(huì)給人一個(gè)最好的支撐，相信愛就等于相信奇跡。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)因了相互的愛，定然會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)。因?yàn)?，我們變成了一個(gè)整體，所有人的盲點(diǎn)和恐慌，已被相互彌補(bǔ)。

★活動(dòng)科目：高空斷橋

關(guān)鍵詞：超越。勇敢，鼓勵(lì)，堅(jiān)持

這是所有項(xiàng)目里唯一的高空項(xiàng)目，盡管在此之前，兩位教練一再檢查了保險(xiǎn)繩，并一再強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的安全性，但是對(duì)于八米的高空而言，恐懼依舊存在。高空中，有一條僅幾十厘米寬的橋，中間間隔一米五的空間，要從這邊跳到那邊。

動(dòng)作沒有太強(qiáng)的要領(lǐng)，甚至不像背摔那樣需要太多人協(xié)助，活動(dòng)要求是一個(gè)人背著保險(xiǎn)繩爬上去，然后走到斷橋中心，在一米五遠(yuǎn)的距離邊上，一躍而過跳到對(duì)面。這是對(duì)每個(gè)走上高空的隊(duì)員勇氣和耐力的考驗(yàn)，也是一種突破和實(shí)現(xiàn)。

相關(guān)場景再現(xiàn)：

隊(duì)員甜心：作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，信任背摔活動(dòng)中，他是第一個(gè)走上高臺(tái)的隊(duì)員，同樣，高空斷橋，他依然第一個(gè)攀上了八米高的高臺(tái)。從攀越到跳躍，他一直鎮(zhèn)定而從容。我們可以想象，也許此刻他并非真正地?zé)o懼無畏，但是他知道此刻自己能做的，就是義無反顧地走在最前面，引領(lǐng)并做出表率。他做到了。

隊(duì)員萬人迷：手挽保險(xiǎn)繩往上爬到三米左右，女人天生的柔弱和微微的恐高已經(jīng)令她不敢再往上爬。所有的隊(duì)員開始鼓掌，她繼續(xù)往上走了幾米。大家告訴她，沒有退路，除了前行，而所有隊(duì)員都站起來，鼓勵(lì)她向前。她終于定下心來，一步步攀到了斷橋之上，然后慢慢平靜下來，縱身一躍，跳到了對(duì)面的斷橋之上。

隊(duì)員拉條：她恐高，膽小，向上攀爬的時(shí)候，就因?yàn)榭謶侄÷暤乜蘖?。終于上到平臺(tái)之上，再也不敢挪動(dòng)一步，抱著斷橋邊上的柱子幾乎痛哭失聲。下面回應(yīng)她的，卻始終是鼓勵(lì)的掌聲和要她勇敢跨出那一步的鼓勵(lì)!于是，她開始慢慢往前挪動(dòng)身體，慢慢地平靜著自己的心態(tài)。斷橋邊上，已經(jīng)淚流滿面的她，還是用盡力氣一躍……她超越了自己。

在這次活動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員可能都

會(huì)覺得，那縱身一躍甚至是平臺(tái)上每往前一步，都超越了以前的一個(gè)自己。就像是有篇文章里寫到的，走出自己的舒適圈，會(huì)發(fā)現(xiàn)圈子外面的世界，有著自己意想不到的精彩。

活動(dòng)感言：一個(gè)人如何才能突破自我?是鼓勵(lì)重要還是自信重要?其實(shí)答案很簡單，就是往前走。往前走一步，你就超越了那個(gè)因驚懼而止步不前的你：往前走一步，你會(huì)收獲一個(gè)更加勇敢的你；往前走一步，等待你的可能不會(huì)是柳暗花明，但絕對(duì)是一個(gè)增加了勇氣和經(jīng)驗(yàn)的你。安靜下來想想，其實(shí)困難并沒有這么可怕，心路與心路之間，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)看似很高很恐怖甚至無法逾越的斷橋，那么，走到近前，深呼吸，平靜下來，用盡全身力氣一躍吧，勇敢的結(jié)果，就是看到陰影會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。

★活動(dòng)科目：心路歷程

關(guān)鍵詞：付出，信任，感動(dòng)，感恩，珍惜

開始，感覺有點(diǎn)像游戲，很多人偷笑，先是活動(dòng)名稱有點(diǎn)煽情，還配著煽情的音樂。

團(tuán)隊(duì)被分成了兩組，一組的角色是盲人，另外一組，是啞人，面對(duì)面地并排站立。

扮演盲人的隊(duì)員戴上眼罩前，和扮演啞人的隊(duì)員有5分鐘的對(duì)視——很多人的目光在游移和躲閃，的確，人生中，我們很少和一個(gè)人有過如此漫長的直接的對(duì)視。我們不能確定這種對(duì)視的含義，是相互熟悉還是相互探詢?

教練畫外音：在你的一生中，你曾和誰這樣真誠地對(duì)視過?你面前這雙眼睛，會(huì)讓你想起你生命中哪一位的眼睛……

在教練的聲音中，所有的隊(duì)員的表情慢慢嚴(yán)肅了，大家開始注視對(duì)方……

然后，對(duì)視結(jié)束，盲人隊(duì)員的眼睛被蒙上了，啞人隊(duì)員不再發(fā)出任何聲音，寂靜中，教練將啞人隊(duì)員的排列悄悄做了調(diào)整，兩排隊(duì)員面對(duì)的，已經(jīng)不再是曾經(jīng)對(duì)視的人。

然后，雙方開始掰手腕，盲人隊(duì)員口中喊著：我是對(duì)的!我是對(duì)的!并用盡全力一次次將對(duì)方的手腕壓倒。

教練畫外音：你一次次用盡全力將你面前的人壓倒，為了證明你是對(duì)的，可是，你是對(duì)的嗎?你面前的人，他真的是你的對(duì)手嗎?

教練的話，讓所有隊(duì)員陷入沉思，卻又來不及沉思，大家又開始了一段新的行程。

山間小路，崎嶇，坎坷，泥濘，一些路段靠近山崖——這是啞人從員必須攙扶著盲人隊(duì)員走過的路。為了讓隊(duì)友不摔倒不受傷，所有的啞人隊(duì)員用盡全力謹(jǐn)慎地?cái)v扶或者說是抱扶著盲人隊(duì)員，在臺(tái)階面前，啞人隊(duì)員一次次放低身體。彎下腰來握住盲人隊(duì)員的腳，一點(diǎn)點(diǎn)地抬高或者放低。不能說話，不能發(fā)出任何聲音，狹窄的山路上，為了讓盲人隊(duì)友更加安全，啞人隊(duì)員一次次調(diào)整身體，將自己放置在靠近山崖的那一邊……就這樣一步步朝前挪動(dòng)，短短的路途，每個(gè)人都已經(jīng)是汗水淋漓……

隊(duì)員感悟：

盲人隊(duì)員“拖鞋”：她好像不是我開始對(duì)視的隊(duì)友，她的手更加瘦弱一些，卻充滿力量，讓我相信，雖然我看不見，但是有她的攙扶，我必然是安全的。她就像我的親人，我的朋友我的同事，在陪伴我，攙扶我……

盲人隊(duì)員“拉條”：攙扶著這雙手，我想到的是老公。幾乎從掰手腕喊著“我是對(duì)的”的時(shí)候，我就想到了他。想到茫茫人海里我們相遇，想到他對(duì)我的愛護(hù)和寬容，想到一次次，我為了小事和他鬧矛盾，可是在坎坷和崎嶇的人生路上，他從來都沒有放棄過緊緊握住我的手……

啞人隊(duì)員“美女”：我面前的人，曾經(jīng)我并不熟悉，我知道攙扶他讓他安全地走完這段路，是我的責(zé)任?？墒钱?dāng)我攙扶他每走過一個(gè)臺(tái)階的時(shí)候，他都真誠地對(duì)我說，謝謝。他是這樣依賴我信任我，我們的雙手緊緊握在一起，走在同一條路上，責(zé)任之外，我對(duì)他有了感情，有了憐惜有了愛，就像我們?cè)谌松绣忮说拿恳粋€(gè)朋友……

盲人隊(duì)員“一統(tǒng)”：緊緊攙扶我的這雙手，讓我想起了我的父母。曾經(jīng)，他們也是這樣緊緊攙扶著我，讓我依賴給我信心?，F(xiàn)在他們的年紀(jì)已經(jīng)很大了，父親身體不好，已經(jīng)不能站立了。前一段時(shí)問，我給他買了最好的輪椅，并為此自豪過?？墒乾F(xiàn)在我知道了，他們需要的不是輪椅，而是我的雙手和我的攙扶……

盲人隊(duì)員“西門慶”：戴上眼罩看不見的那一刻，我知道，我必須用另外的方式來感知這個(gè)世界。比如通過隊(duì)友的每一個(gè)細(xì)微的抬手或者放手的動(dòng)作來感覺面前的臺(tái)階，通過隊(duì)友身體的轉(zhuǎn)換來感覺危險(xiǎn)的方向，這是每個(gè)人在最現(xiàn)實(shí)的生存面前必須努力做到的……

毫無疑問，每一個(gè)行走在路上的隊(duì)員，內(nèi)心都是不平靜的，都在感悟著什么……大約四十分鐘后，所有人走完了艱難的路程，回到平地，再一次手牽手并排站立的時(shí)候，在《牽手》的音樂聲中，很多隊(duì)員情不自禁地流下了眼淚。然后，大家松開手，啞人隊(duì)員默默地將盲人隊(duì)友攙扶到平坦之處坐下，自己默默退到另一邊。

教練畫外音：現(xiàn)在，你們安全了，剛才，你們一次次將之壓倒的人，將你們送到了安全的地方。你是不是還記得剛才攙扶你的那雙手，你覺得它們像你生命中哪一位的手呢?你們安全了，他們默默離開了。他們像你生命中的哪一位呢……

隨后，教練讓每個(gè)隊(duì)員都閉上眼睛，伸出自己的右手，告訴大家，右手的每一個(gè)手指都代表各自生命中最重要的五樣，比如生命，親人，愛情，事業(yè)，健康，快樂……然后，教練讓大家依次壓倒一個(gè)手指，依次地，直到剩下最后一個(gè)。每個(gè)人，都這樣默默地感受了生命中的分離，和健康，和快樂，和愛情，和親人……周遭那么寂靜，此時(shí)，寂靜得可以聽見自己的心跳，寂靜得可以聽見自己心靈被慢慢打開的聲音。沒有了世間一切浮華和虛榮，只剩了干凈的心靈在輕輕叩問自己：在我們的生命中，究竟什么才是最重要的，什么才是我們應(yīng)該好好珍惜的?

慢慢地，教練示意盲人隊(duì)員取下了眼罩，并要求他們?nèi)ふ覄偛艛v扶自己走過崎嶇山路的隊(duì)友。

盲人隊(duì)員慢慢站起來，他們的目光最先都落在了開始對(duì)視的隊(duì)友身上，試探著伸出手去握了握，卻又各自離開，第一個(gè)盲人隊(duì)員找到了她的隊(duì)友，隨后，第二個(gè)，第三個(gè)，第四個(gè)……大多隊(duì)員很快通過自己的感覺和對(duì)手的觸摸，找到了攙扶自己的隊(duì)友，大家擁抱在一起……

相互信任和依賴需要多久?相愛需要多久?

四十分鐘，這是答案，這是人生——只要我們打開自己的心靈。

但是，但是還有五個(gè)盲人隊(duì)員，他們找錯(cuò)了隊(duì)友。在他們沒有找到的時(shí)候，教練說：我會(huì)再給你們一次機(jī)會(huì)!可是最后，教練沒有兌現(xiàn)自己的承諾，他說：我騙了你們，我不會(huì)再給你一次機(jī)會(huì)了，因?yàn)樯钪?，有些東西我們錯(cuò)過了失去了，就將是永遠(yuǎn)……

這一刻，幾乎所有隊(duì)員都流下了淚水——為我們還有機(jī)會(huì)珍惜的，為我們永遠(yuǎn)失去的。

活動(dòng)感言：這是此次訓(xùn)練活動(dòng)中最最讓我們震撼的一個(gè)項(xiàng)目，它的震撼力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們每個(gè)人的想象。它以游戲的方式開始，以淚水的洗禮結(jié)束，它一點(diǎn)點(diǎn)打開了我們的心靈，讓我們看見了最真實(shí)的自己。我們?cè)跓o聲的腳步和相互攙扶中感覺著愛，寬容，理解，信任，每個(gè)人的“心路歷程”不會(huì)相同，最終卻走向了相同的心靈震撼：感謝、感恩、感動(dòng)和珍惜。

★活動(dòng)科目：畢業(yè)墻

關(guān)鍵詞：勇敢、協(xié)作、信心、集體榮譽(yù)感

所謂畢業(yè)墻，是一面高達(dá)四米三寬三米左右的墻壁，墻面光潔，沒有任何物體可以攀附，所有隊(duì)員要靠著搭人梯，在最短時(shí)間內(nèi)全部翻越這道墻壁。

活動(dòng)開始，身體最強(qiáng)壯的“炮灰”、“大郎”等男隊(duì)員當(dāng)仁不讓地?fù)?dān)當(dāng)了底層的人梯。隊(duì)員分成兩組，最下面的人梯迅速搭建完畢，兩名男隊(duì)員迅速攀爬，踩著第一層隊(duì)員的肩膀，搭成第二層人梯。隨后，一名身體矯健的男隊(duì)員第一個(gè)攀越第二層人梯攀上了畢業(yè)墻。然后。他伸出自己的手臂，將做第二層人梯的隊(duì)員拉上了畢業(yè)墻……

用這樣的方式，隊(duì)員們迅速地一個(gè)個(gè)攀越著人梯攀上了畢業(yè)墻。畢業(yè)墻上的人越來越多，伸下來的手越來越多，動(dòng)作也越來越迅速。而最初做第一層人梯的隊(duì)員，始終咬牙堅(jiān)持，承擔(dān)著人梯的艱難任務(wù)，將自己的隊(duì)友一個(gè)個(gè)送上了畢業(yè)墻。最后，畢業(yè)墻上的隊(duì)友們放下了一個(gè)身體較輕的男隊(duì)友，讓最后一個(gè)依然在墻下始終做人梯的隊(duì)友拉住他的腳踝，所有隊(duì)友一起用力，將他們拉了上去……11分鐘后，33名隊(duì)員順利攀越了畢業(yè)墻，歡呼跳躍……

活動(dòng)感言：翻越這座畢業(yè)墻。是一個(gè)人單獨(dú)的力量無法完成的，即使他的力量再強(qiáng)大。它需要的是大家的相互配合。甘愿在最下面做人梯的隊(duì)友，他們勇敢，無私，充滿力量，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的基石。首先攀越墻壁的隊(duì)員，不僅要有良好的身體素質(zhì)，更要有領(lǐng)導(dǎo)和指揮能力。他們?cè)诶щy面前總是挺身而出，而當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)，卻永遠(yuǎn)不會(huì)忘記轉(zhuǎn)回身來伸出他們的手帶動(dòng)其他人。正是因?yàn)橛辛嘶臒o私奉獻(xiàn)，有了領(lǐng)頭人的全力帶動(dòng)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能擁有無限的力量，才能夠共同實(shí)現(xiàn)所有的目標(biāo)。