高中女生體育鍛煉情況分析

劉佳靜

【摘要】筆者在高中體育教學(xué)和指導(dǎo)體育鍛煉中發(fā)現(xiàn),女生參與體育鍛煉的行為習(xí)慣比男生差。經(jīng)過調(diào)查分析后觀察到,女生喜好的運動項目特點表現(xiàn)為對抗性不強(qiáng)、運動項目新穎、能修身塑形等;女生在其他課業(yè)上花費的時間要比男生多,女生還易受到生理、心理、社會及其他因素的影響。

【關(guān)鍵詞】女生體育鍛煉主動性健康

一、引言

2007年5月7日,中共中央、國務(wù)院頒布了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,并且是新中國成立以來,中央第一次提出,增強(qiáng)青少年體質(zhì),促進(jìn)青少年健康成長,是關(guān)系國家和民族未來的大事。

體育課堂教學(xué)在新課程改革的背景下更要把學(xué)生的身體健康放在第一位,以“健康第一”為指導(dǎo)思想開展教學(xué)與指導(dǎo)課后鍛煉。但是在高中的體育教學(xué)或指導(dǎo)體育鍛煉的過程中大家都會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象,絕大多數(shù)男生要比女生更加喜歡體育運動。筆者通過一年的教學(xué)觀察,同樣的發(fā)現(xiàn)男生的體育鍛煉行為較之女生具有自發(fā)性,周鍛煉次數(shù)較為頻繁,單次鍛煉時間較長,且興趣愛好比較集中。本文通過對余杭高級中學(xué)女生參與體育鍛煉情況的調(diào)查進(jìn)行分析與探討,為高中女生體育課堂教學(xué)及培養(yǎng)女生形成自主的體育鍛煉行為提供參考。

二、研究對象及方法

1.研究對象。抽樣調(diào)查余杭高級中學(xué)高一、高二、高三年級女生各120名,共計360名。

2.研究方法

(1)文獻(xiàn)法。查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料。(2)問卷調(diào)查法。面談一線體育工作者及教育教學(xué)專家后設(shè)計了一份《高中女生參與體育鍛煉情況的問卷》,對研究對象采用發(fā)放調(diào)查表的方法進(jìn)行抽樣調(diào)查。(3)訪談法。對女生及體育教育專家、教授就女生體育課堂學(xué)習(xí)及課外鍛煉行為進(jìn)行訪談,進(jìn)一步了解高中女生鍛煉行為動機(jī),提出整改方法。(4)統(tǒng)計分析方法。對所獲取的資料進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計和比較分析。

三、主要結(jié)果

1.每周參與體育鍛煉頻率

表1

2.單次體育鍛煉持續(xù)時間

表2

3.最受女生歡迎的體育運動項目

表3

4.選擇運動項目的影響因素

表4

5.體育鍛煉主動性

表5不愿參與體育鍛煉的原因

表6主動參與體育鍛煉的原因

四、討論與分析

1.影響每周參與體育鍛煉頻率及單次持續(xù)時間的原因分析。表1中可以看出大部分女生每周的體育鍛煉次數(shù)僅為1~3次,而且平均每次鍛煉的時間超過45分鐘的非常少。雖然學(xué)校在正常的天氣情況下每周會安排學(xué)生4次早操、3次跑步活動和2次課堂教學(xué),但是仍然保證不了學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間。

2.女生喜好的運動項目特點分析。表2中可以看出打羽毛球是最受女生歡迎的,其次是有氧舞蹈與健美操,排第三的是網(wǎng)球。羽毛球的特點是輕便、不受場地等的限制,并且易學(xué)易打,略有競技性,但對抗性不強(qiáng);有氧舞蹈與健美操向來是女生體育課的重頭戲,它剛?cè)嵯酀?jì),有音樂又有舞蹈,而且還減脂,所以即便健美操課比較累,但是仍然受歡迎;網(wǎng)球作為一項高雅運動在中學(xué)里面的開展并不普遍,我們學(xué)校在女生中嘗試了一段時間的教學(xué)后,發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣濃厚,并且練習(xí)網(wǎng)球有橡皮繩栓住,非常方便拾揀,更是受到女生的親睞。由此分析,女生選擇喜好的運動項目跟項目本身的娛樂性,運動項目對塑身美體的有效性和運動項目的新穎性是分不開的。

3.影響體育鍛煉主動性的原因(1)生理因素。18周歲前后正是女生由青春發(fā)育期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒炱诘纳黼A段,在卵巢激素周期分泌的影響下,月經(jīng)周期直接影響到女生的運動能力。雖然在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),女生在月經(jīng)期能接受體育鍛煉,但出于對身體的考慮,一般教師也只安排少量、輕強(qiáng)度的體育鍛煉,訪談中大部分女生也覺得經(jīng)期運動會感到非常不適。

(2)心理因素。高中女生參與體育鍛煉主要是情感與動機(jī)在起作用。有些體驗會帶來正面的或愉快的情感,如歡樂和友情。女生的同伴意識非常強(qiáng),在有同伴的情況下參與體育鍛煉較容易激發(fā)女生產(chǎn)生愉悅感,在女生中運用同伴效應(yīng)、團(tuán)隊合作方式能取得很好的效果。良好動機(jī)的產(chǎn)生離不開學(xué)校、教師、家長和社會,教師的身傳言教非常重要,教師若能將健康意識灌輸給學(xué)生于無形,同樣是對學(xué)生的負(fù)責(zé)與關(guān)愛。

(3)社會因素。學(xué)生作為社會的一份子,在有電視、廣播、報紙與網(wǎng)絡(luò)的影響下,對于體育鍛煉有著自己的理解,她們的興趣愛好會隨著社會流行的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變,社會通過文化的價值觀來影響學(xué)生們的健康觀、價值觀。

(4)其他因素。根據(jù)女生的身心特點來看,女生的體育活動場地受到的限制較大。大部分學(xué)校的籃、足球場地僅滿足了男生,或少部分女生,排球場地與籃球場地的結(jié)合也經(jīng)常被用來打籃球,而一、兩片的網(wǎng)球場地也僅滿足了為數(shù)較少的學(xué)生的需求。條件好的學(xué)校供女生使用的形體房由于缺乏管理人員,在平時也不向?qū)W生開放,女生青睞的羽毛球運動在戶外活動比較受天氣的影響。此外,還有器材的問題,天氣的因素,同伴的因素,體育教師教學(xué)與引導(dǎo)的問題等,都會影響到女生鍛煉的主動性。

五、結(jié)論與建議

從調(diào)查結(jié)果和分析看,高中女生體育鍛煉行為受到生理、心理等多方面因素的影響,同樣,體育教育工作者及學(xué)校、家庭、社會的輿論同樣能對女生的體育鍛煉行為產(chǎn)生較大影響。

體育教師安排教學(xué)要趣味性、娛樂性相結(jié)合,多啟發(fā),多引導(dǎo)學(xué)生的興趣愛好;要培養(yǎng)女生對一個或兩個體育運動的專注力,循序漸進(jìn)地開展一些對于運動技能要求較高,較為復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的運動項目;適時根據(jù)女生的月經(jīng)期安排輕量、小負(fù)荷運動。對于長跑運動建議全校性的組織較為有利,余杭高級中學(xué)經(jīng)過一年的實踐證明,該項活動是值得與必要的。

一個良好鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕,要想使女生養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為,是需要教育工作者以及學(xué)生自身的努力來共同完成的。

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