體育與健康學(xué)科實(shí)施心理健康教育實(shí)踐的研究

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理屬于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。學(xué)生在校期間，應(yīng)通過(guò)實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。解決問(wèn)題，并有針對(duì)性地進(jìn)行合理的心理治療，從而保障他們得到健康、全面的發(fā)展。因此，在體育與健康教育中重視心理健康的研究，是體育教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。

一、體育與健康教育對(duì)心理健康的積極作用

在體育與健康教學(xué)中，應(yīng)有計(jì)劃、有目的地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展，發(fā)揮積極的推動(dòng)作用。

1 形成良好的意志品質(zhì)。體育具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育活動(dòng)，有助于學(xué)生形成勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于他們形成機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使其始終保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

2 促進(jìn)人格的全面發(fā)展。體育與健康教育中，利用集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)表現(xiàn)自己的才能與實(shí)力，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)相互配合，使眾多個(gè)體凝聚成一個(gè)整體，為了共同的目標(biāo)去努力，去奪取成功。體育能讓學(xué)生掌握與人相處的法則，即：自己成功時(shí)要學(xué)會(huì)謙虛，別人成功時(shí)要善于欣賞，大家共同成功時(shí)要樂(lè)于分享。

3 建立和諧的人際關(guān)系。在體育與健康課程中，要有目的地安排集體性的體育活動(dòng)，以滿(mǎn)足學(xué)生的社會(huì)需要，增加人與人之間的相互接觸，促使個(gè)體忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨(dú)感，學(xué)會(huì)遵守規(guī)則、尊重裁判、尊重對(duì)手，建立和諧的人際關(guān)系。形成良好的合作精神。

4 有助于矯正某些心理缺陷。人的心理不是獨(dú)立的，心與身是相互聯(lián)系、相互作用的，人的心理與周?chē)沫h(huán)境和周?chē)娜艘彩窍嗷f(xié)調(diào)、相互影響的。體育與健康課為學(xué)生提供了一塊珍貴的活動(dòng)空間，在這一空間中，人的心理與身體、人的主體與環(huán)境、人與同伴能夠充分地交融在一起，從而促進(jìn)主體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、促進(jìn)人際關(guān)系融洽，使人達(dá)到身心平衡、健康的目的。

二、體育與健康學(xué)科中實(shí)施心理健康教育的實(shí)踐

1 思想觀念的轉(zhuǎn)變。沒(méi)有健康的心理，就不能適應(yīng)新世紀(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，體育教學(xué)理念和培養(yǎng)目標(biāo)要跟上時(shí)代的步伐。因此，體育教師必須轉(zhuǎn)變思想觀念，扎扎實(shí)實(shí)地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，著眼于受教育者需求，立足于社會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的要求，以面向全體學(xué)生、全面提高學(xué)生基本素質(zhì)為根本宗旨，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。在教學(xué)中，要把心理健康作為一項(xiàng)重要的事情來(lái)抓。要引進(jìn)新的教育、教學(xué)思想，改革教學(xué)方法，遵循學(xué)生的身心發(fā)育規(guī)律，使體育課成為學(xué)生喜愛(ài)、且身心受益的課程。在體育與健康課教學(xué)中，還應(yīng)減去學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的心理負(fù)擔(dān)，放松其身心。

2 教學(xué)模式的改革。隨著教學(xué)理論的不斷發(fā)展。體育教學(xué)模式也應(yīng)隨之不斷發(fā)展、完善。當(dāng)代體育教學(xué)模式呈現(xiàn)出下列趨勢(shì)：從模式的主題看，體育教學(xué)模式從以掌握“三基”、增強(qiáng)體質(zhì)為主轉(zhuǎn)向以發(fā)展學(xué)生身心健康、培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念為主；從模式的目標(biāo)看，從短期效應(yīng)向長(zhǎng)期效應(yīng)追求轉(zhuǎn)變，從追求短期的生物適應(yīng)能力向突出體育能力的培養(yǎng)上發(fā)展；從模式的形式看，從單一化向多樣化方向發(fā)展。各種形式相互批評(píng)、競(jìng)爭(zhēng)、借鑒，發(fā)揮著各自特有的功能；從師生地位看，從以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用為方向，以發(fā)揮學(xué)生主體作用為主促進(jìn)其發(fā)展，學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)向主動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。

3 教學(xué)手段和教學(xué)方法的改革。

(1)主動(dòng)參與法。學(xué)生個(gè)性得不到相應(yīng)發(fā)展的主要原因之一，是傳統(tǒng)的依賴(lài)式教學(xué)方法。這種方法由教師明確規(guī)定教學(xué)應(yīng)達(dá)到的統(tǒng)一結(jié)果，講授內(nèi)容中強(qiáng)調(diào)教師自己的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)提問(wèn)、贊賞、批評(píng)、分?jǐn)?shù)等手段約束學(xué)生，使其學(xué)習(xí)過(guò)程與教師的教學(xué)程序相一致。這種教學(xué)方法的主要特征是“一維性”，即一種目標(biāo)，一種結(jié)果。然而，學(xué)生的潛能是各不相同的，同樣的教學(xué)內(nèi)容在不同的學(xué)生中會(huì)產(chǎn)生不同的理解，“一維性”的教學(xué)必然壓抑學(xué)生潛能，導(dǎo)致個(gè)性被扼殺。所以，必須把調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、促使他們主動(dòng)參與體育教學(xué)，作為改革教學(xué)方法的主要目的。

(2)媒體運(yùn)用法。如為了加深學(xué)生對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作的了解，可運(yùn)用影視錄像媒體，觀看教學(xué)錄像，提出注意問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生觀看。然后，再利用慢動(dòng)作視頻，將難點(diǎn)、重點(diǎn)逐一分解，定格顯示，最后按正常速度播放，幫助學(xué)生建立完整、正確、規(guī)范的動(dòng)作概念。

運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)媒體進(jìn)行教學(xué)，不僅可以改進(jìn)教學(xué)方法，豐富教學(xué)形式，而且還能激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，更顯著的特點(diǎn)是縮短了教學(xué)過(guò)程，提高了教學(xué)效果。實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)、運(yùn)用媒體參與教學(xué)，能提高學(xué)生的思維能力、記憶能力、想象能力、正誤對(duì)比能力，而這些能力的培養(yǎng)正是體現(xiàn)了心理健康教育的滲透，使學(xué)生真正得到身心健康的和諧發(fā)展。

(3)探究學(xué)習(xí)法。是以小組為單位，組織學(xué)生在預(yù)設(shè)情景中尋找問(wèn)題、羅列問(wèn)題。為了解決問(wèn)題，他們往往需要帶著各自原有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，著手分頭尋找與問(wèn)題有關(guān)的信息和解決辦法，就熱點(diǎn)問(wèn)題即探究議題在小組內(nèi)進(jìn)行討論、交流，最后形成一致意見(jiàn)，提煉出最佳的問(wèn)題解決策略和行動(dòng)計(jì)劃，并予以實(shí)施。

三、實(shí)踐后的思考

1 開(kāi)展心理健康教育不能拘于形式，要抓到實(shí)處。在實(shí)踐過(guò)程中，教師轉(zhuǎn)變思想觀念比較容易，但要把思想貫徹到教學(xué)實(shí)踐中去則比較困難，尤其是要改革長(zhǎng)期以來(lái)所形成的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式和經(jīng)常采用的教學(xué)手段、方法，更非易事。要搞好心理健康教育。就必須在轉(zhuǎn)變思想觀念的同時(shí)，研究體育教學(xué)模式、教學(xué)手段和方法的革新。所以，體育教師要接受新理念，學(xué)習(xí)新知識(shí)，采用新模式，進(jìn)行新教法，更好地把心理健康教育和體育與健康教育結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

2 心理健康教育在體育與健康學(xué)科中滲透。能有效地促進(jìn)學(xué)生身心的全面和諧發(fā)展，促進(jìn)素質(zhì)全面提高。心理發(fā)展是主體在外部環(huán)境的影響下、主客體相互作用的結(jié)果。因此，在學(xué)生心理健康教育過(guò)程中。必須筑起教育“合力”，以提高活動(dòng)的實(shí)效。家長(zhǎng)也應(yīng)意識(shí)到自身的責(zé)任，努力為孩子營(yíng)造一種和諧、充滿(mǎn)愛(ài)與親情的家庭氣氛，以促進(jìn)其身心健康發(fā)展。學(xué)校更要營(yíng)造良好的心理健康教育環(huán)境，師生人人參與，把心理健康教育過(guò)程落實(shí)于課堂教學(xué)、活動(dòng)訓(xùn)練、日常教育教學(xué)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐和環(huán)境陶冶等諸多過(guò)程之中。要提高社會(huì)對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注程度。政府有關(guān)部門(mén)應(yīng)制定相應(yīng)的法律法規(guī)，凈化社會(huì)空氣，建立起更富人性化的社會(huì)環(huán)境。