災(zāi)后針對(duì)兒童心理修復(fù)的專項(xiàng)建議

每個(gè)遇到災(zāi)害的人都會(huì)感到緊張不安，兒童特別會(huì)感到受威脅。在兒童的心目中，世界是一個(gè)安全而可靠的地方，這種印象現(xiàn)在暫時(shí)消失了。地震了，兒童擔(dān)憂會(huì)再次發(fā)生這樣的事件，擔(dān)憂他們或他們的家人將受到傷害或失去生命，父母或其他成年人的反應(yīng)方式可以幫助兒童更快和更完全地康復(fù)。本文包含一般性資訊，可以幫助您做好這一工作。

孩子可能有的反應(yīng)

兒童對(duì)奇怪的事情會(huì)感到害怕，他們害怕沒(méi)有人照顧他們。在災(zāi)害之后，有些兒童年幼時(shí)的一些常見行為會(huì)重新出現(xiàn)，例如尿床，吸吮手指，緊緊依附著父母或害怕陌生人等。年齡較大的兒童的反應(yīng)可能是身體和情感上的混亂，如攻擊性和退卻性行為。年齡較大而顯示出一定獨(dú)立性的兒童會(huì)希望有更多的時(shí)間與家人在一起，夜間睡覺(jué)時(shí)可能開始做噩夢(mèng)；不愿意單獨(dú)睡覺(jué)；害怕黑暗、害怕睡覺(jué)或不能入睡等。即使只是間接接觸災(zāi)害的兒童也可能出現(xiàn)難以理解的情感。

在大多數(shù)情況下，這類反應(yīng)是暫時(shí)的，這些癥狀會(huì)隨時(shí)間減輕。但是，大風(fēng)、警笛或其他可引起與災(zāi)害有關(guān)的情感的現(xiàn)象可能使焦慮重新出現(xiàn)。

如何幫助孩子

試圖理解造成焦慮和恐懼的原因，要知道當(dāng)災(zāi)害發(fā)生之后，兒童最恐懼的是——

·再次發(fā)生同樣的事

·有的人死了

·他們會(huì)與家庭分開

·他們會(huì)無(wú)人照管

使兒童感到溫暖和理解，有幫助的建議：

·擁抱和撫摸孩子

·鎮(zhèn)靜和肯定地告訴他們有關(guān)最近發(fā)生的災(zāi)害的真實(shí)資訊

·鼓勵(lì)孩子講出他們的感覺(jué)

·睡覺(jué)時(shí)花費(fèi)額外的時(shí)間來(lái)陪伴孩子

·重新制訂功課、玩耍、用餐和休息時(shí)間表

·讓孩子參與具體的家務(wù)事，幫助他們感覺(jué)到正在幫助家庭和社區(qū)重建生活

·鼓勵(lì)孩子幫助制訂家庭清除災(zāi)害計(jì)劃

·一定讓孩子知道當(dāng)聽到火警和當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)警告系統(tǒng)如喇叭或警笛等鳴響時(shí)他們應(yīng)做什么

·贊揚(yáng)和表?yè)P(yáng)負(fù)責(zé)任的行為

·理解孩子會(huì)對(duì)他們自己的損失感到悲傷

更多的建議：

·日常生活方式。家庭保持其平常的生活方式，飲食、家庭活動(dòng)和睡眠時(shí)間等，這將使兒童感到更加安全和有條不紊。兒童應(yīng)該盡可能多地與他們感覺(jué)最熟悉的人呆在一起。

·特殊需求。在他們需要的時(shí)候給他們更多的擁抱，讓他們?cè)谝估镩_著燈睡覺(jué)或是不要讓他們單獨(dú)睡覺(jué)，給他們最喜愛(ài)的玩具熊或被子，對(duì)他們的依賴行為不要介意。

·媒體報(bào)道。在電視上看到災(zāi)害報(bào)道的所有人都可能成為”從屬受害者“，并且可能蒙受感情上和身體上的傷害。最好不要讓兒童觀看有關(guān)災(zāi)害的新聞報(bào)道。

·感情和反應(yīng)。要接受某些兒童的反應(yīng)，例如有些兒童會(huì)因此變得畏縮，并且不能談?wù)撚嘘P(guān)災(zāi)害事件，有些兒童會(huì)不時(shí)感到極度悲傷和憤怒，而有時(shí)表現(xiàn)又會(huì)像從未發(fā)生過(guò)災(zāi)害一樣。這時(shí)候，請(qǐng)不要感到意外。

·使用不會(huì)使孩子感到困惑或是使世界變得更加可怕的詞匯或短語(yǔ)。

·為孩子們彼此交談所發(fā)生的事件和交流感情創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

·如果您感到很煩惱，因而不想談?wù)撚嘘P(guān)災(zāi)害的事情，請(qǐng)向孩子做出誠(chéng)懇的解釋。您可能需要暫時(shí)休息一下，并請(qǐng)一位能夠信賴的家人或朋友來(lái)幫助您。

·如果孩子一遍又一遍地問(wèn)及同一個(gè)問(wèn)題。這是由于他們想試圖理解您的解答，請(qǐng)嘗試講清楚他們內(nèi)心世界中的混亂與困惑。年齡較小的兒童不能理解死亡是不可挽回的，因此他們重復(fù)地詢問(wèn)是因?yàn)樗麄兤谕磺卸紩?huì)回到原來(lái)的樣子。

·如果孩子感到內(nèi)疚，請(qǐng)讓孩子解釋所發(fā)生的事情，認(rèn)真傾聽他們說(shuō)的話，看看他們是否認(rèn)為自己對(duì)事件的某些部分負(fù)有責(zé)任。向他們解釋所發(fā)生的事實(shí)，并且強(qiáng)調(diào)沒(méi)有人能夠阻止這種災(zāi)害，至少兒童無(wú)法去阻止這種災(zāi)害。

·請(qǐng)學(xué)校幫助。孩子的老師可能會(huì)注意到孩子在行為上的微小變化，并且能夠給予有益的幫助。

·在孩子有問(wèn)題和希望與您說(shuō)話時(shí)，請(qǐng)予以注意。

·特別要付出愛(ài)心和支援，孩子此時(shí)需要您。

何時(shí)尋求專業(yè)幫助

雖然兒童會(huì)受到精神創(chuàng)傷或傷害的很大影響，然而他們卻具有不可思議的適應(yīng)能力。有時(shí)，心理專家可以通過(guò)提供一個(gè)安全的地方并與兒童談?wù)撍l(fā)生的事情及他們的感情，就可以給兒童以很大的幫助。如果孩子在經(jīng)歷精神創(chuàng)傷之后表現(xiàn)出任何下列變化超過(guò)三個(gè)月，就可能需要專業(yè)幫助：

·在學(xué)校出現(xiàn)行為或?qū)W業(yè)上的問(wèn)題

·突然發(fā)怒

·不參加平常的社交活動(dòng)，或是不再與其他孩子玩耍

·經(jīng)常做惡夢(mèng)或出現(xiàn)其他睡眠失常狀況

·身體反應(yīng)，例如惡心、頭痛、體重增加或減少

·由于對(duì)災(zāi)害事件的回憶而引發(fā)強(qiáng)烈的焦躁或回避行為

·對(duì)生活或未來(lái)感到抑郁或絕望

·酗酒或?yàn)E用毒品

·危險(xiǎn)的冒險(xiǎn)行為

·繼續(xù)擔(dān)心發(fā)生災(zāi)害事件，成為生活中主要關(guān)心的事情

造訪心理專家并不表示孩子有精神病，也不表示您無(wú)力支援孩子。在精神創(chuàng)傷之后，很多成年人和兒童都發(fā)現(xiàn)，與專門受過(guò)精神創(chuàng)傷后反應(yīng)訓(xùn)練的咨詢顧問(wèn)交談很有幫助，而且能夠幫助他們理解和對(duì)付他們的感情問(wèn)題。

需要特別留意的：

·向他們解釋地震是自然災(zāi)害而非任何個(gè)人的過(guò)錯(cuò)。

·與他們談?wù)撟约涸庥鲎匀粸?zāi)害的親身經(jīng)歷，或者朗讀有關(guān)地震的書籍。

·鼓勵(lì)孩子，將恐懼表達(dá)出來(lái)，耐心聆聽并予以理解。

·孩子可能需要您通過(guò)語(yǔ)言和肢體向他們保證：一切都將恢復(fù)正常。告訴孩子，災(zāi)難只是暫時(shí)的。

·事故之后，可以讓孩子參與清理現(xiàn)場(chǎng)。讓他們看到家庭重新恢復(fù)正?；騾⒓舆@項(xiàng)工作，這對(duì)他們是一種安慰。

·注意：焦慮癥狀可能在地震的數(shù)周或數(shù)月后出現(xiàn)，并且對(duì)任何年齡的人群都可能造成影響。如果這種焦慮影響了家人的日常生活，請(qǐng)通過(guò)學(xué)校指導(dǎo)老師、社區(qū)組織、醫(yī)生或提供心理健康咨詢的專業(yè)人士尋求專業(yè)救助。

警惕對(duì)孩子的第二次傷害

災(zāi)后對(duì)孩子第二次傷害的最重要來(lái)源是家庭，如父母的離異、爭(zhēng)吵等。過(guò)度的社會(huì)關(guān)注也會(huì)對(duì)孩子的心理造成傷害。比如：

.熱心的社會(huì)人士車水馬龍地出現(xiàn)在孩子面前，表示關(guān)注和鼓勵(lì)，會(huì)影響孩子正常休息與治療，不利于生活習(xí)慣恢復(fù)正常，也會(huì)延誤孩子的精神復(fù)蘇進(jìn)程。

.新聞媒體頻繁地對(duì)孩子多次采訪挖傷口。

.不當(dāng)?shù)男睦碓鷷?huì)帶來(lái)負(fù)面情緒，“孩子，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)！”這句話經(jīng)常被用做最有力的安慰詞語(yǔ)，不過(guò)專家表示這句話最好少用。因?yàn)樗磉_(dá)的第一層意思是：在“告訴”孩子他現(xiàn)在不夠堅(jiān)強(qiáng)；第二層意思是因?yàn)槟阍馐芰藶?zāi)難，所以你現(xiàn)在需要堅(jiān)強(qiáng)。這會(huì)更觸動(dòng)孩子的痛處，這種提示是“逆向情緒提示”。

責(zé)編/昕莉