歡度佳節(jié)“保胃護腸”莫大意

吳曉平

每年的一二月份是節(jié)日“聚會”的日子，元旦、春節(jié)、元宵節(jié)、情人節(jié)，人們在喜慶團圓的同時，“節(jié)日病”也悄然襲來。據(jù)統(tǒng)計，節(jié)假日里各大醫(yī)院門急診就診者疾病排第一位的屬急性胃腸炎。

節(jié)日期間胃腸疾病高發(fā)的原因，主要是過節(jié)時人們正常的飲食習慣和飲食結構被打亂，大量的高脂肪、高蛋白質食物以及一些生冷海鮮刺激了腸胃，這樣就容易使腸道內的益生菌受損導致腹瀉。同時，節(jié)日里人們或走親訪友，或外出旅行，或通宵娛樂，缺少正常的睡眠，人體抵抗力下降，致使節(jié)日期間的胃腸疾病高發(fā)。

有效的防治方法是，在享用美味佳肴的同時，也要注意保護胃腸道的健康。按時休息，及時添加衣服，注意保暖，按時進餐，少食生冷瓜果，少食油膩，不要暴飲暴食，每餐只吃七八分飽?？梢缘剿幏坷镒再徱恍┡喾瓶的z囊服用，是增強機體免疫力、預防胃腸道“節(jié)日病”的簡單有效方法。

每天服用1~2粒培菲康膠囊，可以補充大量益生菌。益生菌在腸道內迅速繁殖，覆蓋在腸道表面形成一道天然保護膜，這樣就可以抵御暴飲暴食以及其他有害物質的侵襲。

小貼士：治療胃腸炎小驗方

姜汁飲

鮮生姜3~4片，開水沖服，可治惡心、嘔吐。對急性食物中毒和胃炎有一定療效。

馬齒莧湯

鮮馬齒莧250克煮湯，加少許糖，分次頻服，連服三四次?？芍渭毙约毦粤〖?。

銀花紅糖粥

粳米100克，金銀花5克，紅糖適量。待粳米粥煮熟后加入金銀花和紅糖，調勻服?？芍文c炎。

蜜炙蘿卜

鮮白蘿卜1個，洗凈去皮切開，開水燙過，除去水分，置鍋中加蜜調勻。文火煮沸，冷卻后食用?？芍箛I、消食。