水平三學段(五年級)跳高類整體教學設(shè)計

周秀蘭

摘要本文探討了水平三學段跳高類整體教學設(shè)計。

關(guān)鍵詞設(shè)計理念教學設(shè)計教學策略

中圖分類號:G623.8文獻標識碼:A

1 設(shè)計理念

我們依據(jù)學生的身心特點、認知以及運動技能形成等規(guī)律,通盤考慮,以整體的思路來設(shè)計水平三學段跳高的教學目標和選擇教學內(nèi)容。每課時的教學目標有側(cè)重點,即每課時突出一個主目標。圍繞主目標來設(shè)計每節(jié)課的教學目標、教學內(nèi)容與教學方式的選擇,以及每節(jié)課的評價要點來設(shè)計,確?！吧?、心、社”三維健康目標在每個單元教學中全面實施。

2 教材簡析

跳高是通過快速助跑與有力起跳,采用各種合理的過桿姿勢和動作,越過橫桿的練習。該練習帶有活動性、趣味性,而且還具有競爭性和觀賞性,經(jīng)常采用這些練習能有效地發(fā)展學生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉的力量,能維持和保護足弓的支撐力,發(fā)展柔韌性和協(xié)調(diào)能力及彈跳力,能培養(yǎng)學生的勇敢、頑強的意志,堅韌果斷的品質(zhì),富于競爭的意識和執(zhí)著追求的精神,促進學生的心理健康。

3 教學策略

小學階段跳躍項目的教學不能過早、過分地關(guān)注過竿姿勢和高度或遠度上,以免影響學生掌握正確的基本技術(shù)動作,應(yīng)以與游戲為載體,全面達成五個學習領(lǐng)域的目標。水平三學段跳躍教材在突出重點的基礎(chǔ)上,應(yīng)盡可能安排復習水平一學段教材中發(fā)展彈跳力、增強腿部力量的教學內(nèi)容,在輔助練習和素質(zhì)練習中多加采用,使素質(zhì)的提高與技術(shù)的改進互相促進,以取得更好的效果。跳高教學中應(yīng)以跨越式為主,教學重點放在助跑與起跳動作的結(jié)合上。

水平三學段主要是以學會和提高跨越式跳高的技能為主。這些教材在跳躍技能上有一定的要求,必須力求學好,努力掌握正確的動作和方法,打好進一步學習高難度動作的基礎(chǔ)。同時,在教學教程中運用已掌握的跳躍技能,作為增強彈跳能力和體質(zhì)的有效手段。基于以上分析,我們確立如下學段教學目標。

4 學段目標

水平三學段主要是進一步改進助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù),做到動作連貫、協(xié)調(diào),起跳快速,力求跳得高,騰空明顯,掌握跨越式跳高較完整的基本技術(shù),發(fā)展跳躍能力。具有勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

5 具體內(nèi)容

第1課時:撐駱背跳躍

(1)課時目標。本課主目標:運動參與。

①了解“撐駱駝跳背“游戲的方法和安全要求,敢在同伴前表現(xiàn)自我。

②獲取雙手撐背、雙腳踏跳越過的動作技能,來發(fā)展支撐跳躍的能力。

③具有按規(guī)則行事的習慣和安全意識及自覺遵守課堂紀律行為表現(xiàn)。

(2)教學建議。

①活動適應(yīng):趣味跑、提速火車等游戲活動+關(guān)節(jié)韌帶操。

②技能獲取:撐駱駝跳背[a.行進間正踢腿(左右腿);b.單腳輪換向前跳; c.撐駱駝跳背接力]。

③健康儲備:互拉蹲轉(zhuǎn)跳8次?-7組。

[可讓學生再現(xiàn)同學間或生活中的各種跳躍游戲,并進行集體模仿]

(3)評價要點:具有按規(guī)則活動的安全意識行為。

第2課時擺動腿的有力上擺

(1)課時目標。本課主目標:運動技能。

①知道起跳后擺動腿要向前上方迅速擺起的理由,練習時能反復體會。

②完成助跑與起跳的連貫動作,做到起跳后擺動腿積極向前上方迅速擺起,提高協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。

③練習中能相互合作,敢于自我表現(xiàn),具有幫助同伴改進動作的意識。

(2)教學建議。

①活動適應(yīng):趣味跑、撐駱駝跳背等游戲活動+關(guān)節(jié)韌帶操。

②技能獲取:擺動腿向前上方擺起[a.側(cè)擺腿練習和跳起擺腿觸手;b.助跑3-5步起跳擺動腿觸懸掛球;c.助跑3-5步“跳手臂”練習]。

③健康儲備:雙人協(xié)同跳10次?-7組。

[重點放在助跑與踏跳的結(jié)合上,提出“助跑積極、踏跳有力”的要求]

(3)評價要點:做到擺動腿積極向前上方迅速擺起。

第3課時 助跑與起跳的銜接

(1)課時目標。本課主目標:身體健康。

①明白跳折墊中的動作要求及注意事項,反復體驗正確的身體姿勢。

②不斷改進助跑與起跳銜接和過竿的技術(shù)動作,力求所做動作更連貫。

③具有不畏艱難、刻苦練習、相互交流、合作共進的品質(zhì)和行為表現(xiàn)。

(2)教與學活動提示。

①活動適應(yīng):趣味跑、踏石過河等游戲活動+關(guān)節(jié)韌帶操。

②技能獲取:助跑與起跳的銜接[a.扶肋木等做前后擺腿;b.單腳向前繞墊跳; c.3-4人互糾跨跳墊]。

③健康儲備:雙跨跳折墊10個?-7組。

[利用小體操折墊來作為跨越式跳高的練習手段,消除學生畏難心理]

(3)評價要點:自覺地改進不合理的跳躍姿勢。

第4課時助跑單腳起跳過橫拉繩

(1)課時目標。本課主目標:身心健康。

①能說出助跑單腳起跳的動作要領(lǐng)和注意點,并能積極地嘗試練習。

②較熟練地做出起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、向上騰起的技能。

③體驗完成起跳時腳跟先落地,迅速“滾動”過渡到前腳掌時的感受。

(2)教與學活動提示。

①活動適應(yīng):趣味跑、縱隊跳繩等游戲活動+關(guān)節(jié)韌帶操。

②技能獲取:助跑單腳起跳過橫繩[a.原地正踢腿比高;b.徒手做上1-3步起跳;c.助跑1-3步跨越3-4個間隔相等的手拉橫繩(按能力分組)]。

③健康儲備:你搖我跳20個?-7組。

[可以用繩貫穿全課,體驗過竿方法]

(3)評價要點:在反復體驗中感受心理的變化。

第5課時助跳5~7步跨越竹竿

(1)課時目標。本課主目標:社會適應(yīng)。

①了解跳竹竿的方法和節(jié)奏,樂于在同伴的幫助下重復地進行練習。

②運用助跑、起跳、過竿和落地等跳躍技能,不斷提高力量、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì),發(fā)展急行跳躍的能力。

③具有克服困難,勇往直前,積極向上的品質(zhì)和競爭與合作的精神。

(2)教與學活動提示。

①活動適應(yīng):持竹竿多人單腳跳等游戲活動+關(guān)節(jié)韌帶操。

②技能獲取:助跳5~7步跨越竹竿[a.跨跳地躺竹竿接籠賽(間隔1米);b.連續(xù)跳過左右擺動的低竹竿;c.助跑5~7步跨越一定高度的竹竿]。

③健康儲備:竹竿舞2-3分鐘?-4組。

[可鼓勵嘗試多種過桿的姿勢,讓學生通過比較和觀察,體驗最佳姿勢]

(3)評價要點:在同伴的幫助下能重復各種跳躍練習。