如何針對(duì)高中女生進(jìn)行體育教學(xué)

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摘 要:本文根據(jù)女生的特點(diǎn)就如何上好高中體育課提出了自己的觀點(diǎn),認(rèn)為:應(yīng)該根據(jù)高中女生的生理和心理特點(diǎn),在培養(yǎng)其體育活動(dòng)興趣、啟發(fā)其體育活動(dòng)意識(shí)的基礎(chǔ)上,因材施教,科學(xué)地組織好課堂教學(xué),才能收到良好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞:高中女生 體育教學(xué)

隨著獨(dú)生子女?dāng)?shù)量的增加,女生在學(xué)生中的比例越來(lái)越大,關(guān)于女生體育教學(xué)的研究日益受到各方面的重視。因此,在高中體育教學(xué)中,必須將女生體育教學(xué)工作放在重要的位置,忽視了針對(duì)女生的體育教育,是不完整的、失敗的。作者認(rèn)為,要想使高中女生上好體育課,達(dá)到相關(guān)要求和目的,必須從以下幾個(gè)方面著手:

一、了解高中女生的身心特點(diǎn),培養(yǎng)其體育活動(dòng)興趣

上好高中女生的體育課,首先要了解高中女生的身心特點(diǎn),才能揚(yáng)長(zhǎng)避短地指導(dǎo)她們進(jìn)行體育鍛煉,培養(yǎng)她們的體育興趣。高中女生是十七八歲、發(fā)育普遍接近成熟女孩,她們對(duì)參加體育課學(xué)習(xí)存在普遍的心理障礙,大多數(shù)女生較害羞、不喜歡甚至害怕運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)。同時(shí),她們自尊心很強(qiáng)、愛(ài)面子、易鬧情緒、愛(ài)使小性子。與初中、小學(xué)階段相比較,高中女生開(kāi)始更加注重自己的外貌體型變化,愛(ài)美之心更加突出。四肢較短、重心較低、肌肉力量差等是女生的不利條件。但是高中女生也具有身體協(xié)調(diào)性、柔韌性好,藝術(shù)感、韻律感強(qiáng)等優(yōu)勢(shì)。因此,在高中體育教學(xué)中,針對(duì)女生的這些特點(diǎn),結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、愛(ài)好和接受能力,在教學(xué)內(nèi)容安排上注意教材之間的搭配,突出重點(diǎn),把單個(gè)枯燥無(wú)聊的練習(xí)巧妙的加以組合進(jìn)行練習(xí),可以使她們掌握最基本的技能、技術(shù)和練習(xí)方法。如在中長(zhǎng)跑教學(xué)中可以編寫(xiě)一套優(yōu)美易學(xué)的健美操,將健美操融入中長(zhǎng)跑教學(xué)中進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練,把健美操訓(xùn)練和中長(zhǎng)跑教學(xué)有機(jī)的結(jié)合起來(lái),用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂(lè),進(jìn)行輕松多樣的跑跳練習(xí),然后再進(jìn)行必要的中長(zhǎng)跑基本技術(shù)、技能教學(xué)和訓(xùn)練。這樣不僅增加了課的強(qiáng)度和密度,而且比單純枯燥的中長(zhǎng)跑練習(xí)效果更佳。學(xué)生在練習(xí)中獲得良好的心理、生理體驗(yàn),始終情緒飽滿,心情愉快,信心百倍,更有效地完成中長(zhǎng)跑的教學(xué)任務(wù)。

二、做好思想工作,啟發(fā)學(xué)生體育活動(dòng)意識(shí)

針對(duì)高中女生生理和心理特點(diǎn),在體育課教學(xué)和個(gè)別談心中,經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,以提高女生整體體育素質(zhì),消除她們的種種顧慮,激勵(lì)她們積極大膽的參加各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)。例如:向?qū)W生講解人體生理衛(wèi)生,特別是女生生理與體育活動(dòng)、體育與健康、體育與美育、體育與事業(yè)等關(guān)系的科學(xué)知識(shí),以正面教育為主,批評(píng)教育為輔,堅(jiān)持多表?yè)P(yáng)、少批評(píng),多啟發(fā)、少指責(zé),多談心體貼、少嚴(yán)肅疏遠(yuǎn),做到耐心、細(xì)心、愛(ài)心和熱心。使每個(gè)女生感到體育課中的輕松活躍氣氛,寓教于樂(lè)之中。

三、根據(jù)高中女生特點(diǎn),科學(xué)組織課堂教學(xué)

高中女生對(duì)跑、跳、單杠等運(yùn)動(dòng)量較大的練習(xí)項(xiàng)目往往不感興趣,教師要求非參加不可時(shí),她們才勉強(qiáng)參加,敷衍了事,同時(shí)她們厭煩重復(fù)單調(diào)的練習(xí)。根據(jù)女生的特點(diǎn)和愛(ài)好,在體育課的教學(xué)過(guò)程中,力求把課堂組織得科學(xué)嚴(yán)密、生動(dòng)活潑,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。比如在體育課的準(zhǔn)備階段,盡量避免千篇一律地跑兩圈后再加簡(jiǎn)單的徒手操,而是根據(jù)不同課程的要求,巧妙地配以跳繩、雙人操等符合女生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。既能激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣,又達(dá)到課前準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。在主體教學(xué)部分,除采用一些傳統(tǒng)的教學(xué)方法外,還采用一些競(jìng)技、游戲等方法來(lái)完成課堂教學(xué)。如在上中跑等耐力類課程中,常采用迎面接力賽、穿梭接力賽。“老狼老狼幾點(diǎn)鐘”“大魚(yú)網(wǎng)”等游戲形式。有時(shí)親自領(lǐng)跑,全班學(xué)生跟著跑,并利用場(chǎng)地,不斷變換隊(duì)行。或者進(jìn)行越野跑,這樣既使女生按預(yù)定計(jì)劃跑完規(guī)定的距離,又使女生不感到煩躁和疲勞,提高了她們運(yùn)動(dòng)的積極性,達(dá)到了教學(xué)的目的。對(duì)于一些難度較大、要求較高的項(xiàng)目,女生存在懼怕心理,往往完不成或水平提高較慢。這樣,就應(yīng)遵循由簡(jiǎn)到繁、由易到難、由運(yùn)動(dòng)量小到運(yùn)動(dòng)量大的原則,加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)完成教學(xué)任務(wù),從而達(dá)到教學(xué)目的。如排球傳球的教學(xué),女生由于手指手腕力量弱、彈力差、手臂屈伸速度慢,加上擔(dān)心傳球挫傷手指,掌握動(dòng)作較慢。針對(duì)這種具體情況,我首先展示傳球掛圖講解傳球動(dòng)作要領(lǐng),并進(jìn)行徒手傳球動(dòng)作練習(xí),分組由掌握好的學(xué)生領(lǐng)著做,或者組織相互間傳球,從中讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作、手型及動(dòng)作要領(lǐng)。在此基礎(chǔ)上,再逐步增加移動(dòng)步伐、墊球和其他技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。其次,進(jìn)行跳箱分腿騰躍、單杠等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),這既是難點(diǎn),又是易出事故的項(xiàng)目。在摸清每位學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上,組織骨干學(xué)生進(jìn)行幫助和保護(hù),對(duì)于那些體質(zhì)格外差的女生,自己輔以幫助,使她們體會(huì)到完成動(dòng)作的愉快,消除學(xué)生恐懼心理,增加信心,達(dá)到教學(xué)效果。

綜上所述,為了提高高中女生體育教育素質(zhì),必須抓住學(xué)生年齡特點(diǎn)、心理和生理特點(diǎn),因材施教,才能達(dá)到良好的教學(xué)效果,全面提高高中女生的身體素質(zhì),促進(jìn)高中女生的協(xié)調(diào)發(fā)展。

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作者單位:云南省永善縣第一中學(xué)