我的健康我做主

邵 寶 張 軍

在美國小學(xué)SPARK課程的學(xué)年教學(xué)計(jì)劃中，有一項(xiàng)名為“個(gè)人最好的一天”健康測試活動(dòng)，無論是測試的組織方式，器材的選取，還是成績的管理，都有很多地方值得我們學(xué)習(xí)和思考。本文先對這一案例進(jìn)行詳細(xì)的介紹，之后對照我國當(dāng)前正在推行與實(shí)施的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，以期從這樣的差異對比中為我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康測試過程中出現(xiàn)的一些問題與困難尋找一點(diǎn)啟示和借鑒。

一、案例介紹

在上一篇《美國SPARK體育教學(xué)中的“二味藥”》文章中我們已經(jīng)介紹，美國SPARK課程推行的健康測試要求學(xué)生在每一個(gè)學(xué)年中，根據(jù)自身體能狀況，選擇狀態(tài)最佳的5周，然后分別在這5周中選擇自認(rèn)為體能最好的一天進(jìn)行課堂體能測試，這一天被稱為“個(gè)人最好的一天”。其目的在于通過這種自我安排的連續(xù)測試，讓學(xué)生自我評定心血管耐力、腹部力量以及上肢力量等體能指標(biāo)，并通過對不同時(shí)間段測試結(jié)果的分析，學(xué)會(huì)如何設(shè)計(jì)和安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

SPARK課程的健康測試是學(xué)校體育教學(xué)的一種形式，類似于我們平時(shí)的課時(shí)計(jì)劃，要求學(xué)生在30分鐘內(nèi)完成所有的內(nèi)容。這30分鐘雖是測試課，卻和我們所熟悉的測試截然不同。為了便于更好地了解差異所在，我們以圖表的形式來介紹相關(guān)的內(nèi)容與組織方法(見表1)。

我國的青少年學(xué)生體質(zhì)健康測試主要是以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為主要依據(jù)和內(nèi)容予以開展的。我國的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是在《勞衛(wèi)制》、《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、《大、中、小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》等一系列經(jīng)驗(yàn)嘗試的基礎(chǔ)上，于2002年9月由教育部、國家體育總局等相關(guān)部門共同組織研制、修訂和完善后予以頒布的。表2將美國SPARK課程的健康測試以及我國的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試進(jìn)行了比較，從中我們可以清楚地發(fā)現(xiàn)，中美兩國青少年學(xué)生的健康測試雖然在表面上存在某些方面的相似，但在一些具體的理念和操作中，還存在著本質(zhì)的區(qū)別。

二、帶給我們的啟示

通過將SPARK課程的健康測試與我國的青少年學(xué)生體質(zhì)健康測試進(jìn)行對比分析，我們足以認(rèn)識(shí)到，不同的理念指導(dǎo)下所產(chǎn)生的結(jié)果可能截然不同。相互比較的目的是尋找差距以求借鑒和啟示。在SPARK課程的健康測試中，我們看到了不一樣的理念和思路，那么我們是否可以從中汲取一些有益的經(jīng)驗(yàn)和嘗試呢?

1.測試融于學(xué)習(xí)，競爭從我開始

在“個(gè)人最好的一天”里，三個(gè)健康指標(biāo)的測試被安排在一堂完整的課堂教學(xué)中完成，成為學(xué)生體育學(xué)習(xí)的一部分。在這堂課中，每個(gè)學(xué)生既完成了測試，也經(jīng)歷了一節(jié)大負(fù)荷、高強(qiáng)度的體育課。在這堂課中，沒有人停下來等待測試，每個(gè)人都是積極忙碌的，不會(huì)有太多的等待時(shí)間。由此，這種健康測試還成為體育教師課堂教學(xué)的一個(gè)重要的部分。

記得表1中提到：“開始你‘個(gè)人最好的一天，與你自己競爭而不是其他人”。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷發(fā)展的過程，學(xué)生的每一寸進(jìn)步都是與自己的勤奮和努力相聯(lián)系的。SPARK課程的“個(gè)人最好的一天”立足于學(xué)生自己的前后對比，通過多次測試讓學(xué)生不斷地體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程中所發(fā)生的不同變化，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入一個(gè)連續(xù)且不斷調(diào)整的學(xué)習(xí)過程。因此，轉(zhuǎn)變測試?yán)砟睿瑢y試融于教與學(xué)之中，調(diào)整對體質(zhì)測試的態(tài)度，使學(xué)生成為測試的主體，不僅是受試者，而且還是施測者；增加測試的頻率，讓學(xué)生能夠隨時(shí)監(jiān)測自己體能狀況等等，應(yīng)是我國體質(zhì)健康測試工作的努力方向之一。

2.個(gè)人管理學(xué)習(xí)，自我促進(jìn)健康

在SPARK課程的健康測試中，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，自我選擇測試日期和時(shí)間，個(gè)人管理測試成績、自主構(gòu)建健康。通過對前后測試的結(jié)果進(jìn)行比較，學(xué)生可以了解自己的體能變化情況以及健康水平，并主動(dòng)地、及時(shí)地找出原因，調(diào)整學(xué)習(xí)與鍛煉的內(nèi)容，不僅可以有效地激發(fā)學(xué)習(xí)與鍛煉的欲望，促使學(xué)生獲得更大的進(jìn)步，而且還有利于幫助學(xué)生將關(guān)注的焦點(diǎn)由結(jié)果轉(zhuǎn)變?yōu)檫^程，激發(fā)學(xué)生的“投資和管理個(gè)人健康”的興趣與行為。這種從自我發(fā)展、自我管理角度出發(fā)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行的健康測試，于無形之中讓學(xué)生將體育學(xué)習(xí)融入生活之中，既培養(yǎng)了學(xué)生獨(dú)立分析問題的能力，又促進(jìn)了學(xué)生的健康成長，最終達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

SPARK課程的“個(gè)人最好的一天”不僅為我們提供了一個(gè)全新的視野，也給我們帶來了許多的啟發(fā)，也許只是一些簡單的形式上的變革，但不僅讓學(xué)生由被動(dòng)的測試轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動(dòng)地參與，而且還有利于引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)行為的變化，其功效是事半功倍的。