試論體育教學(xué)與學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)

　　現(xiàn)代的學(xué)生很多都經(jīng)不起困難和挫折，脆弱的“蛋亮心理”很普遍，一旦遇到困難和挫折，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊、或自責(zé)、或冷漠退讓，甚至出現(xiàn)輕生行為。在體育教學(xué)中針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，讓學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)受困難與挫折的考驗(yàn)，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，提高社會(huì)適應(yīng)能力的有效手段。
　　
　　一、 挫折教育的內(nèi)涵 　
　　挫折是指當(dāng)個(gè)體從事有目的的活動(dòng)時(shí)，在環(huán)境中遭到障礙或干擾致使其動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)的情緒狀態(tài)，挫折教育包括挫折心理調(diào)整教育和挫折心理預(yù)防教育，它是教育者對(duì)青少年合理地設(shè)置適宜的挫折情境后，引導(dǎo)青少年積極地克服困難，在逆境中不屈不撓、奮發(fā)向上，反復(fù)拼搏，最終戰(zhàn)勝挫折，達(dá)到成功的頂峰。
　　
　　二、學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因：
　　
　　1　主客觀矛盾是導(dǎo)致青少年挫折心理的主要原因
　　主觀指青少年的自我需求，客觀指滿足其需求的現(xiàn)實(shí)條件。主客觀矛盾的表現(xiàn)主要有：青少年物質(zhì)生活需要與社會(huì)，學(xué)校、家庭的有限物質(zhì)條件之間的矛盾，學(xué)業(yè)成功、工作出色的愿望與同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的矛盾，自我表現(xiàn)的需要與機(jī)遇不平等的矛盾，強(qiáng)烈的獨(dú)立、自主的需要與紀(jì)律約束的矛盾，社交的需要與自己在集體中的地位之間的矛盾等。
　　
　　2　個(gè)性不完善也是導(dǎo)致青少年挫折心理的重要原因
　　青少年雖然朝氣蓬勃、思想活躍，興趣廣泛，勇于探索，富于創(chuàng)造性，但從社會(huì)成熟性來看，個(gè)性還不夠完善，如情緒不穩(wěn)定、認(rèn)識(shí)片面、自尊心好勝過強(qiáng)，理想浪漫、容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實(shí)的實(shí)踐基礎(chǔ)、耐力不強(qiáng)等，這種不完善的個(gè)性成了挫折心理的溫床。
　　
　　三、對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育的必要性
　　
　　1　社會(huì)發(fā)展和健康概念內(nèi)涵的擴(kuò)展及社會(huì)文化因素影響決定了學(xué)校對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育的必要性
　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的心理活動(dòng)、心理狀況對(duì)生命質(zhì)量的影響日益突出。現(xiàn)代社會(huì)中人們普遍承受著比以往更沉重的心理壓力，各種心理疾病和心理障礙出現(xiàn)的頻率比過去頻繁得多。世界各國(guó)的經(jīng)驗(yàn)表明社會(huì)的現(xiàn)代化程度越高，心理健康問題出就越突出。挫折教育是教會(huì)大多數(shù)人如何預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生，如何調(diào)適心理沖突的主要渠道之一。
　　
　　2　學(xué)生身心發(fā)展階段的特點(diǎn)和日益突出的學(xué)生心理問題決定了對(duì)學(xué)生抗挫折能力教育的必要性
　　青少年時(shí)期是學(xué)生心理行為問題較多的時(shí)期，理想信念迅速變化、生理迅速成熟、心理發(fā)展跟不上生理發(fā)展、容易出現(xiàn)逆反、對(duì)抗心理，學(xué)生心理健康問題引起了社會(huì)的普遍關(guān)注，我們經(jīng)常可以從各種新聞媒體上看到或聽到，學(xué)生因心理行為問題而“離家出走”“拒絕上學(xué)”“自殺”“暴力”“違法”等報(bào)道。許多調(diào)查也表明：學(xué)生中心理不健康的人數(shù)正在增加，學(xué)生中普遍存在嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮，逆反心理，學(xué)習(xí)不良等心理行為問題，特別是我國(guó)在校的中小學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們?nèi)狈Κ?dú)立生活能力鍛煉和堅(jiān)強(qiáng)意志的培養(yǎng)，承受挫折的能力較差，需要教師的指導(dǎo)和幫助，
　　
　　四、如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力
　　
　　1　利用環(huán)境，因勢(shì)利導(dǎo)
　　環(huán)境最能鍛煉人的意志，教師在體育教學(xué)中要因地制宜，利用當(dāng)?shù)刈匀粭l件和環(huán)境，讓學(xué)生自己去嘗試，去體驗(yàn)、去適應(yīng)，如教師可讓學(xué)生爬山、涉水、遠(yuǎn)足、野營(yíng)、或在惡劣的天氣進(jìn)行戶外活動(dòng)，使他們體驗(yàn)到困難和艱苦，讓他們?cè)趷毫拥沫h(huán)境中磨練意志，以提高適應(yīng)環(huán)境的能力。增強(qiáng)他們的抗挫折能力。
　　
　　2　情景創(chuàng)設(shè)，困難磨練
　　教學(xué)中通過創(chuàng)設(shè)情景和提高要求等方法，讓學(xué)生承受一定的生理，心理負(fù)荷，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累，敢于克服困難的精神，如教師可以根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置有一定梯度的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行分層教學(xué)，讓能力參差不齊的學(xué)生選擇適合自己的活動(dòng)項(xiàng)目，使體育教學(xué)過程伴隨著對(duì)學(xué)生意志的磨練。
　　
　　3　對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)，承受挫折
　　在體育教學(xué)中通過游戲，比賽，競(jìng)賽等對(duì)抗性活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的重要手段，教師可以在體育教學(xué)中通過體育競(jìng)賽，對(duì)抗刺激強(qiáng)化。提高學(xué)生的抗挫折能力，使學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后就能較快地適應(yīng)社會(huì)上的各類競(jìng)爭(zhēng)。另外，體育課的安排一般在戶外進(jìn)行，偶遇到各種突發(fā)事件，碰到許多棘手的問題，如何及時(shí)地處理好也是對(duì)學(xué)生應(yīng)變能力的一種考驗(yàn)。
　　
　　4　典型案例，“榜樣”教育
　　榜樣的力量是無窮的。在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運(yùn)動(dòng)”。如體育課中例舉同班同學(xué)在體育比賽競(jìng)爭(zhēng)中如何克服困難、取得優(yōu)異成績(jī)的，或例舉中外著名體育人物戰(zhàn)勝挫折的典型范例作為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。要努力使學(xué)生明白，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，迎難而上、百折不屈才能學(xué)有所成，
　　
　　5　“打擊”囂張，耐心說教
　　在體育教學(xué)中有些愛出風(fēng)頭，愛充“英雄”，且又不聽勸阻的學(xué)生。不防采取“潑冷水”，“加壓”等方法，如在技術(shù)教學(xué)中可給他們提高要求，增加難度。在比賽中給他們?cè)O(shè)置障礙，加大規(guī)則限制等，使其在遭到打擊后能冷靜思考，改變態(tài)度，但要注意不得諷刺挖苦學(xué)生，打擊學(xué)生的積極性。
　　
　　(江蘇省邳州市八義集中心中學(xué)　22136