小議如何培養(yǎng)孩子的耐挫能力

[摘要]本文從如何培養(yǎng)孩子的耐挫能力入手展開話題，從設(shè)置挫折有意進行培養(yǎng)、循循善誘減輕心理壓力、增強信心克服“自我挫敗”、正視挫折重視心理調(diào)適等四個方面闡述了培養(yǎng)孩子耐挫能力的方法措施，觀點明確，條理清楚，具有一定的可讀性。

[關(guān)鍵詞]挫折 耐挫能力 心理壓力 自我挫敗

培養(yǎng)孩子的耐挫能力對孩子的成長尤為重要。耐挫能力包括對挫折的容忍力和對挫折的超越力，即個體在遭受挫折之時不僅有自己的行為心理不致失常的能力，而且有能夠容忍挫折，并采取積極進取的心理機制戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力，或者說是能夠在多大程度上承受挫折心理狀態(tài)的能力。

挫折心理是人的一種不愉快的情緒狀態(tài)。挫折是一個人從事有目的的活動。由于受到阻礙和干擾，個人動機或目的無法實現(xiàn)，個人需要無法滿足時而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。

古人云：“人生逆境十之八九。”在人們的社會生活中，挫折是難以避免的，一個人學(xué)習(xí)成長的過程也是遭遇挫折，戰(zhàn)勝挫折的過程。人人都有過訴不盡的雄心壯志，但很難事事如意，總是有成功的、失敗的。成功了固然應(yīng)該高興，但失敗了怎么辦？這就需要人的耐挫能力。有的人一經(jīng)挫折就一蹶不振，有的人則可能“越挫越勇”。耐挫能力在個體之間會有很大差異。也正因為遭遇到種種挫折，才更能磨練人的意志，從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，以增強克服困難和適應(yīng)環(huán)境戰(zhàn)勝挫折的能力。耐挫能力較強的人，一般不否認(rèn)或逃避挫折，身體和精神健康，有較為豐富的經(jīng)驗歷練，有較強的學(xué)習(xí)能力。

人的一生既有順利時的歡樂，也有挫折時的痛苦，挫折會給人造成一種沉重的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。面對挫折，有的人消極頹廢，終日郁郁寡歡，最終一事無成，而有的人則恰恰相反，他們能盡快擺脫艱難困境，解除心理壓力和緊張情緒，取得心理平衡，并使之轉(zhuǎn)化為積極作用。本文筆者從四個方面就如何培養(yǎng)孩子的耐挫能力談?wù)効捶?，供大家商榷?/p>

一、設(shè)置挫折，有意進行培養(yǎng)

孩子由于年齡小，知識和社會經(jīng)驗貧乏，在生活中，需要家長和老師幫助，為孩子創(chuàng)設(shè)適宜的挫折鍛煉機會，做好應(yīng)付挫折的技能技巧。當(dāng)孩子需要什么東西的時候，不能讓他輕易得到。要讓孩子學(xué)會沉著、冷靜、控制自己的情緒，然后反復(fù)思考，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找出解決問題的辦法。當(dāng)孩子有難以解決的問題需要幫助時，你先讓他動腦筋自己想，不要急于給他解決的辦法，可以給予引導(dǎo)，最終還是讓孩子自己解決。例如：有這樣一個家長，為了讓孩子知道錢來之不易，讓孩子買了十張報紙在街上賣，他的父親騎著自行車跟在旁邊，兩個小時過去了，孩子一張報紙都沒有賣出去，自尊心受到傷害，產(chǎn)生了焦慮、恐懼、不愉快的情緒體驗，急得直哭。這時，他父親讓他看看別人是怎么賣的，分析賣不出去的原因。在父親的引導(dǎo)下，孩子發(fā)揮了潛能，渡過了難關(guān)，終于賣完了報紙。他非常高興，并說：“我以后再也不亂花錢了。”他體會到了成功的喜悅，也深深感到父母的錢確實來之不易。給孩子故意設(shè)置障礙，使孩子及時調(diào)整自己的行為，不斷自我激勵，自我肯定，充滿信心，經(jīng)受挫折，既能培養(yǎng)孩子的思維能力、創(chuàng)造能力、分析問題和解決問題的能力，又能培養(yǎng)孩子的耐挫能力。

二、循循善誘，減輕心理壓力

心理壓力是指受主觀和客觀的強烈影響所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化。一個人長久承受巨大心理壓力，就會產(chǎn)生各種心理問題，教師和家長為孩子減輕心理壓力尤為重要，最好的方法是通過溝通進行心理疏導(dǎo)。溝通，是人與人之間交流思想觀點、傳達信息的過程。良好的關(guān)系有賴于相互了解，人與人之間的了解依靠彼此思想和態(tài)度上的溝通。經(jīng)常與人談心，討論問題，交換意見，進行溝通，對于建立良好的人際關(guān)系是十分必要的。家長不僅要在物質(zhì)上滿足孩子，更重要的是要在精神上與孩子溝通，重視孩子的心理問題，對孩子進行正確的心理疏導(dǎo)。不和孩子溝通，不關(guān)心孩子的身心協(xié)調(diào)發(fā)展，就有可能造成悲劇的發(fā)生?！靶炝χ浮辈荒懿灰鹞覀兊慕梃b。他殘忍地殺害了自己的親生母親。被捕以后他說：“自己學(xué)習(xí)這么累，母親還要加壓力，母親是一個好母親，太愛我了，方式不對，我對不起她，希望同齡人珍惜學(xué)習(xí)時間和擁有的一切，不要給自己過多的壓力，要多和父母溝通，讓父母多了解自己?！?/p>

老師和父母要經(jīng)常與孩子溝通，溝通時要放下架子，平等的與孩子交流，要善于耐心傾聽孩子的講話，注意細聽所講的事實，還要特別注意孩子說話時所流露的是高興、憤怒，還是焦慮等情緒反應(yīng)。要根據(jù)所講的事實分析實際情況，談自己的看法，對孩子進行正確引導(dǎo)。要提高經(jīng)常溝通，了解孩子的興趣、愛好、特點、需要好想法?？傊私夂⒆拥膬?nèi)心世界，針對孩子的內(nèi)心世界談?wù)勛约旱目捶ê拖敕?，意見和建議。還可以給孩子講一些生活中人們經(jīng)受挫折的實例，和孩子共同分析，使孩子從小認(rèn)識到，生活不是一帆風(fēng)順的，前進道路上會有許多溝溝坎坎。這樣只有勇敢的面對，才能適應(yīng)復(fù)雜多變的生活，這樣才能使孩子從小具有承受挫折的心理準(zhǔn)備。

三、增強信心，克服“自我挫敗”

所謂心理上的“自我挫敗”，就是由個人主觀心理活動所造成的失敗感。例如，人們在準(zhǔn)備做事情之前，往往會設(shè)想出許多可能遇到的困難和障礙，并被這種困難和障礙所嚇倒，從而感到十分憂慮和恐懼，似乎失敗就等著自己，于是總想回避和躲開。孩子往往對自己的能力缺乏信心，做事情總是把困難和障礙想的很多，前怕狼后怕虎，不敢去做，甚至放棄。這主要是孩子對自己沒有正確的評價，太在乎別人對自己的看法。所以，老師和家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的積極因素和各種閃光的苗頭，多鼓勵表揚孩子看到自己的長處，增強自信心。我們要教育孩子正確地評價自己，估計自己，相信自己，使孩子自愛、自重、自強，正確對待別人對自己的評價，辯證地看待別人對自己的評價，正確看待批評和表揚。

一般來說，自我挫敗者的榮譽感、自尊心比別人強，因而當(dāng)事情無法如愿以償時，就會煩悶苦惱。正因為太看重自己的面子和榮譽，所以，做事情只想成功，不想失敗。為了避免失敗，維護榮譽和自尊，最后多是難做的事情完全放棄。家長要幫助孩子善于分析情況，善于發(fā)現(xiàn)自己身上的長處，學(xué)會根據(jù)自身實際情況選擇自己的奮斗目標(biāo)，引導(dǎo)孩子完成自己想做而不敢做的事，使孩子從成功中得到自信和滿足，從而克服“自我挫敗”的心理。

四、正視挫折，重視心理調(diào)適

挫折心理作為一種普遍的、具有極強破壞力的社會心理現(xiàn)象，是社會心理失調(diào)的一種形式。心理調(diào)適是通過對社會心理失衡、失調(diào)的調(diào)節(jié)、整合和修復(fù)，以及對社會心理機制的重構(gòu)，建立良性社會心態(tài)的過程。在任何時候，任何條件下，前進道路上的挫折總是難以避免的，問題是怎樣認(rèn)識挫折，怎樣對待挫折。心理調(diào)適對一個人擺脫挫折造成的消極心理是有很大作用的。老師和家長要教育孩子面對現(xiàn)實，承認(rèn)挫折，正視挫折，要認(rèn)識到挫折在人生道理上是不可避免的。不僅要敢于正視自己當(dāng)前的不利處境，而且要認(rèn)真、冷靜、客觀地分析造成挫折的主觀客觀的各種原因。當(dāng)遇到困難和挫折時，要學(xué)會沉著、冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找出解決問題的辦法。決不能因為遇到挫折而產(chǎn)生消極情緒，甚至采取過激的行為。例如，張力偉，某大學(xué)學(xué)生，殺死了自己的父親和奶奶。他從小就很聽父母的話，是大家公認(rèn)的好孩子，從小的學(xué)習(xí)是在父母的監(jiān)督下進行的，自主性較差，依賴性較強。上大學(xué)之后，沒有父母的監(jiān)督，自己控制能力較差，經(jīng)常去網(wǎng)吧，曠課，幾門功課不及格。面對留級的挫折，他沒有分析造成這種情況的主觀原因，沒有心理調(diào)適能力，遇到挫折自己就無法解決，不知如何對待。他做出了極端的行為，想自殺，和家人同歸于盡，造成了殺害父親和奶奶的慘劇。如果家長從小注意培養(yǎng)他承受挫折的能力，重視挫折心理調(diào)適，使他遇到挫折后，能夠調(diào)整自己的心態(tài)，正確的對待，就不會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

人對挫折的承受能力與個人生活經(jīng)驗、生理條件以及人對挫折的主觀判斷都有極大的關(guān)系。耐挫能力強的人，挫折反應(yīng)往往較小，挫折感持續(xù)時間短，挫折的消極影響小；而耐挫能力弱的人，則容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影響大并且容易受傷害，甚至導(dǎo)致心理和行為異常。耐挫能力大小反映了一個人的心理素質(zhì)。如果一個人從小養(yǎng)尊處優(yōu)，嬌生慣養(yǎng)，生活中很少經(jīng)受過挫折，沒有獲得過鍛煉，缺乏處理挫折的心理準(zhǔn)備和經(jīng)驗，很可能對挫折的承受力就很差。如果一個人從小經(jīng)受過挫折鍛煉，有承受挫折的心理準(zhǔn)備，長大后，對前進道路上的挫折就能夠正確的對待，就具有較強的自我控制能力。如遇挫折就能夠冷靜思考，獨立排解。所以，我們要從小培養(yǎng)孩子的耐挫能力。

參考文獻

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