太極拳鍛煉對老年人心血管功能影響的探討

王麗娟

[摘要]目的：研究太極拳鍛煉對老年人心血管功能的影響。方法：對鍛煉組和對照組進行血流動力流變學有關(guān)指標的測試，對檢驗結(jié)果進行比較。結(jié)果：太極拳鍛煉對老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用，使心肌血流量改善，能增加血管壁彈性，對改善血流量、治療血管疾病起重要作用。結(jié)論：長期堅持太極拳運動能有效地改善老年人血管系統(tǒng)的功能，為老年人增強體質(zhì)、預防疾病和科學健身提供依據(jù)。

[關(guān)鍵詞]太極拳；老年人；心血管功能

[中圖分類號]R54[文獻標識碼]C[文章編號]1673－7210(2009)02(c)－155－02

現(xiàn)對太極拳鍛煉對老年人心血管功能的影響進行探討。

1資料與方法

1.1一般資料

鍛煉組與對照組的60名人員來自本市老年大學、老年體協(xié)的學員(離退休干部、教師、醫(yī)師)，年齡60－70歲。其中，鍛煉組30人，均長期從事太極拳運動3年以上。對照組30人，沒有從事過太極拳練習，均以慢跑、散步等自由活動。兩組基本情況相似。

1.2方法

測試是在專門測試室內(nèi)進行。受試者在測試前休息約15 min后，測量身高、體重和血壓，然后于安靜坐位，用AZN－IT型心血管功能分析儀，在左橈動脈部檢測，描記脈搏信息圖形，并將圖形信息連同身高、體重、血壓數(shù)值輸入電腦。運算血流動力流變學有關(guān)指標的檢測結(jié)果，再進行結(jié)果的比較。

2結(jié)果

2.1對動脈血壓的影響

老年人練習太極拳對動脈血壓的影響見表1。鍛煉組的收縮壓、舒張壓均低于對照組(e<0.05)，但均屬于正常范圍。

2.2對脈壓差及血管功能指數(shù)的影響

脈壓差和血管功能指數(shù)(脈壓差，收縮壓x100指數(shù))，是反映血管壁彈性的生理指標。結(jié)果表明，兩組差異有顯著性，P<0.01，見表1。

2.3對心率的影響

練習太極拳前后對心率的影響差異無顯著性。

2.4老年人血液狀況測定結(jié)果

BV為總血容量，它是反映血流量變的指標，為標準狀態(tài)時的血液黏度，是反映血液循環(huán)狀態(tài)的重要指標，兩者在維持機體的正常血壓和血流量的穩(wěn)定中起重要作用。測試結(jié)果表明老年女性、男性鍛煉組的BV值高于對照組，見表2。

2.5老年人微循環(huán)狀態(tài)測定結(jié)果

MHR(微循環(huán)半更新率)、MRT(微循環(huán)半更新時間)、MST(微循環(huán)平均滯留時間)是反映微循環(huán)功能的重要指標，及組織細胞與血液進行物質(zhì)交換的情況，測試結(jié)果表明差異無顯著性，見表3。

3討論

太極拳鍛煉對老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起調(diào)節(jié)作用。測試結(jié)果表明。太極拳運動后老年人的各項指標較對照組有明顯下降，并且都有顯著差異。在練習過程中，要求鍛煉者情緒安靜，保持心情輕松舒暢。聚精會神，全身各部分肌肉、關(guān)節(jié)輕柔而有規(guī)則地進行，從而增加全身血液循環(huán)和冠狀動脈血流量。增加迷走神經(jīng)的興奮性，使心率減慢。同時加強調(diào)節(jié)血壓的血管縮舒中樞功能，增加冠狀動脈側(cè)支循環(huán)，使其管腔加寬，管壁彈性增強，心肌血流量改善。

脈壓和血管功能指數(shù)的結(jié)果，說明太極拳鍛煉可以增加血管壁彈性，同時使脈管壁彈性保持相對穩(wěn)定。對改善血流量、治療心血管疾病起重要作用。SV(每搏輸出量)、CO(心輸出量)是評定心臟泵血功能的重要指標，而sI(每搏指數(shù))和CI(心指數(shù))更能反映出心臟泵血功能個體差異。測試結(jié)果說明，太極拳鍛煉可以使老年人心率儲備增加，提高心臟的泵血功能。SV、CO和老年女性的SI、CI有明顯增加(P<0.05)：而老年男性的SI、CI沒有增加。這并非是心臟功能下降的表現(xiàn)，而可能與男性通過鍛煉改善肌肉質(zhì)量、增加體重、引起體表面積增加而導致SI、CI隨之下降。表3結(jié)果說明，太極拳鍛煉后，可使老年女性的有效血容量增加，血液黏滯性下降，從而增強機體的血液供應能力。提高血液循環(huán)速度：從根本上改善老年人的血液狀況，其作用老年女性強于老年男性。