論舞蹈教育的作用及訓(xùn)練方法

楊素萍

摘要:舞蹈起源于勞動(dòng),與文學(xué)、音樂(lè)、美術(shù)相伴而生,是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一,可供人們欣賞愉悅,進(jìn)而陶冶人們情操。舞蹈也是促進(jìn)學(xué)生身心健康的有效途徑。舞蹈是肢體藝術(shù),每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都是韻律、節(jié)奏、意念的組合,是“形”“意”的統(tǒng)一。對(duì)于舞者而言,真正地做到“形”“意”的統(tǒng)一是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、艱苦的訓(xùn)練的。

關(guān)鍵詞:舞蹈教育 作用 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào):J712.2文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1005-5312(2009)18-

舞蹈是一門(mén)有著悠久歷史的藝術(shù)。它起源于勞動(dòng),又與文學(xué)、音樂(lè)、美術(shù)相伴而生,是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。它以經(jīng)過(guò)提煉,組織和美化了的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段,表達(dá)人們的思想感情,反映人們的社會(huì)生活;以動(dòng)作的姿態(tài)、音樂(lè)的節(jié)奏和人的臉部表情為基本要素,鮮明地反映出人們不同的思想、信仰和審美要求,同時(shí)又培養(yǎng)了人們優(yōu)美的舉止和正確的體態(tài)。

一、舞蹈教育的作用

第一,舞蹈教育可以幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀和民族觀。舞蹈起源于勞動(dòng),與文學(xué)、音樂(lè)、美術(shù)相伴而生,是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一,可供人們欣賞愉悅,進(jìn)而陶冶人們情操。俄羅斯文藝?yán)碚摷臆?chē)爾尼雪夫斯基說(shuō)“優(yōu)秀的藝術(shù)作品能夠引導(dǎo)人們追求對(duì)生活的崇高理解和崇高的情操。讀他們的作品,會(huì)使我們自己變得更好、更善良、更高尚”。當(dāng)優(yōu)秀的、積極的作品展現(xiàn)在學(xué)生面前時(shí),一種內(nèi)在深處的善良、高尚品質(zhì)便會(huì)滋生蔓延,從而轉(zhuǎn)化為主導(dǎo)動(dòng)機(jī)而推動(dòng)學(xué)生良好思想品德的形成發(fā)展。

通過(guò)對(duì)這些民族音樂(lè)、舞蹈的了解與學(xué)習(xí),可以使學(xué)生掌握民間藝術(shù)、文化寶貴遺產(chǎn),并且在老師指導(dǎo)與講評(píng)中了解中國(guó)的燦爛文化,精湛的藝術(shù),激發(fā)學(xué)生身為中國(guó)人的驕傲、自豪感,促進(jìn)其愛(ài)國(guó)、愛(ài)家、愛(ài)民的思想情操的形成。

第二,舞蹈教育是促進(jìn)學(xué)生身心健康的有效途徑。舞蹈不僅是一種運(yùn)動(dòng),而且是一種經(jīng)過(guò)組織、美化、節(jié)律化的人體運(yùn)動(dòng),是一種比較一般意義上的運(yùn)動(dòng)更為高級(jí)的藝術(shù)化運(yùn)動(dòng)。參與者在旋律優(yōu)美和節(jié)奏鮮明的音樂(lè)伴奏下跳起舞蹈時(shí),不但能達(dá)到健身的目的,而且還能在自?shī)首詷?lè)的同時(shí),又在某種程度上進(jìn)入藝術(shù)表現(xiàn)的境界,在身心兩方面都能得到調(diào)適和發(fā)展。

舞蹈是身體的律動(dòng),它既符合學(xué)生活潑好動(dòng)的天性,又能對(duì)他們野馬般無(wú)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理規(guī)范,使他們?cè)诼蓜?dòng)的興奮中學(xué)習(xí)平衡,美和配合,讓他們的身心在舞蹈中得到鍛煉、熏陶和滋養(yǎng);舞蹈是表現(xiàn),他們?cè)谖璧钢兄饾u認(rèn)識(shí)自我和自己的潛能;舞蹈是合作,他們從中懂得與人配合與尊重他人的重要,舞蹈還是身體對(duì)空間的占領(lǐng),他們從這里更多地認(rèn)識(shí)周?chē)氖澜纭?/p>

另外,舞蹈對(duì)左右腦的平衡發(fā)展和身心鍛煉與體育相比從某種意義上講更有效,這是因?yàn)槲璧竸?dòng)作多變、均衡、全面和精細(xì),動(dòng)作受大腦支配,對(duì)身體的訓(xùn)練同時(shí)是對(duì)大腦的訓(xùn)練,所以,舞蹈能把大腦鍛煉得更靈活、健全和周密。同時(shí),舞蹈不會(huì)給學(xué)生造成任何生理和心理壓力,因此,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的舞蹈教育是實(shí)施人生奠基教育的最好選擇。

第三,舞蹈教育可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生命、堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。舞蹈是人們自?shī)首詷?lè)、抒發(fā)情懷的一種形式。舞蹈是一種生命形式的躍動(dòng),有生命的地方就有生命形式的躍動(dòng),就有歡悅的舞蹈。

舞蹈的訓(xùn)練同時(shí)也是學(xué)生堅(jiān)韌意志的訓(xùn)練過(guò)程。舞蹈是人體造型上的“動(dòng)的藝術(shù)”,而要使人體成為這一藝術(shù)的“工具”,離不開(kāi)基本功訓(xùn)練,而要使基本功柔韌性達(dá)到要求,就必須付出艱辛的努力。在演出的背后,有著學(xué)生們壓腿開(kāi)跨等練習(xí)的疼痛而不為所折服、持之以恒的精神。俗話說(shuō):“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”。在練功中,常常旁觀者都會(huì)為之噓唏,而隊(duì)員們卻能咬緊嘴唇一聲不吭,只有淚水、汗水在臉上身上流淌。在練習(xí)中,一個(gè)個(gè)動(dòng)作的反反復(fù)復(fù),直至達(dá)到要求,鞏固又何嘗是輕易做到的,而正是這不易磨練了學(xué)生的意志、耐力,為他們具有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四,舞蹈教育可以通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生鑒賞美、欣賞美的能力,提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。舞蹈給人以美的享受和娛樂(lè),使人的境界變得更美,鼓舞人們?yōu)橹篮玫纳疃M(jìn)行斗爭(zhēng)的勇氣和信心。對(duì)優(yōu)秀舞蹈作品的欣賞能培養(yǎng)觀眾的審美能力,提高其藝術(shù)修養(yǎng)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)也是一樣。在教師的示范中讓學(xué)生感受到形體美,學(xué)習(xí)美的動(dòng)作、事物;在教師糾正學(xué)生錯(cuò)的動(dòng)作的模仿時(shí),學(xué)生不僅領(lǐng)會(huì)到動(dòng)作要領(lǐng),而且學(xué)會(huì)了鑒賞美的能力,更能促進(jìn)他們表現(xiàn)美的能力。

我國(guó)舞蹈教育在陶冶和美化人的情感思想、道德情操,培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)友愛(ài)、加強(qiáng)禮儀,以及增進(jìn)身心健康有著潛移默化的重要作用,對(duì)我國(guó)推進(jìn)全民素質(zhì)教育會(huì)起到巨大的推進(jìn)作用。舞蹈教育對(duì)情感素質(zhì)培養(yǎng)的作用。

第五,舞蹈教育能培養(yǎng)學(xué)生的審美感。審美感是人類較高層次的情感,健康的審美感能激起人的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)造精神,陶冶情操,促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展。在實(shí)施美智過(guò)程中,舞蹈教育具有其它學(xué)科無(wú)法替代的作用。由于舞蹈教育的開(kāi)放性,教師有充分條件借助自然美、生活美、藝術(shù)美,通過(guò)各種手段,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的感受力和創(chuàng)造力。

二、舞蹈的訓(xùn)練方法

舞蹈是肢體藝術(shù),每一個(gè)舞蹈動(dòng)作都是韻律、節(jié)奏、意念的組合,是“形”“意”的統(tǒng)一。對(duì)于舞者而言,真正地做到“形”“意”的統(tǒng)一是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、艱苦的訓(xùn)練的;對(duì)于舞蹈教師而言,怎樣才能使學(xué)生成為舞藝高超的人才呢?經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐,我認(rèn)為,應(yīng)該從以下幾方面著手。

第一,強(qiáng)化基訓(xùn)?；?xùn)是舞蹈的基礎(chǔ),也是學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強(qiáng)化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵。在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí),一方面,要注意培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和鍥而不舍的良好習(xí)慣,要告訴學(xué)生舞蹈基本功的訓(xùn)練是艱苦的、殘酷的,必須尊重客觀規(guī)律,必須循序漸進(jìn),決不可急功近利。另一方面,在進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練時(shí),要貫穿美的教育,寓教于“興趣”,寓教于“享受”,切忌“滿堂灌”的教學(xué)方式。

基訓(xùn)在課堂訓(xùn)練中分成幾個(gè)步驟,一般是由淺入深,由易到難,讓學(xué)生在身體訓(xùn)練時(shí)掌握“直、繃、軟、開(kāi)”等舞蹈基本功。所謂“直、繃、軟、開(kāi)”是指后背和腿的直立力量,踝關(guān)節(jié)勾,大小腿繃,腰的柔韌、靈活性,腰和腿的“軟度”,肩和髖的“開(kāi)度”。由于學(xué)生身體自然條件方面有差距,在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可運(yùn)用各種方法使初學(xué)者身體的各部位盡快具備“直、繃、軟、開(kāi)”的條件。

先采用地面素質(zhì)訓(xùn)練,然后再進(jìn)行把桿訓(xùn)練。這樣,基本功的訓(xùn)練就不再是枯燥無(wú)味、呆板的重復(fù)訓(xùn)練了,而是一種有思想、有神韻的藝術(shù)表現(xiàn),而且這樣的訓(xùn)練也為今后學(xué)習(xí)民族民間等舞蹈奠定了基礎(chǔ)。

第二,注重美感。舞蹈教學(xué)是一種特殊的教學(xué),舞蹈教師除了要求學(xué)生完成和掌握舞蹈最基本的技能技巧外,還要注意培養(yǎng)學(xué)生的表演意識(shí)和舞蹈的美感意識(shí)。

首先,在基本功訓(xùn)練中強(qiáng)化美感意識(shí)。在基本功訓(xùn)練的舉手投足中,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到簡(jiǎn)單的、單一的手位、腳位、步伐、身韻動(dòng)作里有美,有意念,有情感,有思想,有靈魂。通過(guò)手、頭、眼、身體、腿、腳,讓學(xué)生想象在空間運(yùn)動(dòng)時(shí)所能表現(xiàn)出的美感;讓學(xué)生們意識(shí)到課堂就是舞臺(tái),不單是在學(xué)習(xí)舞蹈基本功,同時(shí)也是在學(xué)習(xí)舞臺(tái)表演。久而久之,就會(huì)形成牢固的表現(xiàn)舞蹈的美和創(chuàng)造舞蹈美的意識(shí),起到“隨風(fēng)潛入夜,潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果。

其次,舞蹈動(dòng)作規(guī)范與美感訓(xùn)練并重。舞蹈教學(xué)與音樂(lè)、美術(shù)、戲曲等藝術(shù)教學(xué)一樣,都有它嚴(yán)格的形式和嚴(yán)格的規(guī)范。舞蹈訓(xùn)練無(wú)論是在地上或空中,也無(wú)論是過(guò)渡或造型,必須是連貫流暢、優(yōu)美和完整的,教師必須嚴(yán)格要求學(xué)生在訓(xùn)練中按照舞蹈的基本規(guī)范去練習(xí)每一個(gè)手或腳的位置。一是規(guī)范舞蹈節(jié)奏。人體在運(yùn)動(dòng)中力度強(qiáng)弱、速度快慢與幅度大小直接牽動(dòng)人的情緒和情感,舞蹈節(jié)奏訓(xùn)練力求與舞臺(tái)表演效果相吻合,如何把握音樂(lè)節(jié)奏和動(dòng)作節(jié)奏,如何處理視覺(jué)形象和聽(tīng)覺(jué)形象,從中形成美的舞動(dòng)的視覺(jué)享受。整個(gè)課程既要通俗易懂,又要給人以美的享受。二是把握舞蹈風(fēng)格。風(fēng)格的把握是決定訓(xùn)練效果的核心。每教一個(gè)舞種,不是簡(jiǎn)單地教會(huì)一些動(dòng)作,而同時(shí)要使學(xué)生們了解此舞蹈的民族性格、地區(qū)的特點(diǎn)、時(shí)代的特征、動(dòng)作的性能和內(nèi)涵。