中年女性的業(yè)余體育活動對生活質(zhì)量的影響

周　靜

[摘 要]本研究對社會人口學(xué)的因素和中年女性業(yè)余體育活動的參加動機(jī)，參加項目，參加頻度對生活質(zhì)量的差異進(jìn)行了分析，結(jié)果證明改善中年女性的健康生活質(zhì)量和積極的生活態(tài)度，建立良好的家庭和鄰居關(guān)系是提高生活質(zhì)量的主要因素。

[關(guān)鍵詞]中年女性 業(yè)余體育 生活質(zhì)量

作者簡介：周靜（1971-），女，黑龍江七臺河人，講師，學(xué)士，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練教育學(xué)。

隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展延長了人的平均壽命，也隨著生活水平的提高中年期占人生周期的1/3，女性的中年期在人們成長發(fā)展過程中經(jīng)歷了身體的變化以外還有心理，孤立，萎縮感等情緒上的問題。中年期是老年期的準(zhǔn)備階段，所以如何處理好中年期多樣的環(huán)境變化對生活質(zhì)量起決定性的作用，如果不能夠適應(yīng)環(huán)境的變化就能承受不安，反操，憂郁等心理障礙。中年女性的心理障礙因素一般有家族或朋友的突然死亡，經(jīng)濟(jì)上的損失，子女的結(jié)婚和分家，閉經(jīng)等，所以，中年女性來講積極的參加體育業(yè)余活動確立自己的整體性是非常重要的，還有40歲以后生活空間和活動范圍的制約，運(yùn)動量的不足難以控制正常的體重，引起了糖尿病，血液的尿酸增加，腫瘤或癌的發(fā)生，還有心臟病及膽結(jié)石，各種新陳代謝機(jī)能的低下或衰退等威脅健康的信號。進(jìn)入成年期以后的死亡率跟疾病有很大關(guān)系，這是因為成年期以前承受家庭，社會道德·倫理的規(guī)范中想找回自己的青春的欲望而產(chǎn)生的現(xiàn)象。

中年時期也可以叫‘成年反抗期，這個期間的生理變化也可能帶來心理上的深刻問題，所以在死亡和生存，青年和老年等人生的意義和價值挫折中怎樣適應(yīng)環(huán)境是具有重要的意義?，F(xiàn)代社會中人們?yōu)榱藵M足健康的生活，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，生活體育在生活中具有促進(jìn)身體健康，情緒發(fā)達(dá)，適應(yīng)社會的環(huán)境變化和人和人之間的關(guān)系，也就是說生活體育是日常生活中形成圓滿的社會關(guān)系和提高生活質(zhì)量的體育活動，生活質(zhì)量是人們對安寧和幸福程度的廣泛和多方面的概念，所以可以把生活質(zhì)量定義為身體，精神和社會· 經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中個人的主觀安寧，以往的研究很多都是業(yè)余活動對生活的滿足度，欠缺有規(guī)則的業(yè)余體育活動對生理，心里，社會價值對生活質(zhì)量的影響研究，所以本研究的目的是通過參加多樣業(yè)余體育活動的中年女性的社會人口學(xué)因素和參加動機(jī)，參加程度，參加項目了解對生活質(zhì)量的影響。

一、研究方法

（一）研究對象

本研究的對象是Y城市40-60歲的中年女性400名自愿者。

（二）測定方法

本研究的測定道采用答卷式問卷，由社會人口特征、健康狀態(tài)、業(yè)余體育的參加、生活質(zhì)量等組成。測定生活質(zhì)量問卷由47項組成，每項5個階段等間刻度（Likert scale）構(gòu)成。利用Cronbachs α檢驗對生活質(zhì)量測定因素的信義度結(jié)果，情緒狀態(tài)因素為8820， 自我尊重感因素為 8087， 身體機(jī)能因素為 7877， 家庭關(guān)系因素為 8263， 經(jīng)濟(jì)水平因素為 7220， 鄰居關(guān)系因素為 7807。

（三）資料分析

本研究的所有的統(tǒng)計使用了SPSS 12.0，所有統(tǒng)計有效值為α=.05， .01， .001。

二、研究結(jié)果

（一）中年女子參加業(yè)余體育活動的狀況及生活質(zhì)量

中年期女子參加業(yè)余體育活動的狀態(tài)的分析結(jié)果，參加業(yè)余體育活動的開始動機(jī)和現(xiàn)在動機(jī)，回答‘為了健康的各是71.9%和67.7%，‘喜歡運(yùn)動，‘社交·業(yè)余生活答卷中現(xiàn)在動機(jī)比開始動機(jī)顯示的高一些。業(yè)余體育活動的參加時間10年以上為18.6%， 1~2年以內(nèi)17.3%， 6個月以內(nèi)15.5%，2~3月以內(nèi)13.4%，6個月~1年以內(nèi)12.3%，5~10年以內(nèi)11.8%，3~5年以內(nèi)11.0%。業(yè)余體育活動的參加次數(shù)每周4~5次為42.3%， 2~3次28.3%，每天為25.2%， 一個月2~4次為 4.2%。參加業(yè)余體育活動的時間一次平均1~2小時以內(nèi)為51.4%， 一個小時以內(nèi)為38.1%，2~3小時以內(nèi)為10.5%。

參加有氧運(yùn)動(aerobic)占33.9%， 健身占31.0%， 跑步占16.5%，游泳占7.6%，羽毛球和網(wǎng)球占6.0%， 高爾夫占5.0%。情緒安定的平均是3.45， 然后是身體機(jī)能3.44，家庭關(guān)系3.38， 鄰居關(guān)系3.33， 自我尊重感3.29， 經(jīng)濟(jì)水平3.27的順序大部分滿足生活質(zhì)量。

（二）情緒安定滿足感

根據(jù)參加時間對情緒安定的滿足出現(xiàn)了有意的差別，還發(fā)現(xiàn)了多種因素中的職業(yè)和健康狀態(tài)對情緒安定也有了影響。運(yùn)動期間一年以上（1~2年以內(nèi)， 2~3年以內(nèi)， 3~5年以內(nèi)，5~10年以內(nèi)，10年以上）的女性情緒安定程度高于其它年限的女性。

（三）自我尊重感

根據(jù)參加業(yè)余體育活動（參與動機(jī)，參與項目，參與程度）對生活質(zhì)量的因素之一的自我尊重感分析中可以看到在根據(jù)參加期間對自我尊重感的滿足出現(xiàn)了有意的差別，還發(fā)現(xiàn)了多種因素中的教育水平，職業(yè)，家庭收入和健康狀態(tài)對自我尊重感也有了影響?，F(xiàn)在動機(jī)的因素中因為喜歡運(yùn)動參加的女性自我尊重感高于其它因素，在體育項目上游泳，高爾夫，羽毛球·網(wǎng)球的參加女性自我尊重感高于其它項目的女性，運(yùn)動期間是連續(xù)堅持3年以上（3~5年以內(nèi)，5~10年以內(nèi)， 10年以內(nèi)）的女性高于其它年限的女性。

（四）身體機(jī)能滿足感

根據(jù)參加業(yè)余體育活動（參與動機(jī)，參與項目，參與程度）對生活質(zhì)量的因素之一的身體機(jī)能分析結(jié)果中可以看到業(yè)余體育的項目，時間對身體機(jī)能的影響出現(xiàn)了有意的差別，還發(fā)現(xiàn)了多種因素中的年齡，教育水平，家庭收入，健康狀態(tài)也有了影響。參加游泳和高爾夫的女性對身體機(jī)能的滿足感高于其它項目的女性，根據(jù)體育活動參加時間，一次平均2~3小時以內(nèi)的女性高于2個小時以內(nèi)（1小時以內(nèi)， 1~2小時以內(nèi)）的女性。

（五）家庭關(guān)系滿足感

根據(jù)參加業(yè)余體育活動（參與動機(jī)，參與項目，參與程度）對生活質(zhì)量的因素之一的家庭關(guān)系分析結(jié)果中可以看到參加業(yè)余體育活動的動機(jī)，項目，期間，頻度對家庭關(guān)系的影響出現(xiàn)了有意的差別，還有多中因素中的年齡也有了影響。現(xiàn)在動機(jī)中的喜歡體育運(yùn)動的女性對家庭關(guān)系的滿足感高于其他女性，在體育運(yùn)動項目中參加跑步，游泳，高爾夫的女性對家庭 關(guān)系滿足感高于其它項目的女性，還有，參加期間中一年以上（1~2年以內(nèi)， 2~3年以內(nèi)，3~5年以內(nèi)， 5~10年以內(nèi)， 10年以內(nèi)）的女性家庭關(guān)系滿足感高于其它年限的女性，在參與頻度中，每天參加體育活動的女性高于其她女性。

（六）經(jīng)濟(jì)水平滿足感

根據(jù)參加業(yè)余體育活動（參與動機(jī)，參與項目，參與程度）對生活質(zhì)量的因素之一的經(jīng)濟(jì)水平分析結(jié)果中可以看到參加業(yè)余體育活動的期間，時間對經(jīng)濟(jì)水平的影響出現(xiàn)了有意的差別，還有多重因素中的年齡，教育水平，家庭收入，健康狀態(tài)也有了影響。參加期間是三年以上（3~5年以內(nèi)，5~10年以內(nèi)， 10年以上）的婦女對經(jīng)濟(jì)水平的滿足感高于其它年限得女性，在參加時間上每次平均1~2個小時以內(nèi)和2~3個小時以內(nèi)的婦女高于每次參加1個小時以內(nèi)的女性。

（七）鄰居關(guān)系滿足感

根據(jù)參加業(yè)余體育活動（參與動機(jī)，參與項目，參與程度）對生活質(zhì)量的因素之一的經(jīng)濟(jì)水平分析結(jié)果中可以看到參加業(yè)余體育活動的參加動機(jī)，項目，頻度對鄰居關(guān)系出現(xiàn)了有意的差別，還有多種因素中的年齡，教育水平，家庭收入，健康狀態(tài)也有了影響。參加動機(jī)中的喜歡運(yùn)動和社交·業(yè)余生活目的的女性對鄰居關(guān)系的滿足感高于其她女性，在項目上參加跑步，游泳，有氧運(yùn)動，羽毛球·網(wǎng)球的女性高于其它項目的女性，參加頻度上每周參加2~3次的女性對鄰居關(guān)系的滿足感高于其它次數(shù)的女性。

四、論議及建議

本研究的目的是分析中年女性對業(yè)余體育活動的參加實態(tài)，證明運(yùn)動的參加動機(jī)，項目，程度對生活質(zhì)量的影響。研究結(jié)果：第一，喜歡運(yùn)動的女性通過業(yè)余體育活動在自我尊重感和鄰居關(guān)系及家庭關(guān)系也得 到了滿足。第二，業(yè)余體育活動的參加項目對自我尊重感，身體機(jī)能，家庭關(guān)系，鄰居關(guān)系有了影響，特別是參加經(jīng)消費(fèi)比較重的運(yùn)動項目的女性有了較高的自我尊重滿足感，鄰居關(guān)系是參加集體項目的女性比參加個人項目的女性有了更高的滿足感，也就是說根據(jù)項目的特性對不同領(lǐng)域的生活質(zhì)量滿足感出現(xiàn)了差別，但是對情緒安定的滿足感在參加項目中沒有差別，這是說明不管參加那種運(yùn)動對情緒的安定有同樣的效果，這樣的研究結(jié)果證明了不管那種體育項目都能夠經(jīng)驗喜怒哀樂增進(jìn)調(diào)節(jié)情緒的能力，通過安定感和滿足感的提高肯定的自制能力，還證明了體育活動能夠安全有效地發(fā)泄緊張，攻擊性和生活上的挫折效果，還起了情緒上刺激的凈化作用。第三，業(yè)余體育活動的參加期間，頻度，時間對生活質(zhì)量有很大的影響，特別是參加時間對情緒的安定，自我尊重感，家庭關(guān)系，經(jīng)濟(jì)水平等對生活質(zhì)量有很大的影響，還有參加運(yùn)動時間越長對生活質(zhì)量的滿足感越高。這些結(jié)果說明了反復(fù)的運(yùn)動到了一定的時間可能感到厭煩，失去興趣，但是經(jīng)過過渡期以后能夠恢復(fù)原來的狀態(tài)。也證明了業(yè)余體育活動的參加對生活的質(zhì)量起肯定作用，就是說業(yè)余體育活動的參加經(jīng)驗不但加強(qiáng)人際關(guān)系，通過人們之間的交流發(fā)現(xiàn)和開發(fā)自我，對社交也起一定的作用。

本研究的結(jié)果中除了業(yè)余體育活動以外，中年女性的社會人口學(xué)的因素中年齡，教育水平，職業(yè)，家庭收入，健康狀態(tài)出現(xiàn)了有意的差別，特別是健康狀態(tài)和生活質(zhì)量關(guān)系中自己覺得健康的女性對生活質(zhì)量的滿足感更高，這個結(jié)果說明在人口學(xué)的因素中健康狀態(tài)比年齡，教育水平，職業(yè)，家庭收入等對生活質(zhì)量起更大的作用。

通過以上的研究結(jié)果可以總結(jié)出中年女性的業(yè)余體育活動對生活質(zhì)量直接或間接地有肯定的影響，所以中年女性的健康生活，積極的生活態(tài)度和建立鄰居間的友好關(guān)系中業(yè)余體育活動是必需的，這一點在中年女性的生活體育中應(yīng)該更加積極的應(yīng)用。

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