淺談基層教練員的自身修養(yǎng)

李漢華

在運動訓(xùn)練過程的諸多要素中，教練員是一個尤為重要、缺一不可的主體。因為，從運動員的選材到成才的整個漫長過程中，教練員一直起著監(jiān)督、引導(dǎo)和控制的決定性作用。可以肯定地說，一個教練員水平的高低，就基本上決定著他所訓(xùn)練的運動員成績水平的高低；而一個項目或者運動隊水平的好壞，也在很大程度上析射出該項目或者運動隊教練員整體水平的優(yōu)劣。那么，如何做一個稱職的教練？或者說，一個稱職的教練員要具備哪些素質(zhì)、修養(yǎng)呢？按照現(xiàn)代人才學(xué)原理解釋：教練員的修養(yǎng)不但要包括專業(yè)素質(zhì)，還包括思想道德修養(yǎng)。以我近２０年的執(zhí)教經(jīng)驗和工作經(jīng)歷，對基層教練員的自身修養(yǎng)有如下體會：

一、廣博、深厚的基礎(chǔ)理論知識

競技運動訓(xùn)練從外在的形式上看，似乎就是簡單的跑跳以及一些其他的練習(xí)。但是如果要想通過這些練習(xí)得到最佳的訓(xùn)練效果，就必須將練習(xí)動作設(shè)計得合理；各種練習(xí)組合得恰當(dāng)；訓(xùn)練負荷安排得合適。這些因素?zé)o論缺少哪一個，都會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生消極的影響。因此，這就要求教練員必須掌握和具備扎實的基礎(chǔ)理論知識，這

其中包括：生理、生化理論知識；運動生物力學(xué)理論知識；運動訓(xùn)練學(xué)理論知識和教育學(xué)的基本理論知識等。

二、扎實、科學(xué)的專項理論知識

不可否認，在運動訓(xùn)練過程中，經(jīng)過多年的實踐和總結(jié)，人們已經(jīng)找出了一些符合各個運動項目的一些訓(xùn)練

理論與規(guī)律，作為指導(dǎo)訓(xùn)練的綱領(lǐng)性內(nèi)容。但是，由于各個項目有各自的特點、訓(xùn)練規(guī)律和特殊要求，并且各個項目對運動員能力的要求不同，甚至有很大的差異，所以，教練員一個十分重要的任務(wù)就是要在普遍規(guī)律的基礎(chǔ)上，對自己所從事的專項進行更為深入的了解與研究，從技術(shù)動作的外在形式到相互之間的內(nèi)在聯(lián)系、從對運動員身體條件和專項素質(zhì)的具體情況到?jīng)Q定專項成績的主要因素、從理論知識到實際操作，都應(yīng)該有一個非常深刻、清晰的理解和把握。這樣才能夠有的放矢，正確地選擇對本專項的訓(xùn)練方法和手段，制定出最符合自己專項特點的訓(xùn)練計劃和具體要求，使訓(xùn)練工作沿著一條明確快捷的道路順利進行，取得事半功倍的理想功效。

三、豐富、實用的實踐經(jīng)驗

一個好的教練員，應(yīng)該是在理論知識的指導(dǎo)下，通過訓(xùn)練工作的反復(fù)實踐與驗證，來不斷摸索、總結(jié)出適合運動員訓(xùn)練的方法，走一條理論與實踐相結(jié)合、相互補充與提高的正確之路。除此之外，教練員還要積極加強與同行的交流，善于吸收和學(xué)習(xí)他們寶貴的實踐經(jīng)驗，這在一定程度上比讀幾本書更有實用價值。因為這些經(jīng)驗往往都是每個教練員在多年訓(xùn)練實踐中總結(jié)出來的精華，是在書本上學(xué)不到的。不過，應(yīng)該提醒注意的是，別人的經(jīng)驗有其各自產(chǎn)生的背景和經(jīng)歷，與自己的情況有所區(qū)別，所以不能盲目地照搬，而應(yīng)該在學(xué)習(xí)過程中有分析地接受和采用，并結(jié)合自己的訓(xùn)練環(huán)境和運動員的具體情況靈活地加以運用，去粗取精，去偽存真。

四、科學(xué)、有效的訓(xùn)練方式

一個有責(zé)任心的教練員，除了要使運動員在成績方面不斷進步之外，另外一個重要任務(wù)就是培養(yǎng)他們做一個正直、誠實和有修養(yǎng)的人。這無形中就對教練員提出了更高的要求，首先要嚴格要求自己處處以身作則，表現(xiàn)出良好的道德風(fēng)范，為運動員做出好的榜樣和表率，贏得他們的尊重和愛戴；另外，還要掌握一定的工作技巧和方式方法，以深入細致、體貼入微的思想工作，取得運動員的信任，建立起自然協(xié)調(diào)、相互關(guān)愛的“師生”關(guān)系。筆者是按以下方式來進行訓(xùn)練和教育隊員的。

１、熱愛事業(yè)，滿腔熱情。這是做好教練工作的基本要求，如果沒有對自己所從事的事業(yè)的熱愛和對工作的熱情，則不可能成為一名合格的教練員，同時還會對運動員的訓(xùn)練情緒造成不良的影響。

２、嚴守時間，傾心投入。教練員必須有嚴格的時間觀念，必須在運動員之前到達訓(xùn)練場地和在運動員訓(xùn)練之后離開，絕不能無故遲到、早退；而且訓(xùn)練過程中要精力集中，避免與他人閑聊以及接打電話等。否則會分散運動員的注意力，影響訓(xùn)練氣氛和效果。

３、尊重他人，樂于傾聽。教練員雖然是控制訓(xùn)練過程的主體，但運動員在訓(xùn)練中的感受及對訓(xùn)練的意見和看法等，也對改進訓(xùn)練、提高訓(xùn)練效果有重要的意義和作用。因此，教練員要能夠放下架子，善于了解和傾聽運動員的感受，特別是與自己的想法不同的意見，并虛心接受和給予耐心的解釋，以保證彼此之間能夠溝通無礙，從而相互配合與支持，使訓(xùn)練工作運轉(zhuǎn)得更加協(xié)調(diào)通暢。

４、深入了解，區(qū)別對待。教練員要認真研究每個運動員的具體情況，對他們各自的優(yōu)缺點，不同時期的訓(xùn)練狀態(tài)反應(yīng)及變化等，都要做到清晰明了，心中有數(shù)，以便在訓(xùn)練中采取不同的方法手段，使訓(xùn)練更具有針對性和準確到位。

５、積極鼓勵，激發(fā)斗志。運動員在訓(xùn)練中的情緒對訓(xùn)練效果有很大的影響。因此，教練員要善于利用語言，制定恰當(dāng)?shù)哪繕?，肯定運動員的進步等方法手段，來營造良好的訓(xùn)練氣氛，進一步激發(fā)和調(diào)動運動員的訓(xùn)練熱情和干勁。對運動員存在的問題和不足也要從積極的角度出發(fā)，絕不能采用簡單的責(zé)備甚至責(zé)罵的方法，從而使訓(xùn)練工作能夠在積極熱烈的氛圍中良性循環(huán)。

６、做事公平，一視同仁。教練員對自己所帶的運動員要做到公平合理，一視同仁，絕不能“親”高(成績水平高的運動員)雪“疏”低(成績差的運動員)雪，人為地造成教練員與運動員、運動員與運動員之間的不平衡和矛盾，并在運動員的心理上留下陰暗的烙痕。

７、豁達樂觀，詼諧幽默。運動訓(xùn)練是一個長期艱苦和枯燥的過程，教練員要善于使用詼諧幽默的方法活躍訓(xùn)練氣氛，以豁達樂觀向上的情緒來感染和影響運動員，使訓(xùn)練能夠在一種相對輕松愉快的氣氛中進行。

８、衣著得體，舉止文明。教練員要注意自己的服裝儀表，不能太隨意邋邋遢遢，不修邊幅，更不能舉止粗魯，口吐臟話。否則，會給運動員的成長帶來不良影響。

９、關(guān)心體貼，熱心幫助。教練員不應(yīng)該只關(guān)心運動員的訓(xùn)練和比賽情況，對于他們生活中遇到的問題和困難以及煩惱和困惑等，應(yīng)給予極大的關(guān)注和積極正確地引導(dǎo)，并盡力幫助他們解決一些實際的問題，使他們在方方面面部能感受到教練員的關(guān)愛和支持，從而更加精神集中，全身心地投入到訓(xùn)練中。