武術(shù)套路新規(guī)則的實(shí)施對(duì)其訓(xùn)練與技術(shù)發(fā)展的影響

胡　微　呂墨竹

【摘 要】 2003年的試用新規(guī)則對(duì)1996年規(guī)則進(jìn)行了大膽的改革，取消了對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各種限制，把難度動(dòng)作劃分了等級(jí)系數(shù)，使其難度指標(biāo)更加量化，有利于充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)潛能。而且取消了對(duì)技術(shù)動(dòng)作組別等方面的限制，給運(yùn)動(dòng)員提供了充分發(fā)揮自我能力的空間。新規(guī)則提醒運(yùn)動(dòng)員在注重難度訓(xùn)練的同時(shí)，也要注重各項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員綜合能力得到全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 武術(shù)套路；新規(guī)則；影響因素オ

隨著國(guó)內(nèi)競(jìng)技武術(shù)套路的水平在不斷地提高，使處在同一層次的運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)動(dòng)作層面上的差距日趨縮小，評(píng)判工作愈發(fā)困難，賽場(chǎng)內(nèi)外要求改革競(jìng)賽規(guī)則、增加動(dòng)作難度，加強(qiáng)評(píng)分客觀性的呼聲日趨高漲。在這種背景下，國(guó)家體育總局在2003年12月份出臺(tái)了武術(shù)套路競(jìng)賽試用新規(guī)則。改革后的新規(guī)則，更趨于量化，可操作性強(qiáng)，避免“人為”因素的干擾，引導(dǎo)武術(shù)向更高層次、更科學(xué)化的方向發(fā)展。本文通過對(duì)1996年武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則和2003年出臺(tái)的武術(shù)套路競(jìng)賽新規(guī)則進(jìn)行對(duì)比分析，對(duì)新規(guī)則實(shí)施后對(duì)武術(shù)套路訓(xùn)練的影響以及將會(huì)出現(xiàn)的一些問題進(jìn)行研究，以期為今后武術(shù)套路的訓(xùn)練提供一些理論參考。

一、武術(shù)套路新規(guī)則對(duì)套路運(yùn)動(dòng)的影響因素分析

1、更有針對(duì)性

通過對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)新規(guī)則能夠很快的適應(yīng)并能根據(jù)自己的弱勢(shì)，選擇合理的訓(xùn)練方法，整個(gè)訓(xùn)練課主要針對(duì)內(nèi)容是難度技術(shù)的訓(xùn)練。從對(duì)沈陽體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育系2003級(jí)套路班和沈陽體育學(xué)院武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練課的觀察來看，基本上高水平運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作規(guī)格和技術(shù)演練已經(jīng)達(dá)到了一定的層次并形成了自己不同的技術(shù)風(fēng)格。而難度分值的增加使難度訓(xùn)練的比重占整個(gè)課時(shí)的1/2還要多；其次是專項(xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，而技術(shù)訓(xùn)練只占到整個(gè)課時(shí)的1/10；與1996年規(guī)則實(shí)施過程中訓(xùn)練內(nèi)容相比較則有了明顯的變化，更有針對(duì)性。[JP]

2、新規(guī)則實(shí)施后，難度訓(xùn)練是主要內(nèi)容

由此可以看出難度在新規(guī)則實(shí)施后所占的比重以及在套路訓(xùn)練中的重要性。幾乎所有的難度都要求運(yùn)動(dòng)員需具有良好的彈跳素質(zhì)和柔韌才能完成。而跳躍類的難度則以肢體的旋轉(zhuǎn)度數(shù)為評(píng)定基準(zhǔn)，從360度轉(zhuǎn)體－720度轉(zhuǎn)體，要求運(yùn)動(dòng)員不但要具備良好的彈跳能力，還要學(xué)會(huì)運(yùn)用力學(xué)理論，將實(shí)踐與理論相結(jié)合，找出科學(xué)的訓(xùn)練方法，以提高難度的成功率。如轉(zhuǎn)體動(dòng)作，從力學(xué)的角度來看，軀干與肢體的反向離合度決定了整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)的速度和效率，離合度越小，則難度價(jià)值就越高。反之，則越小。至于平衡類的動(dòng)作多數(shù)則以柔韌為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，如平衡難度中的十字平衡（編碼133B）和后踢抱腳直立（編碼112C）對(duì)柔韌性的要求就很高。從運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練課中也體現(xiàn)了這一特點(diǎn)，即負(fù)荷量減小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度明顯增大。所以，運(yùn)動(dòng)員在選擇難度的同時(shí)，要根據(jù)自身的素質(zhì)及能力，選擇科學(xué)有效的訓(xùn)練方法去攻克和提高，以達(dá)到高效率完成難度動(dòng)作的目的，盡量避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

二、新規(guī)則的改革對(duì)武術(shù)套路訓(xùn)練及技術(shù)發(fā)展的影響

1、新競(jìng)賽規(guī)則的演變對(duì)武術(shù)套路的形成與發(fā)展起到至關(guān)重要的引導(dǎo)作用

（1）難度指標(biāo)量化，提供運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮自我能力的空間。1996年出臺(tái)的競(jìng)賽規(guī)則，實(shí)行切塊打分，并分成兩組，一組為動(dòng)作完成分，分值為6.8分。一組為演練水平分，分值為3分。而且還設(shè)置了指定動(dòng)作，增加了創(chuàng)新難度動(dòng)作，提高了競(jìng)賽評(píng)分的準(zhǔn)確性與區(qū)分度。促進(jìn)套路向高、難、新、美的方向發(fā)展。2003年的試用新規(guī)則對(duì)1996年規(guī)則進(jìn)行了大膽的改革，取消了對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各種限制，把難度動(dòng)作劃分了等級(jí)系數(shù)，使其難度指標(biāo)更加量化，有利于充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)潛能。而且還取消了對(duì)技術(shù)動(dòng)作組別等方面的限制（如步型、腿法、平衡和器械方法等），但比賽的時(shí)間并無改變，其實(shí)質(zhì)是增加套路動(dòng)作的數(shù)量，給運(yùn)動(dòng)員提供了充分發(fā)揮自我能力的空間。

（2）“高、難、美、新”是競(jìng)技武術(shù)套路最顯著的特點(diǎn)?！案摺敝傅氖峭瓿商茁穭?dòng)作的質(zhì)量、規(guī)格更規(guī)范化，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)更突出?！半y”第一個(gè)是指套路運(yùn)動(dòng)中的難度動(dòng)作，例如：旋風(fēng)腳動(dòng)作由原來的360度發(fā)展到現(xiàn)在的720度、900度，甚至更高。第二是組合動(dòng)作中，同樣的組合動(dòng)作在動(dòng)作銜接節(jié)奏上有不同的感官效果。如高水平的運(yùn)動(dòng)員與初級(jí)運(yùn)動(dòng)員，演練同一組合動(dòng)作過程中，所表現(xiàn)的節(jié)奏效果是完全不同的。如規(guī)定套路起勢(shì)動(dòng)作，手、腳運(yùn)行的快慢，可以達(dá)到不同的感官效果。“美”是指套路中比賽的服裝美。1996年規(guī)則中服裝太單一。2003年新規(guī)則中，對(duì)服裝沒有過多的束縛。不同的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身的演練特點(diǎn)選擇不同的服裝，通過服裝可以更好的體現(xiàn)出整套動(dòng)作的精髓。太極拳項(xiàng)目中穿著具有民族特色的服裝，伴著優(yōu)美柔和的音樂，隨著音樂優(yōu)美的節(jié)奏演練著不同風(fēng)格特點(diǎn)的太極拳，仿佛如無人仙境一般?！靶隆钡谝皇侵笀?chǎng)地的新，現(xiàn)在的場(chǎng)地底部都安了彈簧，這樣運(yùn)動(dòng)員在演練難度動(dòng)作上可以得到更好的發(fā)揮和表現(xiàn)。第二是指演練水平的新，如太極拳套路，原來競(jìng)賽套路是42式規(guī)定套路，現(xiàn)在改為自選套路?？梢泽w現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員在太極拳演練中不同的風(fēng)格特點(diǎn)和韻律。

2、促進(jìn)難度動(dòng)作和創(chuàng)新難度動(dòng)作向縱深方向發(fā)展

新規(guī)則中難度動(dòng)作首次與動(dòng)作質(zhì)量、演練水平一起成為一項(xiàng)重要的評(píng)判指標(biāo)。與1996年規(guī)則中的指定動(dòng)作不同，難度動(dòng)作具有較大的選擇空間，教練員和運(yùn)動(dòng)員可以在規(guī)程允許的范圍內(nèi)，根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)水平和套路特點(diǎn)選取不同級(jí)別和組別的難度動(dòng)作。這種新的評(píng)判方式擺脫了以往較易出現(xiàn)的失誤率，可以淘汰某些不符合人體生理特點(diǎn)和武術(shù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的難度動(dòng)作，為難度動(dòng)作向縱深方向發(fā)展提供了空間。此外，對(duì)創(chuàng)新難度動(dòng)作進(jìn)行分級(jí)打分，為套路技術(shù)的創(chuàng)新提供了參照模式，為教練員及致力于這方面研究的專家指出了明確的模式。此外，創(chuàng)新難度動(dòng)作分值的提高也激發(fā)了教練員和運(yùn)動(dòng)員“冒險(xiǎn)”的積極性。只要根據(jù)武術(shù)套路動(dòng)作的創(chuàng)新原則和創(chuàng)新方法就能創(chuàng)新出水平更高、姿態(tài)更優(yōu)美、動(dòng)作更驚險(xiǎn)、整體編排更合理的高難度動(dòng)作。這樣武術(shù)套路技術(shù)才能向“高、難、美、新”的方向繼續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展，為競(jìng)技武術(shù)的發(fā)展做好更充分的準(zhǔn)備。

3、側(cè)重套路編排的合理性和藝術(shù)性

武術(shù)要以新形象走向世界，應(yīng)重視套路動(dòng)作編排的合理性和藝術(shù)性。增強(qiáng)編排的審美效果是提高項(xiàng)目技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要途徑。新規(guī)則對(duì)套路編排提出了新的要求，并采用扣分的方式，為裁判員的評(píng)判提供了具體、明確的標(biāo)準(zhǔn)。使這部分的評(píng)判不再形同虛設(shè)，教練員和運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)此投入一定的精力。此外，當(dāng)難度動(dòng)作成為武術(shù)套路中必不可少的一部分的時(shí)候，如何在四段中合理分配難度動(dòng)作，使整套動(dòng)作合理、流暢、跌宕起伏，具有競(jìng)技性、又有藝術(shù)性，成為教練員、運(yùn)動(dòng)員必須關(guān)心和重視的課題。

三、結(jié)論

綜上所述，新規(guī)則的實(shí)施對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)體系有著直接的影響，從內(nèi)容到形式、技術(shù)到水平都沿著自身規(guī)律向前邁進(jìn)了一大步。新規(guī)則提醒我們運(yùn)動(dòng)員在注重難度訓(xùn)練的同時(shí)，也要注重各項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員綜合能力得到全面發(fā)展，才是最終制勝的關(guān)鍵。同時(shí)，對(duì)裁判員和教練員隊(duì)伍的業(yè)務(wù)培養(yǎng)和素質(zhì)教育也要加強(qiáng)，在訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)觀念上，都應(yīng)該向科學(xué)的方向轉(zhuǎn)變，為武術(shù)競(jìng)賽的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)、有力的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

［1］ 龔雙安.武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則改革探析［J］.中國(guó)體育科技，2000.

［2］ 陳東．對(duì)武術(shù)套路新規(guī)則實(shí)施后若干問題的思考［J］．武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005.