１７歲那年的清白事件

綠色花語：

每個女孩子都希望自己有個骨感瘦削的身材，似乎那才是美麗的標準。于是，節(jié)食、吃減肥藥……挖空心思地讓自己瘦下來。編輯姐姐在上高中的時候也有過類似的經(jīng)歷，為了減肥，把媽媽給用來中午吃飯的錢攢起來，買了一種很難喝的減肥茶，結果因中毒被送進了醫(yī)院，很恐怖的經(jīng)歷，讓我再也不敢嘗試減肥。

青春期一般不建議用任何藥物減肥，盡量在飲食、運動上控制體重。目前醫(yī)院所用減肥藥大部分是針對成人，有些學生購買一些類似瀉藥的減肥藥來吃，一方面損傷胃腸黏膜，另一方面用瀉藥，吃進多少都瀉出來，身體的需要量明顯不如從前。

一般來說，青春期女孩子逐漸發(fā)育成熟，卵巢開始分泌性激素，月經(jīng)也已來潮，由于第二性征的出現(xiàn)，胸部、臀部脂肪增多，體型顯得相對肥胖些。女孩子若是對此缺少了解，往往會給自己帶來不必要的煩惱；而且無論采用什么減肥藥，對這種生理變化也是阻擋不了的。如果健康狀況良好，月經(jīng)周期正常，體胖只能讓其按自然規(guī)律發(fā)展，無須藥物治療。

要解決大腿粗、臀部大的最好的辦法是堅持鍛煉。通過經(jīng)常適當?shù)捏w育活動，可能會使這些部位的脂肪有所減少。長跑、游泳等運動項目較為理想，運動速度不宜太快，而運動時間可以適當長些，以每天鍛煉30分鐘左右為宜。長時間低強度的體育運動，主要靠機體脂肪氧化供給能量，故有減肥作用。在進行體育鍛煉時，若能選擇做些站立直腿前舉、直腿外側舉、直腿后舉、俯臥直腿后平舉等動作，則會增加減肥功效。

還可以采用按摩方法，即用大拇指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中處，這是膀胱經(jīng)脈循行的部位；按摩力度可稍強些，通過強制刺激對減少脂肪堆積有益。此外，若能利用站立、端坐或平臥機會，常做提肛收縮肛門夾腿動作，同時配合做些臀部健美操，則減肥美臀效果更佳，過于肥胖的女孩不妨一試。