重視非智力因素提高備考效率

周新茹

ハ衷謚鋅嫉木赫甚于高考，目前初三的老師和學(xué)生都在緊緊張張地備考，絕大部分學(xué)生都很勤奮，但成績(jī)千差萬別，老師著急，家長(zhǎng)擔(dān)心，而學(xué)生本人更是不知所措，我認(rèn)為越臨近中考，較量的越是非智力因素。心理素質(zhì)的重要性越來越受到人們的重視，下面，就從六個(gè)方面談?wù)勚锌紓淇歼^程中要特別重視的非智力因素。希望能給中考備考期間的學(xué)子有所幫助。

ヒ?、和熊嚹人际关?/p>

ッ獻(xiàn)尤銜天時(shí)地利人和是戰(zhàn)爭(zhēng)取勝的三個(gè)條件，而人和是最重要的。中考亦如此。若與同學(xué)關(guān)系不和，在當(dāng)時(shí)看來，影響了心情；從長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，卻是失去了同學(xué)的幫助，失去了人和。若與老師發(fā)生口角，在當(dāng)時(shí)看來，逞了一時(shí)口舌之快；從長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，不僅自己會(huì)不再信服老師，而且會(huì)影響老師對(duì)整個(gè)班級(jí)的態(tài)度。與同學(xué)相處應(yīng)學(xué)會(huì)謙讓，不要把過多的精力放在一些雞毛蒜皮的小事上，全身心投入到學(xué)習(xí)中，以寬廣的胸懷包容一切。與老師相處應(yīng)保持尊敬的態(tài)度，即使老師哪里說錯(cuò)了，也不可以嘲笑老師。如果真的與同學(xué)與老師發(fā)生了不快，應(yīng)盡快找老師說明情況，請(qǐng)老師幫忙和解?！凹液腿f事興”，只有我們的班集體和和睦睦，師生一條心，才能在中考中取得好成績(jī)！

ザ、嚴(yán)明的紀(jì)律

ゾ隊(duì)有鐵的紀(jì)律才能百戰(zhàn)百勝。一個(gè)法國(guó)騎兵無法戰(zhàn)勝一個(gè)馬木留克兵，一千個(gè)法國(guó)騎兵卻可以戰(zhàn)勝一千五百個(gè)馬木留克兵，為什么？就是因?yàn)榉▏?guó)騎兵有鐵的紀(jì)律。同樣，有了鐵的紀(jì)律，我們才能在中考考場(chǎng)上縱橫馳騁。大家觀察一下可以發(fā)現(xiàn)，成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)紀(jì)律觀念非常強(qiáng)，不論是自習(xí)課還是午晚休，從不說話；而學(xué)習(xí)不好的同學(xué)自制力就差一些，常違反紀(jì)律。規(guī)勸那些不守紀(jì)律的同學(xué)，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的閑事拋開吧。不要認(rèn)為自己沒有能力做好，相信自己一定可以管住自己，全身心投入到學(xué)習(xí)中。

ト、平和的心態(tài)

ピ詒縛際保要保持一顆平常心。不要去想考試的結(jié)果，也不要對(duì)自己說一定要考好，只要告訴自己全力以赴，問心無愧，只有這樣才能使你的心平靜下來，真正投入到備考中去。在中考前，有很多同學(xué)會(huì)犯急躁的情緒，因?yàn)樗麄冇X得中考越來越近了，而自己呢，與那些成績(jī)好的同學(xué)差距還很大，他們便會(huì)在心里問自己：我還能提高水平嗎？我這樣參加中考行嗎？尤其是出現(xiàn)了高原現(xiàn)象之后，一些很簡(jiǎn)單的題也會(huì)做錯(cuò)，不免對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。我們首先要明白一點(diǎn)，中考備考過程是艱難的，只有堅(jiān)持到最后的人才是勝者。接著我們就要接受現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己現(xiàn)在的水平。每天醒來，先對(duì)自己說：不去看別人學(xué)到什么程度，我今天要有所收獲。每天都要在自己的基礎(chǔ)上提高，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的走完備考過程。

ニ?、挫折是财?/p>

ピ謚鋅急縛脊程中，能夠做到寵辱皆忘是最好不過的了。初三大考小考很多，尤其是最后幾次模擬考試學(xué)校會(huì)更加重視，但同學(xué)們的情緒絕不可以隨考試成績(jī)大起大落。不論考好考?jí)?，都要以平穩(wěn)的心態(tài)面對(duì)，考好了，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；考砸了，尋找教訓(xùn)，不要過分看中成績(jī)，不論考的多么慘都不要灰心喪氣，堅(jiān)信暫時(shí)的挫折是最后勝利的前奏。有時(shí)候努力與能力和成績(jī)并不一定成正比，失敗又何嘗不是成功的一塊墊腳石，如此敗又何懼？其實(shí)失敗只是更走近成功一步，而當(dāng)你走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。曹操逢敗必笑不是沒有道理，找到失敗的原因又“焉知非福”呢？拿破倫曾說：“英雄不是永不失敗而是在失敗后屢仆屢起?！蔽覀円冀K不放棄努力，堅(jiān)信30天也能創(chuàng)造奇跡，20天也能創(chuàng)造奇跡，甚至7天也能。就這樣，鼓勵(lì)著自己，一如既往的努力著。面對(duì)挫折，痛苦是沒有用的，只有踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)才是上策。

ノ?、饱碌那榫w

ト說那樾魘怯跋煅習(xí)效率的重要因素。我想，每個(gè)人都曾有過這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣，在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)得也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。有資料顯示，情緒良好狀況下，智商為105，緊張狀態(tài)下降至91，相差十分顯著。高高興興地學(xué)和愁眉苦臉地學(xué)，效果大不一樣。心情高興時(shí)會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)新知識(shí)的強(qiáng)烈愿望，比較容易把知識(shí)吸收進(jìn)大腦。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

チ、充滿自信

ズ芏嗟目蒲а芯慷賈っ鰨人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效的開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。自信，簡(jiǎn)單地說，就是你要相信自己。具體地講，就是你要相信自己所追求的目標(biāo)是正確的，也相信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求的那個(gè)目標(biāo)。

ビ腥嗽做過一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，在成績(jī)優(yōu)良組的51名學(xué)生中，充滿自信的有28人，占55%；而在成績(jī)差的40名學(xué)生中，只4人有自信心，占10%，有90%的學(xué)生缺乏自信心。如果你充滿自信心，那么，你在學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)敢于探索、勇于進(jìn)取，能夠充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性、積極性與創(chuàng)造性，從而贏得豐碩的學(xué)習(xí)成果。

プ孕攀淺曬χ母，從現(xiàn)在開始，請(qǐng)你不要為良機(jī)不遇而嘆息，不要因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而惶恐，不要讓所謂的“自知之明”束縛了進(jìn)取的手腳，不要滿足于暫時(shí)的成績(jī)，失卻了追求更高目標(biāo)的信念和勇氣，你應(yīng)該要有“天生我才必有用”的信心和豪情，充滿自信地走向生活。

プ詈螅在以后的日子里，不要再有放松的思想，成功只會(huì)垂青有準(zhǔn)備的人。一鼓作氣，拼搏到最后，給自己積蓄最多的力量去沖破中考，取得勝利。

ィㄗ髡叩ノ唬漢穎焙饉市第七中學(xué)）