增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，提高學(xué)習(xí)能力

林俊麗

【摘要】自我效能理論（self-efficacy theory）是美國著名心理學(xué)家班杜拉(Bandura)最早提出來的。班杜拉強(qiáng)調(diào)自我效能感在調(diào)節(jié)人的行為上具有很重要的作用。自我效能感對學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的選擇、動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)、努力的程度及潛能的開發(fā),有著極其重要的作用。但是我們現(xiàn)在不少學(xué)生在學(xué)習(xí)中總是懷疑自己的能力,信心不足,在困難面前畏縮不前,知難而退。有不少學(xué)生對英語不感興趣，放棄學(xué)英語。為了提高英語教學(xué)質(zhì)量、推進(jìn)素質(zhì)教育，跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，我們教師必須培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。教師通過傳授學(xué)習(xí)策略，創(chuàng)設(shè)情境，進(jìn)行豐富多彩的師生互動(dòng)活動(dòng)，營造輕松、和諧的氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷得到某些成功的體驗(yàn)，給學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的榜樣，及時(shí)反饋，給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，把我們的學(xué)生培養(yǎng)成能說會(huì)道，能聽會(huì)寫，具有高自我效能感的人才。

【關(guān)鍵詞】自我效能感 自信心 成功

【中圖分類號(hào)】G623.31 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1001-4128（2009）07-0047-04

1 自我效能感的概念

自我效能理論（self-efficacy theory）是美國著名心理學(xué)家班杜拉(Bandura)在1977年發(fā)表的《自我效能：關(guān)于行為變化的綜合理論》一文提出來的。班杜拉認(rèn)為自我效能(self efficacy)是人們對自己能否有效地進(jìn)行某一行為的判斷,它能夠?qū)⒂绊懶袨榈慕Y(jié)果因素轉(zhuǎn)化為先行因素,對行為發(fā)生作用。也就是指個(gè)體執(zhí)行某一行為之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受，它能影響人們的思維模式和人的情緒反應(yīng)。班杜拉等人的研究還指出，自我效能感具有下述功能：①?zèng)Q定人們對活動(dòng)的選擇及對該活動(dòng)的堅(jiān)持性；②影響活動(dòng)時(shí)的情緒；③影響人們在困難面前的態(tài)度；④影響新行為的獲得和習(xí)得行為的表現(xiàn)。有些學(xué)生不聽課，不學(xué)英語，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為他們不可能學(xué)會(huì)英語，覺得上課也聽不懂教師所講的內(nèi)容。這就是指一個(gè)人在進(jìn)行某一活動(dòng)前，對自己能否有效地做出某一行為的判斷。如果人確信自己有能力進(jìn)行某一活動(dòng)，他就會(huì)產(chǎn)生高度的“自我效能感”，并會(huì)去進(jìn)行那一活動(dòng)。所以自我效能水平高的學(xué)生會(huì)信心十足，不怕困難，不斷地努力學(xué)習(xí)，直到達(dá)到目的。

2 自我效能感在外語教學(xué)中的重要作用

班杜拉強(qiáng)調(diào)自我效能感在調(diào)節(jié)人的行為上具有很重要的作用。班杜拉指出，以往學(xué)習(xí)理論的研究集中在知識(shí)和技能的獲得過程上，以往動(dòng)機(jī)理論的研究停留在提供什么強(qiáng)化（誘因）才能促進(jìn)行為上。但是，人在掌握了相應(yīng)的知識(shí)和技能、也知道了行為將會(huì)帶來什么樣的結(jié)果之后，并不一定去從事某種活動(dòng)或做出某種行為，因?yàn)檫@要受自我效能感的調(diào)節(jié)。能取得好成績固然是每個(gè)學(xué)生的理想所在，但力不從心之感卻會(huì)使人對學(xué)習(xí)望而生畏。所以，在有了相應(yīng)的知識(shí)、技能和目標(biāo)時(shí)，自我效能感就成了行為的決定因素。英語是一門復(fù)雜的學(xué)科，英語學(xué)習(xí)的過程是一個(gè)不斷克服困難的過程，時(shí)時(shí)受到動(dòng)機(jī)、信心、興趣、情感、意志、注意等因素的制約。自我效能感對學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的選擇、動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)、努力的程度及潛能的開發(fā),有著極其重要的作用。語音、語法、詞匯是必學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，聽、說、讀、寫、譯等各種技能都需要掌握。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中極易出現(xiàn)畏難情緒。為了使“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，教師在教學(xué)過程中要加強(qiáng)學(xué)習(xí)策略的傳授，以增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。

《英語課程標(biāo)準(zhǔn)》提出基礎(chǔ)教育階段英語課程的任務(wù)是:激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，使學(xué)生樹立自信心，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和形成有效的學(xué)習(xí)策略，發(fā)展自主學(xué)習(xí)的能力和合作精神?！痘A(chǔ)教育課程改革綱要》指出:“要培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、嚴(yán)格、刻苦鉆研的學(xué)習(xí)態(tài)度,獨(dú)立思考、克服困難的精神?！钡俏覀儸F(xiàn)在不少學(xué)生在學(xué)習(xí)中總是懷疑自己的能力,信心不足,在困難面前畏縮不前,知難而退。有不少學(xué)生對英語不感興趣，放棄學(xué)英語。有的說：“我是中國人，不學(xué)英語。”造成這種現(xiàn)象的主要原因是他們的自我效能感偏低，學(xué)習(xí)自信心不強(qiáng)，進(jìn)而學(xué)業(yè)成績較差，身心健康也較差。為了提高英語教學(xué)質(zhì)量、推進(jìn)素質(zhì)教育，跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，我們教師必須培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。要認(rèn)真考慮如何通過教學(xué),激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，使他們以必勝的信心、頑強(qiáng)的意志去學(xué)習(xí)外語。

3 英語教學(xué)中要增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感

21世紀(jì)教育改革的發(fā)展強(qiáng)調(diào)在教育教學(xué)過程中注重學(xué)習(xí)的主體性，提倡自我調(diào)控學(xué)習(xí)，這有賴于我們教師在確定目標(biāo)、選擇教學(xué)方法、設(shè)置教學(xué)環(huán)節(jié)等過程中不斷地培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。

如何增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感呢？我認(rèn)為有以下幾種方法：

3.1 教師要教授學(xué)習(xí)策略，盡一切可能創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)讓學(xué)生成功。

人的成敗經(jīng)驗(yàn)會(huì)影響人的自我效能感。要增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，就必須讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷得到某些成功的體驗(yàn)。要得到成功，就要運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。教授學(xué)習(xí)策略是我們教師義不容辭的責(zé)任。

為了學(xué)生能更好地學(xué)單詞，我在初一一開學(xué)就在較短時(shí)間內(nèi)對學(xué)生突擊強(qiáng)化學(xué)習(xí)48個(gè)音標(biāo)，然后在每一個(gè)unit的學(xué)習(xí)中進(jìn)行分散鞏固。而在鞏固過程中，我將針對性極強(qiáng)地進(jìn)行提問、輔導(dǎo)，使全體學(xué)生都能掌握音標(biāo)，并進(jìn)行認(rèn)讀單詞，體會(huì)到成功的喜悅，初步確立能學(xué)好外語的自我效能感。

初三復(fù)習(xí)時(shí)，為了挽救那些對英語學(xué)習(xí)感到力不從心的同學(xué)，我會(huì)把各個(gè)考點(diǎn)細(xì)致歸納并編成順口溜、口訣或歌訣。例如：以f或fe 結(jié)尾的名詞的復(fù)數(shù)形式是將f或fe 變?yōu)関，然后再加es。我將這類名詞歸納成一個(gè)有趣的句子: 小偷 (thief) 的妻子 (wife) 拿樹葉 (leaf) 當(dāng)?shù)蹲?(knife),在架子 (shelf) 后把狼 (wolf) 一劈兩半 (half)， 結(jié)束了它的生命 (life)。 這樣學(xué)生興趣提高了，也很容易記住這些單詞。又如：定冠詞 the的用法巧記口訣——特指雙熟悉，上文已提及，世上獨(dú)一無二，序數(shù)最高級(jí)，某些專有名，習(xí)語及樂器。讓學(xué)生看到一線希望，重拾信心。在設(shè)計(jì)課堂練習(xí)時(shí)，我會(huì)考慮不同層次的學(xué)生需求，并且分層次地提問學(xué)生，使每一個(gè)學(xué)生都得到滿足。通過老師的幫助，使學(xué)生的自我效能感得到增強(qiáng)，提高了自信心，從而提高了他們的學(xué)習(xí)成績。

3.2 創(chuàng)設(shè)情境，營造氛圍

要增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，首先要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣的提高，關(guān)鍵是我們教師的教學(xué)水平。教師必須提高教學(xué)技巧，使教學(xué)活動(dòng)盡可能生動(dòng)、有趣、富有吸引力。要讓學(xué)生主動(dòng)參與課堂學(xué)習(xí)，教師要充滿激情上課，去感染學(xué)生。用親切的話語，運(yùn)用實(shí)物、教具、圖片、幻燈、多媒體等手段去設(shè)計(jì)直觀真實(shí)的情景，去營造一種親和、平等合作的教學(xué)氛圍，讓教學(xué)活動(dòng)在師生、生生的合作活動(dòng)中愉快地進(jìn)行。

學(xué)生一整天坐著上課，會(huì)感到疲勞、枯燥。為了使學(xué)生精神振奮，我非常注重上課前的warming up activities這一環(huán)節(jié)，我會(huì)和學(xué)生進(jìn)行簡單的日常問候，會(huì)讓學(xué)生猜猜字謎，唱唱歌，或者說說笑話、談?wù)勑@文化、逸事趣聞等。這樣學(xué)生的情緒被調(diào)動(dòng)起來，他們就會(huì)愉快地進(jìn)入到學(xué)習(xí)中。

外研版九年級(jí)（上）Module3 Sporting life Unit1 這單元以體育運(yùn)動(dòng)為話題。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，激活學(xué)生的已有知識(shí)，一上課我就讓學(xué)生觀看音樂短片—北京歡迎你，展示福娃的圖片。優(yōu)美的音樂讓學(xué)生輕松愉快，可愛的福娃激起學(xué)生的熱情，他們都積極參與問題回答。又如Unit2 Liu Xiang was trained for gold.這是一篇介紹劉翔的閱讀文章。我利用多媒體展示劉翔在2004年和2008年的奧運(yùn)會(huì)的短片，讓學(xué)生猶如身臨其境，然后聯(lián)系實(shí)際生活引入話題，這樣很快激起學(xué)生的表達(dá)欲望和學(xué)習(xí)熱情，激活學(xué)生的想象力，激發(fā)了學(xué)生的閱讀動(dòng)機(jī)。

創(chuàng)設(shè)情境，營造輕松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，使學(xué)生對課堂產(chǎn)生親切感，減輕他們學(xué)習(xí)的焦慮感和無能為力感。學(xué)生的自我效能感不斷增強(qiáng)，并有能力進(jìn)行自我調(diào)整和主動(dòng)適應(yīng)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.3 樹立榜樣，增強(qiáng)信心

有些學(xué)生喜歡英語，但又怕困難，沒有恒心，很容易放棄學(xué)習(xí)。如果他們看到與自己水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)生的成功，他們會(huì)增強(qiáng)自我效能感，積極行動(dòng)起來。因此教師要給學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的榜樣。

教師要培養(yǎng)學(xué)習(xí)積極分子，經(jīng)常在課堂上表揚(yáng)他們，展示他們的優(yōu)秀作業(yè)，朗讀他們的佳作，介紹他們的成功經(jīng)驗(yàn)。特別要經(jīng)常表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生，讓成績差的學(xué)生看到希望，他們也是有能力學(xué)好英語的。每次測驗(yàn)我都會(huì)設(shè)定不同程度的進(jìn)步獎(jiǎng)，即使是進(jìn)步幾名，也會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)。門檻降低了，基礎(chǔ)差的學(xué)生就會(huì)有信心去爭取。而對于基礎(chǔ)差的學(xué)生獲得大的進(jìn)步，我會(huì)大力表揚(yáng)，給予大獎(jiǎng)，刺激別的學(xué)生積極進(jìn)取。

課堂上進(jìn)行各種豐富多彩的活動(dòng)，如：朗讀比賽，看誰語音語調(diào)正確;單詞比賽,看誰寫得又多又漂亮；聽寫比賽，看誰寫得又對又快；編寫情景對話等活動(dòng)，這必然會(huì)涌現(xiàn)出不同層次學(xué)生成功的例子。學(xué)生榜樣的作用是非常大的，學(xué)生會(huì)跟從、模仿好的榜樣。例如，我在教“so that”時(shí)，要求學(xué)生用它來造句。我提問英語第一名的學(xué)生，她說的句子非常好，接著就有別的同學(xué)模仿造句。所以首先提問榜樣，有了示范，學(xué)生就容易打開思路，課堂活動(dòng)也就順利進(jìn)行。

3.4 及時(shí)反饋，多點(diǎn)積極的評價(jià)，會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步

讓學(xué)生及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果(即反饋)，可以加強(qiáng)他們進(jìn)一步的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因?yàn)橹缹W(xué)習(xí)結(jié)果后，既能看到自己的進(jìn)步，提高學(xué)習(xí)熱情，增加努力程度，又能發(fā)現(xiàn)自己的不足，激起上進(jìn)心，克服缺點(diǎn)，改正錯(cuò)誤，爭取更好的成績。

列寧說：“人類在探索真理時(shí)，積極、肯定的情感起激勵(lì)促進(jìn)作用，消極否定的情感起抑制阻礙作用?！闭n堂教學(xué)中，我經(jīng)常運(yùn)用身體語言去激勵(lì)學(xué)生。學(xué)生回答我的提問時(shí)，我會(huì)給予認(rèn)可的點(diǎn)頭、鼓勵(lì)性的微笑、肯定的手勢和一些中肯的評語，如：“Well done! Good job! You are making progress. Youre clever.等語言，使學(xué)生更有信心參與課堂活動(dòng)。課堂上我會(huì)適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，去傾聽每個(gè)小組的討論，幫助學(xué)生解決疑難問題。對一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，我會(huì)鼓勵(lì)他們做練習(xí)，對他們說：“Please try, you will do well.” “Look, your answer is right. Go on, you will do better.”等等。作業(yè)中的積極的鼓勵(lì)的評語對于學(xué)生的進(jìn)一步學(xué)習(xí)也起到積極的推動(dòng)作用。學(xué)生們非常喜歡我在他們的作業(yè)上寫“Very Good!” “Good!” “Your handwriting is very nice.” 我還喜歡把學(xué)生的作業(yè)本作為師生交流的平臺(tái)。學(xué)生們寫出他們的心聲，我會(huì)盡我所能為他們排憂解難，會(huì)給他們鼓勵(lì)，會(huì)用激勵(lì)的話語提醒他們改正缺點(diǎn)。我覺得這樣做會(huì)有一種親和力，使師生的距離拉近了，同學(xué)們更積極地學(xué)英語了。

蓋杰和伯令納在他們的《教育心理學(xué)》一書中指出表揚(yáng)是一種最廉價(jià)、最易于使用且最有效的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法。對于那些自我效能水平較低的學(xué)生，要多些表揚(yáng)。當(dāng)他們有一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)。這樣他們的自我效能感才能不斷增強(qiáng)，學(xué)習(xí)才能不斷進(jìn)步。

3.5 合作的學(xué)習(xí)、有效互動(dòng)的課堂活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的自我效能感

合作性的學(xué)習(xí)對學(xué)習(xí)起到積極促進(jìn)的作用。這是一種以小組為學(xué)習(xí)單位，各成員分工合作，共同完成老師布置的任務(wù)的活動(dòng)。小組成員之間可以互相交流，彼此爭論，互教互學(xué)，共同提高，既充滿友愛，又充滿互助與競賽，這可以使自我效能水平低的學(xué)生的緊張情緒降低，提高他們參與課堂活動(dòng)的熱情。例如：采用“小組合作學(xué)新單詞“，四人一組讀單詞，差的學(xué)生就有機(jī)會(huì)學(xué)好單詞。還有“合作學(xué)練對話”，我們的英語教材有大量的“conversation”，要在40分鐘的課堂教學(xué)中，讓每一個(gè)學(xué)生都全班表演，這是不可能的。但是組織小組合作學(xué)習(xí)，不但降低了對話的難度，而且保證了每位同學(xué)有機(jī)會(huì)開口。

在英語課堂教學(xué)中，我經(jīng)常進(jìn)行分組比賽，如：復(fù)習(xí)動(dòng)作的單詞時(shí)，兩人一組，一人說動(dòng)作的單詞，一人做動(dòng)作，單詞不能重復(fù)，10秒內(nèi)看哪組說得最多最好。對積極參與課堂活動(dòng)而且回答正確的同學(xué)加分，最后匯總，選出冠軍小組。這種評價(jià)能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的自信心，提高他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

在課堂上我會(huì)為學(xué)生提供有效的囗語環(huán)境，讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)進(jìn)行英語交際活動(dòng)。如：課堂上虛擬一間商店或醫(yī)院，讓學(xué)生扮演售貨員和顧客或醫(yī)生和病人，要求學(xué)生將學(xué)過的句型運(yùn)用到交際活動(dòng)中。 這樣既可以使學(xué)生熟練句型，又活躍了課堂的氣氛。師生間、生生間的互動(dòng)活動(dòng)，能架起師生之間彼此理解，溝通的橋梁，使學(xué)生有充分的空間表達(dá)情緒、釋放情感，有利于學(xué)生自尊心與自信心的發(fā)展。課堂中豐富多彩的活動(dòng)減低了學(xué)生課堂活動(dòng)中的焦慮感，促進(jìn)了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性。最終學(xué)生的自我效能感得到增強(qiáng)。

在素質(zhì)教育的今天，教師提高自身教學(xué)藝術(shù)性，運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略，增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，對每一個(gè)教師來說是具有非凡的意義。學(xué)生是十分需要高水平的自我效能，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。那么，讓我們努力吧，讓學(xué)生們在愉快的學(xué)習(xí)活動(dòng)中學(xué)好英語，把我們的學(xué)生培養(yǎng)成能說會(huì)道，能聽會(huì)寫，具有高自我效能感的人才吧！

參考文獻(xiàn)

1 《心理學(xué)》黃希庭上海教育出版社 1997

2 《學(xué)習(xí)動(dòng)力》 李洪玉 何一粟湖北教育出版社1999

3全日制義務(wù)教育 普通高級(jí)中學(xué) 英語課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）

4 《自我效能感理論與外語教學(xué)》高偉秋 《素質(zhì)教育論壇》雜志

5 《自我效能感與高中英語教學(xué)》汪素斌考試周刊

6 《外語學(xué)習(xí)情感障礙研究》文衛(wèi)平，朱玉明西北大學(xué)出版社 1998

7 《外語課堂合作學(xué)習(xí)中的情感和認(rèn)知因素國外外語教學(xué)》 郭書彩

8 《提高中學(xué)生自我效能感的途徑探討》 付桂芳《現(xiàn)代教育科學(xué)》2004（06）

Enhance self-efficacy of students and improve learning ability

【Abstract】Self-efficacy theory is well-known American psychologist first proposed by Bandura. Bandura emphasis on self-efficacy in regulating people's behavior has a very important role. Self-efficacy on students the choice of learning activities, motivation of the training, effort and potential level of development, has an extremely important role. But we are always a lot of students in learning to believe that his ability to a lack of confidence in difficult balked, quit. Many students are not interested in English to give up to learn English. In order to improve the quality of English teaching and promoting quality education, to keep up with the pace of development of the times,We teachers must develop students self-efficacy. Teachers by teaching learning strategies, the creation of contexts for a variety of teacher-student interaction activities, and create a relaxed and harmonious atmosphere so that students in the learning process have continued to experience some success, the students learn from the example set, timely feedback, to give praise and encouragement to our students to develop into a silver tongue, and be able to listen and write, with high self-efficacy talent.

【Key words】Self-efficacy self-confidence success