提高職業(yè)適應(yīng)性有妙招

職業(yè)適應(yīng)是每一個新入職的人都必須面對的問題，不論是新入職的，還是剛剛晉升的。即使工作不變，如果部門結(jié)構(gòu)重整或者職業(yè)的發(fā)展變化而對員工提出了新的要求，職場人同樣也會面臨職業(yè)適應(yīng)的問題。新的環(huán)境、新的工作職責(zé)與要求、新的人際關(guān)系，都需要去了解和適應(yīng)，這是職場新人能否迅速進(jìn)入角色、能否做到職業(yè)成功的關(guān)鍵問題之一。

心理學(xué)中把從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程稱為“適應(yīng)期”。適應(yīng)期一般可以分為三個階段，一是陌生階段，或者稱為不適應(yīng)階段；二是思考階段，即邊工作邊思考一些問題，摸索一些適應(yīng)環(huán)境的方法；三是協(xié)調(diào)階段，即對新的環(huán)境基本達(dá)到適應(yīng)的階段。努力縮短前兩個階段，盡快進(jìn)入第三個階段，這就是我們所希望和需要的。

一個人對職業(yè)的適應(yīng)程度如何，主要還是取決于其自身的基本素質(zhì)。職業(yè)對人提出不斷變化的要求，人在適應(yīng)職業(yè)的過程中則居于主導(dǎo)地位，二者之間的適應(yīng)是一個漸進(jìn)的過程，只能在不斷磨合中達(dá)到和諧與統(tǒng)一。如果一個人不能發(fā)揮其主觀能動性，不改變自身的某些不合理的期望或觀念，那么再好的職業(yè)也無法適應(yīng)。所以，在工作實(shí)踐中不斷培養(yǎng)與強(qiáng)化和職業(yè)要求相適應(yīng)的個性特征，對任何人來說都顯得尤為重要！

影響職業(yè)適應(yīng)性的因素

2004年，小許從上海交通大學(xué)土木工程專業(yè)研究生畢業(yè)時，對未來充滿激情。為了找到理想的工作，他和其他同學(xué)一樣，在網(wǎng)上四處投簡歷。收到某集團(tuán)的面試通知后，經(jīng)過了四輪嚴(yán)格的篩選，最終被錄用了。

但是入職后，小許并沒有特別地驚喜，有兩個原因：一是公司安排他到并不熟悉的合約部門工作，二是給的薪水低于他的預(yù)期。不過，由于這個集團(tuán)當(dāng)時正處于高速發(fā)展期，員工的發(fā)展空間比較大，所以小許還是決定進(jìn)來先干段時間再說。

在房地產(chǎn)行業(yè)工作很辛苦。像小許所在的合約部，要經(jīng)常與供應(yīng)商打交道，為了選擇合適的材料，確定合理的價格，不僅要熟悉各種材料的性能，了解不同廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)，還要去工廠實(shí)地考察。小許發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力很大，于是開始懷疑性格內(nèi)向的他也許并不適合這份工作。

對于那些初入職場或是轉(zhuǎn)換職業(yè)的人來說，在剛進(jìn)新單位的前3~6個月的試用期中，是最容易出現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)問題的時期，也是跳槽最快和最頻繁的時期。很多時候，人們都會簡單地將問題歸因于性格與職業(yè)不適應(yīng)。這樣想來會不會太過于武斷呢？會不會把影響職業(yè)適應(yīng)的問題想得過于簡單呢？

由于人在適應(yīng)的過程中始終是處于主導(dǎo)地位的，具有很強(qiáng)的主觀能動性，所以影響職業(yè)適應(yīng)的因素主要還是來自于人自身。

理想與現(xiàn)實(shí)的落差。即使很清楚現(xiàn)在就業(yè)形勢嚴(yán)峻、競爭激烈，但人們在工作上仍然會有一些理想或者愿望，特別是那些受過一定教育和專業(yè)培訓(xùn)的人——希望自己所在的公司規(guī)模要大，知名度要高，管理要規(guī)范，報酬要豐厚，個人成長空間要大。然而現(xiàn)實(shí)中又有多少人能夠進(jìn)入這么理想的公司從事高級的白領(lǐng)工作呢？尤其是初入職場的新人，他們中更多的人會進(jìn)入一些中小企業(yè)去工作，或是從事一些簡單和枯燥的工作。在這種情況下，理想與現(xiàn)實(shí)之間就出現(xiàn)了巨大的差距。很多人容易產(chǎn)生擇業(yè)受挫的負(fù)面情緒，覺得自己屈尊低就、大材小用了，深感懷才不遇，還可能對自己的工作產(chǎn)生輕之賤之甚至抵觸的情緒。這種情緒會大大降低個體對職業(yè)的評價和接受程度，引發(fā)很多適應(yīng)問題，并伴隨著出現(xiàn)跳槽的現(xiàn)象。

預(yù)期與實(shí)際不符。入職前，每個人都會對自己的職業(yè)有所預(yù)期，比如認(rèn)為當(dāng)教師可以處在一個人際關(guān)系比較單純的環(huán)境里，工作穩(wěn)定又備受他人尊敬；進(jìn)機(jī)關(guān)比較清閑、朝九晚五，升遷有望。但是，時代發(fā)展迅速，職業(yè)的變化也越來越快，具體單位更是千差萬別。這些使得按照某種設(shè)想進(jìn)入某一職業(yè)領(lǐng)域的人們會突然發(fā)現(xiàn)，實(shí)際工作并不像他們所設(shè)想的那樣，甚至有好多東西是始料不及的，很多情況也不完全按照他們的期望那樣進(jìn)行和發(fā)展。比如，個體期望能獲得相當(dāng)?shù)墓ぷ髯灾鳈?quán)，卻發(fā)現(xiàn)處處還是要受到別人的支配；期望能夠在新職位上大展拳腳，卻發(fā)現(xiàn)自己的工作不斷被上司指責(zé)和糾錯……面對這種預(yù)期和實(shí)際的不符，人往往會產(chǎn)生一種失落感，感到處處不如意、不順心。

急于求成。新入職的人往往會表現(xiàn)出一種非常積極、充滿激情的工作心態(tài)，都希望能盡快脫穎而出，走上公司的管理階層。有斗志固然好，但如果急于求成，幻想在短時間里各個方面都做到最優(yōu)秀，就能讓老板盡快給自己一個重要的崗位，那就非常容易受到挫折。一旦自己在短期內(nèi)的努力沒有馬上得到認(rèn)可或回報，就會認(rèn)為公司不重視你，沒有伯樂，或者覺得公司在人才管理上存在問題。在這種情況下，一些人又會產(chǎn)生跳槽的想法。但事實(shí)上，當(dāng)個人剛剛進(jìn)入組織或一個新的職位時，由于對人員和環(huán)境都不了解，組織部門對他也缺乏深入的了解，很難立即取得上司的信任和重用。在這種情況，上司最初交給你的工作往往是容易的，甚至是乏味的。一旦抱有一個急于求成的心態(tài)，成功就可能與你失之交臂了。

計劃趕不上變化。現(xiàn)代社會的事物總是瞬息萬變，在人類知識如此迅速發(fā)展的情況下，人們知識老化的速度也非?？炝?。比如，原來技術(shù)嫻熟的機(jī)械裝配工，面對著更新的設(shè)備和改良的技術(shù)可能無所適從，產(chǎn)生重新適應(yīng)的問題。再比如，現(xiàn)代社會的人才價值觀也改變了，像過去看重“經(jīng)驗(yàn)”，而現(xiàn)在則更看重“才能”；過去崇尚“辛苦型”，現(xiàn)在則更追捧“效益型”等。很多過去被封為傳統(tǒng)美德的東西，現(xiàn)在則變成了僵化、保守的代名詞。這種轉(zhuǎn)變使得人們在成長的過程中為了就業(yè)而準(zhǔn)備的各種素質(zhì)、技能，包括用了很長時間來內(nèi)化的職業(yè)價值觀，事到臨頭都陷入了“計劃趕不上變化”的境地，經(jīng)歷著轉(zhuǎn)型、蛻變的困惑和痛苦，從而產(chǎn)生職業(yè)上的不適應(yīng)感。

人際關(guān)系復(fù)雜。很多職業(yè)人都感嘆，職場中的人際關(guān)系最復(fù)雜，與同事很難相處。不少人在躊躇滿志時意外地“馬失前蹄”，回想起來也會懊惱地說是吃了人際關(guān)系的虧。可見，組織中的人際關(guān)系是每個人都要面對的問題，稍有不慎就會引發(fā)各種各樣的煩惱，讓你身陷其中、黯然神傷。新舊員工之間有“代溝”在組織中是非常常見的現(xiàn)象。由于年齡和時代的差別，組織中的老員工常常會對新員工存在某種偏見或成見，認(rèn)為新員工幼稚單純、經(jīng)驗(yàn)不足、在職業(yè)領(lǐng)域的輩分比自己低等。這種成見很可能有其合理的地方，但同時又具有很大的片面性。原因是新員工進(jìn)入組織時，會給老員工造成一種威脅感。如果新員工比他們有更好的教育和較高的起薪，那么無形中又會拉開二者之間的心理距離，產(chǎn)生一些偏見和矛盾也就不足為奇了。新員工如果處理不善，很容易產(chǎn)生對新工作環(huán)境適應(yīng)不良的挫敗感。

提高職業(yè)適應(yīng)性的方法

每個人都可以主動地去適應(yīng)環(huán)境，與其責(zé)怪外界客觀因素導(dǎo)致難于適應(yīng)工作環(huán)境，不如轉(zhuǎn)而看看自己是不是有可以努力的地方。

調(diào)整過高的期望值。人們幾乎總是出于本能地不斷提高自己的人生期望值，這自然是有其積極的意義的。但是，我們也必須能夠做到根據(jù)現(xiàn)實(shí)的環(huán)境調(diào)整自己過高的期望值，設(shè)置清晰、穩(wěn)定和合理的目標(biāo)，這樣才容易與新環(huán)境接軌，避免自己徒增煩惱。除此之外，在選擇職業(yè)或入職前，建議新人們還是應(yīng)當(dāng)對未來的職業(yè)多設(shè)想一些困難，要有充分的思想準(zhǔn)備，不把道路想得又寬又直，畢竟“有備無患”也是好的??！

專注于目標(biāo)?，F(xiàn)代社會由于變化和選擇太多，很多人往往缺乏執(zhí)著、持續(xù)地做一件事的心境，總在不同的地里播種，沒有耕耘，也就難以收獲。適應(yīng)是需要時間和經(jīng)驗(yàn)的。新人入職后，只有專注于某項(xiàng)職業(yè)活動，才能漸漸體味到其中的甘苦，總結(jié)出游刃于其中的技巧；才能與該職業(yè)群里的人相交相知，融洽相處。

知其道而適其職。你要在一個新環(huán)境中適應(yīng)下來，就必須先知道自己該做什么、怎樣去做。正所謂“知其道而適其職”，能否盡快熟悉環(huán)境、了解工作，將直接關(guān)系到你能否在該單位立足和未來的發(fā)展。你需要盡快熟悉自己的工作環(huán)境，以做到主動地去適應(yīng)工作的要求；你需要盡快地明確自己的工作職責(zé)，了解你的工作職責(zé)是什么以及上司對你的工作期望又是什么，要不懂就問；除此以外，你還需要盡快了解公司里的一些“潛規(guī)則”，遵守它們是一個非常明智的舉動，這有助于你盡快融入組織，同時也能避免日后在工作中經(jīng)?！芭鲠斪印?。

順應(yīng)角色轉(zhuǎn)變。不同的職業(yè)需要你扮演不同的角色，不同的組織同樣也需要你以不同的姿態(tài)去融入。當(dāng)你被某個單位聘用時，就應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)自己的角色定位，盡快認(rèn)同并進(jìn)入自己的職業(yè)角色，使自己的行為符合這個單位的具體崗位所要求的角色規(guī)范，這樣才能使自己與工作環(huán)境協(xié)調(diào)統(tǒng)一。做好角色轉(zhuǎn)變這點(diǎn)對剛畢業(yè)的大學(xué)們尤為重要，比如，在學(xué)校，你可以個性張揚(yáng)，根據(jù)個人意愿做事，但工作后強(qiáng)調(diào)的更多的是團(tuán)隊(duì)精神，要將“小我”融入到“大我”之中；又比如，做學(xué)問時，我們往往需要多爭論、多詢問，但在工作中，更重要的是你如何采取行動去解決問題，光想而沒有實(shí)際行動只會被認(rèn)為是眼高手低。

另外，進(jìn)入新的職業(yè)角色時，歸零的心態(tài)也很重要，不要總把新公司和原來的公司作對比。與其留戀老東家的好處，不如把新東家作為學(xué)習(xí)的地方，邊學(xué)邊干，努力積累新的知識和經(jīng)驗(yàn)。須知，做一天事，盡一天力，既不能為其添磚加瓦，攻城掠地，亦不能訴其不成，否則何以立身之。

建立健康和諧的人際關(guān)系。美國著名的成人教育學(xué)家卡耐基曾經(jīng)說過：“一個人事業(yè)上的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%要靠人際關(guān)系?！绷己玫娜穗H關(guān)系會縮短職業(yè)適應(yīng)期，減少工作難度和心理負(fù)擔(dān)；反之，如果與同事或上司搞不好關(guān)系，就很難在組織中站穩(wěn)腳跟。

首先，你需要給同事留下好的第一印象，走好關(guān)鍵的第一步。第一印象往往是難以磨滅的，它能形成一種定勢，影響以后相當(dāng)長一段時間里別人對你的印象。并且，第一印象很難被推翻，如果一開始留下了懶散、傲慢、眼高手低等不好的印象，后面想要使別人對你改觀可是非常難的一件事情。

其次，要正確處理與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。你需要遵守工作規(guī)則，主動配合上司工作，同時講究辦事效率，證明自己是能夠勝任工作的，這樣的雇員每個領(lǐng)導(dǎo)都會喜歡。當(dāng)然，很重要的一點(diǎn)是要懂得如何處理矛盾、沖突。有時候，上下級之間的沖突根本無法避免，掌握溝通的技巧，經(jīng)常地聯(lián)系和充分地交流，是處理好與上司的矛盾和沖突、建立彼此信任關(guān)系的關(guān)鍵。

第三，主動創(chuàng)造與周圍同事接觸的機(jī)會，多給同事一個接觸和了解你的機(jī)會。比如，你可以經(jīng)常去找同事商量些工作問題，創(chuàng)造工作中交往的機(jī)會；把握工作之余非正式的交往機(jī)會，比如經(jīng)常和大家吃吃飯、打打牌、下下棋，下班后一起逛街、唱歌、做運(yùn)動等；平時在樓道里見面笑一笑、打聲招呼，沒什么事兒聊聊天氣也行??！最后還有一個妙招，盡量融入到同事的愛好中，“趣味相投”是建立良好人際關(guān)系的制勝法寶。

享受工作的樂趣。福布斯曾經(jīng)說過：“工作對我們而言究竟是樂趣，還是枯燥乏味的事情，其實(shí)全要看自己怎么想，而不是看工作本身?！迸d趣可以增強(qiáng)職業(yè)的適應(yīng)性。與其勉強(qiáng)忍耐，不如學(xué)會樂觀地對待工作。這并不是什么難事。人在工作中都有做出成就的需要。當(dāng)你克服了一個難題后，你會認(rèn)識到自身的進(jìn)步，也會從身邊的同事那里獲得贊許的反饋，于是，你再設(shè)定下一個目標(biāo)，向下一個目標(biāo)挑戰(zhàn)。這樣不斷努力后，隨著職業(yè)成就水平的提高，你就會對原先的工作逐漸產(chǎn)生興趣，適應(yīng)能力也會跟著逐步提高。對于自己喜歡的事情，做起來自然也就輕松、愉快了。

不斷學(xué)習(xí)，自我完善。雖然有時候我們會覺得“計劃趕不上變化”，但是，同樣有一個以不變應(yīng)萬變的妙招，那就是——學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。人們要主動適應(yīng)職業(yè)，唯一的辦法就是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考，善于總結(jié)，才能不斷地完善和更新自己的知識結(jié)構(gòu)，開闊視野，適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的要求。須時刻銘記于心：知識是生存和職業(yè)適應(yīng)的先決條件。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的當(dāng)今社會里，廣博的知識可以使人們在不同的職業(yè)中具有更多的選擇余地和較強(qiáng)的適應(yīng)能力。因此，你需要在自己的崗位上繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，珍惜每一次實(shí)踐的機(jī)會。

最后，如果發(fā)現(xiàn)自己的性格確實(shí)是無法與職業(yè)相匹配，并確認(rèn)是性格因素導(dǎo)致你無論你怎樣努力也不能適應(yīng)這份工作的話，那么，你就需要及時地調(diào)整自己的職業(yè)。正所謂“盡人事，聽天命”，也沒有什么需要遺憾或者后悔的了。但在此之前，請千萬記住——改變現(xiàn)狀，可以先從自己著手，做些努力！