武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)淺議

摘 要：作為一名基層工作者，在體育選項(xiàng)課的教學(xué)中，既要遵循體育課的規(guī)律和特點(diǎn)，又要能培養(yǎng)和發(fā)展武術(shù)人才。本人通過查閱本人通過查閱大量文獻(xiàn)和教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，形成了武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)的初步認(rèn)識。

關(guān)鍵詞：武術(shù)；教學(xué)

武術(shù)又稱“國術(shù)”，是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以徒手和器械的攻防動作為主要鍛煉內(nèi)容，兼有功法運(yùn)動，套路運(yùn)動，格斗運(yùn)動三種運(yùn)動形式的體育項(xiàng)目，它是我們中華民族的國粹，在武術(shù)的學(xué)習(xí)過程中會受到中華精神的熏陶，培養(yǎng)自己“自強(qiáng)不息”的精神，逐步養(yǎng)成不屈服于惡劣的環(huán)境和竟者對手，見惡不畏、見強(qiáng)不懼、勇于拼搏、奪取勝利的優(yōu)良品質(zhì)。作為一個炎黃子孫，龍的傳人有義務(wù)將中國的武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大，將它推向世界，使的中國武術(shù)后繼有人，最終走向世界。

1 現(xiàn)高中段的武術(shù)教學(xué)主要存在以下主要問題：

由于師資匱乏或師資水平太低，調(diào)動不起來學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使武術(shù)在校園幾乎難于立足。

學(xué)習(xí)手段陳舊，缺乏興趣培養(yǎng)。

目前高中武術(shù)教學(xué)缺乏對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，教師沒有積極尋找激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性的有效手段，教學(xué)中自始至終都采用學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、再學(xué)習(xí)的單一方法循環(huán)重復(fù)，形式枯燥。由于單一的被強(qiáng)迫性練習(xí)，導(dǎo)致了學(xué)生的強(qiáng)烈反感，形成學(xué)生的逆反心理；極少講述生動的武術(shù)攻防解析和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，對單個動作或基本動作的練習(xí)也缺乏趣味性、娛悅性。

學(xué)時短，容量大，教學(xué)內(nèi)容累積灌輸。

如此，教學(xué)和復(fù)習(xí)時間都比較緊張，學(xué)生在沒有消化完所學(xué)知識的情況下又開始接受新的教學(xué)內(nèi)容，喪失了學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，埋沒了學(xué)生個性的發(fā)展。

缺少基本動作、組合動作練習(xí)方式，直接學(xué)習(xí)套路。

學(xué)生未能掌握武術(shù)基礎(chǔ)知識和基本動作，在此情況下學(xué)習(xí)套路不僅費(fèi)時，也費(fèi)力，往往要在教套路的過程中繁瑣地對學(xué)生強(qiáng)調(diào)身型、步型、手型、手法等。另外，學(xué)生對套路中的動作規(guī)律缺乏認(rèn)識，對手、眼、身法、步法及器械的使用方法、身械配合等技術(shù)缺少協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，如此就直接進(jìn)入套路教學(xué)不但花費(fèi)時間多，掌握技動作慢，而且教學(xué)效果也受到影響。時間長久，會給學(xué)生留下武術(shù)是花拳繡腿的感覺，學(xué)會后沒有防身價值。

2 教學(xué)內(nèi)容的選擇

2．1 教學(xué)內(nèi)容由易到難

同其他學(xué)科相同，武術(shù)選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)由易到難、循序漸進(jìn)、選項(xiàng)教學(xué)之初，應(yīng)從基本功練習(xí)抓起，由于多數(shù)學(xué)生沒有武術(shù)基礎(chǔ)，同時基本功練習(xí)相對枯燥無味，容易引起學(xué)生的反感，因此教學(xué)中教師應(yīng)變換多種方式進(jìn)行練習(xí) ，避免減少學(xué)生的興趣。如散打腿法練習(xí)中，先由低腿法到高腿法練習(xí)，學(xué)生在練習(xí)的過程中，如果腿部韌帶不好，高腿動作就不能很好的完成，會促使學(xué)生主動的加強(qiáng)基本功練習(xí)。套路練習(xí)應(yīng)先由初級拳或組合拳開始到稍有難度的拳種，待基本功扎實(shí)后就可以練習(xí)器械。無論怎么練習(xí)，套路都不能冗長，各拳種交替練習(xí)。

2．2 選擇合適的教材，符合學(xué)生年齡特點(diǎn)

青少年學(xué)生活潑好動，興趣轉(zhuǎn)換比較快，男生喜歡激烈的運(yùn)動，女生偏向于柔緩類運(yùn)動。因此，套路教學(xué)中要選擇短小精悍的套路或組合動作，或者某個套路的精華部分進(jìn)行教學(xué)，男生在基本功扎實(shí)的情況下可以學(xué)習(xí)散打棍術(shù)，女生練習(xí)太極拳劍術(shù)養(yǎng)生類比較好，練習(xí)內(nèi)容既要全面又要能使學(xué)生真正的掌握一定的技能。

2．3 鍛煉的可持續(xù)性

中國武術(shù)博大精深，武術(shù)的發(fā)展是無止境的，其鍛煉價值是顯而易見的。因此教師首先要保證所教動作的準(zhǔn)確性和科學(xué)性；二要在武術(shù)專業(yè)理論上明確較難動作的要領(lǐng)和練習(xí)方法，學(xué)生學(xué)滿課時后繼續(xù)練習(xí)武術(shù)指明方向，為終身鍛煉打下基礎(chǔ)，保持武術(shù)練習(xí)的可持續(xù)性。“拳不離手，曲不離口”，經(jīng)常練拳習(xí)武，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。特別是武術(shù)內(nèi)容豐富，不受季節(jié)、場地、年齡的限制，學(xué)會幾套拳術(shù)，可以成為在未來的學(xué)習(xí)和工作中的健身手段，作為終身體育的一種方法。

3 教學(xué)的實(shí)施

3．1 遵循體育課的規(guī)律和特點(diǎn)

武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)首先是體育課，不能盲目的把他變成一節(jié)訓(xùn)練課，他有明確的教學(xué)目的和教學(xué)對象，學(xué)生是教學(xué)活動的主體，一切教學(xué)設(shè)計都要圍繞學(xué)生進(jìn)行。

3.1.1 武術(shù)課可有武術(shù)之外的內(nèi)容，如游戲、小型競賽等小型活動。

3.1.2 要通過優(yōu)化的教學(xué)設(shè)計趣味性強(qiáng)，將練習(xí)游戲化、趣味化，以增強(qiáng)學(xué)生的興趣。

傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)教師以單純的武術(shù)動作傳習(xí)為主要教學(xué)方式，較多采用單一的講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)的方法；強(qiáng)調(diào)動作的整齊劃一而忽視了學(xué)生的個體差異，因而學(xué)生基本處于被動練習(xí)之中，長此以往，學(xué)生的主動性也漸漸喪失。得到的結(jié)果是學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣高漲，隨著學(xué)習(xí)時間的增長，學(xué)生越學(xué)越?jīng)]勁，最后開始討厭上武術(shù)課。

授課時本人傾向于探究性學(xué)習(xí)方式。探究性學(xué)習(xí)能讓學(xué)生在寬松自由的環(huán)境中，自由創(chuàng)想、自由實(shí)踐，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中強(qiáng)調(diào)了合作、幫助，取長補(bǔ)短，共同提高，使學(xué)生的自信心得到提高。把探究性學(xué)習(xí)作為一種主要學(xué)習(xí)方式貫徹在日常武術(shù)教學(xué)中努力使學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、創(chuàng)意意識和個性得到發(fā)展。探究性學(xué)習(xí)使教師由傳統(tǒng)的知識傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、引導(dǎo)者和合作者。

3．2 體現(xiàn)攻防特點(diǎn)

首先要使他們懂得武術(shù)的涵義。加深套路中攻防意義的理解，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到攻中有防、防中有攻的樂趣，這是奠定學(xué)生能否上好武術(shù)課和終生喜歡武術(shù)的重要前提。學(xué)生對攻防格斗動作非常感興趣，都希望學(xué)一兩招“實(shí)用技術(shù)”。面對這種情況，除對學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)外，在課上可適當(dāng)搭配一些攻防格斗的對打練習(xí)。搭配的動作最好與所學(xué)習(xí)套路內(nèi)容相近，甚至相同，或者把套路動作編成對練習(xí)動作，一攻一守進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生可以創(chuàng)新用法，求同存異.這樣，不僅使學(xué)生過了一把“打癮”，活躍了課堂氣氛，而且理解了動作的攻防涵義，在對打練習(xí)中要做到攻防合理，方法準(zhǔn)確，動作協(xié)調(diào)，意識逼真，強(qiáng)調(diào)點(diǎn)到為止，堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，防止傷害事故的發(fā)生。

3．3 提高學(xué)生的專項(xiàng)技能

在武術(shù)的傳統(tǒng)訓(xùn)練理論中，既要強(qiáng)調(diào)外練又要強(qiáng)調(diào)內(nèi)修，要想提高專項(xiàng)技能，必須做到六個突出：突出武術(shù)套路或拳種的風(fēng)格，如通臂拳的冷彈脆快、猴拳的輕盈靈活；突出武術(shù)的技擊特點(diǎn)強(qiáng)調(diào)攻防部位\\方法和力度；突出武術(shù)形神兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)，強(qiáng)調(diào)內(nèi)三合和外三合；突出武術(shù)的節(jié)奏特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)“動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風(fēng)”等十二型的要求；突出武術(shù)的眼神配合的特點(diǎn)手眼身法步、協(xié)調(diào)統(tǒng)一、突出武術(shù)的“八法”要求，只要持之以恒，終有所成。

總之，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，精心選擇選項(xiàng)課的內(nèi)容，多研究武術(shù)課的教學(xué)教法，突破武術(shù)課容易呆板的瓶徑，求新求活，激發(fā)學(xué)生的極大熱情，繼承中國的傳統(tǒng)武術(shù).。

參考文獻(xiàn)

[1]《武術(shù)》第三版.蔡仲林，周之華.