單手反拍技術(shù)精解

Ｈｅａｔｈ

許多擊球富有變化的選手傾向于使用單手反拍，經(jīng)常打出變化多端的反手擊球。單反選手都善于用切削改變比賽節(jié)奏，而單反隨球上網(wǎng)、反手截?fù)?、放小球也運(yùn)用自如，得心應(yīng)手，并且動(dòng)作舒展優(yōu)美。費(fèi)德勒、海寧、哈斯、布雷克等人的單手反拍各有特色，無(wú)論是上旋抽球或者下旋切球，都堪稱單手反拍技術(shù)動(dòng)作中的典范。單手反拍的另個(gè)好處，在于可以很容易的到達(dá)合適擊球位置。當(dāng)你被對(duì)手拉出場(chǎng)外時(shí)尤其有效。

相對(duì)于單反來(lái)說(shuō)，雙手反拍雖然缺少擊球的變化，但是它的力量和球速往往勝于單手反拍。并且，雙手反拍在掌控快速球和高彈跳球方面，都比單手反拍有優(yōu)勢(shì)，在接發(fā)球方面，雙手反拍的表現(xiàn)也更為有效。

單反和雙反哪一種更好了?雖然有很多爭(zhēng)論，如果你想成為全場(chǎng)型或發(fā)球上網(wǎng)型選手，那么單手反拍或許應(yīng)該成為你的理想武器。

單手反拍持拍要領(lǐng)：東方式反手握拍

以大陸式握拍開始，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)球拍(左手持拍為逆時(shí)針)，使食指根部壓在一個(gè)斜面，一邊形成東方式反手握拍。

優(yōu)勢(shì)：同東方式正手握拍一樣，它可以給手腕提供良好的穩(wěn)定性?？梢源虺龊苡写┩噶Φ那?，也可以抽出很強(qiáng)的上旋球，能夠幫助你在上旋和下旋抽球(切削球)之間自由變換。而且，采用此種握法只需要做非常小的調(diào)整就回到大陸式握拍，這樣選手在切削球或者網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)能夠很輕松自如。

劣勢(shì)：盡管這種握拍法能夠很好的處理低球，但是它不適合打高于肩部的上旋回球，因?yàn)檫@種握法很難控制這樣的回球，所以在多數(shù)情況下，選手多選用防守式的削球?qū)⑶虼蚧貙?duì)方場(chǎng)內(nèi)。

“扣扳機(jī)式”的握法：握好球拍后食指向拍頭方向移動(dòng)1－2厘米，感覺(jué)就像在扣手槍的扳機(jī)一樣，但是手不要把拍子牢牢地握死，放松擊球，只在擊球一瞬間手部才緊。這樣的握拍既有力又穩(wěn)定。

單反制衡強(qiáng)烈上旋球?qū)κ址磁暮苡行?/p>

單反的軟肋

單手反拍易受手臂力量限制，擊球點(diǎn)一般在腰部高度，遇到強(qiáng)烈上旋球時(shí)比較難以處理。這也是曾經(jīng)的天王費(fèi)德勒在面對(duì)納達(dá)爾時(shí)常常陷入窘境的原因之一。納達(dá)爾的慣常戰(zhàn)術(shù)就是，用他又重又轉(zhuǎn)的左手上旋球壓制

住費(fèi)德勒的反手位，直到費(fèi)德勒難以招架回球出淺，抓住機(jī)會(huì)便打出制勝球。這也是通常單手反拍遇到上旋發(fā)球時(shí)無(wú)計(jì)可施的原因。

單反如何處理上旋球?

搶點(diǎn)進(jìn)攻，這要求對(duì)來(lái)球的落點(diǎn)有很強(qiáng)的預(yù)判能力，同時(shí)對(duì)步法的要求甚高。即在球落地處于上升期時(shí)擊球；快速退后離底線較遠(yuǎn)處待來(lái)球落地之后再擊球，但是通常這樣就無(wú)法借力擊球，一旦回球出淺就容易陷入被動(dòng)局面。

(圖一)假如你的單手反手是你的得分利器——持續(xù)穩(wěn)定，殺傷力強(qiáng)，你可以使用這戰(zhàn)術(shù)。右區(qū)外角發(fā)球?qū)?duì)手拉出場(chǎng)外，對(duì)手回斜線球的幾率很小，回球多在左側(cè)中前場(chǎng)，此時(shí)你可以趁對(duì)手還未回位，用你的彈道式反手將球轟到對(duì)方場(chǎng)地的大片空檔處。

(圖二)假如你的對(duì)手是單反選手，在右區(qū)發(fā)球時(shí)，你可以將球發(fā)向內(nèi)角位置，一旦對(duì)手回球出淺，你可以抓住時(shí)機(jī)上至中前場(chǎng)，用你的正手打出制勝球，或者你也可以隨球上網(wǎng)，在網(wǎng)前結(jié)束這一分。

(圖三)左區(qū)單反接發(fā)。費(fèi)德勒常用戰(zhàn)術(shù)。在接左區(qū)外角發(fā)球時(shí)，可以迎前切削接發(fā)，避免從一開始陷入被動(dòng)局面。