三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員李延熙三跳起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

羅　陵　劉春偉

摘要：本論文利用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、影片解析法、對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)進(jìn)行了對(duì)比分析。結(jié)果表明李延熙在上板速度上已接近世界優(yōu)秀選手，但在蹬伸技術(shù)上存在不足，造成第二跳距離所占比例較小，第一、二跳水平速度損失較大。希望能為廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員在今后的教學(xué)、訓(xùn)練中提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：三級(jí)跳遠(yuǎn)； 起跳； 水平速度；垂直速度

中圖分類號(hào)：G823.419文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)02-0286-02

男子三級(jí)跳遠(yuǎn)是我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)項(xiàng)目之一，目前世界前十名三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)始終維持17.50 m以上的水平，而我國(guó)卻在17 m左右波動(dòng)?？梢?jiàn)我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)已落后于世界水平，并且相對(duì)于自己的高峰期也產(chǎn)生了較大的退步，2008北京奧運(yùn)會(huì)即將到來(lái)，中國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員如何在此屆奧運(yùn)會(huì)中取得令人滿意的成績(jī)顯得尤其重要。李延熙是典型的高跳型選手，所以本文將其成績(jī)比較好的一跳的動(dòng)作技術(shù)參數(shù)與第六屆世錦賽上四位高跳型優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)參數(shù)進(jìn)行對(duì)比分析，找出他技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)與不足。此文僅僅分析了李延熙一次試跳的動(dòng)作技術(shù)，可能會(huì)有較大的偶然性，但筆者認(rèn)為動(dòng)作技術(shù)的外在表現(xiàn)應(yīng)該是其內(nèi)在素質(zhì)作用的效果。希望本文能為廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員在今后的教學(xué)、訓(xùn)練中提供理論依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

2004年在石家莊市裕彤田徑場(chǎng)舉行的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽總決賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽上，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員第一名李延熙（成績(jī)17.09 m）的一次試跳。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法筆者在互聯(lián)網(wǎng)上查閱、收集與本論文有關(guān)的專著5部，國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)期刊相關(guān)文獻(xiàn)資料50余篇，并進(jìn)行了了認(rèn)真閱讀和分析。

1.2.2攝影測(cè)量法使用4部帶有電子快門的JVC-9800高速攝像機(jī)。分別置于如圖1中1、2、3、4的位置，鏡頭高1.2m，拍攝頻率為50幀/s，解析頻率為100場(chǎng)/s。

1.2.3錄像解析法應(yīng)用愛(ài)捷運(yùn)動(dòng)解析系統(tǒng)。選用扎齊奧爾斯基人體模式。對(duì)錄像帶進(jìn)行采集和數(shù)據(jù)計(jì)算。采用低通數(shù)字濾波法進(jìn)行平滑。濾波頻率=8。

1.2.4專家訪談法2004年5月在河北石家莊舉行的奧運(yùn)會(huì)田徑選拔賽期間，筆者走訪了全國(guó)部分領(lǐng)隊(duì)高級(jí)教練員，了解到作為教練員所需要的知識(shí)和能力，獲得了大量真實(shí)可靠的一手資料。

2結(jié)果與分析

2.1三跳比例分析三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績(jī)是各跳遠(yuǎn)度的總和。各跳之間又是緊密相連?；ハ嘤绊懙摹１疚母鶕?jù)1990年美國(guó)生物力學(xué)專家詹姆斯·淪博士依據(jù)三跳百分比將三級(jí)跳遠(yuǎn)劃分的三種模式(高跳型是第一跳距離比第三跳距離至少大2%，跳躍型是第一跳距離比第三跳距離至少小2%，平跳型是第一跳距離和第三跳距離之差小于2%)。李延熙的第一跳為主跳所占比例（37.１%見(jiàn)表2）大于第三跳34.9%所占比例，兩跳之差為2.2%，所以說(shuō)李延熙的技術(shù)類型為高跳型。從三跳比例來(lái)看李的第二跳最小為28.０%，低于四位世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均值29.55%，說(shuō)明李延熙以縮減“跨步跳”距離為代價(jià)使贏得了更多的第三跳增量。

2.2李延熙第一跳起跳分析三級(jí)跳遠(yuǎn)是典型的速度——力量型項(xiàng)目。它是以速度為核心。以力量為基礎(chǔ)的多級(jí)“跑跳型”運(yùn)動(dòng)。李延熙的上板速度為10.5 ｍ／s，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均速度為10.45 m/s，可見(jiàn)李的上板速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差不多，但第一跳的速度損失率為9.5%高于優(yōu)秀選手（表3）。從表4可以看出李的垂直速度為2.45 m/s小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值（2.55 m/s）。李延熙第一跳著地角為69.1°（表5），大于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明他的著地點(diǎn)距身體重心投影點(diǎn)近，有利于身體重心快速移過(guò)支撐垂直面減少水平速度損失，起跳角為59.8°小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，較小的起跳角有利于增大水平動(dòng)力并延長(zhǎng)作用時(shí)間，但他的離地膝角為159.5°（表1）說(shuō)明李延熙在離地瞬間蹬伸不夠充分，爆發(fā)力小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。這可能是造成其速度損失的主要原因，其第一跳騰起角度（16.2°低于其他三位運(yùn)動(dòng)員僅高于羅梅因表6）小也說(shuō)明了這一點(diǎn)。

2.3第二跳起跳技術(shù)分析從表5可以看出李延熙的第二跳著地角為64.3°與世界運(yùn)動(dòng)員（64.4°）相差不多，說(shuō)明著地水平制動(dòng)作用力與作用時(shí)間和世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相差不多；從第二跳的水平速度來(lái)看李延熙的水平速度為7.8 m/s，低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，其速度損失率也最大為17.9%（表3）；同時(shí)垂直速度為1.78 m/s也小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值（2.05 m/s表4）。造成原因可能是因?yàn)椋阂皇抢钛游醯钠鹛谴螅?9.6°）高于優(yōu)秀選手，造成蹬伸時(shí)間小于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員；二是離地瞬間膝關(guān)節(jié)蹬伸不夠充分，離膝關(guān)節(jié)角僅為160.0°（表1），所以造成騰起角相對(duì)小于世界優(yōu)秀選手為12.9°（僅高于羅梅因見(jiàn)表6）。

2.4第三跳起跳技術(shù)分析第三跳的任務(wù)充分利用剩余的水平速度，盡可能提高垂直速度，以獲得一個(gè)較高較遠(yuǎn)的身體重心騰起軌跡。從表５可看出李延熙的著地角為（66.5°）高于優(yōu)秀選手，相對(duì)較好的保持了水平速度，而李延熙的起跳角（67.8°）高于優(yōu)秀選手，其蹬伸時(shí)間小于優(yōu)秀選手造成了李延熙的第三跳騰起角為20.9°（表6）與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員還有差距。從速度上來(lái)看李的第三跳離地水平速度和垂直速度均小于世界優(yōu)秀選手（表3、4）可能是因?yàn)榈谝?、二跳速度損失過(guò)大造成的。

3結(jié)論與建議

1) 與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比李延熙的第二跳所占比相對(duì)較小，適當(dāng)加大第二跳比例有利于成績(jī)的提高。

2) 李延熙在上板速度上已接近世界優(yōu)秀選手，但第一二跳水平速度損失較大。

3) 李延熙技術(shù)優(yōu)勢(shì)在于著地積極，減少了水平制動(dòng)力；其技術(shù)不足在于擺動(dòng)蹬伸蹬伸不夠充分，從身體素質(zhì)上來(lái)看是肩髖擺動(dòng)肌群的力量差造成的。建議訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)盆帶肌群的力量練習(xí)，發(fā)展其靈活性，并注意與肩和上臂協(xié)調(diào)配合的練習(xí)。

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