實心球在體育教學中的應用與拓展

劉徐寧

實心球在我們原有的體育教材中只是一項力量性和動作速度項目,是以力量為基礎(chǔ),以動作速度為核心的投擲項目。通常都是從、握球和持球、預備姿勢、預擺和最后用力這幾個方面來進行教學,教學內(nèi)容單一枯燥又乏味,教材教法陳舊,學生學習興趣不高,導致教學效果不理想?？梢?提高學生的學習興趣及提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。以下是筆者在對實心球拓展教學實踐研究中的一點體會,旨在拋磚引玉,與同行進行探討。

一、發(fā)展力量奔跑能力的游戲

1.運瓜接力(發(fā)展力量奔跑能力)

將學生等分成數(shù)隊,排縱隊于起點線后,發(fā)令后,各隊排頭雙手抱住三只實心球,迅速跑出,繞過對面標志竿返回,將三球傳遞給排二,自己退于隊尾,接著換排二做,方法同前,直到進行到最后一人為止,先完成任務的隊名次列前。

2.小龍戲雙珠(發(fā)展力量、合作能力)

每兩人為一組,甲成俯臥撐,乙在其后抬起甲的雙足,成推小車狀,發(fā)令后,乙一邊推“小車”,甲一邊用雙手撥滾兩只實心球前進,至對面折返線,互換角色,再推撥回來,先完成任務的組為勝。

3.夾拋比多(發(fā)展下肢腹部力量)

每組四人,甲乙扯一根橡皮筋,分踝、膝、腰、肩、頭頂和舉臂六檔,丙丁相對而站,發(fā)令后,丙丁依次用雙腳夾起實心球,拋過皮筋,每拋過一次,皮筋升高一檔,得分為1、2、3、4、5和6,直至失誤,丙丁與甲乙互換角色做,在規(guī)定的時間內(nèi)積分多的組為勝。

二、發(fā)展力量、協(xié)調(diào)和靈敏性的游戲

1.十字摸球(發(fā)展靈敏和耐力)

在地上畫一個十字,每邊長2米,在東南西北線端各放置一只實心球,參賽者站交叉點上,發(fā)令后,移步依次去摸東南西北的球一下,并且每次都得返回交叉點踏一下,在規(guī)定的一分半內(nèi),觸摸次數(shù)多者名次列前。

2.彈彈珠(發(fā)展力量、靈敏與擲準能力)

一個籃球場,以中間線為準,兩半片場地,為兩個比賽場地,在兩片場地分別放20個小實心球,把全班學生按男女分成不同比賽的兩組,每人擁有一個實心球,游戲開始,每個學生可以將自己的實心球往空間大的場地調(diào)整,也可以撞擊其他同學的實心球,被撞擊出界線的,即判負,攻擊不準,自己的實心球滾出界外的也判負,最后剩下的若干隊員為勝利者,不得將球用力向上拋出(膝蓋為準),否則判犯規(guī).

三、發(fā)展力量和團結(jié)協(xié)作精神的游戲

1.手足球(發(fā)展力量和團結(jié)協(xié)作精神)

在地上畫一個長12米,寬6米的場子,兩端線中間各用兩只實心球當球門(長2米),每隊三人,猜拳勝的隊在中線發(fā)球,規(guī)則是:不設(shè)守門員,只準用手撥滾球,滾進對方球門即可得一分,腳觸球即罰點球,界外球由對方發(fā)球,在規(guī)定的時間內(nèi),積分多的隊為勝。

2.跨下滾球接力賽(發(fā)展力量和合作能力)

把全班學生分成人數(shù)相等的四組,各成一路縱隊,站于起點后,要求學生兩腳開立。游戲開始,每組第一人將實心球從前經(jīng)各同學兩腿間滾向最后一人,實心球經(jīng)過每個同學時,該同學用手撥動實心球加快其速度,當實心球滾至最后一人時,最后一人拿球迅速跑到起點,再從每位同學兩腿間向后拋滾,依此類推,哪隊先跑完者為勝。

四、綜合類

1.地滾球

游戲準備:以一個籃球場作為小“足球”的場地,以端線中點為圓心,5.80m為半徑劃弧(用虛線表示),在限制區(qū)的斜邊和端線交界處放兩只立柱作為球門柱,在圈頂劃一條長2m平行于端線的線作為罰球線。將人數(shù)分為相等的兩隊,各隊推派一名隊員擔任守門員站在球門區(qū)內(nèi)(球門區(qū)是指虛線內(nèi)的區(qū)域)。

游戲方法:游戲以挑邊開始,確定進攻隊后,雙方分別站于距中線3m左右,進攻一方以手代足相互傳遞地滾球,并設(shè)法射門得分,規(guī)定射門高度不得高過腰部,防守一方則設(shè)法阻截,爭取獲得球以守轉(zhuǎn)攻,游戲以規(guī)定時間內(nèi)得分多隊為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則:

①只準傳地滾球,不得運球或采用其他傳球方法,不準走步,發(fā)生以上情況為違例,由對方擲邊線球。

②射進一個球得一分,得分后對方在中場發(fā)球。

2.集體對拋賽

利用排球場,兩個小組的學生各居半場,每人兩只實心球,發(fā)令后,將實心球用各種方法拋過網(wǎng),落至對方場內(nèi),并且小心躲避對方的球砸頭,如果對方將球拋出本方場地的界外,則不必理會,只要有球落于本方場內(nèi),就盡快拾起再拋過去……,規(guī)定的時間一到,停止活動,統(tǒng)計球數(shù),以本方落球少、拋球失誤少的隊為勝。

對實心球的拓展研究以關(guān)注學生“身、心、社”全面發(fā)展為主線,讓學生在玩中樂,在樂中學,既愉悅了學生的身心又使教學目標在不知不覺中得到了實現(xiàn)。所以,我們要根據(jù)新課標的要求,針對各地的具體情況,因地制宜地對教材加以研究和拓展。這樣才能提高我們的教學效果,才能符合時代發(fā)展的潮流。

(責編 黃春香)