如何加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育

趙春霞 李有林 童政權(quán)

[摘 要]我國大學(xué)生心理問題嚴(yán)重的現(xiàn)象已得到國家相關(guān)部門的重點(diǎn)關(guān)注,大學(xué)生心理健康教育成為大學(xué)生思想政治教育的重要組成部分。心理健康教育能提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力,培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì),促進(jìn)其心理素質(zhì)、思想政治素質(zhì)、道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,所以大學(xué)生心理健康教育已成為高校輔導(dǎo)員工作的重點(diǎn)。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 心理素質(zhì)心理健康

本文受江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目(大學(xué)生情商教育08SJD7100044資助)

大學(xué)生是一個(gè)龐大而不斷發(fā)展的青年知識(shí)群,但80后出生的一代學(xué)生由于缺少生活磨練和心理教育,其心理承受能力普遍較差,加上市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和中國教育大眾化時(shí)代的到來,人才競爭日益激烈,社會(huì)生活紛繁復(fù)雜,大學(xué)生面臨多元化價(jià)值觀的激烈沖突,由此帶來激烈的心理沖突。大學(xué)生一旦遇到學(xué)習(xí)、生活、人際交往、戀愛、就業(yè)等方面的壓力和挫折時(shí),便很容易引起情緒波動(dòng),影響正常的學(xué)習(xí)、生活和健康成長,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心理障礙、心理問題和行為異常,甚至導(dǎo)致精神失常和自殺。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)越來越受到整個(gè)社會(huì)和高校的重視,高等學(xué)校應(yīng)該做好大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)工作,使學(xué)生平穩(wěn)度過這一特殊年齡時(shí)期。

一、大學(xué)生心理健康狀況分析

大學(xué)階段是學(xué)生在人格上將逐步完成從青少年向成年人的過渡和轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期,人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)型過度期就在這一時(shí)刻,在期間,學(xué)生將建立起自己穩(wěn)定的人格結(jié)構(gòu),在心理和經(jīng)濟(jì)上將逐步擺脫對父母和家庭的依賴走向獨(dú)立和成熟。在這一人生發(fā)展過程中急劇變化的時(shí)期,在校大學(xué)生面臨很多重要的人生發(fā)展課題,也最容易出現(xiàn)心理問題,主要表現(xiàn)在如下:

(一)環(huán)境變遷:經(jīng)過奮力拼搏的大學(xué)新生,帶著理想、希望和信心走進(jìn)大學(xué)殿堂。很多大學(xué)生對大學(xué)生活期望過高,現(xiàn)實(shí)生活與自己理想中繪制情景相距甚遠(yuǎn),面對新的生活環(huán)境、新的教學(xué)風(fēng)格和新的學(xué)習(xí)方式,他們感到無從下手;另外,隨著社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)的急劇變化,人們的思維模式、價(jià)值觀念和生活方式的改變,無形當(dāng)中增加了大學(xué)生的精神負(fù)擔(dān),使其在心理發(fā)展中產(chǎn)生了大量的問題;

(二)自我認(rèn)知:許多學(xué)生不知如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn),有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué),覺得自己一無是處,事事不如人,產(chǎn)生自卑心理;有些學(xué)生知道自己不足,但又不知道如何突破自己,容易引起人格的困惑;

(三)學(xué)習(xí)困惑: 大學(xué)學(xué)習(xí)具有自主性、專業(yè)性、廣泛性和探索性,課程的數(shù)量和難度都有所加大,記憶的知識(shí)減少,理解的知識(shí)增多,這就需要大學(xué)生具有較強(qiáng)的獨(dú)立思考問題、解決問題的能力,而部分學(xué)生中學(xué)期間養(yǎng)成的學(xué)習(xí)定勢,一時(shí)難以適應(yīng)需要有自覺地學(xué)習(xí)意識(shí)和創(chuàng)新精神的大學(xué)生活,其中一些人感到極度的不適應(yīng),有的甚至產(chǎn)生失落感;

(四)人際關(guān)系失和:大學(xué)生來自四面八方,語言習(xí)慣、生活習(xí)慣、個(gè)性等彼此的差異性大。某些大學(xué)生由于認(rèn)知不良、溝通不暢、情緒反應(yīng)不當(dāng)以及缺乏社交的基本態(tài)度與能力而引起人際關(guān)系失調(diào),久而久之,不愿與人交往,內(nèi)心情感得不到疏泄,便產(chǎn)生壓抑、痛苦、郁悶的心理;

(五)情感困惑:在大學(xué)階段談過戀愛的學(xué)生高達(dá)60%,大部分人戀愛觀尚不成熟,部分大學(xué)生為了排解寂寞或者是滿足虛榮心,還有的對人生目標(biāo)沒有清楚的認(rèn)識(shí),造成對戀愛問題簡單幼稚,重外在形式,缺乏深刻的相互了解和責(zé)任意識(shí),因此成功率低,一旦失戀就無法自拔。

二、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育存在的問題

(一)教育理念的偏頗

長期以來,由于我國教育體制所致,家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法,只重視智力教育,忽略了學(xué)生心理素質(zhì)和健康人格的培養(yǎng)。其次,相當(dāng)多的家長在子女考入大學(xué)后將更多精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟(jì)支持上,而對子女的心里成長問題則關(guān)注不夠,而不恰當(dāng)?shù)慕逃椒赡軙?huì)使子女形成逆反心理,這要求家長要不斷學(xué)習(xí)新的教育觀念,了解大學(xué)生的心理特點(diǎn),做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)作用。

(二)教育實(shí)踐上的偏差

大學(xué)生心理健康教育仍處于邊緣化、零散性的狀態(tài)。很多高校的大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)掛靠在學(xué)生工作處,并配備了專兼職的心理健康教育人員,但并沒有形成系統(tǒng)的心理健康教育方案和心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。

(三)缺乏專業(yè)人員

高校專職心理咨詢?nèi)藛T配備往往不足,輔導(dǎo)員成了高校心理健康教育的兼職人員,他們負(fù)責(zé)管理學(xué)生日常思想政治教育工作,但是繁瑣的事務(wù)使得輔導(dǎo)員沒有更多的精力進(jìn)行系統(tǒng)的思想政治學(xué)習(xí)和工作,不能對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的心理健康教育,造成對學(xué)生身心發(fā)展的心理活動(dòng)重視不夠。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

(一)幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí) ,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高,人們強(qiáng)烈意識(shí)到健康不僅是軀體上無病,體格健壯,更應(yīng)有良好的心理素質(zhì)。只有形成健康的心理,才能養(yǎng)成良好的生活方式,才能擁有良好的人際關(guān)系,形成適應(yīng)環(huán)境變化的能力,保持健康的行為。

(二)將良好心理素質(zhì)的具體表現(xiàn)告訴大學(xué)生,幫助他們增加心理知識(shí),提高自我認(rèn)識(shí)能力和自我約束能力。心理健康是指人對自我、對客觀世界認(rèn)識(shí)和把握有正確的心態(tài),體現(xiàn)出較高的自我調(diào)控能力,沒有人格缺陷和障礙。具體表現(xiàn)在具有良好和諧的人際關(guān)系,正確的自我觀念與認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)他人的能力,心理與行為和諧統(tǒng)一等方面。心理健康至少應(yīng)該包括:一是健康的情緒,樂觀的心態(tài);二是良好的自我意識(shí),準(zhǔn)確的自我定位;三是完整統(tǒng)一的人格;四是和諧的人際關(guān)系,友善地與人相處;五是善于適應(yīng)社會(huì),與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。只有形成良好的心理素質(zhì),才能擁有良好的人際關(guān)系,保持健康的行為。

(三)幫助學(xué)生樹立健全的人格健全人格則是指在心理、道德、法律上都符合時(shí)代特點(diǎn),真善美高度統(tǒng)一與和諧的高尚人格特征總和。要對大學(xué)生進(jìn)行誠信教育,誠信是構(gòu)成健全人格的要件,是個(gè)人行為的基本規(guī)范,所以應(yīng)教育學(xué)生誠實(shí)守信,做到不說假話,不弄虛作假,重承諾、守信用;其次要加強(qiáng)大學(xué)生的獨(dú)立人格培養(yǎng),大學(xué)生從依附于家庭到獨(dú)立于學(xué)校的成長階段轉(zhuǎn)變,分辨是非的能力尚不健全,如盲目追星、考證等?！白杂芍庵?獨(dú)立之人格”,這是大學(xué)生人格培育中的難點(diǎn)。再次要增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,高校思想道德教育強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)獨(dú)立人格的同時(shí),還應(yīng)該加強(qiáng)集體主義觀念的培養(yǎng),二者相互依存,共同促進(jìn)。最后,要引導(dǎo)大學(xué)生追求正確的人生價(jià)值,樹立“干一行、愛一行、專一行、精一行,行行出狀元”的思想,以他人、社會(huì)的需要選擇價(jià)值目標(biāo)。

(四)積極創(chuàng)造良好的校園環(huán)境良好的校園文化品味能提升人的精神境界,有著催人奮進(jìn)的激勵(lì)作用和潛移默化的育人功能。通過建設(shè)生態(tài)校園、人文校園、數(shù)字校園,發(fā)揮校園內(nèi)自然環(huán)境陶冶性情、修身養(yǎng)性之功能,營造一個(gè)積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學(xué)習(xí)、相互激勵(lì)的人際環(huán)境,使大學(xué)生產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華。開展豐富多彩的校園文化活動(dòng),營造濃厚的人文氛圍,鼓勵(lì)學(xué)生積極參與集體活動(dòng),為學(xué)生提供充分的接觸機(jī)會(huì),增進(jìn)他們在多姿多彩的校園文化活動(dòng)中交流情感、陶冶情操、互動(dòng)學(xué)習(xí),從而加深相互之間的了解。同時(shí)還要充分發(fā)揮心理協(xié)會(huì)社團(tuán)的作用,并積極指導(dǎo)協(xié)會(huì)開展心理培訓(xùn)、心理沙龍、角色扮演、情景劇場等活動(dòng),不斷提高學(xué)生的心理自助及助人能力。

(五)實(shí)行集中教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合在教育的方式方法上,可以定期召開主題班會(huì)和講座,將德育與心理教育結(jié)合起來,把培養(yǎng)思想道德品質(zhì)的認(rèn)知、情感、意志等成分結(jié)合起來,把說理教育與心理疏導(dǎo)結(jié)合起來,幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛、身體健康、求職等方面產(chǎn)生的心理矛盾。對于一些特殊的學(xué)生必須進(jìn)行因材施教、針對性的個(gè)別指導(dǎo),預(yù)防解決學(xué)生中各種心理障礙和變態(tài)人格的傾向,減少精神疾患的發(fā)生,增強(qiáng)學(xué)生承受挫折的能力和快速適應(yīng)環(huán)境的心理及行為能力。

(六)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)職業(yè)生涯規(guī)劃是指個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合,通過對職業(yè)生涯的主客觀因素分析、總結(jié)和測定,確定一個(gè)人的奮斗目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)職業(yè)目標(biāo),而預(yù)先進(jìn)行生涯系統(tǒng)安排的過程?，F(xiàn)階段,社會(huì)競爭日趨激烈,“預(yù)則立,不預(yù)則廢”,生涯規(guī)劃顯得十分重要,要求學(xué)生正確認(rèn)識(shí)所學(xué)專業(yè)與社會(huì)需求,積極做好知識(shí)、技能、思想、心理諸方面的準(zhǔn)備,順應(yīng)社會(huì)需求,樹立正確的擇業(yè)心理。

(七)指導(dǎo)學(xué)生開展閱讀療法閱讀療法也叫“閱讀治療”,是促進(jìn)身心健康的一種心理療法。精神分析學(xué)派對圖書治療的機(jī)理提出過較為全面的詮釋,并將其機(jī)理歸納為認(rèn)同、凈化和領(lǐng)悟3個(gè)方面。認(rèn)同, 就是有意或無意地將他人的特征歸因于自己而獲得感情上的支持、情感上的共鳴。凈化, 是指讀者在作者設(shè)定的情景中體驗(yàn)恐懼和緊張的同時(shí), 其內(nèi)心的焦慮波導(dǎo)向外部, 超負(fù)荷的抑制得到釋放, 恢復(fù)至和諧心態(tài), 情感得到凈化。領(lǐng)悟, 指的是讀者的內(nèi)心沖突因作品的內(nèi)容而導(dǎo)向外向化, 讀者所產(chǎn)生的系列心理活動(dòng)反過來使作品的內(nèi)容內(nèi)向化, 這是雙向的整合過程。通過閱讀療法幫助大學(xué)生了解有關(guān)青年心理特征、心理問題的癥狀表現(xiàn)及危害, 讓大學(xué)生知道“ 閱讀” 不僅治愚也治病, 心理問題是可以自愈的, 鼓勵(lì)大學(xué)生借助“ 閱讀” 相關(guān)書籍資料解決學(xué)習(xí)期間出現(xiàn)的許多問題。

四、結(jié)語

要培養(yǎng)學(xué)生成為心態(tài)積極、心理健康、心理和諧、心理成熟的健康人。大學(xué)生需要自主培養(yǎng)樂觀向上的心理品質(zhì),以積極的認(rèn)知與行為方式來看待自己、他人與社會(huì),以積極的人生態(tài)度看待過去、現(xiàn)在與未來,積極面對困難,理智應(yīng)對挫折和善于迎接挑戰(zhàn)。

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